Да учиш за себе си е постоянно начинание. Може би си бил твърдо убеден, че мразиш броколи, само за да осъзнаеш, че всъщност не е чак толкова лошо, след като наистина си го опитал. По подобен начин, когато се натъкнеш на твърде много токсични връзки, уроците за взаимоотношенията със себе си може да ти се сторят като трудно за преглъщане хапче.
Привличате ли по някакъв начин определен тип хора към себе си? Имате ли някакви несигурности, които влияят на връзките ви? Трябва ли просто да зарежете всичко и вместо това да си вземете няколко котки?
Не, не си взимайте тези котки още. С помощта на психолог-консултант Гопа Хан (магистър по консултантска психология, магистър по образование), специализиран в брачно и семейно консултиране, нека да разгледаме какво ви учат взаимоотношенията за самите вас.
Какво могат да ви научат миналите ви връзки за вас самите
Съдържание
Не, анализът на миналите ви връзки няма да ви даде отговор на всеки въпрос, който имате в живота. Но поне ще ви каже защо продължавате да избирате партньори, които бягат при първия знак за обвързване.
„Миналите ми връзки бяха страхотни, какво изобщо мога да науча от тях?“ Все още има много неща, които можете да научите за себе си, дори и да смятате, че всичките ви минали връзки са били страхотни. Без дори да го осъзнавате, моделите, които сте упражнявали по пътя, може да са довели до техния край.
„Първото нещо, което хората трябва да осъзнаят от миналите си връзки, е дали са били съзависими в тях или са били твърде независими. Здравословна или нездравословна беше връзката?“, казва той. Гопа.
Нека разберем как анализът на миналите ви връзки може да ви помогне да разберете върху какво трябва да работите и какво трябва да направите, за да сте сигурни, че следващите ви връзки ще бъдат малко повече от просто „поучителни преживявания“.
Свързано четене: 12 признака, че миналите ви връзки влияят на настоящите ви
1. Знаеш ли как да обичаш?
„Колкото по-млада е двойката, толкова по-голяма е вероятността те току-що да са се забъркали...“ нездравословна динамика„“, казва Гопа. „Когато не знаеш много за това как функционират взаимоотношенията и какво включват те, в крайна сметка се оказваш част от нездравословна динамика, приемайки, че нещата са добре, защото така трябва да бъдат.“
„Имах клиентка, която гордо ми каза, че приятелят ѝ е изключително ревнив, когато говори с други момчета. Тъй като беше виждала във филмите и телевизионните предавания, че ревността е сладка, тя намираше поведението му за мило. Трябваше да ѝ кажа, че това всъщност е червен флаг, за който трябва да внимава“, добавя тя.
Разбира се, може да не правите същите грешки и може да не смятате, че желанието на партньора ви да провери телефона ви е сладко, но е ценен въпрос, който да си зададете: Съвпада ли вашата представа за любов с това, което наистина трябва да бъде любовта?
„Вярвате ли, че трябва да сте във връзка, просто защото имате нужда да сте „улегнали“? Имам много клиенти, които твърдят, че трябва да се справят със самотата си, като се впуснат с главата напред във връзка“, казва Гопа.
„Когато искате да сте във връзка единствено, за да се установите и да не сте вече сами, това може да се дължи на факта, че се опитвате да се разсеете от проблемите си със съзависимостта и несигурността“, добавя тя.
Влизали ли сте във връзки просто защото всички останали сякаш го правят? Забравете за нещата, които научавате в една връзка, нещо повече, важното е защо изобщо чувствате нужда да сте в такава. Това ни отвежда до следващата ни точка, а именно вашата... несигурността, очевидна във вашите уравнения?
2. Несигурни ли сте?
„Ако сте били взаимозависими във връзката си, това може да означава проблеми с несигурността и липса на идентичност“, казва Гопа. Не е най-лесното хапче за преглъщане, но ако искате да анализирате уроците от връзката, през които сте преминали, трябва да поставите под въпрос собствената си личност.
Чувствахте ли, че щастието ви зависи от хората, с които излизахте? Забелязахте ли, че прекалено много възприемате чертите на характера им? Притеснявахте ли се твърде много да изглеждате възможно най-добре пред този човек?
„Ако чувстваш, че трябва „Ако тази връзка оцелее, тогава това е нездравословна връзка“, казва Гопа. „Ако чувствате, че не можете да живеете без този човек, това означава опасно ниво на привързаност, което произтича от несигурност и съмнение в себе си. Вашите нужди и желания са две много различни неща, анализирайте защо може да сте били съзависими и работете по тези проблеми, ако искате следващата ви връзка да има здравословна динамика.“
Изследвания твърдят, че несигурността и самочувствието са тясно свързани и че ниското самочувствие обикновено води до цялостно нездравословно състояние на психично благополучие. Ако осъзнаете, че нещо не е наред, преодоляване на несигурността във взаимоотношенията трябва да се превърне в цел, поне докато не се почувствате комфортно в собствената си кожа.
Свързано четене: Експерт предлага 7 начина да помогнете на някой с проблеми с доверието
3. Привличате ли се към един и същ тип хора?
Под прикритието, че принадлежите към определен „тип“, е възможно да игнорирате факта, че си падате по подобни токсични хора. Изненадващо, всичко това може да се дължи на първата ви връзка: тази с родителите ви.
„Бихте си помислили, че хората, преживели насилие или развод в дома си, биха искали нещо съвсем обратното. Но както съм виждала с моите клиенти, отношенията, които имате с родителите си, оказват огромно влияние върху изборите, които правите в собствения си романтичен живот“, казва Гопа.
„Имам клиентка, която е напълно съгласна с това, че е израснала в семейство, където баща ѝ я е изоставил. Но тъй като не е виждала пример за подражание, докато е растяла, тя постоянно се среща с хора, които не са готови да се обвържат с нея.“
„Тези хора може дори да ѝ кажат, че не са здрави фигури и че се боят от обвързване, но тя все пак открива, че иска да бъде с тях. Посочих ѝ модела, казвайки ѝ, че това е същият модел, който е преживяла в семейството си, откакто баща ѝ я е изоставил.“
„Ако произхождате от много патриархално семейство, това може да определи вида взаимоотношения, към които ще се стремите в бъдеще. Ако сте имали много равенство и здравословно партньорство, ще търсите такова, което също проявява тези качества.“
„Когато нашите взаимоотношения с основните ни полагащи грижи са нездравословни, ние сме склонни да повтаряме тези нездравословни модели с много хора в живота си. Много е важно човекът да разпознае тези модели и да направи нещо за поправка в себе си.“
Свързано четене: Какво да очаквате, когато обичате мъж с ниско самочувствие
4. Доволни ли сте от себе си?
Когато се сблъскаме с трудни обстоятелства и осъзнавания, реакцията ни „бягство“ или „борба“ може да ни накара да се разсеем и да потърсим другаде, така че да не се налага да водим трудните разговори. По подобен начин, когато донякъде знаете, че не сте доволни от себе си, е възможно просто да се разсейвате с взаимоотношения.
„Всичко се свежда до това как виждаме себе си. Ако сте недоволни от себе си или се борите с проблеми, това често е очевидно чрез неспособността ви да дадете много на връзката си. Справяйки се със собствените си проблеми, вие само ще изсмуквате живота от другия човек. Ще използвате цялата си енергия, опитвайки се да се справите със себе си, няма да ви остане никаква, за да бъдете до партньора си“, казва Гопа.
Чувствахте ли, че имате нужда връзката ви да ви спаси от проблемите ви? Връзката ви до голяма степен ли беше свързана с това как се справяте с живота? Чувствал ли се е някога партньорът ви самотен в динамиката? Ако е така, може би всичко това е произтичало от нещастието, което изпитвате към себе си.
„Когато не сте доволни от себе си или когато се чувствате самотни, приложение за запознанства е последното нещо, от което се нуждаете. Тъй като ще се влюбите в първия свободен човек, е по-вероятно да се окажете в насилствена връзка“, казва Гопа.
Така че, преди да решите да се влюбите в друг човек, първо се влюбете в себе си. Следващото първа среща с гадже Уроците, които имате след това, може да се окажат последните ви. Уроците по взаимоотношения обикновено се изплъзват под радара. Ако решите да забравите всичко за онази токсична връзка, в която сте участвали, това може наистина да се окаже просто загуба на време. Но ако научите от нея всичко необходимо, тя ще бъде най-великият учител, който някога можете да имате.
Какво е тревожност от нова връзка? 8 признака и 5 начина за справяне с нея
Вашият принос не представлява благотворителност дарениеТова ще позволи на Bonobology да продължи да ви предоставя нова и актуална информация в стремежа си да помогне на всеки по света да се научи как да прави каквото и да е.
