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7 व्यायाम जो बेहतर सेक्स की गारंटी देते हैं

आपका कसरत का रूटीन इन व्यायामों के बिना अपूर्ण है। बेहतर सेक्स के लिए किन मांसपेशियों पर ध्यान केंद्रित करना है, यह जानने के लिए पढ़ें।
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7 व्यायाम जो आपके यौन जीवन में बढ़ोतरी करेंगे

पहली वस्तु पहलेः आपको कसरत करनी चाहिए। डेस्क वाली नौकरियां और गतिहीन जीवनशैली जो हमारे शरीर को काम करने से रोकती हैं, उनके कारण हम अपनी वास्तविक उम्र से अधिक वृद्ध महसूस करने लगे हैं। अन्य बातों में, हमारे आलस्य का फल हमारा यौन जीवन भुगतता है! अगर आपकी उम्र 20 वर्ष और कुछ अधिक है, तो जिस अद्भुत शरीर का आप सपना देख रहे हैं, उसे बनाने के लिए यह सबसे अच्छा समय है! और अगर बुढ़ापा एक नापाक गति से आपकी ओर बढ़ रहा है, तो मेरे दोस्त, तुम्हें डंबल उठाना होगा और कसरत शुरू करनी होगी।

हममें से किसी ने भी आलसी जोड़े, जो आलसी सेक्स करते हैं, की दुनिया में भर्ती नहीं ली है। तो, क्यों ना जिम में जाया जाए और यह सुनिश्चित किया जाए कि हर संभोग पिछले वाले की तुलना में बेहतर हो? महत्त्वपूर्ण हिस्सा यह है! शायद ये सब आपके लिए पुरानी बाते हैं और जिम पर अच्छा खासा पैसा खर्च करने के बावजूद आपकी बिस्तर की दास्तान बेस्वाद रहती हैं। अगर आप स्वयं को सख्ती के साथ हामी में सर हिलाता पाते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। जिम के सुबह के सत्र को किस तरह संभालना है, यह ना जानना आपको अपना समय, पैसा और बेहतर शरीर की संभावना से वंचित रखता है। लेकिन हम यहां आपको आश्वस्त करते हैं कि सुबह छह बजे नींद में जिम जाना मायने रखता है।
यह जानने के लिए कि आपके समय का सबसे अच्छा उपयोग कैसे करें, किन कसरतों पर ध्यान केंद्रित करें, और पसीने की गिरती बूंदों का सदुपयोग कैसे करें यह जानने के लिए पढ़ें।

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