العلاقة الحميمة الصيانة - ما هي، ولماذا هي مهمة، وكيف نمارسها؟

أنشر الحب

إذا لم تسمع بمصطلح "الجنس للمحافظة على استمرار العلاقة" من قبل، فأنت في المكان الصحيح اليوم. مع أن هذا المصطلح لا يبدو مثيرًا أو فاحشًا، بل مملًا بعض الشيء بصراحة، إلا أنه قد يكون فصلًا مهمًا في إنقاذ علاقتك. ولكن ما هو هذا النوع من الجنس وكيف يمكن أن يُحسّن علاقتك تحديدًا؟ لنكتشف ذلك.

وفقًا لجاريد دايموند، مؤلف كتاب لماذا الجنس ممتع؟قد تبدو حياتنا الجنسية، وإن بدت طبيعية، غريبة مقارنةً بالحياة الجنسية لمعظم الكائنات الحية الأخرى. هناك بالفعل طرق عديدة يمارس بها البشر الجنس بشكل مختلف عن سائر الكائنات. فنحن البشر نمارس الجنس على انفراد، في أي يوم من أيام الشهر أو السنة، بما في ذلك عندما تكون الأنثى حاملاً، أو بعد سنوات الإنجاب، أو بين دوراتها الخصبة.

نحن البشر نستخدم الجنس لتنمية الألفة والترابط، والأهم من ذلك، نمارسه للترفيه والمتعة. كثير من الحيوانات لا تفعل ذلك حقًا. نحن نمارس الجنس بإبداع، وبلا هوادة، وباستمرار، وبلا خجل، وكانت حياتنا الجنسية الغريبة حاسمة في ارتقاء مكانتنا كبشر، تمامًا كما كانت أدمغتنا الكبيرة.

الزواج والجنس

جدول المحتويات

مع أن الجنس فعلٌ خاصٌّ للغاية، إلا أن معاييره راسخةٌ في مختلف وسائل الإعلام. لا يوجد مستوى مثالي للنشاط الجنسي؛ فهو يختلف من شخص لآخر، ومن ثقافةٍ وأعرافٍ اجتماعيةٍ إلى مستوى اللياقة البدنية، إلخ. ومع ذلك، نُواجَه باستمرارٍ بلعبة الأرقام - كم عدد الشركاء، وكم مرةً في اليوم/الأسبوع/الشهر، وكم هو طبيعيٌّ خلال السنوات القليلة الأولى، وكم بعد ذلك، ويُقال لنا. ماذا أمر طبيعي. حتى أننا نعتقد أن الرغبة الجنسية لدى الرجل أكبر من الرغبة الجنسية لدى المرأة.

إنها حقيقة معروفة وموثقة أن الرغبة تتضاءل مع نضوج الزواج، وقد يجد المرء نفسه في يوم من الأيام في علاقة غير شرعية. زواج بلا جنسومع ذلك، يُروَّج لنا لفكرة "الرغبة الأبدية". قال الفيلسوف الإيطالي بينيديتو كروتشي إن الزواج "مقبرة الحب المتوحش"، ومع ذلك نلوم شركائنا على هذا الانحدار الطبيعي، أو الأسوأ من ذلك، أنفسنا. نعيش في شبكة من التناقضات والارتباك والسخط. وقد كشف استطلاع الجنس الذي أجريناه عبر SurveyMonkey عن بعض البيانات المثيرة للاهتمام.

ما هو الجنس الصيانة — الرغبة تتلاشى بعد الزواج

هل تعلم أن ٥٣٪ من الأزواج يعتقدون أن أزواجهم غير راضين عن حياتهم الجنسية، أو الأسوأ من ذلك، لا يعرفون ما يشعرون به؟ ولكن عندما سألناهم عما إذا كانوا قد زاروا مستشارًا نفسيًا عندما واجهوا مشاكل في حياتهم الجنسية، أجاب ٩٣٪ منهم بالنفي.

هل تعلم أن ٤٣٪ يعتقدون أن الزواج يمكن أن يكون سعيدًا بدون علاقة جنسية، وأن الحب فقط (الرفقة)؟ ومع ذلك، عندما سألناهم عن مدى أهمية إخلاص شريكهم لهم، أجابت نسبة ساحقة بلغت ٨٦٪ بأنه "مهم".

القراءة ذات الصلة: 5 أسباب تدفع الأزواج إلى ممارسة الرياضة معًا

ما هو الجنس الصيانة؟

بعد جمع البيانات المذكورة أعلاه، فهمنا أهمية الجنس للحفاظ على العلاقة، وأردنا أن ننقل هذه المعرفة إليكِ وإلى علاقتكِ. هناك الكثير من الخرافات حول الجنس، ونقص في التربية الجنسية، وشائعات عابرة قد تجعل الجنس تجربة سيئة. حتى في جوّ الزواج المريح، قد يمل المرء من الجنس والعلاقة مع مرور الوقت.

وخاصة عندما أصعب سنوات الزواج مع بدء ظهور علامات التمدد، قد تتراجع القدرات الجنسية تمامًا - ليس فقط لأسباب جسدية، بل أيضًا عاطفية. مع وجود الأطفال باستمرار، وتزايد ضغوط العمل، واقتراب موعد الزواج، قد يبدو الجنس الجيد حلمًا بعيد المنال.

لكن هذا هو الوقت الذي تكون فيه بأمسّ الحاجة إليه. وهنا تبرز فكرة الجنس للمحافظة على العلاقة.

"إن إعطاء الأولوية للعلاقة الحميمة هو التزام بصحة علاقتك."

لماذا الجنس مهم في العلاقة؟

معنى العلاقة الحميمة هو كالتالي: العلاقة الحميمة الجيدة هي أساس أي علاقة، إلى جانب الالتزام والصدق والتواصل. وأحيانًا، حتى عندما لا تكونان دائمًا في مزاج مناسب، يُنصح بالتفكير في ممارستها على أي حال. إن بذل الجهد لاستعادة الحميمية الجسدية والاستمتاع بجسديكما هو مفتاح استعادة الرضا عن العلاقة.

لا شك أن الجنس في العلاقات الأحادية لا يعزز الالتزام والألفة فحسب، بل يعزز أيضًا الارتباط العاطفي بالطرف الآخر. ومؤخرًا، إذا كان هذا ما ينقص علاقتكما، فلماذا لا يكون الجنس هو الحل؟

لا يتعلق الجنس دائمًا بالمزاج الذي أنت فيه أو بالشعور الملموس التوتر الجنسي هذا يأتي إليكِ دائمًا بشكل طبيعي. لا، أحيانًا، الأمر يتعلق فقط بمحاولة استعادة جاذبيتكِ الجنسية، وهو أمرٌ بالغ الأهمية! نعلم أن الجنس يُطلق أنواعًا مُحددة من الإندورفين والدوبامين والأوكسيتوسين، وهي تُحسّن المزاج العام وتُشعركِ بنشوةٍ كبيرة. علاوةً على ذلك، يُمكن للجنس (ليس فقط الإيلاج) أن يُساعد في تقليل التوتر من خلال مُكافحة الكورتيزول.

ممارسة الجنس بانتظام لا تفيدكما فحسب، بل تنعكس إيجابًا على علاقتكما بشكل عام. فهي تعزز الثقة، وتوطد الحب، وتخلق علاقة حميمة تدوم طويلًا خارج إطار غرفة النوم.

114

ما هو التحدي الأكبر للحفاظ على العلاقة الحميمة؟

الإجهاد أو التعب

جداول زمنية غير متطابقة

عدم الرغبة

كيفية ممارسة الجنس الصيانة؟

إن لم يكن الأمر مقتصرًا على العناق بعد العلاقة الحميمة، فهناك العديد من الأسباب الرائعة الأخرى لممارسة الجنس للحفاظ على العلاقة. ولكن من الضروري أن تُمارسه بالطريقة الصحيحة بدلًا من اعتباره مهمةً روتينية. الآن وقد فهمنا أهمية الجنس في العلاقة، لننتقل إلى أمورٍ أهم.

كيف تحافظ على علاقة جنسية جيدة؟ إليك نصائحنا.

1. ناقش الأمر بصراحة

الزواج الناجح والعلاقة الحميمة متلازمان، ولذلك عند محاولة ممارسة الجنس للحفاظ على العلاقة الحميمة، احرص على إجراء مناقشة صحية ومنفتحة حول هذا الموضوع قبل كل شيء. حاول أولًا تحديد سبب عدم ممارستكما للعلاقة الحميمة. هل هو ضغط العمل، أو خطأ ارتكبه الشريك الآخر، أو مجرد نقص في أيٍّ منهما؟ علامات الانجذاب المتبادل بينكما بعد الآن؟

تحدثا عن سبب حدوث ذلك، وكم مرة يجب عليكما الآن ممارسة الجنس للحفاظ على العلاقة. حددا موعدًا، وخططا له، وحددا موعدًا، أو لا تفعلا ذلك إذا لم ترغبا في ذلك. إذا كنتما تعتقدان أن ممارسة الجنس فجأةً ستكون أفضل لكما كزوجين، فافعلا ذلك. ولكن تأكدا من أنكما متفقان على هذه الأمور.

القراءة ذات الصلة: 15 قاعدة غير مكتوبة للمواعدة يجب علينا جميعًا اتباعها

2. تذكر أنه لن يكون دائمًا مذهلًا

إذا كنت تتوقع من ممارسة الجنس للحفاظ على العلاقة أن تُذهلك وتُغير وجه علاقتكما بين عشية وضحاها، فأنت مخطئ. فكما يتطلب تعلم حل النزاعات، وممارسة الصدق، وتحسين مهارات التواصل وقتًا، فكّر في هذا الأمر أيضًا.

إذا كنت في نطاق علاقة مسدودةجولة جنسية ممتعة لن تُنهي جميع مشاكل زواجك. عليكَ المثابرة. في الواقع، ليس عليكَ فقط المثابرة، بل العمل أيضًا. جرّب أمورًا جديدة، أخبر شريكك بما يُعجبك، حاول إرضائه، وحافظ على شرارة الإثارة مُتقدة.

3. استمر في تغيير الروتين

قد تنجح تجربة وضعية التبشير التقليدية في السرير قبل النوم يومًا ما. وفي يوم آخر، خُذْ في اعتبارك علاقة جنسية سريعة في المطبخ بينما يرتدي الأطفال ملابسهم للمدرسة. لضمان حياة جنسية صحية في الزواج، احرص على تغيير الأمور باستمرار، ولا تُبقِ على نفس الروتين القديم. هذا الروتين القديم هو سبب توقفك عن ممارسة الجنس في المقام الأول.

لمَ لا تستثمرين في ملابس داخلية وألعاب جنسية جديدة لتُحسّني العلاقة؟ فكّري أيضًا بمشاهدة الأفلام الإباحية معًا وتجربة أوضاع جديدة لإضفاء لمسة من التجديد. بمعنى آخر، غيّري العلاقة.

4. التركيز على النشوة الجنسية

لا يُساعد الجنس للحفاظ على العلاقة الحميمة على الاستمتاع بعلاقة جنسية جيدة فحسب، بل يُساعد أيضًا على بناء علاقة جيدة. ولتحقيق ذلك، يجب التركيز على الهرمونات المناسبة. فعندما يصل كلا الطرفين إلى النشوة الجنسية، تكون الحميمية والعاطفة في أوجها. لذا، تأكد من أن المتعة طريقٌ متبادلٌ ليستمتع كلا الطرفين حقًا.

تحقيق الهدف الكبير قد يبدو الأمر مُرهقًا، خاصةً مع النساء، إذ إنهن يصلن إلى النشوة الجنسية بشكل أقل بكثير من الرجال، لكن هذا ليس عذرًا لعدم المحاولة. اسألها ببساطة عما تُحبه وما الذي يجب عليك فعله بشكل مختلف. ابذل قصارى جهدك لإرضائها، ولكن لا تُقسِم نفسك إذا لم يُفلح الأمر.

إعطاء الأولوية للاتصال
فهم أجساد بعضنا البعض
دمج المداعبة
جرب التقنيات
التركيز على اليقظة الذهنية
استخدم مواد التشحيم إذا لزم الأمر
تقديم التنوع
تشجيع الرضا المتبادل
تدرب على الصبر
تقوية عضلات الحوض
معالجة الحواجز النفسية
ابقى بصحة جيدة

5. الأمر لا يقتصر على ممارسة الجنس فقط

مع أننا نخبرك بكل الفوائد العظيمة لممارسة الجنس للحفاظ على العلاقة، إلا أننا نريدك أن تعلم أنك ستضطر حتمًا إلى بذل المزيد من الجهد للحفاظ على علاقتك. مع أنك تدرك أهمية الجنس في الزواج، سواءً كان رجلاً أو امرأة، إلا أن هناك طرقًا أخرى... إظهار اهتمامك بشخص ما وإعطائهم المودة.

حاولا القيام بمزيد من الأنشطة معًا للحفاظ على الرومانسية في علاقتكما. خططا لأمسيات رومانسية، أو حتى مواعيد مزدوجة إذا رغبتما في ذلك. فاجئا شريككما بمفاجآت غير متوقعة، أو احضرا له قهوة في العمل، أو تناولا كأسًا من النبيذ الأحمر في السرير قبل النوم. حاولا القيام بهذه الأشياء الصغيرة والهادفة إلى جانب ممارسة الجنس للحفاظ على العلاقة إذا كنتما ترغبان حقًا في استعادة السعادة في علاقتكما.

القراءة ذات الصلة: 50 فكرة لموعد مزدوج ممتع

6. حدد العوامل المسببة للتوتر التي تقتل رغبتك الجنسية

قد لا تدرك ذلك، ولكن من المحتمل أن يكون مديرك الجديد في العمل هو سبب عدم أدائك الجنسي مؤخرًا. مع أن هذا الأمر مزعج، إلا أنه لا يعني أنه لا يمكنك تجاوزه وتحسين حياتك الجنسية. فكّر في سبب ذلك وشاركه مع شريكك. ركّز على هذه العوامل التي قد تؤثر على مزاجك وحاول التخلص منها.

إن الشعور بالسلبية الجنسية في العلاقة هو في الواقع سببٌ مُقلق للقلق والاضطراب. لا تتجاهله، بل حاول العمل على حله. جرّب ممارسة الجنس للحفاظ على العلاقة ولاحظ ما إذا كانت الأمور ستتغير. إذا لم يحدث ذلك، فكّر في مقابلة معالج من خبرائنا. لجنة من المستشارين في بونوبولوجي.

الأسئلة الشائعة

1. ما هو الجنس الصيانة في العلاقة؟

الجنس المُحافظ هو ممارسة جنسية روتينية، لا تنبع من الإثارة أو الحاجة إلى المتعة، بل هي طقس جنسي نابع من الحاجة إلى إعادة إشعال العاطفة والحميمية في العلاقة.

2. كم مرة يجب على الزوجين ممارسة الجنس في العلاقة للحفاظ على العلاقة الحميمة؟

يختلف هذا من زوجين إلى آخر، حسب روتينهما اليومي ورغبتهما الجنسية. مع ذلك، يُنصح بممارسة العلاقة الحميمة مرة واحدة أسبوعيًا على الأقل.

3. لماذا يتوقف الجنس بعد الزواج؟

يمكن أن يجلب الزواج معه الكثير من الأعباء والتحديات، خاصة بمجرد أن حكة السبع سنوات وبما أن الزوجين يركزان بشدة على مجرد البقاء على قيد الحياة، والحفاظ على قوة الأسرة، وجلب المال، والحصول على حياة اجتماعية، فقد يتوقف الجنس.

الخلاصة

العلاقة الحميمة ليست التزامًا، بل هي إعطاء الأولوية للرابط العاطفي والجسدي الذي يحافظ على ازدهار العلاقات. في العلاقات طويلة الأمد، غالبًا ما تُهمل متطلبات الحياة العلاقة الحميمة، مما يؤدي إلى البُعد وعدم الرضا. بإدراك أهمية العلاقة الحميمة المتعمدة، يمكن للأزواج تعميق علاقتهم، وتحسين التواصل، وتوطيد روابطهم مع مرور الوقت. معالجونا هنا لمساعدتك. من خلال التوجيه الرحيم، نقدم الأدوات والاستراتيجيات لإعادة إشعال الاتصال ومعالجة الحواجز وضمان علاقة مرضية.

كيف تغير مفهوم الجنس خلال الأربعين سنة الماضية؟

ما هو الطلاق بسبب النوم وكيف يمكن أن ينقذ الزواج؟

5 نصائح للحفاظ على شرارة الحب في العلاقات طويلة الأمد

مساهمتك لا تشكل عملاً خيريًا هبةسيسمح هذا لـ Bonobology بمواصلة تزويدك بمعلومات جديدة وحديثة في سعينا لمساعدة أي شخص في العالم على تعلم كيفية القيام بأي شيء.