Wat is Simping en is dit 'n rooi vlag by mans?

Jy het waarskynlik al gehoor hoe iemand aanlyn 'n "simp" genoem word. Miskien in 'n meme, 'n twiet of 'n kommentaarafdeling waar iemand gekritiseer word omdat hulle "te veel doen" vir 'n verliefdheid. En dit laat jou wonder: "Wat is simping? En wat is 'n simp?" Die term het die afgelope paar jaar ontplof, maar die waarheid is, dit bestaan ​​al baie langer as TikTok of Reddit. En hoewel die woord losweg rondgegooi word, wys dit eintlik na iets egs - 'n gedragspatroon waar iemand te veel van hulself in 'n persoon stort wat nie dieselfde energie teruggee nie.

So kom ons kry een ding vroegtydig reg: om vriendelik, romanties of emosioneel oop te wees, maak jou nie 'n simpel nie. Maar wanneer jou selfwaarde begin afhang van hoe iemand anders jou behandel en wanneer jy te veel gee, te veel om verskoning vra en voortdurend goedkeuring najaag, is dit tyd om te stop en jouself af te vra wat werklik aangaan.

As dit bekend klink, laat ons jou help op jou reis van selfrefleksie deur te ontleed wat simpatie is, hoe dit in verhoudings lyk, en hoe jy kan weet of jy daardie lyn oorgesteek het. Ons is nie hier om enigiemand te beskaam nie. Ons het immers almal dinge gedoen waarop ons nie trots is nie. Maar om die tekens te verstaan, kan jou help om met meer duidelikheid, selfvertroue en selfrespek in verhoudings op te tree. Of jy nou bekommerd is dat jy simp, een genoem is, of net wil vermy om in daardie strik te trap, hierdie is jou eenvoudige ontleding van waar gesonde liefde eindig en ongesonde patrone begin.

Wat is Simping?

Eenvoudig gestel, verwys "simping" na oordrewe onderdanige of oordrewe gretige gedrag teenoor iemand in wie jy romanties belangstel, veral wanneer die poging nie wederkerig is nie. In internetjargon is 'n simp tipies iemand, gewoonlik 'n ou, wat heeltemal te veel doen vir 'n persoon van wie hulle hou, en enigiets sê of doen om hulle tevrede te stel in die hoop om guns te wen. Die simp-definisie in moderne dating-sleng gaan alles daaroor om jouself te oordryf, iemand met aandag, geskenke en lof te oorlaai, terwyl jy jou eie selfrespek of persoonlike grense verwaarloos.

Die term "simp" kom eintlik van "simpleton" en bestaan ​​al lank, maar dit het rondom 2020 in gewildheid ontplof danksy TikTok se #SimpNation-tendens. Skielik was almal nuuskierig oor wat "simp" beteken, en het grappe gemaak en selfs klein romantiese gebare as "simping" geëtiketteer. Byvoorbeeld, een virale samestelling het beweer dat jy 'n "simp" is as jy 'n FaceTime-oproep van 'n meisie beantwoord of vir haar jou hoodie leen wanneer sy koud is, wat, kom ons wees eerlik, net normale gawe ou-gedrag is! Hierdie toename in gebruik het "simp" in 'n modewoord verander, wat dikwels op 'n neerhalende manier gebruik word om "gawe ouens" te spot.

Soos met baie ander dinge, het die internet oorboord gegaan met die etiket. Daarom is dit belangrik om die vraag te vra, wat is "simping" in verhoudings? Dit is in wese wanneer een persoon te veel oor 'n ander kruip of probeer om hom te beïndruk, gewoonlik in 'n poging om liefde te "koop". Hier is 'n paar verklikkende voorbeelde van simping-gedrag: 

• Om eindelose gunste aan te bied soos om iemand se huiswerk of boodskappe te doen wat hulle nooit versoek het nie
• Simperend en saamstem met alles wat die persoon sê, bang om enige meningsverskil te lug
• Gee voortdurend komplimente
• Stuur geld of duur geskenke aan 'n aanlyn geliefde
• Herrangskik jou lewe om voorsiening te maak vir iemand wat jou min aandag gee
• SMS'e en dubbel-Teksboodskappe iemand wat skaars antwoord

Verhoudingsafrigter Dionne Reid waarsku: “Om te twyfel is nie liefde nie; dit is om jou eie waarde uit die oog te verloor in die nastrewing van iemand anders se liefde.” Jy mag dalk vra: “Waarom twyfel mense as dit dikwels tot onbeantwoorde gevoelens en hartseer lei?” Dikwels spruit dit uit lae selfbeeld of onsekerheid. 

'n Persoon mag glo dat hulle liefde moet "verdien" deur te veel te gee. Sielkundiges merk op dat onseker individue of diegene met min ervaring met afsprake meer geneig is om in slinkse gedrag te verval. Hulle mag dalk verlief wees op iemand wat hulle as buite hul liga beskou en dus agteroor buig om hulle tevrede te stel. 

In sommige gevalle oorvleuel simping met mense-behaaglike of selfs mede-afhanklike neigings. 'n Geïdealiseerde fantasie kan ook simping dryf. Die simp verbeel hom dat groot gebare uiteindelik die ander persoon hul waarde sal laat "sien" en romanties sal terugbetaal. Ongelukkig werk die werklikheid dikwels nie so nie, en die simp se gunste is dikwels ongevra en ongewens.

Verwante leeswerk: 8 Tekens Dat Jy Te Sterk Aankom – Wenke om te Vermy

10 Tekens Dat Jy Simpel

Nou, die vereenvoudigingsdefinisie maak een ding duidelik: sekere gedrag is nie heeltemal die aksies van 'n hopelose romantikus hulle word so gemaak. Boonop kan dit moeilik wees om te weet wanneer jy daardie lyn oorsteek, veral as jy vasgevang is in sterk gevoelens vir iemand. Dit kan jou laat wonder oor hoe om te weet of jy simp of gesonde liefde vir iemand toon. Wel, die antwoord mag dalk in hierdie top 10 tekens lê dat jy simp:

1. Jy spandeer meer as wat jy kan om hulle te beïndruk

Een van die klassieke voorbeelde van slinkse gedrag is om 'n gat in jou beursie te brand vir die persoon van wie jy hou. Vind jy jouself besig om vir al hul etes te betaal, duur geskenke te koop, of konsertkaartjies te spandeer net om hulle gelukkig te maak, selfs al kan jy dit nie regtig bekostig nie? Om gereeld moeite te doen om hul behoeftes, of erger nog, hul noodsaaklikhede, te finansier, is 'n rooi vlag. 

Seker, om iemand spesiaal af en toe te bederf is romanties. Maar as jy voortdurend geld uitgee of hulle met oordadige geskenke oorlaai in die hoop dat hulle jou liefde sal terugbetaal, is dit waarskynlik om te spot. Byvoorbeeld, 'n ou wat sy spaargeld leegmaak om vir sy geliefde 'n nuwe foon te koop, terwyl sy hom skaars terug SMS, is nie "soet" nie, hy betree desperate gebied. Onthou, liefde kan nie gekoop word nie, en ware konneksies vereis nie dat jy bankrot gaan nie.

2. Jy stuur hulle voortdurend boodskappe 

Nog een van die klassieke tekens dat jy aan die stokperdjie is, is 'n onbeheerbare drang om die persoon aanhoudend te SMS of 'n privaatboodskap te stuur, selfs wanneer hulle jou minimale reaksie gee. Jy stuur elke dag "Goeiemôre!", oorlaai hulle met memes, komplimente, opdaterings oor jou lewe, en hulle antwoord wanneer dit gerieflik is, indien enigsins. Tog hou jy aan om die inisiatief te neem. 

Jy kan dalk dubbel-Teks of drie-Teks boodskappe stuur as hulle nie antwoord nie, angstig jou foon elke paar minute nagaan en op jou senuwees voel totdat hulle reageer. Hierdie soort gedrag kom dikwels uit 'n angstige behoefte aan hul aandag en bevestiging. In gesonde interaksies is interaksies tweerigting en gebalanseerd. In die simp-modus doen een persoon al die jaagtog. 

Navorsing koppel selfs oormatige foonkontroles en boodskappe aan hoër angs in onwederkerige verhoudings. Dus, as jy paragraaflange tekste skryf en antwoorde van een woord of geen antwoorde kry nie, neem 'n tree terug. Jy behoort nie te hoef nie. smeek om aandag.

Verwante leeswerk: 7 Slegte Afspraakgewoontes wat jy nou moet breek

3. Jy laat vaar altyd jou planne om hulle te akkommodeer

Vra jouself af: kanselleer jy jou vriende se skedule of slaan jy belangrike verpligtinge oor wanneer daardie persoon jou nooi? As jy gereeld jou skedule herstruktureer, vorige verpligtinge prysgee, of jouself 100% beskikbaar stel op 'n oomblik se kennisgewing vir iemand, is jy besig om te mors. Af en toe buigsaamheid is goed, maar om voortdurend hul skedule bo jou eie lewe te stel, is nie. Gesonde verhoudings behels kompromie aan beide kante, nie een persoon wat altyd die tegemoetkoming doen nie. As jou vriende grap dat jy sal "spring as sy spring sê" of as jy skuldig voel om selfs 'n dag vir jouself te neem, is dit tyd vir 'n realiteitstoets. 

4. Jy doen dinge vir hulle wat jy nie vir enigiemand anders sou doen nie.

Gaan jy bo en behalwe vir hierdie persoon op maniere wat ekstreem of buite karakter lyk? Miskien is jy bereid om vier uur te ry om vir hulle 'n peuselhappie te bring, hulle te help om 'n referaat te skryf die aand voor dit moet ingehandig word terwyl jy jou eie sperdatums het, of boodskappe en takies vir hulle te doen wat normale vriende nie sou verwag nie. Dit is alles waarskuwingstekens.

Om super vrygewig of behulpsaam te wees is nie inherent sleg nie, maar om te simp behels dikwels die doen van onredelike gunste in die hoop om guns te verkry. Dionne sê: "Wanneer dit kom by om daar te wees vir iemand vir wie jy gevoelens het, is die verskil tussen simp en romanties wees dat 'n simp se gunste dikwels ongevraagd is. Dit plaas die ander persoon in 'n posisie van verpligting waarin hulle nooit gevra het nie." 

Verwante leeswerk: 21 Tekens Dat Hy Wil Hê Dat Jy Hom BAIE ERG Moet Opmerk

5. Jy sukkel om vir hulle “nee” te sê

Hierdie teken is eenvoudig: absolute instemming. Byvoorbeeld, hulle vra vir 'n guns, jy is daarop. Hulle wil 'n restaurant kies, en jy eet net wat hulle wil. Hulle tree op maniere waarmee jy nie gemaklik is nie, en jy byt jou tong omdat jy hulle nie wil ontstel nie. As jy voortdurend dink, "Ek moet praat ... maar ek wil nie die risiko loop dat hulle geïrriteerd raak of weggaan nie," is dit daardie vrees wat die oorhand kry. 

Dionne sê: “Wanneer jy iemand se teenwoordigheid bo jou eie vrede prioritiseer, het jy kontak met jou eie sentrum verloor.” ’n Gesonde verhouding sal nie verkrummel as jy af en toe sê: “Eintlik kan ek dit nie doen nie.” So as “ja” feitlik die enigste woord in jou woordeskat rondom hulle is, is dit tyd om jou ruggraat terug te eis. Om voortdurend in te stem tot dinge wat jy nie wil hê nie, is nie gesond nie. 

6. Jy plaas hulle op 'n voetstuk en idealiseer hulle

Beskou jy hierdie persoon as feitlik foutloos? Simps ontwikkel dikwels 'n rooskleurige obsessie. Die persoon van wie hulle hou, kan niks verkeerd doen nie, en in hul oë is hierdie persoon heeltemal spesiaal in vergelyking met enigiemand anders. Jy mag jouself betrap dat jy hulle verdedig selfs wanneer hulle jou sleg behandel, of dat jy hul slegte gedrag rasionaliseer. Jy mag dink dat niemand so mooi, slim en snaaks soos hulle is nie en jy voel ongelooflik gelukkig om net stukkies van hul aandag te kry.

Hierdie verafgoding is 'n teken dat jy hulle nie meer as 'n gewone mens sien nie, maar as 'n ideaal of prys. Dit dui daarop dat jy dalk 'n fantasie bou van wie hierdie persoon is of van 'n hoopvolle verhouding, en die werklikheid ignoreer. Om iemand op 'n voetstuk te plaas, beteken ook om hul foute af te speel en oor die hoof te sien. rooi vlae in 'n verhouding.

Verwante leeswerk: 14 tipes ouens wat enkellopend bly en hoekom hulle dit doen

7. Jy soek voortdurend hul goedkeuring en bekragtiging

Vind jy dat jy altyd wonder: "Sal dit hulle meer van my laat hou?" Kyk jy hoe hulle reageer op alles wat jy doen, van jou uitrusting tot jou Instagram-plasings, in die hoop vir 'n kompliment of selfs 'n bietjie aandag? Wanneer jy iets vriendeliks vir hulle doen, is dit bloot uit omgee, of omdat jy hoop dat hulle uiteindelik jou gevoelens sal beantwoord? As jy eerlik is en die antwoord na laasgenoemde neig, sit jy vas in die goedkeuringslokval. 

'n Simp se selfbeeld begin geheel en al afhang van een persoon se terugvoer. Jy kan byvoorbeeld jou stokperdjies, gewoontes of selfs persoonlikheid verander net om by te pas by wat jy dink hulle wil hê. Dit is 'n gevaarlike verlies aan egtheid. reddit gebruikers op r/dating_advice het dit goed beskryf: “’n Simp is ’n man wat oneerbiedig teenoor homself is. Hy dink hy het min tot geen aangebore waarde nie en glo hy moet buitengewone maatreëls tref om waarde te skep vir die voorwerp van sy liefde.” 

8. Jy ignoreer rooi vlae in hul gedrag

Miskien wys jou vriende daarop dat hierdie persoon jou aan die gang hou, jou gebruik, of dalk selfs blatant minagting vir jou toon, maar jy maak verskonings daarvoor. Diep binne, mag jy dalk rooi vlae opmerk soos, 

• Hulle bel net wanneer hulle 'n guns nodig het
• Hulle flankeer met ander voor jou
• Hulle gebruik jou bloot as 'n emosionele stut terwyl hulle met iemand anders uitgaan.

Tog kies jy om jou oë toe te draai, want om die waarheid te konfronteer, kan beteken dat jy hulle verloor. Dit is een van die meer ernstige tekens van slinksheid: om slegte gedrag te verdra net om in iemand se wentelbaan te bly. Jy mag dalk vir jouself sê: "Dis goed, ek is oukei daarmee om net vriende te wees," terwyl jy hoop dat hulle van plan sal verander, terwyl hulle intussen oor jou grense tree. 

Dionne sê: “Om rooi vlae te ignoreer, verdof net die lig van jou intuïsie. Luister daarna. Dit lei jou altyd.” As jou instinkte of almal wat vir jou omgee rooi vlae swaai en jy dit aanhou ignoreer, is jy nie edel of geduldig nie. Jy word uitgebuit. 

Verwante leeswerk: 15 Rooi Vlae in Verhoudings by 'n Man om op te let

9. Jy raak oormatig emosioneel of dramaties daaroor

Om te smul kan jou emosionele skakelaar tot 11 opstoot omdat jy soveel in hierdie persoon belê het, elke klein interaksie voel hoog op die spel. Dit kan beteken dat jou bui en gemoedstoestand geheel en al afhang van hoe hulle jou op 'n gegewe dag behandel. Byvoorbeeld, as hulle op jou boodskap antwoord, maak dit jou dag. Maar as hulle laat jou lees, jy verval in wanhoop. 

Miskien raak jy buite verhouding ontsteld, jaloers of angstig oor klein dingetjies, soos dat hulle nie van jou plasing hou nie of dat hulle met iemand anders grappe maak. Jy kan selfs drama skep om hul aandag te trek, of ineenstortings hê wanneer dinge nie verloop soos jy gehoop het nie. Hierdie soort emosionele wisselvalligheid is 'n teken dat jou wêreld te veel om hul opinie draai. 

10. Jy verwaarloos jou eie behoeftes, doelwitte of vriende

Miskien is die grootste teken dat jy 'n simp is, dat jy "jy" uit die oog verloor het. Deur iemand anders te bedien, laat simps dikwels hul eie lewe langs die pad val. Vra jouself dus af, 

• Het jy stokperdjies waarvan jy voorheen gehou het, laat vaar omdat al jou tyd daaraan gewy word? 
• Vervaag jou vriendskappe omdat jy altyd jou vriende los om beskikbaar te wees vir jou geliefde? 
• Wat van jou persoonlike doelwitte, soos akademie, loopbaan of gesondheid? Ly daardie doelwitte? 

Om selfsorg en persoonlike ontwikkeling te verwaarloos, is 'n ernstige gevolg van onselfsug. As jy al jou behoeftes en belangstellings vir 'n ander persoon opoffer, is jy nie onselfsugtig nie. Jy stel jouself op vir ongelukkigheid, en ironies genoeg word daardie vlak van opoffering dikwels nie eers deur die ander persoon waardeer nie. 

Verwante leeswerk: Is jy 'n bystand-minnaar? 15 tekens dat jy 'n plaasvervanger-kêrel is

Romanse vs. Simping: Hoe die twee verskil

Met die eerste oogopslag kan simping soos romanse lyk. Beide behels immers die toon van liefde, die doen van bedagsame dinge en die prioritisering van 'n ander persoon se geluk. Maar die belangrikste verskil lê in motivering, balans en wederkerigheid.

Gesonde romanse is gegrond op selfrespek en wedersydse waardering. Beide vennote gee en ontvang, maak kompromieë wanneer nodig, en toon sorg op maniere wat natuurlik voel eerder as geforseerd. Romantiese gebare kom uit 'n plek van vertroue en wederkerigheid. Simpeling, aan die ander kant, is dikwels gewortel in onsekerheid of 'n vrees vir verwerping. In plaas daarvan om wedersyds te wees, word dit 'n eensydige najaag waar een persoon konsekwent gee, oorakkommodeer of hul grense opoffer in die hoop om liefde te verdien. Hier is die sleutelfaktore wat die twee van mekaar onderskei:

Verwante leeswerk: Waarom mans nie nee as 'n antwoord aanvaar nie

Is Sipping 'n Rooi Vlag by Ouens?

Agteroor buig vir 'n meisie, altyd saamstem, altyd betaal, basies die grond aanbid waarop sy loop. Is dit 'n rooi vlag? Die antwoord is nie swart-en-wit nie, maar dit neig na "ja, dit kan 'n rooi vlag wees" as dit oorgaan in ware slym. Hier is hoekom: 

• Selfrespek is die sleutel: As 'n ou se snikgedrag aandui dat hy homself nie respekteer nie, is dit 'n waarskuwingsteken vir die verhouding se gesondheid. 'n Vennoot wat 'n gebrek aan selfrespek het, kan aanhangend, wrokvol of emosioneel afhanklik raak.
• Gebrek aan wederkerigheid: Ware romanse is wedersyds, terwyl ware gekibbel eensydig is en onversoenbaarheid of potensiële uitbuiting kan aandui. Om iemand blindelings te dien wat nie terugbetaal nie, selfs met 'n absolute minimum, is 'n rooi vlag van 'n ongesonde verbintenis.
• Verskil tussen slym en romanties wees: Goedhartigheid en romanse is nie rooi vlae nie. Die verskil tussen 'n simp en romanties wees lê in motivering en balans. Dionne sê: "Om 'n simp te wees beteken om dinge te doen om vir 'n vrou te wys dat jy waarde het. Om romanties te wees beteken om dinge te doen om vir 'n vrou te wys dat sy waarde het." Eersgenoemde kom uit 'n plek van onsekerheid, laasgenoemde uit 'n plek van selfvertroue en liefde.
• 'n Afdraai: Baie vroue vind uiterste slinkse gedrag onaantreklik of onvolhoubaar. Dit kan hulle ongemaklik maak of selfs lei tot 'n verlies aan respek vir die ou. As 'n man homself nooit laat geld nie, kan 'n maat onbewustelik begin voordeel trek of net belangstelling verloor. 'n Gesonde verhouding vereis twee hele individue, nie een persoon wat voortdurend 'n ander se ego ondersteun nie.
• Potensiaal vir manipulasie: Ongelukkig kan 'n ou wat gretig is om enigiemand tevrede te stel, vennote lok wat hom sal manipuleer of gebruik. In hierdie geval is kwesbaarheid 'n rooi vlag wat 'n persoon in 'n giftige verhouding

Hoe om op te hou om 'n simpel mens te wees — 9 wenke

Om te besef dat jy gemor het, kan 'n bietjie verleentheid of ontmoediging veroorsaak, maar die goeie nuus is dat jy hierdie patroon kan verander. Dis nie 'n lewenslange vonnis nie! Om uit gemorste gedrag te breek, gaan in wese daaroor om jou selfrespek te bou, jou te vestig. gesonde grense, en om gesonde maniere te leer om liefde te toon wat nie selfopoffering behels nie. 

As jy raad soek oor hoe om op te hou om vir iemand te snik, is hier nege praktiese strategieë. Dit begin deur jouself te waardeer sodat enige liefde of vriendelikheid wat jy gee, uit 'n plek van krag kom, nie uit behoeftigheid nie. Kom ons begin daarmee:

1. Erken die probleem en die impak daarvan op jou

Die eerste stap in hoe om nie 'n simp te wees nie, is erkenning. Wees eerlik met jouself oor die maniere waarop simp jou lewe beïnvloed het. Voel jy uitgebrand, angstig of vanselfsprekend aanvaarMerk jy op dat jy van jou identiteit verloor het in die proses om iemand se goedkeuring na te jaag? Neem die negatiewe impak in oënskou. Miskien raak jy agter met persoonlike doelwitte, of jou geestesgesondheid het gely onder die voortdurende bekommernis oor die tevredenheid van hierdie persoon. 

Dit mag dalk seermaak om te erken: "Ek het my selfrespek opgeoffer vir iemand wat nie terugbetaal nie," maar om dit te doen is bemagtigend. Skryf spesifieke gevalle neer waar jy weet jy het jouself oorskry en hoe dit jou laat voel het. Hierdie erkenning is noodsaaklik, want dit verander daardie vae "iets is nie reg nie"-gevoel in duidelikheid oor die kernprobleem. Deur te verstaan ​​dat jou gedrag deel van die probleem is, plaas jy die beheer terug in jou hande. Dit is nie dat die ander persoon "gemen" is of "buit maak nie", dit is dat jy te veel gegee het. En dat jy kan verander.

2. Stel duidelike grense

Om te verstaan ​​hoe om op te hou om vir iemand te simp, moet jy eers 'n duidelike antwoord hê op die vraag, hoekom simp mense? Soos ons reeds gepraat het, kom dit dikwels neer op, 

• Lae selfbeeld 
• Angstige aanhegtingstyl 
• Onsekerheid 
• Menslike neigings 
• Kodafhanklikheid

Om gesonde grense te stel, is 'n beproefde manier om jouself te beskerm teen negatiewe gedrag wat voortspruit uit hierdie onderliggende probleme. Dit is dus tyd om 'n paar lyne te trek. Besluit wat jy vir ander sal doen en nie, en hou daarby. Jy kan byvoorbeeld 'n reël stel dat jy nie na 'n sekere uur op nie-dringende teksboodskappe sal reageer nie, of dat jy nie geld meer as 'n vaste bedrag aan geskenke/afsprake sal spandeer nie, tensy die verhouding duidelik wedersyds is. Dit kan ook beteken dat jy besluit om nie oneerbiedigheid te duld nie: as hulle eers om 2:00 vir 'n rit bel en jy nie daarmee tevrede is nie, kan 'n grens wees: "Nee, ek het meer kennisgewing nodig". 

Grense behels ook tyd vir jouself. Byvoorbeeld, “Elke Woensdag sal ek tyd saam met vriende/familie deurbring, en ek gaan dit nie meer kanselleer om haar op die laaste oomblik te sien nie.” Wanneer jy hierdie grense stel, kommunikeer dit kalm indien nodig. Jy hoef nie aan te kondig “Ek kuier nie meer nie!” Bevestig eenvoudig jou beskikbaarheid en perke: “Ek kan nie nou praat nie, ek sal môre met jou inhaal,” of “Jammer, ek kan dit nie bekostig nie.” 

As die persoon gewoond is daaraan dat jy geen grense het nie, kan hulle verbaas wees of selfs terugveg. Bly ferm. Respekteer jouself genoeg om relings op te rig. 'n Wonderlike newe-effek is dat mense geneig is om jou meer te respekteer wanneer jy jouself respekteer. En as iemand nie jou grense respekteer nie? Dis 'n rooi vlag vir hulle, en jy is beter daaraan toe sonder daardie dinamiek.

Verwante leeswerk: Die 7 tipes grense in verhoudings vir 'n sterker band

3. Fokus weer op jou eie doelwitte en belangstellings

Een van die beste wenke oor hoe om op te hou om te sjoe, is om 'n lewe te bou wat nie om die voorwerp van jou liefde draai nie. Dink aan die stokperdjies, passies en drome wat jy dalk opsy geskuif het. Dis tyd om dit weer na vore te bring. Het jy nog altyd van kuns, sport, kodering, musiek gehou, maar die afgelope paar maande meestal na jou foon gestaar en gewag vir 'n teksboodskap? Duik terug in daardie belangstellings. 

Stel persoonlike doelwitte wat jou opgewonde maak en wat niks te doen het met iemand beïndruk nie. Dit kan wees om gereeld gimnasium toe te gaan, 'n nuwe vaardigheid aan te leer, jou loopbaan te bevorder of 'n reis saam met vriende te beplan. Deur op jou eie groei te fokus, gebeur twee wonderlike dinge: 

• Jy word meer selfversekerd en interessant – eienskappe wat aantreklik is in gesonde verhoudings.
• Jy neem jou gedagtes en tyd in beslag, wat minder ruimte laat om te veel oor daardie persoon te dink.

Dit sal nie net jou selfbeeld verhoog nie, maar dit sal ook die krag dinamies terug in balans. Jy is nie meer die persoon met niks aan die gang behalwe toewyding nie; jy is iemand met 'n doel. Dis aantreklik en gesond.

4. Leer om "nee" te sê 

Vir chroniese mense-behaagers kan "nee" soos 'n vierletterwoord voel. Maar vertrou, dis een van die mees bevrydende woorde in die Engelse taal. Begin klein as jy moet. As hulle vir 'n ongerieflike guns vra, oefen om te sê: "Jammer, ek kan nie hierdie keer nie." As hulle probeer om skuldgevoelens jy of druk, hou jou standpunt vas. Jy is niemand langdradige verskonings verskuldig nie. “Nee” is ’n volledige sin. 

Aanvanklik kan dit jou angstig maak. Jy mag dalk bekommerd wees: "Sal hulle ophou om van my te hou as ek nee sê?" Maar onthou, as iemand se liefde vir jou uitsluitlik afhang van jou dat jy nooit grense of voorkeure het nie, is daardie liefde nie die moeite werd nie. Met verloop van tyd word dit makliker. En elke keer as jy by 'n "nee" bly en die lug nie val nie, sal jy meer selfvertroue kry. Dit is 'n belangrike stap uit die simpel sone en na 'n meer gebalanseerde jy. Selfwaarde vereis balans, en om nee te sê skep daardie balans.

Verwante leeswerk: 21 Elemente van die Ontwikkeling van Respek in 'n Verhouding

5. Ontwikkel 'n gesonder gevoel van selfrespek

Hierdie wenk oor hoe om op te hou om te slinks, is 'n bietjie abstrak, maar ongelooflik belangrik: werk aan hoe jy jouself sien. As slinks jou patroon was, is die kanse goed dat jy ander bo jouself gestel het, want diep binne voel jy dalk dat hulle bo jou is. Dis tyd om daardie narratief uit te daag. Jy is net so belangrik soos die persoon wat jy bewonder. Begin om jouself met dieselfde vriendelikheid en besorgdheid te behandel as wat jy uitgedeel het. Dit kan klein aksies behels soos om na jou voorkoms om te sien, goed te eet, te oefen, nie vir iemand anders nie, maar vir jouself. 

Dit behels ook 'n interne dialoog. Gee aandag aan jou selfgesprek. As jy dikwels dink: "Ek is nie goed genoeg vir hulle nie" of "Ek moet X doen, anders sal niemand my liefhê nie," vang daardie gedagtes vas en bevraagteken hulle. Hoekom sou jy nie goed genoeg wees nie? Almal het foute. Dit maak jou nie onverdienstelik vir respek of liefde nie. Soms kan die skryf van 'n lys van jou positiewe eienskappe en prestasies jou help om aan jou waarde te herinner.

Jy kan ook oorweeg om ondersteuning te soek om selfbeeld te bou, of dit nou is om met 'n vertroude vriend te praat, by 'n ondersteuningsgroep aan te sluit, of selfs 'n terapeut te sien. 'n Geestesgesondheidsprofessioneel kan jou help om te ontrafel waarom jy jou waarde aan ander se goedkeuring koppel en hoe om jou selfvertroue van binne af te herbou. Soos jy selfrespek ontwikkel, sal jy agterkom dat jy ophou om sekere gedrag te verdra. Dit sal amper natuurlik word om te dink: "Wag, ek verdien beter as om 'n opsie of 'n boodskapper te wees." 

6. Druk jou gevoelens en behoeftes openlik uit

Een lokval waarin simpels trap, is om hul ware gevoelens of behoeftes weg te steek uit vrees om die boot te skommel. Miskien het jy stilweg verlang, al hierdie mooi dinge gedoen, maar nooit eerlik uitgespreek wat jy wil hê nie. Dis tyd om dit te verander. Kommunikasie is die sleutel tot enige gesonde verhouding. As jy romantiese gevoelens het vir iemand wat jou net as 'n vriend sien, eerder as om onbepaald te bly in die hoop dat hulle jou toewyding sal raaksien, oorweeg dit om hulle kalm te laat weet hoe jy voel en wees bereid om hul antwoord te respekteer, selfs al is dit nie wat jy gehoop het nie. 

As jy in 'n verhouding is of uitgaan en jy het jou tong gebyt oor dinge wat jou pla, begin dit uitspreek. Byvoorbeeld, "Ek voel ontsteld as jy planne op die laaste oomblik kanselleer," of "Ek besef ek het nog altyd met jou saamgestem, maar die waarheid is, ek verkies soms dat ons iets doen waarvan ek ook hou." Dit beteken nie dat jy skielik konfronterend of oordrewe intens moet raak nie. Jy is bloot eerlik. 

Dit is 'n belangrike deel van die leer hoe om nie 'n simpel te wees nie, want simpel wees behels dikwels baie onderdrukte emosie en die uitvoering van vriendelike dinge in die hoop op onuitgesproke belonings. Dit is 'n teelaarde vir misverstande en wrok in 'n verhoudingDeur jou stem te laat hoor, verseker jy dat jy nie net 'n stille martelaar is nie. Dit mag dalk eng wees, want jy loop die risiko van verwerping of konflik, maar dit is op die lange duur gesonder. 

Verwante leeswerk: Hoe om jouself lief te hê in 'n verhouding – 21 praktiese wenke

7. Beoefen selfsorg en belê in ander verhoudings

Wanneer jy hiper-gefokus was op een persoon, is dit maklik om die res van die wêreld te vergeet. As jy wil ophou om te swendelaars, is dit tyd om dit te verander deur jou ondersteuningsnetwerk te verbreed en jouself te koester. Maak 'n bewuste poging om tyd deur te bring saam met vriende en familie wat jou gewaardeerd laat voel. Die kweek van ander betekenisvolle verhoudings herinner jou daaraan dat jou waarde nie aan daardie een individu gekoppel is nie. 

Dit bied ook emosionele vervulling, so jy is nie net afhanklik van romantiese bevestiging nie. Gaan uit vir daardie fliek-aand saam met vriende, bel jou broers en susters of neefs en niggies, kuier saam met mense wat jou belangstellings deel. Soos jy hierdie verbindings herbou, sal jy meer gegrond voel en minder obsessief wees oor daardie een persoon se reaksies. Terselfdertyd, verdubbel jou aandag. self-sorg roetines. Dit kan insluit, 

• Sit 30 minute per dag opsy om iets te doen waarvan jy werklik hou – lees, speletjies speel, stap, mediteer
• Oefen nie net om goed te lyk vir iemand nie, maar om sterk en selfversekerd in jouself te voel
• Handhawing van goeie slaapgewoontes
• Bederf jouself met 'n versorgingsroetine of nuwe klere wat jou goed laat voel
• Skryf jou gevoelens neer 

Hoe meer jy na jouself omsien en met 'n verskeidenheid mense omgaan, hoe minder sal jy agterkom dat jy smag en smeek na die aandag van een individu. Boonop maak 'n goed afgeronde lewe jou outomaties aantrekliker en minder geneig om onsin te duld. Dis baie makliker om "nee" te sê of weg te stap wanneer jy 'n vervullende lewe het om op terug te val.

8. Neem 'n blaaskans van afsprake indien nodig.

As jou slinkse gedrag deel van 'n patroon was, kan dit wys wees om die pouseknoppie vir 'n kort tydjie op afsprake te druk. Gebruik hierdie tyd-uit om jou benadering tot verhoudings te herstel. Fokus geheel en al op jouself sonder die afleiding om iemand te probeer wen. Dit hoef nie 'n dramatiese gelofte van selibaat of enigiets te wees nie. Dit kan net beteken dat jy doelbewus niemand vir 'n paar maande sal nastreef terwyl jy die veranderinge wat ons bespreek het, implementeer. 

Gedurende hierdie pouse, let op hoe dit voel om op jou eie te wees. Dit mag dalk aanvanklik ongemaklik wees as jy gewoond is daaraan om selfwaarde van iemand anders af te lei, maar sit daarmee saam. Jy sal waarskynlik ontdek dat jy oukei – selfs gelukkig – is op jou eie, sodra jy daaraan gewoond raak. Jy sal tyd hê om te besin oor wat jy werklik in 'n maat wil hê wanneer jy weer begin, en hoe jy behandel wil word.

9. Omarm wedersydsheid en wag vir wederkerigheid

Hierdie wenk kom ter sprake wanneer jy bogenoemde implementeer en weer romanties begin omgaan, of as jy voortgaan met jou huidige verhouding met verbeterings. Maak wedersydse poging jou nuwe goue standaard. Dit beteken jy gee en toon omgee, maar jy verwag dieselfde terug. Dit gaan nie daaroor om kleinlik te wees nie, maar oor 'n algehele balans. 

As jy histories krummels aanvaar het, wag jy nou vir die hele koek of loop weg. Dit mag dalk voel asof jy "hard" is, maar dis eintlik regverdig. Jy verdien iemand wat jou soms eerste 'n SMS stuur, wat jou vra hoe jou dag was, wat vriendelike dinge vir jou doen sonder dat jy smeek. Wanneer jy hierdie wedersydse gedrag begin ervaar, sal jy wonder hoekom jy ooit vir minder tevrede was. Respekvolle, tweerigting-liefde is die teenmiddel vir gekerm. 

Vrae & Antwoorde

Harde Gedagtes

Om te simp mag dalk soos net 'n meme of 'n grap aanlyn lyk, maar dit raak werklike emosionele patrone en slaggate in verhoudings aan. As jy sommige van hierdie gedrag in jouself herken het, moenie jouself afkraak nie. Baie van ons het op een of ander stadium 'n bietjie oorboord gegaan in die nastrewing van liefde of goedkeuring. Wat belangrik is, is wat jy volgende doen. Deur te verstaan ​​wat simp is, die tekens vroeg raak te sien en bewuste veranderinge aan te bring, kan jy jouself terugstuur na gesonder interaksies.

Onthou, daar is niks verkeerd daarmee om vriendelik, vrygewig of diep omgee vir iemand te wees nie. Dit is wonderlike eienskappe. Dit is hoekom en hoe jy dit uitdruk wat saak maak. Liefde moet beide mense ophef, nie die een aanbiddende aan die voete van die ander laat nie. Uiteindelik gaan die lewe en liefde daaroor om balans te vind. Jy wil vrylik liefde kan gee, maar dit ook ontvang. Jy wil vir ander omgee, maar ook vir jouself omgee. 

Die doel is nie om jou hart te verhard of magspeletjies te speel nie; dit is om lief te hê sonder om jouself te verloor. Wanneer jy dit bereik, sal jy wonder hoekom jy ooit met enigiets minder tevrede was. So gaan voort, wees vriendelik, wees liefdevol, wees "eg" met mense. Moet net nie vergeet om daardie vriendelikheid en liefde uit te brei na die persoon wat dit waarskynlik die nodigste het nie: jouself.

Ontdek jou waarde: 13 maniere om geliefd en gewaardeerd te voel

11 Tekens van Lae Selfbeeld Gedrag in 'n Verhouding

8 Algemene Vrese in Verhoudings – Kennerswenke om te Oorkom

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.

Sien ons redaksionele proses

Ontmoet ons hersieningsraad

Deel terugvoer

Wat is jou terugvoer?

×

Nuttig Rapporteer 'n fout ander

Stuur