النرجسية ليست ظاهرة دائمًا. قد تكون علامات السلوك النرجسي خفية. ستجدهم جذابين وجذابين في البداية. فقط عندما تكون غارقًا في العلاقة، ستدرك أنك تواعد شخصًا نرجسيًا لا يحب سوى إحاطة نفسه بمن يعزز غروره ويغذيه.
لذا، إذا توصلتَ أخيرًا إلى هذا الاستنتاج بعد حوالي أربعة أشهر من العلاقة، فلا تلوم نفسك على الوقوع في فخ النرجسيين. لم تكن تتوقع حدوث ذلك، فهم ماكرون ومخادعون. مواعدة شخص يعاني من اضطرابات شخصية ونفسية، مثل اضطراب الشخصية النرجسية، قد تُلحق الضرر بقيمتك الذاتية وتقديرك لذاتك.
مع مستشار نفسي كافيتا بانيام (حاصلة على ماجستير في علم النفس وعضو دولي في الجمعية الأمريكية لعلم النفس)، والتي تساعد الأزواج على التغلب على مشاكل علاقتهم منذ أكثر من عقدين من الزمن، دعونا نبحث بشكل أعمق في ما قد يكون عليه الأمر عند مواعدة شخص نرجسي.
ما هو اضطراب الشخصية النرجسية؟
جدول المحتويات
قبل أن نكتشف ماهية اضطراب الشخصية النرجسية (NPD)، دعونا نبدد هذه الخرافة. النرجسية ليست مرادفة دائمًا لاضطراب الشخصية النرجسية. قد تكون النرجسية سمة لدى بعض الأشخاص، بينما قد تكون اضطرابًا كاملًا لدى آخرين. لا يتصرف شخصان مصابان باضطراب الشخصية النرجسية أو يشعران أو يفكران بنفس الطريقة. من الضروري معرفة أن النرجسية طيفٌ يندرج تحت فئة اضطرابات الشخصية. أولئك الذين يقعون في أقصى هذا الطيف هم من يُصنفون على أنهم مصابون باضطراب الشخصية النرجسية.
إذن، ما هو اضطراب الشخصية النرجسية تحديدًا؟ ومع ذلك، هناك دراسة جديدة دراسة يكشف أن النرجسية مدفوعة بانعدام الأمن وتدني تقدير الذات. إنها أحد أنواع اضطرابات الشخصية التي يُصاب بها المصابون بها بشعور مُبالغ فيه بالذات. لديهم حاجة ماسة للاهتمام والإعجاب. إنهم مُطالبون ويريدون أن تسير الأمور وفقًا لرغباتهم. ببساطة، يتوقعون أن يدور العالم حولهم.
هذا الموقف هو أحد الأسباب الرئيسية التي تدفع الناس إلى نبذهم بمجرد اكتشاف ميولهم النرجسية. ووفقًا لدراسة دراسةما يراه معظم الناس صفات سلبية، قد يراه النرجسيون نقاط قوة. ينظرون إلى غطرستهم وفظاظتهم وسميتهم العامة بإيجابية. بعض السمات الشائعة الأخرى علامات تشير إلى أن لديك شريكًا نرجسيًا هي:
- توقع أن يتم الاعتراف بك كشخص متفوق في أي غرفة
- استخدام الناس لراحتهم
- الحسد على الآخرين الذين قد يعتبرهم الآخرون أفضل
- سيجعلونك تشعر بالذنب تجاه كل ما يحدث في حياتهم من أخطاء.
- إنهم يتصرفون باستياء عندما تتفاعل مع اتهاماتهم ومطالباتهم المؤلمة
- يتغذى النرجسي على الاهتمام ويحب أن يكون مركز الاهتمام
ما هو النرجسي وأنواع النرجسيين
في حين أنه من السهل دائمًا وصف أي شخص متحمس جدًا لنفسه بأنه نرجسي، إلا أن الواقع أكثر تعقيدًا من ذلك بقليل. تتضمن النرجسية، كسمة سلوكية، رغبة في أن يحظى بإعجاب الجميع وموافقتهم، وأن يكون محط أنظار الجميع، وأن يُعامل معاملة خاصة من الآخرين.
يعتقدون أنه لا يوجد من هو أكثر جاذبية منهم، وأن الجمال والجاذبية لا مثيل لهما. هذا ما يدفعهم للاعتقاد بأنهم أفضل من أي شخص آخر. يعتقد أصحاب التصنيف الأعلى للنرجسية أن هذا الشعور المبالغ فيه بقيمة الذات مبرر ومقبول تمامًا. تُعرف النرجسية بأنها نتيجة مباشرة لطفولة الشخص. وهذا يثبت حقيقة أن كيف نشأت يؤثر على العلاقات تفعل ذلك في وقت لاحق من حياتك.
عاش المصابون باضطراب الشخصية النرجسية طفولةً إما محط اهتمام أو تعرّضوا لإهمالٍ تام. في الحالة الأولى، من المرجح أن يكون الشخص ذو السمات النرجسية قد تلقّى معاملةً نخبويةً في منزله في طفولته، ويتوقع نفس المعاملة حتى بعد الكبر. إنهم أشخاصٌ واثقون جدًا من أنفسهم، مدفوعون بعدوانيتهم وطبيعتهم المهيمنة. إنهم لا يتظاهرون بأهميتهم المبالغ فيها فحسب، بل يعتقدون أنهم مهمون.
من ناحية أخرى، عندما تكون النرجسية نتيجة لصدمة أو طفولة مسكونةالأطفال الذين مرّوا بأوقات عصيبة وتعرضوا للإهمال، يُصابون بهذا الاضطراب كآلية للتكيف. يشعرون بالقلق والإهانة عندما لا يُمنحون الأهمية التي يُعطونها لأنفسهم. يعتقدون أن جرح مشاعرهم هو دائمًا خطأ الآخرين. إذا كنت تواعد شخصًا نرجسيًا ولا تعرف أي نوع من النرجسيين تتعامل معه، فإليك قائمة لمساعدتك.
القراءة ذات الصلة: 8 علامات على النرجسية الخفية وكيفية التعامل معها
1. النرجسية المتضخمة/النوع العلني
هذا أحد أكثر أنواع النرجسيين شيوعًا الذين قد تواعدهم. إنهم عدوانيون، وأنانيون، ويبحثون عن الاهتمام. عليك أن تكون حذرًا للغاية معهم لأنهم يشعرون بالضعف فورًا ولن يترددوا في استغلاله ضدك. النرجسيون الصريحون سيفعلون أي شيء لتحقيق أهدافهم، بل سيؤذون مشاعر الآخرين لإثبات أنهم أفضل منك. إنهم أشخاص تنافسيون للغاية، ولن يدخروا جهدًا، وسيذهبون إلى حد إذلالك لتحقيق الفوز.
2. النرجسية الهشة/النوع الخفي
سيبدو النرجسيون المتخفون عاجزين. سيصوّرون أنفسهم كضحايا، ويتقنون السلوك العدواني السلبي. وسرعان ما يندفعون إلى البكاء لكسب تعاطف الناس. كما يعانون من مشاكل نفسية أعمق، كالقلق والاكتئاب.
3. النوع شديد اليقظة
هؤلاء الأشخاص يأخذون لغة الجسد ونبرة الصوت وردود أفعال الآخرين على محمل الجد بشكل مبالغ فيه، فيشعرون بالإهانة. يأخذون كل شيء على محمل شخصي، وهم حساسون جدًا للنقد. وهذا أيضًا أحد... علامات سلوكيات انخفاض احترام الذات في العلاقات.
4. النوع الاستعراضي
من يظنون أنفسهم أفضل من غيرهم هم نرجسيون استعراضيون. يعتقدون أنهم أفضل من غيرهم جسديًا وفكريًا، بل وماديًا. يفخرون بجمالهم وجاذبيتهم الجنسية. غالبًا ما يحتقرون الآخرين، بمن فيهم أصدقاؤهم وأفراد عائلاتهم. إنهم ماديون للغاية، ويعتقدون أن كل شيء يدور حول المكانة والطبقة الاجتماعية.
5. النوع الجنسي
النرجسيون الجنسيون هم أولئك الذين يعتقدون أن من حقهم تلبية احتياجاتهم الجنسية في أي وقت وأي مكان. يعتقد هذا النوع من النرجسيين أنهم رائعون في العلاقة الحميمة، ويتجاهلون الاحتياجات العاطفية والجنسية لشريكهم. عندما تُرفض رغباتهم الجنسية، لا يتقبلونها. إنهم لا يعرفون... كيفية التعامل مع الرفض.
6. النوع الخبيث
هذا أحد أخطر أنواع النرجسية. وهو أعلى مستويات اضطراب الشخصية النرجسية، حيث يفتقر الشخص إلى التعاطف. يُعرف هؤلاء الأشخاص باسم "المختلين عقليًا" أو "المختلين اجتماعيًا". ينغمسون في سلوكيات مؤذية عاطفيًا وجسديًا للحصول على ما يريدون. كثيرون دراسات يزعم البعض أن الطغاة مثل أدولف هتلر وجوزيف ستالين كانوا مصابين بمرض النرجسية الخبيثة.
كيف هي تجربة مواعدة شخص نرجسي؟
جديد دراسة نشرت في مجلة البحوث في الشخصية تشير هذه الدراسة إلى أن أحد أسباب صعوبة بناء علاقة صحية مع شخص نرجسي هو عدم قدرته على تقبّل أن شريكه العاطفي قد يكون أفضل منه. وهذا أحد الأسباب الرئيسية لـ لا يستطيع النرجسيون الحفاظ على علاقات حميمة.
قد تتحول مواعدة شخص نرجسي إلى علاقة سامة، وقد تُعرّض صحتك النفسية للخطر. لن يمر وقت طويل قبل أن يصبح شريكك النرجسي مُسيءًا عاطفيًا. قد يُمارس التلاعب، والتلاعب النفسي، وحتى الإساءة اللفظية. من الأمور الأخرى التي ستحدث عند مواعدة شخص نرجسي:
- سوف يلومونك على تعاستهم
- سلوكهم المتقلب سوف يتركك في حيرة من أمرك
- ستبدأ أساليبهم التلاعبية لجذب الانتباه والإعجاب في إحداث فراغ بداخلك
- سوف تكون معزولًا عن أحبائك
6 علامات تشير إلى أنك تواعد شخصًا نرجسيًا
لننتقل الآن إلى إيجاد طريقة لتهدئة الالتباس حول ما إذا كان شريكك نرجسيًا. لنبدد كل الشكوك ونفهم ماهية السلوك النرجسي. إليك أهم ست علامات تدل على أنك تواعد شخصًا نرجسيًا:
1. إنهم يلاحقونك بشدة
كافيتا يخبرنا: "سيرغبون في منحك كل ما هو جميل، بل قد يعدونك بمستقبل مثالي. بهذه الطريقة، قد لا ترى أي خلل في علاقتك، فهم يبذلون قصارى جهدهم لرسم صورة في مخيلتهم لك". هذا القصف المفرط بالحب يغمرك لدرجة أنك قد لا تتمكن من التركيز على عيوبهم. هذا هو الهدف الرئيسي وراء القصف النرجسي بالحب.
القراءة ذات الصلة: 13 من أسوأ الأشياء التي يمكن أن يقولها الزوج لزوجته
2. عندما تبدأ بمواعدة شخص نرجسي، فإنه في بعض الأحيان يتراجع
بمجرد أن تنتهي هذه المرحلة الأولية من إظهار المودة المفرطة، سيتراجع النرجسي ويبدأ بتكليفك بكل العمل. قد تشعر حتى أنك مُلزم ببذل كل هذا العمل أو أنك في حالة من الضيق. علاقة دفع وسحب، وهو ما قد يبدأ في حيرتك.
تقول كافيتا: "بمجرد أن تستجيبي لمحاولاتهم وتُخبريهم بأنكِ تُحبينهم أيضًا، يشعر النرجسيون بأن مهمتهم قد انتهت، فيميلون إلى التراجع بضع خطوات. قد يختفون لبعض الوقت، ويتجاهلونكِ عبر الرسائل النصية، مما يترككِ تشعرين بالضياع والضيق."
3. إنهم غالبًا ما يكونون مسيئين عاطفيًا
عادةً ما تكون الإساءة في العلاقات النرجسية خفيةً لدرجة أنها لا تُشعر الضحية بأي إساءة. أحيانًا يُخدعونك، ويُقنعونك بأنهم لم يكونوا مخطئين في المقام الأول وأنك تُبالغ في رد فعلك. أو يُقللون من شأنك أمام الأصدقاء والعائلة، أو يُطلقون النكات على حسابك. ومع اعتيادك على ذلك، على أمل ألا يتفاقم الأمر، تتفاقم إساءتهم.
القراءة ذات الصلة: كيف يؤثر قول الأشياء الجارحة في العلاقة عليها
4. يمكن أن يكونوا قاسيين القلب
إن تقبيلك لفترة طويلة بعد أن أفصحت له عن صدمات الطفولة، أو تقبيلك لفترة طويلة عندما تراودك فجأة حلم مزعج في منتصف الليل، هي لفتات لا يقوم بها النرجسيون أبدًا. في العلاقة النرجسية، لن يُظهر شريكك مشاعره أبدًا بالطريقة التقليدية بمجرد... مرحلة قصف الحب اجتاز.
لا يمكنهم مواساتك ولا إظهار ضعفهم معك. قد يبدو التحدث مع شخص نرجسي أحيانًا أشبه بالتحدث إلى حائط، لأنه لن يقدم لك الإجابات التي تريدها منه. كما أنه لا يتفاعل بسهولة، ويميل إلى الانعزال أحيانًا.
5. المعاملة الصامتة هي سلاحهم المفضل
من العلامات التي تشير إلى أنك تواعد شخصًا نرجسيًا هي عندما يستخدم شريكك هذا الأسلوب بشكل مفرط معاملة صامتة عليكِ. الرحيل والمغادرة بعد جدال كبير - كلها أمورٌ طبيعية لدى النرجسيين. وكما تُشير كافيتا، "بالنسبة للنرجسيين، الأمر دائمًا: إما أن تُوافقني الرأي أو لا تُوافق". إذا حاولتِ يومًا ما إيصال وجهة نظركِ، فسيثورون غضبًا وقد يتجاهلونكِ ويتجاهلونكِ. قد يستمر هذا لفترة طويلة في العلاقات النرجسية، حتى أشهرًا في حالة الأزواج المتزوجين.
6. يعزلونك عن جوانب أخرى من حياتك
يعزلك النرجسي عن أصدقائك ومعارفك الآخرين ليسيطر عليك سيطرةً كاملة. يحاول إقناعك بقضاء أكبر وقت ممكن معهم وإعطائهم الأولوية القصوى في حياتك. وقد يُشعرك بالذنب لإعطائهم الأولوية على احتياجاتهم.
كيف تُغيّرك مواعدة شخص نرجسي؟ 4 طرق
إذا كنتَ تشعر بالذعر لأن القائمة أعلاه تتوافق تمامًا مع سمات شريكك، فأنتَ بحاجة إلى قراءة المزيد عن تأثير العلاقة معه عليك. إليكَ أربع طرق تُغيّرك بها مواعدة شخص نرجسي:
1. تصبح مهووسًا بهم وتطاردهم أكثر فأكثر
يمكن للنرجسيين أن يُفقدوك صوابك. من أهم علامات مواعدتك لشخص نرجسي وتدهور علاقتكما هو الانشغال المفرط بشؤون شريكك وجعله محور حياتك.
ستفكر فيها طوال الوقت وتهتم بها باستمرار. بدلًا من التركيز على أهدافك وطموحاتك، ستكون هي الشيء الوحيد الذي يشغل بالك بينما تستمر في التفكير في كيفية تحقيقها. التعامل مع شخص نرجسي "واجعلهم يحبونك أكثر. قد تتذكرين الأيام الرومانسية القديمة حين كانوا يُغدقون عليكِ الحب، ولا تدخرين جهدًا لإعادة تلك الأيام"، تقول كافيتا.
2. أنت تشكك في آرائك الخاصة
كما ذكرنا سابقًا في علامات مواعدة شخص نرجسي، فهو يعرف تمامًا كيف يزعجك، وقد يُقلل من شأنك ويُضعف ثقتك بنفسك. بمجرد حدوث ذلك، تبدأ بفقدان ثقتك بنفسك وشعورك بالاستقلالية، وربما تصبح... متشابك مع شريك حياتك.
تشرح كافيتا: "تبدأين بالسعي الدائم لنيل موافقتهم، بل وحتى موافقتهم على كل شيء. بدلًا من أن تكوني حازمة كما كنتِ سابقًا، تزيلين كل الحواجز وتشعرين وكأنكِ متشابكة معهم تمامًا. تتلاشى هويتكِ وحريتكِ وتعبيركِ عن ذاتكِ تمامًا."
3. أنت تعيش في عالم من الخيال
ليس الأمر أنك لا ترى علامات الخطر أو لا تلاحظ كل مرة يُسيء فيها معاملتك. بل إنك تختار تجاهل الأمر ببساطة لأنك تؤمن بنسخة مختلفة منهم. هذه الصورة المثالية لهم ولعلاقتكم هي ما يجعلك تتمسك بهم طويلاً، حتى مع وجود كل الأسباب للتخلي عنهم.
قد يكون من الصعب عليك إدراك أن هذه الصورة لا تسكن إلا في ذهنك، وقد لا تتقبلها بسهولة. فرغم شعورك بالألم أو الإحباط، إلا أنك تسعى باستمرار إلى بلوغ مستوى أعلى من هذه العلاقة، وهو مستوى غير موجود.
القراءة ذات الصلة: 9 أمثلة شائعة على التلاعب النفسي بالنرجسي نأمل ألا تسمعها أبدًا
4. تطوير الأمراض العقلية والجسدية
إذا شعرتَ بتدهور حالتك الصحية مؤخرًا، أو أن ضغط علاقتك الحالية يُثقل كاهلك، فلا تستهِن بالأمر. هذه إحدى العلامات الشائعة على أنك كنتَ على علاقة بشخص نرجسي في وقت ما، أو أنك تواعده.
تقول لنا كافيتا: "الصداع، ومشاكل الجهاز الهضمي، والقلق، و حالة من الاكتئاب كلها عواقب لمواعدة شخص نرجسي. بما أنك أصبحت منغمسًا جدًا في العلاقة، فقد تشعر بأنك عرضت نفسك للخطر تمامًا - سواءً كانت اهتماماتك أو أصدقائك أو وظيفتك. ربما تقلصت دائرتك الاجتماعية لأنك أصبحت معتمدًا كليًا على شريكك بينما تستمر في السماح له بتدميرك أكثر فأكثر.
متى يجب أن تترك علاقتك مع شخص نرجسي؟
عندما يرفض النرجسي طلب المساعدة، فهذه إشارة لك للرحيل. عندما لا يكون الشخص مستعدًا لقبول عيوبه، لا يمكنك جعله يفهم مدى الضرر الذي يسببه لك التمسك بهذه العلاقة. هنا يصبح الأمر... من المهم التخلي عن الناس الذين لا يجلبون إلى حياتك سوى البؤس والأذى.
المشكلة هي أنه نظرًا لخصائص الشخصية النرجسية، فمن المستبعد جدًا أن يقبل النرجسي حاجته للمساعدة إلا إذا كانت المخاطر كبيرة وكان هناك خطر تشويه صورته المثالية إن لم يفعل. ومع ذلك، في الحالات النادرة التي يُقر فيها شريكك بمشاكله ويرغب في حلها، إليك كيفية مساعدته:
- شجعهم وثبت صحتهم
- تحفيز الضعف في العلاقة
- أقدر لهم تقدمهم
- لا تحبطهم وتخبرهم أنهم ميؤوس منهم
- تقبل أنهم لن يتغيروا بين عشية وضحاها
- تحلي بالصبر لأن عملية الشفاء بطيئة
إليك عندما يتعين عليك ترك الشخص النرجسي دون التفكير في الأمر مرتين:
- إنهم مسيئون جسديًا وجنسيًا وعاطفيًا
- إنهم يتحكمون بك ويراقبون كل حركة تقوم بها. في مثل هذه الحالات، عليك أن تعرف كيفية الخروج من علاقة السيطرة قبل فوات الأوان
- إنهم يذلونك أمام الآخرين
- إنهم سبب قلقك واكتئابك
- لقد قطعوا اتصالك بأصدقائك وعائلتك تمامًا
- لقد بدأت في التعامل مع هذا الوضع بمساعدة الكحول والمخدرات
- لديك أفكار حول إيذاء النفس
إذا كانت نرجسية شريكك تخرج عن السيطرة وتشعر بالاختناق في علاقتك وتحتاج إلى مساعدة مهنية، فإن فريق مستشاري Bonobology ذوي الخبرة هو الحل الأمثل. انقر بعيدا.
المؤشرات الرئيسية
- يحب النرجسيون تغذية غرورهم ولديهم شعور مبالغ فيه بقيمة الذات
- النرجسية هي طيف حيث يكون اضطراب الشخصية النرجسية هو المستوى الأعلى
- لقد حان الوقت لمغادرة العلاقة عندما تتعرض للإساءة الجسدية والعاطفية
من الواضح أن مواعدة شخص نرجسي ليست متعةً ولا تسلية، وليس من السهل التخلص منها. تتسلل إليك ببطء، ولكن بحلول الوقت الذي تدرك فيه أن هذه العلاقة غير مناسبة لك، تكون قد غرقت في هذه الفوضى. لكن لا تقلق. مع الوقت والصبر والنهج الصحيح، يمكنك الخروج من هذه العلاقة العذرية والبدء في طريق التعافي.
الأسئلة الشائعة
قد تدوم العلاقة النرجسية لسنوات. ينتهي الأمر بكثير من الناس بالزواج من نرجسيين والعيش معهم لعقود. لكن كلما طالت، كان الأمر أسوأ بالنسبة لك شخصيًا، إذ سيستمر في تآكلك.
لا توجد إجابة على هذا السؤال، ولا على سؤال "كيف تتعامل مع شخص نرجسي وتواعده؟". إلى أن يحصل النرجسي على المساعدة المناسبة ويتوقف عن التصرف على طبيعته، فإن مواعدة شخص نرجسي لن تُسعد أيًا منكما ولن تُشعركما بالسعادة في أي علاقة ناجحة أو سعيدة.
من المفارقات، لا. يحب النرجسيون الشعور بالتقدير، ويحتاجون دائمًا إلى من يُقدم لهم ذلك. لهذا السبب، يدخلون بسهولة في علاقات تُعطي شريكهم كل شيء، ويجعلونه يعتمد عليهم كليًا.
مساهمتك لا تشكل عملاً خيريًا هبةسيسمح هذا لـ Bonobology بمواصلة تزويدك بمعلومات جديدة وحديثة في سعينا لمساعدة أي شخص في العالم على تعلم كيفية القيام بأي شيء.
