ፍቅር እና ፍላጎት ምንም አይነት ቅርጽ ቢኖራቸው ለመተው ከባድ ነው. አንድን ጉዳይ ለመጨረስ ፍቺን ከማድረግ ባልተናነሰ መልኩ የተዘበራረቀ ነው፣ ምናልባት ብዙ የህግ ክፍያዎችን መክፈል ካላስፈለገዎት በስተቀር። ነገር ግን ከተጋቡ ወንድ ወይም ሴት ጋር ያለውን ግንኙነት ለመጨረስ ወይም ግንኙነትን ለማቆም እና አሁንም ጓደኛ ለመሆን የሚያስከፍለው ስሜታዊ ዋጋ አስቸጋሪ እና አስቸጋሪ ጉዞ ሊሆን ይችላል.
ከምትወደው ሰው ጋር ግንኙነትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል ቀላል መልስ ሳይሰጥ ሁልጊዜ ጥያቄ ይሆናል. ሆኖም፣ ትንሽ የባለሙያ ግንዛቤ መንገዱን ለማቃለል ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። የጠበቀ ግንኙነት እና ግንኙነት አሰልጣኝ ጠየቅን። ሺቫንያ ዮግማያ (በአለም አቀፍ የተረጋገጠ በ EFT ፣ NLP ፣ CBT ፣ REBT ፣ ወዘተ) ፣ በተለያዩ የጥንዶች የምክር ዓይነቶች ላይ ያተኮረ ፣ ጉዳይን በራስዎ ሳይለያዩ እንዴት ማቆም እንደሚቻል ላይ ግብአቶች ።
ከምትወደው ሰው ጋር ያለህን ግንኙነት ማቆም ለምን ከባድ ሆነ?
ዝርዝር ሁኔታ
"ደስታን የሚሰጥ ሱስ ለመተው ከባድ ነው" ሺቫንያ በማለት ይገልጻል። "በደስታ ደረጃዎች እና ያንን ሱስ ለማስወገድ በሚያስቸግረው ችግር መካከል ቀጥተኛ ግንኙነት አለ. አንድ ሰው ከምትወደው ሰው ጋር ግንኙነት መቋረጡ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ማወቅ አለበት, ገና ከመጀመሪያው ጀምሮ. መጨረሻውን በአእምሮው ውስጥ ሳያስታውስ የሚጀመር ማንኛውም እንቅስቃሴ detritus ነው."
አክላም “ከጋብቻ ውጭ በሆነው ጉዳይ ላይ ለተሳተፉት ሁለቱም ወገኖች ለሥጋዊም ሆነ ለስሜታዊ ፍላጎቶች መሰባሰባቸው ምንም ይሁን ምን ስሜታዊ ግጭት ነው። አንድ ጉዳይ ሁለት ወገኖች ለረጅም ጊዜ ያመለጡ ሊሆኑ የሚችሉበት አድሬናልስ ጥድፊያ ነው፣ ስለዚህም ጉዳዩን መጨረስ ከራሳቸው ደስታ መከልከል ይሆናል።
"በጉዳዩ ላይ ለተሳተፈ ባልደረባ፣ ጉዳዩን ማቋረጥ እና ትዳርን ለመታደግ ሲፈልጉ የጥፋተኝነት ስሜት ሚና ይጫወታል። ከትዳር ጓደኛቸው እና ከፍቅረኛቸው የሚደርስባቸውን ውርደት እና ውንጀላ ሊፈሩ ይችላሉ።"
ተዛማጅነት ያለው ንባብ: ትዳርን የሚያፈርሱ ጉዳዮችን ያከናውኑ
ጉዳይን እንዴት ማቆም እና ትዳርዎን ማዳን እንደሚቻል
የተለያዩ አይነት ጉዳዮች አሉ እና እነሱን ማብቃት እንደ የተሳትፎው ርዝመት እና ጥልቀት ይወሰናል. ከአመት በላይ የሚቆዩ የአጭር ጊዜ ጉዳዮች እና ጉዳዮች አሉ። ሁለቱም ወገኖች ሲጋቡ ጉዳዮች, እና አንድ ፓርቲ ብቻ ያገባባቸው. ሁለቱም ወገኖች ያልተጋቡበት፣ ነገር ግን ከሁለቱም አንዱ በቁርጠኝነት፣ በረጅም ጊዜ ግንኙነት ውስጥ ያሉ ጉዳዮችም አሉ።
ከነሱ ጋር ያለህ ግንኙነት ከጉዳይ ውጭ የሆነ ነገር መንስኤ ይሆናል። ለምሳሌ ከስራ ባልደረባህ ጋር ያለህን ግንኙነት ማቋረጥ ከናርሲሲስት ጋር ያለውን ግንኙነት ከማቆም የተለየ ነው። ጋር አትሰራም። ከአለቃዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ለማቆም ከቅርብ ጓደኛዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ከማቆም ይልቅ የተለያዩ እርምጃዎችን ይወስዳል።
ለተጨማሪ የባለሙያ ቪዲዮዎች እባክዎን የዩቲዩብ ቻናላችንን ሰብስክራይብ ያድርጉ። እዚህ ጠቅ ያድርጉ.
ሺቫንያ ግንኙነታችሁን ለማቆም እና ትዳራችሁን ለመታደግ ጉዞ ከመጀመራችሁ በፊት የሚከተሉትን ከባድ ጥያቄዎች እራሳችሁን እንድትጠይቁ ይመክራል።
- አጋርዎን ይወዳሉ?
- በድርጊትህ ተጸጽተሃል?
- ጉዳዩን በአእምሮህ ጨርሰውታል?
- ወደ ማጭበርበርዎ መንስኤ የሆነውን ለመረዳት እና ሀሳቦችዎን እና ድርጊቶችዎን ለመለወጥ ፈቃደኛ ነዎት?
- የትዳር ጓደኛዎ ለሁኔታው ያበረከተውን አስተዋጽኦ ለመረዳት ፍቃደኛ ነዎት እና እሷን/እሱን ይቅር ለማለት ፍቃደኛ ነዎት?
- ለትዳራችሁ ስትሉ ኢንቨስት ለማድረግ እና ለመሰዋት ፍቃደኛ ኖት?
ተዛማጅነት ያለው ንባብ: የማታለል አጋርዎን እንዴት ይቅር ማለት እንደሚችሉ፣ እና እርስዎ ማድረግ ያለብዎት
ሺቫንያ እንዲህ ብሏል: "የእርስዎ ምላሽ ለሁሉም ወይም ቢያንስ ከእነዚህ ጥያቄዎች ውስጥ አብዛኛዎቹ አዎንታዊ ከሆኑ, ጉዳዩን ለማቆም እና ትዳራችሁ ሊድን የሚችልበት ጥሩ እድል አለ. ወደፊት የሚወስደው መንገድ ይቅር ማለት, መርሳት እና መቀጠል መሆኑን አስታውሱ.
"ዓላማው በግንኙነትዎ ውስጥ ያለውን ፍቅር እና ቁርጠኝነት ወደነበረበት መመለስ ሲሆን ሁለታችሁም በእሱ ላይ መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ ይፈልጋሉ። በፍቅር ተስፋ አለመቁረጥ እምነት ከተጣሰ ረጅም ሂደት ነው. ወደነበረበት ለመመለስ ጊዜ እና ብዙ ጥረት ይጠይቃል” በማለት ታስጠነቅቃለች።
አንዳንድ ጉዳዮች ለዓመታት ይቆያሉ፣ሌሎች ደግሞ አጠር ያሉ ሊሆኑ ይችላሉ፣ነገር ግን አንድን ጉዳይ መጨረስ ሁልጊዜ የሚያሠቃይ፣አሰልቺ ሂደት ይሆናል።
በሺቫንያ እገዛ፣ ትንሽ ውዥንብር እንዲፈጠር ማድረግ የምትችላቸውን 10 እርምጃዎች አዘጋጅተናል፣ ወይም ቢያንስ ይህ ምስቅልቅልህን በትንሹ በተሻለ ሁኔታ እንድትቋቋም ይረዳሃል። የረዥም ጊዜ ወይም የአጭር ጊዜ ጉዳይን ለማቆም እየሞከሩ ከሆነ፣ ይህን ማድረግ የሚችሉባቸው አንዳንድ መንገዶች እዚህ አሉ።
1. ማለቁን ቁርጥ ውሳኔ ያድርጉ
ከትዳር ጓደኛ ጋር ያለህን ግንኙነት ጨርሰህ ወይም ከሥራ ባልደረባህ ጋር ያለውን ግንኙነት ለማቋረጥ እየሞከርክ ነው፣ አልቋል ለማለት የመጀመሪያው እርምጃ በራስህ አእምሮ ውስጥ መሆን አለበት። ልክ እንደ ሁሉም የመጀመሪያ ደረጃዎች, ይህ በጣም ከባድ ነው. በፍፁም ማቋረጥ እና ጉዳይን ለማቆም እና አሁንም ጓደኛሞች ለመሆን በመፈለግ መካከል ትቆራረጣለህ። ምናልባት አንተ narcissist ጋር አንድ ጉዳይ እየጨረሰ ነው እና በእርግጥ ያላቸውን ስሜት እና ስሜታዊ ብስለት ጋር ለመቋቋም አይፈልጉም.
ወይም አንድን ለመጨረስ እየሞከርክ ነው። ከአለቃዎ ጋር ግንኙነት እና የማስተዋወቂያ መሰላሉን ለመውጣትዎ ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል ብለው በማሰብ። ይባስ ብሎ፣ ምናልባት ከጓደኛዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ለማቆም እየሞከሩ ሊሆን ይችላል እና እነሱን ለዘላለም ማጣት ያስፈራዎታል። በራስህ አእምሮ ውስጥ ጉዳይ እንዳለቀ መቀበል እና መቀበል ብዙ ስራን ይጠይቃል ነገርግን ሙሉ በሙሉ እርግጠኛ መሆን አለብህ ምክንያቱም ከጉዳዩ እስከ መጨረሻው ድረስ የምትሰራው መነሻው ይህ ነው።
2. ከፍቅረኛዎ ጋር ውይይት ያድርጉ
የፍቅር ጓደኝነት የቱንም ያህል ሕገወጥ ቢሆንም መለያየት ፈጽሞ አስደሳች አይደለም። በተጨማሪም፣ ጉዳይህ በውጪው አለም እንደ 'ህጋዊ' ስላልታየ ብቻ መለያየት ቀላል ይሆናል ማለት እንዳልሆነ አስታውስ።
"አንድን ልጨርስ ነበር። ከአንድ ያገባ ሰው ጋር ግንኙነትኤሚሊ እንዲህ ብላለች፦ “እርስ በርሳችን ከልብ እንጨነቅ ነበር፤ እንዲሁም አብረን እንድንሆን በጣም እንፈልጋለን። ግን ልጆቹን ጥሎ መሄድ አልቻለም። ተነጋገርን፣ አለቀስን፣ ከዚያም በፍቅር እና በመከባበር አንዳችን ከአንዳችን ህይወት ለመራቅ ቃል ገባን።
ከናርሲሲስት ጋር ያለውን ግንኙነት የምታጠናቅቅ ከሆነ፣ እነሱ በራሳቸው መንገድ የማይሄዱ ነገሮችን ላለመቀበል ስለሚጋለጡ በውሳኔዎ ላይ በጣም ጸንተው መቆም ያስፈልግ ይሆናል። በተጨማሪም፣ አንዳንድ ጉዳዮች ለዓመታት ይቆያሉ፣ እና ምናልባት ስሜታዊ ግንኙነትን ስለገነቡ እነዚያ ለመውጣት በጣም ከባድ ይሆናሉ። እርግጠኛ ሁን, ጽኑ እና ደግ ሁን.
3. ለባልደረባዎ መናዘዝ
ይህ ቀላል እንደማይሆን አስጠንቅቀናል። አሁን ጉዳይህን ለማቋረጥ ወስነህ ከ‘ጉዳይ-ባልደረባህ’ ጋር ከተነጋገርክ፣ ከትዳር ጓደኛህ ወይም ከረጅም ጊዜ የትዳር ጓደኛህ ጋር የምትገናኝበት ጊዜ ነው። ለማመን፣ ለመካድ፣ ለቁጣ እና ለእንባ ተዘጋጅ። ማንም ሰው በባልደረባው መሞኘት አይወድም ፣ እና ይህ ሰበብ ለማድረግ ወይም ምክንያታዊ ምክንያቶችን ለመስጠት ጊዜው አይደለም። የሚያስፈልግህን ተናገር እና ምላሽ እንዲሰጡ አድርግ።
ተዛማጅነት ያለው ንባብ: የኑዛዜ ታሪክ፡ ስሜታዊ ማጭበርበር Vs ጓደኝነት
እነሱም ቢሆን ከዚህ ክህደት ጋር ለመስማማት እና እሱን እንዴት ማሰስ እንደሚፈልጉ ለማወቅ ጊዜ ያስፈልጋቸዋል። ወደ ብዙ ዝርዝሮች ውስጥ አይግቡ፣ ነገር ግን በጣም እንዳዘኑ እና በእርግጠኝነት ማለቁን በድጋሚ ይናገሩ። አንዴ ጸጸትዎ እውነት መሆኑን ካወቁ በኋላ፣ ከሱ ጋር መስማማት ትንሽ ቀላል ይሆንላቸዋል ብለን ተስፋ እናደርጋለን።
4. ካታለሉት ሰው/ሰዎች ጋር ያለውን ግንኙነት ሁሉ ያስወግዱ
ሺቫንያ “የስልክ ጥሪዎች፣ ማህበራዊ ሚዲያዎች፣ የሰጡህ ስጦታዎች፣ ከእነሱ ጋር የተያያዘ ማንኛውም ነገር መሄድ ይኖርበታል። በህይወታችሁ ውስጥ መገኘት አይችሉም። አካላዊ ማፅዳት በመጨረሻ ማድረግ ያለብዎትን ስሜታዊ እና ስነ ልቦናዊ ንፅህናን ይቀድማል፣ ስለዚህ ይሄ ጥሩ እርምጃ ነው።
ሻነን “ይህን ለማድረግ ለእኔ በጣም ከባድ የሆነው ነገር ይመስለኛል” በማለት ተናግራለች። “ከሁለት ዓመት በላይ ከሥራ ከመጣሁ ሰው ጋር ተገናኘሁ። ከአንድ የሥራ ባልደረባዬ ጋር ያለኝን ግንኙነት ለማቋረጥ፣ በየቀኑ በሥራ ቦታ እሱን ማየት በጣም ከባድ ነበር። በመጨረሻ ግንኙነቴን ለመቁረጥ ወደ ሌላ ክፍል እንድዛወር ጠየቅኩ። በሥራ ቦታ ፍቅር እንደዚያው ቀላል አይደለም!"
ይህንን ለማድረግ በጭራሽ ቀላል አይሆንም። ነገር ግን ከምትወደው ሰው ጋር ግንኙነትን እንዴት ማቆም እንዳለብህ እያሰብክ ከሆነ እያንዳንዱ የመገኘቱ አሻራ ከህይወቶ መጥፋት አለበት። ቢያንስ ለመጀመሪያዎቹ ጥቂት ወራት, ለዘላለም ካልሆነ.
5. ያታለሉባቸውን ምክንያቶች ለመፍታት ሕክምና ይጀምሩ
"አንድ ጉዳይን ለማቋረጥ ከወሰኑ በኋላ የባለሙያ እርዳታ በሚያስደንቅ ሁኔታ አስፈላጊ ነው" ይላል ሺቫንያ። እሷ ጉዳዩ ከጥልቅ እርካታ እና ደስተኛ አለመሆን እንደሚጀምር እና ሁልጊዜም ከጎደለበት ቦታ እንደሚመጣ ጠቁማለች። "በትዳርዎ ውስጥ የጎደለውን ነገር ወይም የረጅም ጊዜ እና የቁርጠኝነት ግንኙነትን መፍታት አስፈላጊ ነው, በጥልቀት ለመቆፈር እና በመጀመሪያ ለግንኙነት መንስኤ ምን እንደሆነ ለማወቅ ምን ፈልገዋል?" ትላለች.
እንዲሁም ያለ እርስዎ አጋር በግል ህክምና እንዲጀምሩ ትመክራለች። በሌላ አነጋገር በመጀመሪያ ከሁሉም ግንኙነቶችዎ ውጭ እንደ ሰው በእራስዎ ጉዳዮች ላይ ይፍቱ እና ይስሩ። ወደ Bonobology's ማግኘት ይችላሉ። የአማካሪዎች ፓነል እዚህ እርዳታ ለማግኘት.
አክላም “የትዳር ጓደኛዎ እምነት ጥሰው ማለፍ ከመጀመራቸው በፊት የግለሰብ ሕክምና ያስፈልጋቸዋል። የጥንዶች ምክር በመጨረሻ ያስፈልጋል፣ ነገር ግን የትዳር ጓደኛዎ/ትዳር ጓደኛዎ ዝግጁ መሆናቸውን እስኪናገሩ ድረስ ይጠብቁ” ትላለች።
6. ስለ ሁሉም ነገር ሐቀኛ መሆንን ይማሩ
ለአንድ ጉዳይ መናዘዝ በጣም ጠንካራ በሆኑ ግንኙነቶች ውስጥ እንኳን የመተማመን ጉዳዮችን ይፈጥራል። ከዚህ በኋላ የሚናገሩት ነገር ሁሉ ለባልደረባዎ አጠራጣሪ ሊመስል ይችላል። ሺቫንያ “ከባልደረባህ ጋር ፍጹም እና ሙሉ በሙሉ ሐቀኛ መሆንን ተማር። ነጭ ውሸቶች እንኳን በጀርባው ላይ መቀመጥ አለባቸው ምክንያቱም የትዳር ጓደኛዎ እየተጎዳ እና በተለይም አሁን ለመዋሸት በጣም ስሜታዊ ነው.
“ለዓመት የዘለቀው ጉዳዬን ካጠናቀቅኩና ለሚስቴ ከነገርኩኝ በኋላ፣ ማድረግ በጣም ከባድ ነበር። እምነት መገንባት እንደገና” ይላል ሪቻርድ “ቁልፎቹ ጠረጴዛው ላይ እንዳሉ እና እነሱ እንዳልነበሩ በስህተት ብነግራትም እንደ ውሸት ነው የምታየው። ትዳራችንን እንደገና ለመገንባት ረጅም ጊዜ ፈጅቶብናል፤ ሆኖም ሐቀኝነት የዚህ ዋነኛ ክፍል ነበር።
7. እንደገና መገንባት ጊዜ እንደሚወስድ ይወቁ
አዎ፣ ተናዝዘሃል፣ አዎ፣ በእውነት አዝናለሁ እና ሁሉንም ነገር በባልደረባህ እምነት እንደገና ለማግኘት ዝግጁ ነህ። ያ ማለት በአንድ ሌሊት ወይም ከጥቂት ወራት በኋላ ይከሰታል ማለት አይደለም። "በተወሰኑ ቀናት ወይም ሳምንታት ውስጥ በእንግዳ ማረፊያ ክፍል ውስጥ መተኛት ሊኖርብዎ ይችላል. ከባልደረባዎ ጋር ወደ ወሲብ ሲመለሱ, በእርስዎ ፍጥነት ሳይሆን በእነርሱ ፍጥነት መከሰት አለበት. ወደ ስሜታቸው ለመመለስ ትንሽ ጊዜ ሊወስድ ይችላል" ይላል ሺቫንያ.
እንደተናገርነው ሁሉም አሉ። የጉዳይ ዓይነቶችእና አንዳንድ ጉዳዮች ለዓመታት ይቆያሉ። ነገር ግን ያ ማለት በዛን ጊዜ ውስጥ ትዳራችሁን ወይም ቁርጠኝነትን በዝግታ እና በእርግጠኝነት እንዲፈርስ ትፈቅዳላችሁ ማለት ነው። ምንም እንኳን ጥገና ቢሰማውም, በጭራሽ ተመሳሳይ አይሆንም.
8. ሁሉንም ስሜቶች ፍቀድ
ከአንድ አመት በላይ የቆዩ ጉዳዮችም ይሁኑ ወይም ለጥቂት ወራት የፈጀ በረራ፣ ጉዳይን መጨረስ የእራስዎን ክፍል ለመተው መሞከር እና መተው ነው። ከሀዘን እና ኪሳራ ጋር፣ ፀፀት፣ ንዴት፣ ቁጣ እና ግራ መጋባት ይሰማዎታል። በራስህ ላይ ብዙ አትፍረድ። ስሜቶቹ ይምጡ እና በተቻለዎት መጠን ያስኬዷቸው።
የምታደርጉትን ሁሉ፣ በሥነ ምግባር ብልግና ወይም ከባድ ቅጣት የሚገባውን ሰው ወደ ወጥመድ አትውደቁ። አዎ፣ ግንኙነታችሁን አቃልለዋል እናም የአጋርዎን እምነት አፍርሰዋል፣ እናም ማስተካከል ያስፈልግዎታል። ነገር ግን የራስን ባንዲራ ማንንም አይጠቅምም።
“በእውነት፣ ጉዳዬን ስጨርስ፣ ስለ ጥቅሞቹ ሳስበው አላልፍም ነበር። ከጋብቻ ውጭ ያሉ ጉዳዮች” ስትል ኬሊ wryly ትናገራለች።
"እንዲሁም አብሮኝ የነበረውን ሰው በጣም ስለወደድኩት ግንኙነቴን ማቆም እና አሁንም ጓደኛ መሆን ፈልጌ ነበር። ነገር ግን ባለቤቴ ላይ እንዲህ ማድረግ እንደማልችል አውቄ ነበር፤ እሱም በሚስቱ ላይ እንዲህ ማድረግ አልቻለም።" ሁለቱም ተጋቢዎች ሲጋቡ ጉዳዮች በተለይ ውስብስብ ስሜቶችን ሊያመጡ ይችላሉ. ለእነሱ እና ከራስዎ ጋር በትዕግስት ይኑርዎት, ከባለሙያ ጋር ይነጋገሩ እና መንገድዎን በ የምክር ጥቅሞች.
9. እራስዎን ይቅር ይበሉ
የትዳር ጓደኛዎ ወይም ቤተሰብዎ ይቅርታ እንዲያደርጉልዎት ከመጠበቅዎ በፊት ወይም ነገሮችን ከምጨርሱበት ሰው ይቅርታን ከመጠበቅዎ በፊት እራስዎን ይቅር ይበሉ። ያለማቋረጥ ራስህን እየደበደብክ ከሆነ ወደ ፊት መሄድ አትችልም።
አንድ ጉዳይ በቫኩም ውስጥ የለም ፣ ሁል ጊዜ ምክንያቶች እና ፍላጎቶች እና ብቸኝነት በዙሪያው አሉ። እና እንደግመዋለን፣ ግንኙነት ማድረግ መላ ህይወትዎን እንደ ተነቀፈ ፍጡር ቀለም መቀባት አያስፈልገውም። እንደ ሰዎች፣ ውስብስብ ነን፣ እና ብዙ ጊዜ የምንወዳቸውን በምርጫችን እንጎዳለን።
እራስህን ይቅር ማለት የጸጸትህ መጠን እየቀነሰ ይሄዳል ወይም ትንሽ ጥረት ታደርጋለህ ማለት አይደለም። ትዳራችሁን እንደገና ገንቡ. እራስዎን ይቅር እንደማለት እና ወደ ፊት ለመጓዝ ዝግጁ መሆንዎን በተወሰነ ደረጃ ጸጥ ያለ እርግጠኛነት ብቻ ያስፈልግዎታል።
ሺቫንያ “አንድን ጉዳይ ለማስቆም በርካታ ተጨባጭ ምክንያቶች አሉ” ብሏል። “ገንዘብ፣ ቤተሰብ (ልጆች) እና ፍቅር አሉ።
አክላም “ለምሳሌ በአንድ ብቻ ሳይሆን በሁለት ቤተሰብ ውስጥ መኖር የመኖሪያ ቤት ወጪን በእጥፍ ይጨምራል። ብዙ ሰዎች ይህንን መግዛት አይችሉም፣ በተለይም ነጠላ ገቢ ባለበት ቤት፣ ፍቺ የሚያስከፍለውን ዋጋ ሳናስብ በዚህ መንገድ መሄድ አለብህ። አስታውስ፣ በፍቺ ወቅት የሚያሸንፉት ጠበቆች ብቻ ናቸው” ስትል ተናግራለች።
"ልጆች ከተፋቱ ሊተርፉ ይችላሉ ነገር ግን የተሰባበረ ቤተሰብ ተጽእኖ እድሜ ልክ ሊቆይ ይችላል. በቤተሰብ, በአሳዳጊ ጊዜ ወይም እንዲያውም ላይ ያለው ጫና የጥበቃ ጦርነቶች, አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. ወላጆቹ ያለማቋረጥ እየተዋጉ እስካልሆኑ ወይም ደህንነቱ ያልተጠበቀ አካባቢ እስካልሰጡ ድረስ በአጠቃላይ አብረው ቢቆዩ የተሻለ ነው።
በመጨረሻ ፣ አሁንም እርስ በርሳችሁ ትዋደዳላችሁ? በርግጠኝነት፣ በአሁኑ ጊዜ ላይመስል ይችላል፣ እና ነገሮችን ለማስተካከል ከመቻልዎ በፊት ወራት ወይም እንዲያውም አንድ ወይም ሁለት ዓመት ሊወስድ ይችላል። ነገር ግን ሁለታችሁም በእውነት አሁንም እርስ በርሳችሁ ፍቅር ካላችሁ እና እንዲሰራ ለማድረግ ከፈለጋችሁ፣ ትችላላችሁ” ትላለች።
"ከባድ የሚመስል ከሆነ ከባድ ስለሆነ ነው. ረጅም ሂደት ነው. ነገር ግን ያለፈውን ያለፈውን ያለ ጥፋተኝነት ወይም ቂም ሳትቆጥብ ትዳራችሁን ማስተካከል ትችላላችሁ. የተበላሸውን እምነት ለመጠገን ብዙ እምነት እና ድፍረት ይጠይቃል, ነገር ግን የማይቻል አይደለም. ወደ አዲስ መቀራረብ መንገድዎን ይስሩ, ያንተን እና የትዳር ጓደኛን ለመፈወስ ጊዜ ወስደህ ቁስሉን ያቆማል.
ተደጋጋሚ ጥያቄዎች
አንዱ ወይም ሁለቱም ወገኖች ለትዳራቸው/ለረጅም ጊዜ ግንኙነታቸው ሌላ ዕድል ለመስጠት እንደሚፈልጉ ሲገነዘቡ ጉዳዮች ሊያቆሙ ይችላሉ። እንዲሁም አንዱ ወይም ሁለቱም የረጅም ጊዜ አጋሮች ስለ ጉዳዩ ካወቁ ሊያበቁ ይችላሉ። አንዴ ጉዳዩን ለማቋረጥ ውሳኔ ከተወሰደ፣ እንዴት ማድረግ እንደሚፈልጉ የሚመለከተው የሚመለከታቸው ሰዎች ነው - ጓደኛ መሆን፣ ግንኙነትን ሙሉ በሙሉ ማቋረጥ ወዘተ.
ጉዳይ፣ በተለይም ለብዙ አመታት የዘለቀው፣ እርስዎ ገንብተዋልና ለመጨረስ ከባድ ነው። ስሜታዊ ግንኙነት እና ምናልባትም እርስ በርስ በፍቅር ወድቀዋል. ምናልባት በትዳርዎ ውስጥ የጎደለውን ነገር አግኝተህ ሊሆን ይችላል እና በሚያስደንቅ ሁኔታ አሟልቶልሃል።
ጉዳይን ማቆም ሲፈልጉ ምን እንደሚሉ የሚነግርዎ ስክሪፕት የለም። ቀጥተኛ መሆን እና “ይቅርታ፣ ግን ይህን ማድረግ አልፈልግም” ማለት ትችላለህ። ያም ሆነ ይህ ጠንከር ያለ መሆን እና ጉዳይን ሲያጠናቅቅ ደግ መሆን አስፈላጊ ነው ።
የእርስዎ አስተዋጽዖ የበጎ አድራጎት ድርጅት አይደለም። ልገሳ. በዓለም ላይ ያለ ማንኛውም ሰው እንዴት ማንኛውንም ነገር ማድረግ እንዳለበት እንዲያውቅ ለመርዳት በምናደርገው ጥረት ቦኖቦሎጂ አዲስ እና ወቅታዊ መረጃን ለእርስዎ ማምጣቱን እንዲቀጥል ያስችለዋል።
