كيف يؤثر قول أشياء جارحة لشخص تحبه على علاقاتك  

كثيراً ما نقول كلاماً جارحاً في العلاقة أثناء الشجار أو الخلاف. في لحظة الغضب، لا يخطر ببالنا أننا قد ندمر العلاقة بأكملها بكلمات قاسية. لا نأخذ في الاعتبار الإيذاء العاطفي الذي قد نلحقه بشركائنا.

إن قول كلمات جارحة لشخص عزيز قد يُسبب استياءً طويل الأمد. وعندما نهدأ ونبدأ بفهم كيف تسببنا في الألم، يكون الأوان قد فات. أحيانًا، كلمة "آسف" البسيطة لا تُجدي نفعًا. ولهذا السبب تحديدًا، من الأهمية بمكان فهم خطورة تأثير الكلمات المهينة على العلاقة.

إذا كنتَ تُدرك مدى تأثير الغضب على علاقتك، فسيكون لديكَ سببٌ وجيهٌ للتوقف عن قول كلماتٍ جارحةٍ بدافع الغضب. ولهذا، دعونا نُدرك خطورة الضرر الذي تُسببه الكلمات القاسية.

كيف يؤثر قول الأشياء الجارحة في العلاقة عليها

إن قول كلمات جارحة لشخص عزيز قد يكون له عواقب وخيمة. فالقدرة على التواصل بفعالية دون استخدام كلمات جارحة تُقوّي العلاقة. ولكن عندما يلجأ شريكك إلى الهجمات اللفظية ويتفوه بكلمات جارحة عند الغضب، فإن ذلك يُضعف أساس العلاقة. وقد يؤدي حتى إلى إساءة عاطفية عندما يصل التوتر إلى ذروته. فلماذا إذًا نقول كلمات جارحة لمن نحب؟ يقول الناس إن ذلك قد يكون بسبب:

• عدم القدرة على التحكم في الغضب
• يشعر أحد الشريكين بالتفوق ويرغب في الحصول على اليد العليا في القتال
• الشركاء يأخذون بعضهم البعض كأمر مسلم به
• الحاجة إلى تسجيل نقطة
• شريك يحاول تهدئة غروره

هناك أشياء مؤذية لا يجب عليك أن تقولها لشريكك أبدًا، إذ قد يكون التعافي منها مستحيلاً. إذا تفوّه شريكك بكلمات جارحة وهو غاضب، فقد:

• ابدأ بالخوف من غضبهم
• انتهى الأمر في المسيئة عاطفيا العلاقة بسبب الهجمات اللفظية المستمرة
• إنهاء العلاقة في نهاية المطاف

لذا، توخَّ الحذر وانتبه دائمًا لتأثير عدم الاحترام في العلاقة. من السهل الانزلاق إلى علاقة مسيئة. إليك ١٥ طريقة يؤثر بها قول كلام بذيء لشخص تحبه على العلاقة.

1. إنه يترك ندوبًا على العلاقة ويظهر أنك لا تهتم

إن قول أشياء مؤذية لشخص تحبه قد يكون بداية لعلاقة سيئة. علاقة مسيئةستبقى ندبة نفسية من الحادثة عالقة في ذهن شريكك. سيشعر بالإحباط، ولهذا السبب يُسبب قول كلمات جارحة لشخص تحبه ضررًا دائمًا.

تقول كلوديا، طالبة جامعية من ويسكونسن: "حبيبي ينطق بألفاظ جارحة عندما يغضب. لكن هل يقصد ما يقوله عندما يغضب؟ أشعر بقلق دائم من أن تتفاقم الأمور. إذا كان بإمكانه أن يسيء إليّ لفظيًا، فمن ذا الذي يمنعه من مهاجمتي في نوبة غضب؟ علاوة على ذلك، في كل مرة يلجأ فيها إلى التهجم اللفظي، فإنه يُضعف حبي ومودتي له."

هل يمكن لشخص أن يحبك حقًا إذا قال لك أشياء جارحة؟ المستخدم رديت يقول: "نعم، أعتقد ذلك، لأننا أحيانًا لا نعرف كيف نُوجّه مشاعرنا، فتظهر بشكل سلبي أو جارح. نشعر بالندم فورًا، ولكن إن لم يشعروا بالندم، فمن الواضح أنهم لا يكترثون إطلاقًا".

2. شريكك يفقد احترامه لك

عندما يتفوه الزوج بكلمات جارحة، يشعر الشريك بعدم الاحترام. ومع مرور الوقت، قد يتسلل الغضب أو الأذى أو حتى الخوف. يقول الناس إنه بمجرد زوال الاحترام من العلاقة، غالبًا ما ينعدم الأمل في التعافي. كما أن العلاقة المسيئة لفظيًا قد تتحول إلى علاقة مسيئة جسديًا. الشريك المسيطريجب على كلا الشريكين تبني التواصل الصحي للبدء في إعادة بناء الحب والثقة والاحترام والتواصل.

القراءة ذات الصلة: كيفية التعامل مع الزوج الذي يعتقد أنه لا يخطئ

3. يصبح شريكك بعيدًا

قال الشاعر أتيكوس: "الكلمات تخدش القلوب أكثر من السيوف". عندما يقول لك الزوج أشياء مؤذيةغالبًا ما يؤثر ذلك على تفكيرك. قد تندم على أفعالك لاحقًا وتندم قائلةً: "لقد قلتُ كلامًا جارحًا لحبيبي/حبيبتي، وأشعر بالسوء". لكن شعورك بالذنب لن يُزيل الألم. لو انقلبت الأمور ونطق شريكك بكلمات جارحة وهو غاضب، فهل اعتذار بسيط سيُصلح كل شيء؟ مستبعد، أليس كذلك؟

4. قول أشياء مؤذية لشخص تحبه قد يؤدي إلى العداء

إذا كان تبادل الكلمات الجارحة نمطًا شائعًا، فقد يُلحق الضرر بالعلاقة بطرق عديدة. إليك بعض الأمثلة:

• العداء و السلوك العدواني السلبي قد تتسرب إلى العلاقة
• قد تتسلل حلقة مفرغة من الانتقام لإيذاء بعضنا البعض
• قد يكون هناك نقص كامل في الفهم
• قد يشعر الضحية بالإحباط وقد يتفاعل بعدوانية
• قد يتعارض أحد الشريكين أو كلاهما عقليًا وعاطفيًا

إذا تفوّه حبيبك بكلمات جارحة وهو غاضب، ستشعرين بالضيق فور فقدانه أعصابه، لأنكِ تعلمين ما ينتظركِ. في هذه المرحلة، قد تتجاوز العلاقة مرحلة معرفة كيفية التصرف عندما يتفوّه زوجكِ بكلمات جارحة أو كيفية التعامل مع تصرفات شريككِ اللاذعة. إذا لم تتخذي خطوات تصحيحية، فستنتهي العلاقة في النهاية. 

القراءة ذات الصلة: ما هو الطلاق بسبب النوم وكيف يمكن أن ينقذ الزواج؟

5. تزداد وتيرة معارككs

عندما يتفوه زوجك بكلمات جارحة، يصعب عليكِ المسامحة. هناك احتمال أن يصبح هذا الموضوع مشكلة أكبر في خلافاتكما المستقبلية. وقد تستمر دورة التلفظ بألفاظ جارحة بدافع الغضب. التسامح في العلاقة ليس من السهل أن يكون المرء مثقلًا بكل هذه السلبية. فكل شجار أو جدال أو هجمة جديدة تُصبح بمثابة نبش جروح قديمة، تاركةً إياها طريةً ومؤلمةً من جديد. وهكذا يزيد قول كلمات جارحة لشخص تحبه من وتيرة الشجار.

6. يشعر شريكك بعدم الحب

عندما يتفوه شريكك بكلمات جارحة في حالة غضب، فهو يُخبر شريكه في الواقع بأنه لا يحظى بالتقدير أو الاحترام أو التقدير في هذا الصدد. في هذه الحالة، لن يمر وقت طويل قبل أن يبدأ بالشك في صدق مشاعرك تجاهه. إن قول كلمات جارحة لشخص تحبه له عواقب عديدة، منها:

• انخفاض احترام الذات لدى الضحية
• إنهم يشعرون بالضعف وعدم الحب وعدم التقدير
• خلق التصور بأنك أخذهم كأمر مسلم به
• إنهم يشككون في أنفسهم
• إنهم يمرون بمشاعر الإهمال العاطفي

من أكثر الأمور إيلامًا التي يمكن قولها لامرأة أو رجل هي مهاجمة مظهرهما أو سمات شخصيتهما الأساسية. إذا أخبرت شريكك أنك تكره طريقة حديثهما أو أنهما يزعجانك بما يكفي لتبرير الإساءة، فقد يُعيد التفكير في مدى حبك لهما. 

طبيبة نفسية نانديتا رامبيا (ماجستير في علم النفس)، متخصص في العلاج السلوكي المعرفي والعلاج العقلاني الانفعالي والاستشارة الزوجية، يقول: "عندما يتعلق الأمر إهمال عاطفي في كثير من الأحيان، لا يدرك الناس أن كلماتهم وأفعالهم قد يكون لها تأثيرٌ بالغٌ على شريكهم العاطفي. غالبًا ما يكون ذلك غير مقصود، ولذلك يُنصح بمنحهم فرصةً للشك في البداية.

7. الاستياء يتسرب إلى علاقتك

عندما تُوجّه كلامًا جارحًا لحبيبك أو حبيبتك، فقد يُخلّف ذلك أثرًا طويل الأمد يُغيّر طبيعة علاقتكما. إن مهاجمة نقاط ضعف بعضكما البعض عمدًا قد تُثير الاستياء. أكثر الكلمات إيلامًا التي يُمكن قولها لحبيبك أو حبيبتك هي الهجوم على قدراتهما. لا يُحطّم ذلك ثقة الضحية بنفسه فحسب، بل يُحمّلها أيضًا مسؤولية شريكها.

التخلص من الاستياء في العلاقة صعب. الكلمات البذيئة والجارحة تتراكم لتشكّل عبءً عاطفيًا ثقيلًا. ثم، في كل مرة تختلفان فيها، لا يتعين عليكما فقط التعامل مع المشاكل الحالية، بل أيضًا مع عبء هذا العبء. يمكنكما التساؤل كيف تتجاوزان الكلمات الجارحة في العلاقة كما يحلو لكما، ولكن من المرجح ألا يتمكن أي منكما من نسيان الألم.

تقول نانديتا: "عندما نعاني من ألم عاطفي، نميل إلى إلقاء اللوم كله على الشخص الذي آذانا. نعتقد أنه سيئ وغير حساس، مما يمنعنا عادةً من تغيير نظرتنا للأمور. ينبغي على المرء أن ينظر إلى الموقف من وجهة نظر الشخص الآخر إذا أراد التعامل مع المشاعر السلبية."

القراءة ذات الصلة: هل زوجتك تكرهك؟ ٨ أسباب محتملة و٦ نصائح للتعامل معها

8. علاقتك تصبح سامة

قد تقول: "لقد أسأت لحبيبي"، أو "هاجمت حبيبتي بغضب وقلتُ لها كلامًا جارحًا"، ثم تتورط في شجاراتٍ بشعة لاحقًا. ليس من النادر أن تشعر بالذنب وتتعهد بعدم العودة لمثل هذا السلوك مرة أخرى. ولكن، عندما يندلع الشجار التالي، قد تجد نفسك تفعل الشيء نفسه.

إذا لم يتم التحقق من ذلك، فإنه يصبح نمطًا مميزًا لـ الزوجين السامةلكسر هذا النمط، عليك أولاً أن تفهم لماذا نقول كلمات جارحة عند الغضب. فهي أسهل طريقة للتنفيس عن إحباطك وألمك، كما أنها أسهل بكثير من التركيز على مشاكلك والعمل على حلها. بمجرد أن تدرك سبب اختيارك لأكثر الكلمات جارحة لحبيبك أو حبيبتك، يمكنك إيجاد طريقة للتوقف عن ذلك.

9. كلاكما يبدأ في البحث عن الحب في مكان آخر

إن قول كلمات جارحة في العلاقة قد يُلقي بظلاله على الحب بينكما. أكثر الكلمات إيلامًا التي تُقال لامرأة/رجل تُؤدي إلى:

• الشك في العلاقة
• الشك في الاحترام المتبقي في العلاقة
• الشك في الحب في العلاقة
• الشركاء الذين يبحثون عن فرصة لبداية جديدة في مكان آخر
• فرص أعلى لـ علاقة عاطفية مما قد يدفع الشريك المجروح بعيدًا عن الشخص الذي يؤذيه

غالبًا ما لا يهم إن كانت الكلمات التي تُقال في الغضب صادقة أم لا. في مرحلة ما، يختار معظم الناس قطع علاقتهم بشريكهم الحالي إذا لم تتوقف الكلمات المهينة.

10. التأثير على الأطفال

في حال وجود أطفال في المنزل، فإن الإساءة اللفظية والنفسية ستؤثر عليهم بشكل كبير. قالت جين، صديقة لي: "بدأتُ أُدرك مدى تأثر أطفالي بهذه الدائرة السلبية التي نعيشها. لقد انخفضت درجاتهم الدراسية، ولم يعودوا يشعرون بالسعادة في المنزل". من الواضح أن على كلا الطرفين تعلم كيفية التوقف عن قول الأشياء المؤذية عند الغضب، إن لم يكن من أجلهم، فعلى الأقل من أجل الأطفال. وإن لم يكن كذلك، فقد يحتاجون إلى التفكير في... ترك الزواج بسلام. 

القراءة ذات الصلة: 9 قواعد عادلة للشجار بين الأزواج | بقلم خبير

11. الإضرار بالعلاقة الحميمة

قالت جين: "وصفني زوجي بالفتاة السمينة والقبيحة أثناء جدال". وتابعت: "وفي تلك الليلة تحديدًا، توقع علاقة حميمة. شعرتُ بغثيانٍ شديد لأن هذا التعليق كان مؤلمًا. إنه يعلم أنني أعاني من تدني احترام الذات بعد ولادة طفلنا". لا يهم إن كانت الكلمات الجارحة التي قيلت في الغضب صحيحة أم لا، فالأثر يبقى كما هو. يمكن أن تُسبب ضررًا لا يُعوّض لأي شخص. الحميمية الجسدية، مما يؤدي في النهاية إلى علاقة فاشلة. 

12. التأثير على الصحة النفسية

إن سيل التعليقات الجارحة المتواصلة الموجهة لبعضكما أو لأحد الشريكين قد يكون له تأثير نفسي مدمر. كما أنه علامة على أن أنت في علاقة مسيئة عاطفياعندما يقول الزوج كلامًا جارحًا لزوجته باستمرار، فإن ذلك يؤدي إلى حلقة مفرغة من الإساءة اللفظية والعاطفية التي يمكن أن تؤدي إلى:

• القلق. 
• الاكتئاب
• إجهاد
• احترام الذات متدني
• عدم الثقة بالنفس
• الشعور بالذنب 
• العزلة

من الجدير بالذكر أن الزوجة قد تكون هي المتسببة، مما يؤثر سلبًا على نفسية الزوج. يجب أن يتعلم الزوجان التوقف عن توجيه الإساءة لبعضهما البعض لضمان استمرار العلاقة. 

إليكم ما المستخدم رديت تقول عن الأمر نفسه: "حبيبي يقول كلامًا جارحًا، وكلماته تؤثر بي بشدة. طلبت منه أن يكون حذرًا فيما يقوله، لأن الكثير مما يقوله لي بدافع الغضب سيظل عالقًا في ذهني ويشعرني بعدم الأمان لفترة طويلة. إنه يُلحق ضررًا بالغًا بتقديري لذاتي وأمان علاقتي".

13. التأثير على الصحة البدنية

الكلمات الجارحة في العلاقة قد تؤثر على الصحة الجسدية أيضًا. والصحة الجسدية من أهم... علامات الزواج السعيد والصحي. 

تتضمن بعض العواقب السلبية للكلمات الجارحة ما يلي:

• الأمراض المرتبطة بالتوتر وزيادة قابلية الإصابة بالعدوى بسبب ضعف الجهاز المناعي
• مشاكل القلب والأوعية الدموية، مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية
• اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم والقرحة
• الصداع والصداع النصفي
• اضطرابات النوم.
• تقلبات الوزن

لماذا نوجه كلامًا جارحًا لمن نحب؟ إنه سؤال يصعب الإجابة عليه، فهناك أسباب عديدة. الغضب، والخيانة، وفقدان الاحترام المتبادل هي بعض منها. في عالم مثالي، يكون كلا الشريكين على وفاق فيما يتعلق بصحة العلاقة. لذلك، من المهم اتخاذ الخطوات اللازمة لحل الخلافات لتجنب فشل العلاقة في حياتك العاطفية. 

القراءة ذات الصلة: ١٢ علامة تحذيرية للتلاعب النفسي و٥ طرق للتعامل معه

14. توتر العلاقات طويلة الأمد

عندما يجرحك زوجك بكلامه باستمرار، يصعب عليكِ التفكير في علاقة طويلة الأمد. وينطبق الأمر نفسه إذا كانت زوجتك هي من تفعل ذلك. فتراكم المواقف المؤلمة يؤدي إلى الاستياء والغضب والانفصال العاطفي. وقبل أن تدركي ذلك، توتر العلاقة يجعل الطلاق خيارًا جذابًا للغاية. العلاقات عمل شاق، ولا ينجح إلا من يُحسن التصرف. من الصعب، إن لم يكن من المستحيل، أن تتخيل مستقبلًا مع شخص يعاملك بقسوة.

15. شريكك يتخلى عنك

لا يهم إن كانت الأمور التي تُقال في الغضب صادقة أم لا. لكل شخص حدود لقدرته على التحمل. قد لا يُظهر شريكك رغبته في الخروج من العلاقة، بل قد يكتفي بمراقبتك بصمت. عندما يُدرك أنه لا يستطيع تحمّل المزيد من... سلوك سامسوف يتخلون عنك، وقد يبدأ ذلك بحجة أخذ قسط من الراحة.

كيفية التغلب على الكلمات الجارحة في العلاقة

قد يكون تجاوز الكلمات الجارحة أمرًا صعبًا، لأنها أحيانًا تكون غير مقصودة. لكن في أغلب الأحيان، يقع الشركاء في دوامة من الشتائم. مع أن الأمر شاق، إلا أنه من الممكن تجاوز الكلمات الجارحة بالطرق التالية:

• اعترف بمشاعر الأذى التي يشعر بها شريكك قبل أن تبدأ في معالجتها
• احصل على توضيح بشأن سبب قولنا لأشياء مؤذية لأولئك الذين نحبهم، لوقف هذه الدورة  
• التواصل بشكل فعال بطريقة هادئة وبناءة
• وضع حدود واضحة لما هو مقبول الشتائم في العلاقة 
• إعطاء الأولوية للعناية الذاتية لتجنب التأثير الساحق للكلمات الجارحة
• ركز على التسامح ولكن لا تقبل الكلمات الجارحة
• العمل على إعادة بناء الثقة مع معالجة القضايا الأساسية التي أدت إلى الكلمات القاسية
• مارس التعاطف لفهم وجهة نظر الشريك المؤذي
• اطلب الدعم المهني من المعالج للحصول على إرشادات حول كيفية بدء التواصل الصحي

من الممكن التوقف عن قول أشياء جارحة لشخص تحبه. طبيب نفسي سريري ديفالينا غوش تقول (م. ريس، جامعة مانشستر)، المتخصصة في استشارات الأزواج والعلاج الأسري، إن التواصل هو مفتاح إرساء قواعد عادلة للشجار بين الأزواج، ولكن يجب أن يتواصلوا بفعالية. وتضيف: "يمكن للشريكين الجلوس بهدوء ووضع بعض القواعد الأساسية للعلاقة. ويمكنهما أن يتعهدا لبعضهما البعض بعدم التصرف بفظاظة أثناء الجدال. فهذا النقاش يُهيئهما للسيطرة على الجدال، سواءً أكان ذلك أم لا". 

بما أننا بشر، فالنكسات حتمية أيضًا، وقد لا تتفقان بشأن العلاقة. عندما تشعر أن الأمر قد تجاوز حدودك ولا تجد طريقًا واضحًا للنمو، خبراء ومستشارو بونوبولوجي يمكن أن تساعد.

كلما وجدت نفسك تتساءل عن كيفية تجاوز الكلمات الجارحة في علاقة ما، تذكر هذه الكلمات الحكيمة للممثلة الشهيرة جوليا روبرتس: "أتمنى لو كنت طفلة صغيرة مرة أخرى، لأن جرح الركبتين أسهل في العلاج من كسر القلب". لذا، في المرة القادمة التي تشعر فيها برغبة في توجيه بعض الإهانات لشريكك، حاول كبح جماح نفسك. خذ نفسًا عميقًا، وابتعد عن الشجار إذا لزم الأمر، ثم عد إلى الموضوع عندما تكون أكثر هدوءًا وتحكمًا في مشاعرك.

الأسئلة الشائعة

15 علامة تحذيرية تُشير إلى حاجتك إلى الطلاق بالتأكيد

عندما يدمر الحزن العلاقة الحميمة بين الزوجين

8 طرق يؤدي بها تبادل اللوم في العلاقة إلى الإضرار بها

مساهمتك لا تشكل عملاً خيريًا هبةسيسمح هذا لـ Bonobology بمواصلة تزويدك بمعلومات جديدة وحديثة في سعينا لمساعدة أي شخص في العالم على تعلم كيفية القيام بأي شيء.