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5 तरीकों से फिटनेस आपके यौन जीवन को सुधारती है

यदि आप नियमित रूप से व्यायाम करने और संतुलित आहार करने वाले लोगों में से एक नहीं है, तो यह आपके लिए है।
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व्यायाम करने से आपके यौन जीवन में दस गुना सुधार हो सकता है।

आपने स्वयं से वादा किया है कि अगले सप्ताह से जिम की पैंट पहन कर ट्रेडमिल पर दौडे़ंगी। मेरी तरह, आपने भी अपनी योजना को बार-बार टाला है। पिज़्ज़ा से आपको बहुत प्यार है और आपकी प्लेट पर कोई भी हरी वस्तु आपको डरा देती है। यह सब बहुत परिचित लग रहा है? कुछ अतिरिक्त किलो वज़न कम करना हम जेसे लोगों के लिए पर्याप्त प्रोत्साहन नहीं है।

देखिए, कसरत करने से आपके यौन जीवन में दस गुना सुधार हो सकता है। इसके परिणामस्वरूप बेहतर गतिविधि, बेहतर लचीलापन और निश्चित रूप से, बड़े, बेहतर, और ज़्यादा आवाज़ वाले चरमोत्कर्ष प्राप्त होगें।

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इन कारणों से आपको अपने यौन जीवन को बेहतर करने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए।

1. मन-शरीर के संपर्क में सुधार होता है

स्वास्थ्य के नियम और व्यायाम शरीर और मन के संबंध में सुधार करते हैं। मांसपेशियों की गतिविधि, रक्त के प्रवाह को प्रसारित करती है, हार्मोनों को व्यस्त रखती है और शारीरिक तरल पदार्थों की व्यस्तता में वृद्धि करती है। मन और शरीर के संपर्क में वृद्धि होती है। व्यायाम मांसपेशियों की ऐंठन से छुटकारा दिलाता है और यौन जीवन में बदलाव के लिए आत्मविश्वास को बढ़ाता है।

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