قد تُرهقك الإشارات المتضاربة في العلاقة لأيام متواصلة، محاولًا معرفة ما يجب فعله. ولكن عندما تكون أنت الطرف غير المتأكد في العلاقة، قد يكون إيجاد الإجابات من خلال التأمل الذاتي مهمة شبه مستحيلة.
في يومٍ ما، تشعر بكل الحب تجاه هذا الشخص، وفي اليوم التالي، لا تُكلف نفسك عناء الرد على رسالة. عندما تبدأ أخيرًا برؤية صفاته الجيدة وتقتنع بأنك ربما واقعٌ في الحب، يدخل شخصٌ آخر حياتك فجأةً، تاركًا إياك تتساءل: "ماذا لو؟"
إن إبقاء شخص ما على المحك وأنت تشعر بالتردد في العلاقة ليس تجربة جيدة لأي شخص. لقد أعددنا لك قائمة بما يمكنك فعله عندما تكون غير متأكد من مشاعرك تجاه شخص ما، حتى لا يبقى أحدٌ على "المراقبة".
اسأل نفسك هذه الأسئلة التسعة عشر إذا كنت غير متأكد في علاقة ما
جدول المحتويات
إذا رأيت شريكك يأكل عجينة البيتزا أولاً، فسيشعر أي شخص فورًا بعدم الثقة في العلاقة. إذا كانت البيتزا عليها أناناس، فلا مجال للشك بعد الآن - ابدأ بتجهيزها!
نكتة جانبا، أشعر بعدم اليقين في علاقة طويلة الأمد قد يؤثر ذلك سلبًا على كليكما. من الطبيعي الشعور بعدم اليقين في بداية العلاقة، لكن استمرار الشكوك بعد فترة من المواعدة سيُسبب لك الأرق.
ربما لا تستمتع بوقتك مع شريكك بقدر ما يستمتع به الآخرون في العلاقات، أو تشعر أنك لا تستطيع أن تكون على سجيتك أمامه. عندما تكون غير متأكد من علاقة ما، غالبًا ما تجد نفسك تتراجع عاطفيًا قبل أن تدرك ما يحدث. هل تفضل قضاء ليلة في الخارج مع أصدقائك أم مع شريكك؟
قد تشعر بالسوء تجاه هذه الأفكار، ولكن عندما تكون غير متأكد من علاقتك، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو إيجاد حل فوري لمشكلتك بالنظر إلى داخلك. الأسئلة التسعة عشر التالية كفيلة بحل المشكلة. وإذا كان حبيبك/حبيبتك هو من يشعر بعدم اليقين بشأن العلاقة، يمكنك إرسال هذه المقالة إليه لتسريع عملية اتخاذ القرار. لذا، أحضر دفتر ملاحظاتك وقلمًا، واستعد للإجابة على بعض الأسئلة الحاسمة:
1. "هل أنا سعيد؟"
ابدأ بالسؤال الأهم، واسأل نفسك إن كنت سعيدًا. ليس بمسيرتك المهنية (لا أحد سعيد بذلك)، بل بعلاقتك. اسأل نفسك أسئلة مثل: "هل تُسعدني هذه العلاقة؟" "هل أشعر بالسعادة عندما أرى شريكي؟"، "هل أشعر بفرحة خالصة؟" حسنًا، ربما ليس السؤال الأخير، إلا إذا كنت ترغب في خوض تجربة وجودية في منتصف اليوم.
من المهم أيضًا ملاحظة أن السعادة نسبية. ما يناسبك في علاقتك قد لا يناسب غيرك، لذا من الأفضل عدم الالتفات إلى ما يفعله الآخرون من حولك. ولعل أهم سؤال يمكنك طرحه على نفسك عندما تكون غير متأكد من علاقة ما هو شعورك تجاهها. على الأقل، سيُمهّد هذا الطريق للأسئلة التالية.
القراءة ذات الصلة: شكوك حول العلاقات - 21 سؤالاً لتصفية ذهنك
2. "هل أتسامح مع شيء ما بشأن شريكي؟"
هناك اختلافات في كل علاقة، ولن تتفقا أبدًا في كل شيء. بينما يمكن تجاهل بعض الاختلافات بسهولة (مثل المضغ بصوت عالٍ)، قد تدفعكما اختلافات أخرى إلى التفكير في أساس علاقتكما (مثل قلة الاحترام).
قد تكون بينكما خلافات سياسية، أو آراء متباينة حول موضوع مهم، أو عادات إشكالية. إذا كنتَ غير متأكد من مشاعرك تجاه شخص ما، لكنك لا تزال تجد أن إعجابك به يتغلب عليك، فإن الاعتراف بالمؤشرات السلبية في هذه العلاقة سيساعدك. إذا كان هناك شيء تغض الطرف عنه، فعليك التوقف عن ذلك، والبدء بمواجهة معه.
3. "هل شريكي مناسب لي؟"
أفضل العلاقات هي تلك التي يدفع فيها كلٌّ من الشريكين الآخر ليُصبح أفضل نسخة من نفسه. عندما تكون غير متأكد من علاقة ما، فكّر فيما إذا كان لشريكك تأثير إيجابي على حياتك وما زال يفعل ذلك. ولا، إن تحمّل شريكك تكلفة كل خروجكما ليس تأثيرًا إيجابيًا.
من ناحية أخرى، إذا كان حبيبك أو حبيبتك غير متأكدين من العلاقة، فلن تراه منخرطًا كثيرًا في عملية تطويرك. بتقييم مدى انسجامكما، ستتمكن أيضًا من تقييم مدى سعادتكما معًا.
4. "كيف ستبدو حياتي بدون هذا الشخص؟"
إذا كنت تشعر بالتردد في علاقة طويلة الأمد، فربما حان الوقت للتفكير في شكل حياتك بدون شريكك. هل تتوقع أن تتغير حياتك للأفضل أم للأسوأ؟
عندما يبدو أنك غير قادر على التخلص من هذه الأفكار من عقلك، ربما تكون هذه علامة على أنك بحاجة إلى خذ قسطًا من الراحة في علاقتكسيساعدك أخذ استراحة على تحديد ما إذا كانت حياتك أفضل مع هذا الشخص أم بدونه. بمجرد زوال أعراض الانسحاب، يمكنك البدء بتقييم علاقتك بعقل صافٍ.
5. "هل يتم تلبية احتياجاتي الأساسية؟"
لكل شخص توقعاته من أي علاقة، بعضها لا يمكن المساومة عليه. بالنسبة لمعظم الناس، الشعور بالسماع حاجة ملحة يجب تلبيتها.
على سبيل المثال، إذا كنتَ مولعًا بالعاطفة الجسدية، وشعرتَ بإهمال احتياجاتك لفترة طويلة جدًا، فقد تشعر فجأةً بعدم اليقين بشأن علاقتك. مع ذلك، ليس هذا أمرًا لا يمكن حله من خلال محادثة بنّاءة حول الموضوع نفسه.
اسأل نفسك إن كان ما تحتاجه من علاقة ما يُلبّى. لكن، إذا كانت احتياجاتك تتضمن متطلباتٍ مُبالغًا فيها، كأن يكون شريكك مُشاركًا لك، وأن تقوما بكل شيء "معًا"، فعليك العمل على فهم آلية عمل العلاقات.
6. "لماذا أنا غير متأكد في هذه العلاقة؟"
بينما تجلس متأملاً فيما تريده، حاول أن تفكر في سبب شعورك بهذه المشاعر أصلاً. ربما لا علاقة لها بشريكك، بل تمر بمرحلة صعبة في حياتك.
ربما انت رهاب الالتزامربما تشعر بالحيرة حيال وضعك الحالي، أو ربما أدركت أن العلاقات ليست كما يُفترض بها. تحقق مما إذا كان هناك شيء آخر في حياتك قد يُربكك بشأن علاقتك وما يمكنك فعله حيال ذلك.
7. "هل يحصل شريكي على ما يريد؟"
من الممكن أيضًا ألا يكون شريكك راضيًا عن علاقتكما. إذا كنت تشعر بعدم اليقين في العلاقة، فإن سؤال شريكك عما إذا كانت احتياجاته مُلباة سيعطيك فكرة جيدة عن مدى نجاح أو فشل علاقتكما كزوجين.
الحالة الوحيدة المقبولة التي لا تُلبّى فيها احتياجات أحد هي أن تكون عالقًا في جزيرة مهجورة، وليس في علاقة. إذا كنت تحاول معرفة ما إذا كان حبيبك أو حبيبتك غير متأكد من علاقتكما، فإن أفضل طريقة للقيام بذلك هي سؤاله. إذا لم تكن إجابته كما توقعت، فعلى الأقل لديك الآن مزيد من الوضوح حول كيفية سير الأمور في علاقتك.
القراءة ذات الصلة: 21 سؤالًا جديًا عن العلاقات لمعرفة موقفك
8. "كم مرة أشعر بعدم اليقين بشأن علاقتي؟
الجميع، ونحن نعني كل واحد، تراودك الشكوك حول علاقتهما من حين لآخر. بعد شجارٍ عنيفٍ ينتهي بمنعكما بعضكما البعض، لا شيء يشغل بالك سوى تمني عدم المواعدة. لكن هذا الشعور يتلاشى في النهاية.
إذا كنتَ غير متأكد من مشاعرك تجاه شخص ما، بينما تتشاجر معه نادرًا، فاطمئن لأن الآخرين يفعلون ذلك أيضًا. إذا كانت هذه الأفكار تراودك يوميًا، فهذا مدعاة للقلق، كما نعتقد.
9. "هل هناك شيء أحبه في شريكي؟"
كما قد يكون هناك شيء تتقبله، قد يكون هناك الكثير من الأشياء التي تحبها في شريكك. لكن، عليك أولًا أن تسأل نفسك:هل أنا معجبة أم مغرمة؟سيجعلك التعلق الشديد تعتقد أنك تحب حقًا الكثير من الأشياء في شريكك وتغض الطرف ببساطة عن الأشياء التي لا تحبها.
اسأل نفسك إن كنتَ تُحبّ بعض الأمور في شريكك حقًا، وإن كانت تفوق ما يبدو أنك "تتقبّله". بمعنى آخر، اكتب قائمة بالإيجابيات والسلبيات. هذه الأمور دائمًا ما تُجدي نفعًا!
10. "هل هناك مستقبل هنا؟"
إذا كنتَ مترددًا بشأن بدء علاقة، أو حتى عندما تشعر بالتردد في علاقة طويلة الأمد، فإن التفكير في توافق أهدافكما المستقبلية غالبًا ما يُعطيك الإجابة. ربما ترغب في حياة هادئة ومريحة، مع كلب فروي يركض في حديقتك الخلفية. ولكن إذا لم يستطع شريكك تصوّر نفسه في مكان واحد لأكثر من 17.5 يومًا، فقد تحتاج إلى إعادة النظر في العلاقة.
صحيح أن المثال كان مبالغًا فيه بعض الشيء. ولكن عندما لا تتوافق أهدافكما المستقبلية تمامًا، هل يستحق الأمر حقًا البقاء معًا لمعرفة مصيركما؟
11. "هل تعاني صحتي العقلية بسبب هذه العلاقة؟"
لحسن الحظ، في السنوات الأخيرة، تحولت مشاكل الصحة النفسية من موضوع محظور إلى موضوع يُناقش بحرية أكبر. يدرك الناس الآن أن الصحة النفسية لا تقل أهمية عن الصحة البدنية. مع أن الشعور بعدم اليقين في بداية العلاقة أمر طبيعي، إلا أن استمرار هذا الشعور لبضعة أشهر بسبب تعرّض صحتك النفسية للخطر قد يكون مدعاة للقلق.
إذا شعرتَ أن صحتك النفسية قد تأثرت سلبًا بشريكك أو بالعلاقة، فقد حان الوقت لإعادة التفكير في الاستمرار في هذا المسار. يجب ألا تُخاطر بصحتك النفسية لمواصلة البقاء في علاقة. علاقة سامة.
12. "ما مدى النضج الذي نحل به معاركنا؟"
بدأت أشعر أن صديقتي تشعر بعدم اليقين بشأن علاقتنا عندما كانت خلافاتنا تستمر لأيام متواصلة. بدا الأمر وكأننا لم نجد حلولاً لها، ومع كل محادثة كانت تزداد سوءًا. كان كل ما نفعله هو إيجاد أسباب للشجار دون حل أيٍّ منها، كما يقول جاريد.
إذا كان حل الخلاف في علاقتكما يعني حظركما لبعضكما البعض على مواقع التواصل الاجتماعي لبضعة أيام، فقد يحتاج الأمر إلى بعض الجهد. حلّ الخلافات بنضج في العلاقة أمر بالغ الأهمية للحفاظ على الاحترام المتبادل والتناغم.
13. "هل سأكون أكثر سعادة مع شخص آخر؟"
إذا وجدت نفسك تفكر في هذا، فقد يفتقر شريكك إلى شيء تريده في العلاقة. وفي خضم استيائك، قد تقتنع بأن شخصًا آخر سيمنحك ما تحتاجه. إذا كانت لديك شكوك كبيرة حول ما إذا كنت ستكون أكثر سعادة مع شخص آخر، فحاول... أخذ استراحة في علاقتك للتفكير في الأمور.
إن التردد الدائم في مشاعرك تجاه شخص ما سيُعقّد الأمور مع مرور الوقت، لذا من الأفضل أن تتراجع وتتأمل. ثق بنا، لن ترغب في أن تتفاقم الأمور أكثر مما هي عليه الآن.
ملاحظة: من فضلك، لا تُخون شريكك. عندما تكون غير متأكد من علاقتك، أخبر شريكك قبل أن تُجرح مشاعره بخيانته.
14. "هل أنا على طبيعتي الحقيقية تجاه شريكي؟"
هل يمكنكِ قول أي شيء ترغبين به أمام شريككِ، أم تحجمين عن ذلك خوفًا من إثارة جدل؟ فكّري في مدى قدرتكِ على إظهار شخصيتكِ الحقيقية لشريككِ. إذا امتنعتِ عن التصرّف بعفوية مع شريككِ، فربما لم تصلي بعد إلى مستوى الراحة المطلوب.
لكي تنجح علاقتكما، يجب أن تكونا على سجيتكما لتتأكدا من أن شريككما يُعجب بشخصيتكما الحقيقية، لا بما تتصرفان به أمامه. فبدون حميمية عاطفية، من الواضح أنكما ستشعران بعدم اليقين بشأن العلاقة. من منا يرغب في أن يكون دائمًا في أفضل حالاته أمام شريكه؟ كلما أسرعتما في ارتداء البيجامة وتسريحة الشعر "الكسولة" في يوم الأحد، كان ذلك أفضل.
15. "هل نحن متوافقين؟"
ستظهر علامات التوافق في العلاقة بشكل طبيعي إذا كنتما متوافقين. فبدون التوافق، نشك في نجاح العلاقة. إليك مثال بسيط: يتمتع جونا وجانيت بنفس حس الفكاهة، ويميلان إلى استغلال النكات التي يطلقها كل منهما. ينتج عن ذلك بضع دقائق من المرح لا يتوقفان فيها عن الضحك على النكات السخيفة التي يطلقانها. بالنسبة لشخص ينظر من الخارج، سيتضح مدى انسجامهما. في حالة عدم تأكد أحد الشريكين من العلاقة، لن يحدث ذلك.
إذا لم تفكر أبدًا في التوافق، اسأل نفسك ما إذا كنت أنت وشريكك تتوافقان جيدًا حقًا، أو إذا كنت تقول هذا لنفسك فقط لأن صديقك فعل ذلك ذات مرة.
القراءة ذات الصلة: 11 علامة تشير إلى أنك في علاقة معقدة
16. "هل أنا على استعداد للتضحية من أجل شريكي؟"
في أي علاقة، ستضطر للتضحية بيوم أحدٍ ظننتَ أنه يمكنك قضاءه "مشاهدة نتفليكس والاسترخاء". ستأتي التضحيات بأشكالٍ عديدة، لكن السؤال الذي يطرح نفسه حينها هو: ما مقدار ما أنت مستعدٌّ لتقديمه؟
اكتشفتُ أن حبيبي غير متأكد من هذه العلاقة لأنني رأيته ينتقل من التضحية برحلة مع أصدقائه لأنني كنتُ بحاجة إليه، إلى عدم وجود وقت لديه للرد على رسائلي. اتضحت له تمامًا نظرته لمتانة علاقتنا عندما كان يُولي ألعاب الفيديو أهمية أكبر مني. في النهاية، بعد إلغاء العديد من المواعيد، قررنا... الابتعاد عن العلاقة"شانيل، طالبة الهندسة المعمارية البالغة من العمر 19 عامًا، شاركت معنا.
من الصعب أن تتخلى بكل لطف عن وقتك الشخصي لمساعدة شريكك المحتاج، ولكن إذا كنت غير راغب في القيام بذلك على الإطلاق، فقد يكون لديك إجابة على السؤال الذي يزعجك.
17. "هل أحاول إصلاح شريكي؟"
في كثير من الأحيان، في العلاقات، نعتقد أننا سنتمكن من تغيير شيء ما في الطرف الآخر، لنجعله أكثر توافقًا معنا. قد ترى هذا "إصلاحًا" لشريكك، بينما قد يراه هو انتهاكًا صارخًا للاحترام.
ربما لديك مشكلة مع أهدافهم المهنية، أو لا يعجبك عدم ممارستهم الرياضة بنفس أسلوبك. عندما تُقابل هذه الرغبات في تغيير سلوك شريكك بالمقاومة، قد تشعر فجأةً بعدم اليقين بشأن علاقتكما.
فكّر فيما إذا كنت تنتظر من شريكك أن يتغير بأي شكل من الأشكال، حتى يصبح "أفضل" بالنسبة لك. على الأرجح، الشيء الوحيد الذي سيتغير هو وضع علاقتكما!
18. هل تتطابق توقعاتنا من بعضنا البعض؟
سؤال آخر يختبر بشكل أساسي قوة علاقتكما، ويحدد مدى التوافق بينكما. إدارة التوقعات في العلاقة قد يكون الأمر صعبًا، خاصةً إذا كان أحدكما غير متأكد من الأمر برمته.
على سبيل المثال، إذا كانت حبيبتك غير متأكدة من العلاقة، فمن المرجح أنها قد فرغت من مشاعرها قبل أن تُخبرك بانزعاجها بوقت طويل. ونتيجةً لذلك، قد تكون توقعاتها منك ضئيلة. وعندما لا تتوقع الكثير منك، فلن تراها تُحاول بذل أي جهد بنفسها. عندما يكون الشريك غير متأكد من العلاقة، فمن المؤكد أن التوقعات ستكون متباينة.
هل تتوقع من شريكك أن يتصل بك ثلاث مرات يوميًا؟ هل يتوقع منك التضحية بوقت فراغك من أجله؟ اكتشف إن كان هناك فرق كبير بين ما تتوقعانه من بعضكما.
19. "هل هناك تبادل للجهود؟"
إذا تعاونتما معًا لحل مشاكل علاقتكما، فقد يُثبت ذلك وجود ما يستحق التمسك به. ولكن إذا لاحظتما عدم تطابق الجهود المبذولة في العلاقة، فإن الشعور بعدم الثقة في العلاقة أمرٌ مبرر.
من خلال معرفة مقدار الجهد الذي تبذلانه في العلاقةستتمكن من معرفة ما إذا كان هناك مستقبل حقيقي هنا أم لا. كل ما يتطلبه الأمر هو أن يأخذ أحد الطرفين العلاقة كأمر مسلم به قبل أن تبدأ بالتدهور من الداخل.
عندما تكون مترددًا في علاقة ما، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو اتخاذ قرار سريع بشأن ما تريده. فالتسكع في حالة ذهنية مشوشة سيجعلك "تسير مع التيار"، وهو أمر شائع بين الأسماك الميتة.
نحن على يقين من أنه إذا أجبت بصدق على هذه الأسئلة (الكلمة الأساسية: بصراحة)، فسوف تكون قادرًا على التوصل إلى استنتاج بشأن مستقبلك مع شريك حياتك.
مساهمتك لا تشكل عملاً خيريًا هبةسيسمح هذا لـ Bonobology بمواصلة تزويدك بمعلومات جديدة وحديثة في سعينا لمساعدة أي شخص في العالم على تعلم كيفية القيام بأي شيء.
