አጋርዎ አስገዳጅ ውሸታም ከሆነ ንጽህናን እንዴት መጠበቅ እንደሚቻል

ሁላችንም በሕይወታችን ውስጥ አንዳንድ ጊዜ ዋሽተናል። አብዛኛዎቹ እነዚህ ውሸቶች, ነጭ ውሸቶች, ምንም ጉዳት የሌላቸው እና ምንም አይነት ተንኮል የሌለባቸው ትናንሽ ፋይቦች ናቸው. እሱ የልምድ ኃይል ወይም አንዳንድ ሁኔታዎችን ለማስወገድ መንገድ ነው። ነገር ግን በህይወትዎ ውስጥ የግዴታ ውሸታም በመደበኛነት ታማኝነት የጎደለው እና ያለ በቂ ምክንያት እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?

አብዛኛው ውሸታቸው ቀጣይነት ያለው፣ ብዙ ጊዜ ድራማዊ እና አብዛኛውን ጊዜ ጀግኖች እንዲመስሉ ይነገራል። ያለማቋረጥ ለመዋሸት የተጋለጠ ሰው አስገዳጅ ውሸታም ይባላል። ዝም ብለው ከመዋሸት በቀር ሊረዱ አይችሉም! ከእነዚህ ውሸቶች በስተጀርባ ምንም አይነት ተንኮል አዘል ዓላማም የለም።

ነገር ግን አንድ ሰው በግዴታ ወይም በፓቶሎጂ ሲዋሽ ምን ይሆናል? ከእነሱ ጋር መለያየት ምን ያህል ከባድ ነው? ከፓቶሎጂካል ውሸታም ጋር ያለውን ግንኙነት በሰላም እንዴት ማቆም ይቻላል? በዚህ ጽሑፍ አማካኝነት ስለ አስገዳጅ እና የፓቶሎጂ ውሸቶች የበለጠ ለመማር እንረዳዎታለን, እና እንደዚህ አይነት ውሸታሞችን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ እና ከእነሱ ጋር ያለውን ግንኙነት ለመቁረጥ እንረዳዎታለን.

የግዴታ ውሸታም ምልክቶች ምንድን ናቸው?

የግዴታ ውሸታም ውሸታም የማያቋርጥ እና ለመያዝ ከባድ ነው። ከእነሱ ጋር ግንኙነት ውስጥ መሆን በጣም ተስፋ አስቆራጭ ሊሆን ይችላል. እንደነዚህ ዓይነቶቹ ውሸታሞች ከ ጋር ለመገናኘት በጣም አስቸጋሪ ይሆናሉ. በተጨማሪም እንዲህ ባለው ግንኙነት ውስጥ አንድ ሰው ምንም አይነት ሽልማት እንደሌለ እንዲሰማው ሊያደርግ ይችላል, ይህም በተራው, ወደ እሱ ይመራል የመንፈስ ጭንቀት እና ዋጋ ቢስነት ስሜት.

ሥር የሰደደ ውሸታሞችን መጋፈጥ ሁልጊዜም አይሰራም እና ቢያዙም ጥፋተኛው አንተ እንደሆንክ ሊሰማህ በሚችል መልኩ ታሪክን መቀየር ትችላለህ። ከጊዜ በኋላ ይህ ወደ እነርሱ ለመቅረብ እንኳን እንዲያመነታ ሊያደርግ ይችላል። ፍርሃትና ፍርሃት እንዲሰማህ ሊያደርግ ይችላል።

እንዲህ ዓይነቱ የተለመደ ውሸት ግንኙነትዎን ሊያበላሽ ይችላል። ይሁን እንጂ በተወሰነ ጥረት አሁንም ችግሩን መቋቋም እና ትክክለኛውን ህክምና እና መድሃኒት ማስተዋወቅ እንደሚችሉ ማስታወስ አለብዎት. ከዚያ በፊት ግን ይህ ሥር የሰደደ ባህሪ ምን እንደሚጨምር እና በግዴታ የሚዋሽ ሰው ምን እንደሚመስል መረዳት ጠቃሚ ነው። ዛሬ ለእርስዎ የግዴታ ውሸታም ባህሪያት ዝርዝር አለን - እነዚህን ይጠንቀቁ፡

1. ውሸት አይጠቅማቸውም።

አስገዳጅ ውሸታሞች ብዙውን ጊዜ በቀላሉ የማይመቹ እና አሳፋሪ ከሆኑ ሁኔታዎች ለመውጣት ይዋሻሉ። ቀዳሚ ዓላማቸው የሆነውን መንገዳቸውን ማግኘት እንዲችሉ የመቋቋሚያ ዘዴ ብቻ ነው። እነሱ ጉዳትን አያመለክትም, የማንኛውም ነገርን ውጤት ለመለወጥ አይደለም. እነዚህ ውሸቶች ከነሱ ጋር የተያያዘ ተጨባጭ ጥቅም የላቸውም።

ተዛማጅነት ያለው ንባብ: በግንኙነት ውስጥ 11 በጣም መጥፎ ውሸቶች እና ለግንኙነትዎ ምን ትርጉም አላቸው - ተገለጠ

2. ውሸታቸው አስደናቂ ነው።

የግዴታ ውሸታሞች የሆኑ አብዛኞቹ ሰዎች እጅግ በጣም ዝርዝር ብቻ ሳይሆን በጣም አስደናቂ የሆኑ ታሪኮችን ይሠራሉ። እንደዚህ አይነት ውሸቶች ሲሰሙ እውነት ያልሆኑ እና ረጅም ተረቶች መሆናቸውን ለመረዳት ቀላል ነው። ስለዚህ አስገዳጅ ውሸታም ታሪክን ሲያበስል ከአንድ ማይል ርቀት ላይ ማሽተት ይችላሉ።

የቀድሞ ጓደኛዬ ታሽ ትንሽ የግዴታ ውሸታም ነበር። ብዙ ጊዜ የሚዋሽ ሰው እንደመሆኑ መጠን የተብራራ ሁኔታዎችን በመፍጠር ረገድ የተካነ ነበር። ስለራሱ ጥሩ ስሜት እንዲሰማው እነዚያን ውሸቶች ስለራሱ የተናገረው ያህል ተሰማው። ለምሳሌ በአንድ ወቅት እሱ የተዋጣለት ሰርፈር እና ስኩባ ጠላቂ እንደሆነ ሲናገር ዋሽቶናል! በጣም የተዘረጋ ነው አይደል? አንድ ሰው ታሪካቸው በጣም ፅንፍ ሊሆን በሚችልበት ጊዜ አስገዳጅ ውሸታምን እንዴት እንደሚይዝ ያስገርመዋል።

3. ተከታታይ ውሸታም እራሱን እንደ ጀግና ወይም ተጎጂ አድርጎ ያሳያል

አስገዳጅ ውሸታም ምን አይነት ስብዕና ነው? የግዴታ ውሸታሞች ውሸታቸውን የሚናገሩት በታሪኩ ውስጥ ጀግና ወይም ወራዳ እስኪመስል ድረስ ነው። የዚህ አይነት ባህሪ ከሞላ ጎደል መደራረብ አለበት። narcissistic ስብዕና ባህሪያት. እነዚህ ውሸቶች ሌሎች ሰዎችን ያስደምማሉ። ለራሳቸው ጠንከር ያለ ጉዳይ ለማድረግ እና እንደ ተፈላጊ, ጠንካራ እና ህይወታቸውን አንድ ላይ እንደ አንድ ሰው ለመምሰል ይፈልጋሉ.

ይህ የሚደረገው ሁልጊዜ አድናቆትን፣ ርህራሄን ወይም የሌሎችን የበለጠ ትኩረት ለማግኘት ስለሚጥሩ ነው። ለምሳሌ፣ አንድ ሰው በግዴታ የውሸት ዲስኦርደር እየተሰቃየ ከሆነ በክፍሉ ውስጥ በጣም ተፈላጊ ሰው ሆኖ ለመታየት እና ያልተለመዱ ነገሮችን ያለማቋረጥ ይሞክራል። በትርፍ ጊዜያቸው ጉልበታቸውን ለሰብአዊ መብት ጉዳዮች አሊያም ድንቅ መስሎ ለመታየት ያደርሳሉ ይሉ ይሆናል።

4. ተንኮለኛ ይሆናሉ

ነገሮች በጣም አስቸጋሪ የሚሆኑበት ቦታ ይህ ነው። ምናልባት በዚህ ጊዜ አስገዳጅ ውሸታም የአእምሮ ጤና ባለሙያ እርዳታ ያስፈልገዋል. የግዴታ ውሸታም ምልክቶች እና ብዙ የዕደ-ጥበብ ስራዎቻቸው ቢኖሩም በጣም የሚያስጨንቀው ግን በጣም አሳሳች ከመሆናቸው የተነሳ የራሳቸውን ውሸት ማመን ሲጀምሩ ነው።

እንደነዚህ ያሉት ውሸታሞች ብዙ ጊዜ እውነት ያልሆኑ ታሪኮችን ስለሚናገሩ የሚተፉትን ታሪኮች ማመን የሚጀምሩበት ጊዜ አለ። እንደ ሊቃውንት አባባል፣ በግዴታ ውሸታም ውስጥ ያለው ይህ ዓይነቱ ማጭበርበር የሚመጣው ውሸትን የማያውቁ በመሆናቸው ነው። ይህ ውሸት በተፈጥሯቸው ሊመጣባቸው ስለሚችል በእውነተኛው እና በማይሆነው መካከል ያለውን ልዩነት ወደ ውስጥ ማካሄድ አይችሉም። ከእንደዚህ አይነት ሰው ጋር ከተገናኙ, በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል የሕይወት አጋርን ይምረጡ ማን አስገዳጅ ውሸታም ነው። ይህ መታወክ ግንኙነትዎን በብዙ መንገዶች ሊያበላሽ ይችላል።

አንዳንዶች ይህን ይገረማሉ፡ በግዴታ መዋሸት እና ውሸታችሁን ማመን የ OCD (obsessive compulsive disorder) ምልክቶች ናቸው? ደህና ፣ ለዛ ፣ መልሱ ትልቅ አይሆንም ። የተለመደው አስተሳሰብ OCD ያላቸው ሰዎች ብዙ ጊዜ እውነትን ይናገራሉ። ጉዳዩ እዚህ ላይ እንዳልሆነ ግልጽ ነው።

5. አስገዳጅ የውሸት ባህሪያት፡- አንደበተ ርቱዕ እና ፈጣሪዎች ናቸው።

ለማስታወስ በጣም አስፈላጊው ነገር በህይወትዎ ውስጥ አስገዳጅ ውሸታም ሲኖርዎት, እነሱ ውሸታቸውን በሚፈጥሩበት መንገድ ዲዳዎች ወይም ሞኞች እንዳልሆኑ ይወቁ. እነሱ ይሰላሉ፣ ብልህ ናቸው፣ እና ስለራሳቸው እንድታምኑ የሚፈልጓቸውን እንዴት እንድታምን እንደሚያደርጉ ያውቃሉ።

የግዴታ ውሸታሞች ጥሩ መናገር ብቻ ሳይሆን የፈጠራ አስተሳሰብ ይዘው ይመጣሉ። በቃላት መናገር፣ በቡድኑ ውስጥ ሌሎችን ማሳተፍ እና ትኩረትን ወደ ራሳቸው መሳብ ይችላሉ። እንዲሁም ብዙ ቅድመ እቅድ ሳያደርጉ በባርኔጣ ጠብታ ላይ ውሸቶችን መፍጠር ይችላሉ።

6. ውሸታቸውን ለመያዝ ከባድ ነው

አስገዳጅ ውሸታሞች የውሸት ጥበብን አሟልተዋልና እንዳይያዙ። ስለዚህ፣ የትዳር ጓደኛዎ አስገዳጅ ውሸታም ሆኖ ካገኛችሁት እንደ ዓይን ንክኪን ማስወገድ፣ መንተባተብ፣ ውይይቶችን ማስወገድ ከአንተ ጋር፣ ወይም ውሸታቸውን ሲናገሩ ድፍረት የተሞላባቸው እና የሚጨነቁ ሆነው ይታያሉ።

ያለምክንያት ሲዋሹ ምን ያህል በአካባቢያችሁ እንደያዙ በጣም አስደናቂ ነገር ነው። በባህሪያቸው ምንም ነገር አታይም, በግንባራቸው ላይ የጥፋተኝነት ምልክት አይታይም, እና በውሸት ብትከሳቸው በቁጣ እንኳን ምላሽ አይሰጡም. እውነትን በመናገራቸው ራሳቸውን በሚገባ ስላረጋገጡ እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ዋና ውሸታሞች ይሆናሉ።

7. በጫካው ዙሪያ ብዙ ደበደቡ

አስገዳጅ ውሸታም ከተቋረጠ እና ለጥያቄዎች መልስ በሚሰጥበት ሁኔታ ውስጥ ከሆነ, ከእነሱ ቀጥተኛ መልስ ላለመቀበል ተዘጋጅ. የሚዋሹ ሰዎች ጥሩ ውሸታሞች ብቻ ሳይሆኑ ብዙውን ጊዜ ሁኔታዎችን በማምለጥ ረገድ ጥሩ ናቸው።

ለምሳሌ፣ የእርስዎን ያዙት። የውሸት የትዳር ጓደኛ ስራቸውን ያልሰሩት ብለው እንዲያስቡ ለማታለል እየሞከሩ ነው። በዚህ ሁኔታ፣ ከባልደረባዎ ጋር ሲገናኙ፣ ለመሳፈር ዝግጁ ይሁኑ። ፊት ለፊት እና ቀጥተኛ ለመሆን በሚሞክሩበት ጊዜ እንኳን፣ አጋርዎ ለየትኛውም የተለየ መልስ እና ሃይል ምላሽ አይሰጥም፣ በመጨረሻም፣ ጥያቄውን(ዎቹን) እንኳን አይመልስም።

8. የውሸት ምልክቶች - ተመሳሳይ ታሪክ የተለያዩ ስሪቶች አሉት

የግዴታ ውሸታሞች ታሪኮቻቸውን በቀለማት ያሸበረቁ በመሆናቸው አንዳንድ ጊዜ ዝርዝሩን ይረሳሉ። ስለዚህ, ተመሳሳይ ታሪክ የተለያዩ ስሪቶች እንዲኖረው አዝማሚያ አለው. እነሱን ለመያዝ ይህ ለእርስዎ ፍጹም ቦታ ነው። ለሚሉህ ነገር፣ እና ደግሞ ጮክ ብለው የማይናገሩትን በትኩረት ተከታተል። የግዴታ ውሸታም ሰውን እንዴት መቋቋም እንደምንችል የኛ ጠቃሚ ምክር፡ በታሪካቸው ውስጥ እነዚህን ክፍተቶች ፈልጉ እና ከተቻለ ይጋፈጧቸው።

ተዛማጅነት ያለው ንባብ: አጋርዎ ስለ ማጭበርበር እየዋሸ መሆኑን እንዴት ማወቅ ይቻላል?

9. የመጨረሻው ቃል ይኖራቸዋል

በታማኝነት ግንኙነት ውስጥ ባለትዳሮች ጉዲፈቻ በማድረግ ጉዳያቸውን ይፈታሉ የግጭት አፈታት ስልቶች, ከልብ-ወደ-ልብ መወያየት እና አንድ ጉዳይ ወይም ክርክር ሲነሳ እርስ በርስ ለመረዳት መሞከር. ነገር ግን የግዴታ ውሸታም ጋር ስትሆኑ ከዚያ አንዳች አትጠብቁ። ለባልደረባ የግዴታ ውሸታም መኖር ከተለመዱት ምልክቶች አንዱ ከምታገኛቸው በጣም ግትር ሰዎች አንዱ ሊሆን ይችላል።

ተረታቸውን እየተናገሩ ካሉ አስገዳጅ ውሸታም ጋር ከተከራከሩ የመጨረሻ ቃል እስኪያገኙ ድረስ ይከራከራሉ። ይህ ለእነሱ የሞራል ድል ሆኖ ይሰማቸዋል እና በታሪካቸው እንዲቀጥሉ ያበረታታል። የቱንም ያህል ማስረጃ ቢኖርህ ያንን ንግግር አታሸንፍም።

አንድን ሰው አስገዳጅ ውሸታም የሚያደርገው ምንድን ነው?

የግዴታ ውሸታም ለምን እንደሚያደርጉት የሚነግረን ስታቲስቲካዊ መመሪያ ባይኖርም፣ ጥናቶች ለዚህ በርካታ ምክንያቶችን ይጠቁማሉ። ከመካከላቸው አንዱ በዋነኝነት ጎልቶ ይታያል.

አንድ ጥናት ይህ ዓይነቱ የተለመደ ውሸት በዚህ ምክንያት እንደሚመጣ ይጠቁማል ዝቅተኛ በራስ መተማመን እና የውሸት በራስ የመተማመን ስሜት። በመደበኛነት በዚህ መንገድ የሚዋሹ ሰዎች እራሳቸውን ከሌሎች የተሻሉ ሆነው እንዲታዩ ለማድረግ ብቻ ነው። ሙሉ ለሙሉ አዲስ የሆነ የራስን ስሜት ወይም ስብዕና ለመፍጠር መፈለጋቸው በራሳቸው አለመርካታቸውን ያሳያል ይህም የተለመደ ስሜት ነው።

በአጠቃላይ ግን አስገዳጅ ውሸት በአንድ ምክንያት አይደለም; የጄኔቲክ እና የአካባቢ አስተዳደግ እና ሌሎች ምክንያቶች ድብልቅ ነው. እና በጣም ሩቅ ከሆነ፣ አንዳንድ ሰዎች ለእሱ የሕክምና እቅድ እንኳን ሊፈልጉ ይችላሉ። ለዋሽነታቸው ከተለመዱት ምክንያቶች ጥቂቶቹ፡-

1. የተለየ የአንጎል መዋቅር

አዎን, አዘውትረው በሚዋሹ ሰዎች ላይ የአንጎል መዛባት አለ. የአእምሮ ጤና መታወክ ሊሆን ስለሚችል የባለሙያ እርዳታ ሊጠይቁ የሚችሉት ለዚህ ነው። የግዴታ ውሸታም የሚከሰተው እንደዚህ ባሉ ሰዎች አእምሮ ውስጥ ባለው ልዩነት ምክንያት ነው።

በአንድ ላይ ጥናትተመራማሪዎች በግዴታ ውሸታሞች ውስጥ በአዕምሮ ውስጥ ባሉት ሶስት ቅድመ-ቅደም ተከተል ንዑስ ክልሎች ውስጥ ያለው ነጭ ነገር ከሌሎች የበለጠ መሆኑን መርምረዋል ። በተጨማሪም የጭንቅላት ጉዳቶች በሆርሞን-ኮርቲሶል ሬሾ ውስጥ ወደ ያልተለመደ ሁኔታ ሊያመራ እንደሚችል ታይቷል, ይህም በተራው, ወደ እንደዚህ አይነት ውሸት ይመራል.

ተዛማጅነት ያለው ንባብ: በትዳር ጓደኛዋ የአእምሮ ሕመም እንዴት እንደተቋቋመች

2. የማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ሥራ መዛባት

ያለማቋረጥ ለመዋሸት ሌላ ዋና ምክንያት ይኸውና. የግዴታ ውሸታሞች በማዕከላዊው የነርቭ ስርዓታቸው ላይ ችግር እንዳለባቸው ታውቋል:: እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ለማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ኢንፌክሽን ብቻ ሳይሆን ለሚጥል በሽታም የተጋለጡ ናቸው.

3. ጥልቅ-የተቀመጡ ያለፈ አሰቃቂ

አንዳንድ ጊዜ፣ የግዴታ ውሸት ከልጅነት ህመም፣ ካለፉት ጉዳቶች እና ካለፉ ግንኙነቶች ጋር የተያያዘ ነው። አንድ ሰው አንዳንድ አስጨናቂ ሁኔታዎችን መቋቋም በማይችልበት ጊዜ, በውጤቱ ምክንያት አስከፊ ባህሪያትን ሊያዳብር ይችላል. ከነሱ መካከል የተለመደ ውሸት ነው። አንዳንድ የማይመቹ አስተሳሰቦችን ወይም ስሜቶችን ከአእምሯቸው ለማገድ የውሸት ጥበብን ይማራሉ ከዚያም ይለመዳሉ። ምንም ጉዳት ለማድረስ የታሰበ አይደለም እና በእውነቱ, የራሳቸውን ደህንነት ለመጠበቅ ከእነሱ መንገድ ነው.

ከሚኒሶታ የ21 አመት ተመራቂ የሆነችው ራይሊ ብዙ ገብታለች። ስሜታዊ ጥቃት በሁለተኛ ደረጃ ት / ቤት ግንኙነቷ ። ያ ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንዲሰጥ ስላደረገች የግዴታ ውሸታም እሷን ለመቋቋም የሚያስችል መንገድ ሆኖ ተጀመረ። በተመሳሳይ ሁኔታ, መርዛማ ግንኙነቶች እራሳቸውን ለመጠበቅ የሚዋሹ ውሸታሞችን ሊፈጥሩ ይችላሉ.

4. የንጥረ ነገር አላግባብ መጠቀም

እንደ አልኮሆል ሱሰኝነት ወይም አደንዛዥ እጽ መጠቀምን የመሳሰሉ ንጥረ ነገሮችን አላግባብ መጠቀምም አንድን ሰው በተለምዶ የሚዋሽ ሰው ሊፈጥሩ ይችላሉ። ይህ የአእምሮ ጤና ጉዳዮቻቸውን ለመቋቋም ከሚጠቀሙባቸው የመቋቋሚያ ስልቶች አንዱ እንደመሆኑ መጠን ሰዎች ሊያዩት እንዳይችሉ ይዋሻሉ። ይህ የሆነበት ምክንያት ፍርዳቸውን በመፍራት እራሳቸውን የመጉዳት ተግባራቸውን ለመደበቅ ስለሚፈልጉ ብቻ ሳይሆን በሰውነታቸው ውስጥ ለውጦችን የሚያስከትሉ የነርቭ ቀስቃሾች ናቸው.

ተዛማጅነት ያለው ንባብ: የመድኃኒት ሱስ ግንኙነትን የሚነካ 5 መንገዶች

5. ጭንቀት - መሰረታዊ የሕክምና ሁኔታ

በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ መግባቱ በአንጎል ላይ ለውጦችን እንደሚያመጣ ታውቋል. ስለዚህ ይህ የአእምሮ ጤና ጉዳይ አንዳንድ ጊዜ አስገዳጅ ውሸትን ያስከትላል። በዚህ ሁኔታ, እነዚህን ሁሉ ስሜቶች ለመቋቋም ከባድ ስራ ሊሆን ስለሚችል የባለሙያ ቴራፒስት እርዳታ ማግኘት አስፈላጊ ነው.

የግዴታ ውሸታምን እንዴት ነው የምትይዘው?

የግዴታ ውሸታም ጋር በፍቅር ወድቀህ በራሳቸው ላይ እንዲሠሩ ብትፈልግስ? እንግዲህ፣ የግዴታ ውሸታሞች ውሸቶች ትርጉም የለሽ ስለሆኑ ከእንደዚህ አይነት ሰዎች ጋር ያለንን ግንኙነት መቀጠላችን በጣም የሚያበሳጭ እና የሚያበሳጭ ነው። ግን ግንኙነቱን ወዲያውኑ ማቋረጥ ካልፈለጉ እና ለእነሱ መስጠት ከፈለጉ በግንኙነት ውስጥ አስተማማኝ ቦታ በምትኩ ለመፈወስ, የተወሰኑ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ.

የግዴታ ውሸታም ሰውን ማስተናገድ በሚከተሉት መንገዶች ሊከናወን ይችላል።

1. ተረጋጉ እና ዋናዎቹን ምክንያቶች ይወቁ

ግለሰቡ ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ስለሚያደርጉት እንደሚዋሽዎት ያውቃሉ። ሆኖም ፣ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ለመጓዝ በጣም ጥሩው መንገድ የሚከተለውን ማድረግ ነው-

• ደግ እና የተረጋጋ ሁን
• ጸንተው ይቆዩ። ውሸታቸውንም ማመን አትጀምር
• እራስን መንከባከብን ተለማመዱ እና አእምሮዎን ዘና ይበሉ
• በዚህ መንገድ እንዲዋሹ ያደረጋቸው ምን እንደሆነ እወቅ

2. በግልጽ ይናገሩ ነገር ግን አትክሰሱ፣ አይወቅሱ ወይም በቁጣ ምላሽ አይስጡ

መዋሸት የለመደ ሰው ብትጠራቸው አይገዛም። ይልቁንስ ተናደዱ እና ስለመከሰሳቸው ምን ያህል መደናገጥ እንደሚሰማቸው ብዙ ሊነግሩዎት ይችላሉ። ስለዚህ፣ የትዳር ጓደኛዎ የግዴታ ውሸታም ከሆነ፣ እነሱን በኃይል ወይም በታሪክ ጥናት መግጠም ላይጠቅም ይችላል። ይልቁንም ይህን አድርግ፡-

• አስቀድመው ለእርስዎ አስፈላጊ እንደሆኑ ይንገሯቸው
• እርስዎን ለማስደመም ወይም ከእነሱ በተሻለ ለመታየት ምንም መናገር እንደማያስፈልጋቸው አረጋግጥላቸው
• እነሱ ቀድሞውኑ ሊሰቃዩ እንደሚችሉ ይወቁ
• ተጨማሪ ስጣቸው በግንኙነት ውስጥ ስሜታዊ ድጋፍ እና ደህንነት

3. በግል አይውሰዱ

የግዴታ ውሸታም ሰውን ስለመገናኘት ጉዳይ በግል አይውሰዱት። እነሱ የሚዋሹት ባንተ ወይም ለነሱ ባደረከው ምላሽ አይደለም። ይልቁንም፣ ጉድለት ያለባቸው ናቸው እና የተጋነኑ ትርጉሞቻቸውን እና የውሸት መግለጫዎቻቸውን መቆጣጠር አይችሉም። ምናልባት የተደበቀ አለመተማመን ሊኖራቸው ይችላል ወይም ለትኩረት እና ለአዘኔታ ብቻ እየዋሹ ሊሆን ይችላል።

4. አታበረታታቸው

አንድ ሰው እየዋሸህ እንደሆነ ስትረዳ፣ እውነት ባልሆነ ታሪካቸው ላይ ተጨማሪ ድራማ እንዲጨምሩ የሚያደርጋቸው መሪ ጥያቄዎችን አትጠይቃቸው። ይልቁንስ መልሱ ለእነሱ ከባድ የሆኑ ጥያቄዎችን ጠይቅ - ይህ አስገዳጅ ውሸታቸውን እንዲያቆሙ ያደርጋቸዋል።

ተዛማጅነት ያለው ንባብ: 13 የሴት ናርሲስስቶች የተለዩ ባህርያት ተገለጡ

5. አንዳንድ ጊዜ እመኑዋቸው

የትዳር ጓደኛዎ ውሸታም እንደሆነ ካወቁ በጭራሽ እንዳታምኗቸው ትፈተኑ ይሆናል። ነገር ግን ይህ በግንኙነትዎ ላይ የመተማመን ችግሮችን ሊያስከትል ስለሚችል ይህ ስህተት ነው። እንደ አጋር፣ እርስዎ በሌሎች ላይ ትልቅ ቦታ አለዎት እና የሚዋሹባቸውን ርዕሶች ሊያውቁ ይችላሉ። ሌላ ጊዜ፣ ያ በጣም ጥሩው ነገር ስለሆነ ልታምናቸው ትችላለህ።

በእውነቱ, በእነሱ ላይ ትንሽ እምነት በማሳየት, አዎንታዊ አካባቢ መፍጠር ይችላሉ. ይህ ብዙ ጊዜ እውነትን ሊነግሩዎት ይፈልጋሉ። ያ ትልቅ እርምጃ ነው። በግንኙነትዎ ውስጥ ግልፅነት.

6. ከአእምሮ ጤና ባለሙያዎች ጋር ለመነጋገር ያስቡበት

የትዳር ጓደኛዎ አስገዳጅ ውሸታም እንደሆነ ካወቁ፣ እንዲፈውሱ ከሚረዷቸው ምርጥ መንገዶች አንዱ የባለሙያ እርዳታ እንዲፈልጉ መጠየቅ ነው። እንደዚህ አይነት ልማዶች ወደፊት ወደ ሌሎች አይነት የስብዕና መዛባት ሊመሩ ይችላሉ። ከአእምሮ ጤና ባለሙያ ድጋፍ ሊፈልጉ ወይም አማካሪን ማማከር ይችላሉ። ነገር ግን ይህ የተወሰነ ጊዜ እንዲወስድ ዝግጁ ይሁኑ፣ ምክንያቱም ላይስማሙ አልፎ ተርፎም ችግር እንዳለባቸው ሊቀበሉ ይችላሉ።

ግን አንዴ ካደረጉ፣ የቦኖቦሎጂ የሰለጠነ አማካሪዎች ፓነል ሀ ብቻ ነው። ራቅ የሚለውን ጠቅ ያድርጉ ህክምና ለማግኘት ለሚፈልጉ.

በፓቶሎጂካል ውሸታም እና በግዴታ ውሸታም መካከል ያሉ ልዩነቶች

አስገዳጅ ውሸት ከበሽታ ውሸት ጋር አንድ ነው? አይደለም፣ ዛሬ፣ አስገዳጅ ውሸታም ከፓቶሎጂካል ውሸታም ጋር አንድ ነው የሚለውን የተለመደ የተሳሳተ ግንዛቤ በማጥራት ደስተኞች ነን። ሁለቱ, በእውነቱ, አንዳቸው ከሌላው በጣም የተለዩ ናቸው.

እስቲ ይህንን ለምሳሌ እንመልስ፡- አስገዳጅ ውሸታም ምን አይነት ስብዕና ነው? በፓቶሎጂ የሚዋሽ ሰው ውሸታቸውን በተለየ መንገድ ይናገራል? አስገዳጅ ውሸታም vs የፓቶሎጂካል ውሸታም ሳይኮሎጂ የት ይደራረባል? እንተዀነ፡ ንዕኡ ኽንረክብ ንኽእል ኢና።

አስገዳጅ ውሸታም።	ፓቶሎጂካል ውሸታም
አስገዳጅ ውሸቶች ብዙውን ጊዜ ምንም ትርጉም የላቸውም እና ቢያደርጉም እነዚህ ውሸቶች የማንንም ሰው ደህንነት አይነኩም። አስገዳጅ ውሸታሞች አይደሉም በስሜታዊነት የሚያደክም. ይልቁንስ በረዥሙ የይገባኛል ጥያቄዎቻቸው ውስጥ ምናምንቴዎች ናቸው። እነሱ ምንም ማለት እንደሌላቸው በዘፈቀደ አስተያየቶችን ይወረወራሉ፣ አንድን ነገር ማከናወን ስለፈለጉ ሳይሆን በቀላሉ ስለሚችሉ ነው።	ፓቶሎጂካል ውሸታሞች በአእምሮ ውስጥ አንድ ዓላማ አላቸው- በተቃራኒው, የፓቶሎጂ ውሸታሞችን በተመለከተ, የጨዋታ እቅድ አላቸው, ለዚህም ነው የሚዋሹት. የእነሱ ውሸቶች በዘፈቀደ አይደለም እና የሚፈልጉትን ግብ ላይ ለመድረስ በጣም በጥንቃቄ የተሰራ ነው
የልምድ ኃይል ነው፡- የግዴታ መዋሸት ሰውዬው ምናልባት በልጅነት ጊዜ አንዳንድ የማይመቹ ሁኔታዎችን ለመቋቋም እንደ መቋቋሚያ ዘዴ ያዳበረው ነገር ነው። በቀላሉ ልማድ እንጂ የማይለወጥ ወይም ለመቀልበስ ብዙ ተጨማሪ ጥረት የሚጠይቅ አይደለም። ከፓቶሎጂካል ውሸቶች የተለየ የሚያደርገው ይህ ነው።	ፓቶሎጂካል ውሸታም ተንኮለኛ የታጠፈ ነው- ከግዳጅ ውሸታሞች በተቃራኒ፣ በበሽታ የሚዋሹ ሰዎች የራሳቸውን ፍላጎት ለማሟላት ባለው ጥሩ ምክንያት ነው። ብዙውን ጊዜ ለምን መዋሸት እንደሚፈልጉ ከጀርባ አንድ ሀሳብ አላቸው ይህም አብዛኛውን ጊዜ አንድን ሰው ለመቆጣጠር፣ መረጃ ለማውጣት ወይም መንገድ ለማግኘት ስለሚፈልጉ ነው።
እነሱ እንደ መደበኛ ሰዎች ናቸው- አስገዳጅ ውሸታም የሚያደርገው ምንድን ነው? በባህሪያቸው ወጣ ያሉ አይደሉም; እነሱ ልክ እንደ መደበኛ ጆ ይመስላሉ። እነሱ በተለምዶ ጠባይ ያሳያሉ እና ይነጋገራሉ, ለዚህም ነው አስገዳጅ ውሸታም መለየት አስቸጋሪ ሊሆን የሚችለው	ውሸት መናገር የአእምሮ ህመም ነው። እዚህ ላይ፣ ውሸት ለከባድ የስብዕና መታወክ ወይም የአእምሮ መታወክ መንስኤ ነው። የፓቶሎጂ ውሸታሞችን በተመለከተ ፀረ-ማህበራዊ ስብዕና ዲስኦርደር (ኤፒዲ) እና ናርሲሲስቲክ ስብዕና ዲስኦርደር (NPD) ያለባቸው ሰዎች እንዲህ ዓይነቱን የፓቶሎጂ ውሸት ውስጥ ሲዘፈቁ ይስተዋላል። እንዲያውም አንድ ሰው እንደታመመ፣ ሆን ብሎ በመታመም ወይም ራሱን በመጉዳት ሌሎችን የሚያታልልበት ከባድ ሕመም ካለበት ሰው ጋር ተመሳሳይ ነገር ሊያደርጉ ይችላሉ።

ተዛማጅነት ያለው ንባብ: በግንኙነት ውስጥ 11 የሐቀኝነት ማጣት ምልክቶች

አስገዳጅ ውሸታም ሊለወጥ ይችላል?

እርግጠኛ ነን አሁን አስገዳጅ ውሸታሞች ሊለወጡ እንደሚችሉ እያሰቡ ይሆናል። ደህና, ለምን አይሆንም? ሂደቱ ከባድ ነው, ነገር ግን አንድ ሰው ችግር እንዳለበት በመቀበል ይጀምራል. ይህ የመጀመሪያ እርምጃ ከተገኘ, ውሸታም በቀላሉ እራሱን ወደ ማገገሚያ መንገድ መሄድ ይችላል. ታዲያ እንዲህ ዓይነቱ ውሸታም ልማዶቻቸውን እንዴት ሊለውጡ ይችላሉ? ሊወስዱት የሚችሉት ከሁሉ የተሻለው ውሳኔ ምንድን ነው የተሻለ አጋር ይሁኑ? ወደፊት ጥቂት እርምጃዎችን እንድትወስድ የሚያመቻቹህ ሁለት ዋና መፍትሄዎችን እንመለከታለን።

1. የመለወጥ ፍላጎት ካላቸው ተስፋ አለ

ይህ አስፈላጊ ነው ወይም ከግዳጅ ውሸታም ጋር ያለዎትን ግንኙነት እንዴት እንደሚያቋርጡ ለማወቅ ይገደዳሉ። ችግሩ ግን እንደዚህ አይነት ሰው በግዳጅ ወደ ህክምና ቢገባም (ለእነርሱ በጣም ጥሩው አማራጭ ነው) ተባብረው አይሰሩም. ለምሳሌ፣ ለህክምና ባለሙያው ህክምናን እንዲያመልጡ ውሸቶች ሊኖሩ ይችላሉ። እንዲህ ያሉ አስገዳጅ ውሸቶች ለባለሞያዎችም አስቸጋሪ ሊሆኑ ይችላሉ።

ስለዚህ, የውሸት አጋር በመጀመሪያ ችግሩ እንዳለ መቀበል እና ከዚያም እርዳታ ለመጠየቅ ዝግጁ መሆን አለበት. ከዚህ በኋላ ብቻ አንድ ሰው ከእንደዚህ አይነት ባህሪ በስተጀርባ ያሉትን መንስኤዎች መፍታት ይጀምራል.

2. የሕክምና ጣልቃገብነት በጣም ሊረዳ ይችላል

ይህንን ሰው መመርመር ፈታኝ ሊሆን ይችላል፣ እና ከእነሱ ጋር መነጋገር ብቻ በቂ አይደለም። በዚህ ምክንያት, በክሊኒካዊ ልምምድ ውስጥ ያሉ ባለሙያዎች አስገዳጅ ውሸታሞችን በሚያደርጉበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ ፖሊግራፍ ይጠቀማሉ. ብዙውን ጊዜ፣ ስለ ውሸታሞች እውነቱን ለማወቅ ሳይሆን ፈተናውን ምን ያህል ማሸነፍ እንደሚችሉ ለማየት ነው።

አንዳንድ ጊዜ ከግዳጅ እና ከሥነ-ህመምተኛ ውሸታሞች ጋር ግንኙነት ውስጥ ያሉ ሰዎች እንኳን ከቤተሰባቸው አባላት ጋር በመሆን የሐሰተኛውን ሕመም ለመመርመር ቃለ መጠይቅ ይደረግላቸዋል. የሕክምና ዕቅድ ብዙውን ጊዜ የሥነ ልቦና ሕክምናን ያጠቃልላል, እና ቴራፒ ብዙውን ጊዜ ከመድሃኒት ጋር አብሮ ይመጣል.

የሕክምና ሕክምና እንደ ድብርት ያሉ ዋና ዋና ምክንያቶችን ለመፍታት ይረዳል ፣ የሳይኮቴራፒ ግን የቡድን ወይም የግለሰብ ክፍለ ጊዜዎችን አልፎ ተርፎም ሁለት ክፍለ ጊዜዎች ውሸታሞች ከዚህ ደረጃ እንዲወጡ ይረዳል። የሚለውን አቅልለህ አትመልከት። የምክር ጥቅሞች እና በዚህ ሁኔታ ውስጥ ጣልቃ መግባት.

የምትወደው ሰው ከሆነው የግዴታ ውሸታም ጋር መገናኘት በጣም ተስፋ አስቆራጭ ሊሆን ይችላል ነገርግን በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ሊታከም የሚችል ጉዳይ መሆኑን ማስታወስ ጠቃሚ ነው። ስለዚህ፣ ከግዳጅ ወይም ከበሽታ ውሸታም ጋር ግንኙነት ውስጥ ከሆኑ፣ ሌሎች ውሸታቸው ሲጋለጥ ምን እንደሚያደርጉ መጠበቅ እና መመልከት ይችላሉ። በግዴታ ውሸታም እና አጭበርባሪ መካከል ልዩነቶች አሉ እና እንደዚህ ያሉ ውሸታሞች አጭበርባሪዎች ላይሆኑ ይችላሉ።

ነገር ግን ሲገጥሟቸው የሚያደርጉትን ይከታተሉ። ራሳቸውን ይከላከላሉ ወይንስ ሰበብ ያመጣሉ? እነሱ ውሸታቸውን ይቀበላሉ? መለወጥ ይፈልጋሉ? አስታውሱ፣ እነሱን መቀየር የእርስዎ ውሳኔ አይደለም። በጣም ማድረግ የምትችለው ከውሸት ልማዳቸው እንዲያገግሙ መርዳት ነው። ግንኙነታችሁን ወደ ስሜታዊ አድካሚ ግንኙነት ሲቀይሩት ባዩበት ቅጽበት፣ ከነሱ ለመራቅ ነፃነት ይውሰዱ።

አንድ ልብ ሊባል የሚገባው ነገር ከእንዲህ ዓይነቱ ሰው ጋር የፍቅር ጓደኝነት ለመመሥረት የተወሰነ ጊዜ ሊወስድዎት ይችላል, ነገር ግን ይህ ዋጋ ያለው ይሆናል. ደግሞም ሁሉም ሰው ጤናማ ግንኙነት ይገባዋል.

ልብዎን ከቆዳ በኋላ እራስዎን እንደገና እንዴት መውደድ እንደሚችሉ - 17 ምክሮች

ከማጭበርበር በኋላ እንዴት መተማመንን ማደስ እንደሚቻል-12 መንገዶች አንድ ባለሙያ እንደሚሉት

10 ከዋሸ በኋላ በግንኙነት ውስጥ መተማመንን ለማግኘት ማድረግ የሚገባቸው ነገሮች

የእርስዎ አስተዋጽዖ የበጎ አድራጎት ድርጅት አይደለም። ልገሳ. በዓለም ላይ ያለ ማንኛውም ሰው እንዴት ማንኛውንም ነገር ማድረግ እንዳለበት እንዲያውቅ ለመርዳት በምናደርገው ጥረት ቦኖቦሎጂ አዲስ እና ወቅታዊ መረጃን ለእርስዎ ማምጣቱን እንዲቀጥል ያስችለዋል።