Ако смятате, че е трудно да изпитвате липса на интимност във връзка, помислете отново. Смутът сякаш се удвоява, когато трябва да проведете неудобен разговор за „това“. Нещата обаче не е задължително да бъдат така. Може да има сценарий, в който и двамата проведете открит разговор за това и излезете от него като по-силна семейна двойка.
Бракът е труден и понякога монотонен. Има моменти, в които можете да усетите, че връзката ви стагнира. Липсата на интимност може да е една от основните причини за това. Може би искате да говорите със съпругата си за липсата на интимност, но не можете да разберете как да подходите към темата. Ето 8 неща, които могат да ви насочат.
8 начина да говорите със съпругата си за липсата на интимност
Съдържание
Как да повдигнем въпроса за липсата на интимност? Ако този въпрос ви тормози, първото нещо, което трябва да направите, е да разберете откъде произтича липсата на интимност. Сексолог Д-р Раджан Бхонсле, ръководител на катедрата по сексуална медицина в KEMHospital и Seth GSMedical College, Мумбай, казва: „Избягването на сексуални контакти може да се превърне в деликатна тема между двойките. Не всички безсексуални бракове обаче са еднакви. Ако сте имали силен и пълноценен сексуален живот през първите няколко десетилетия брака и след това сте изпитали спад в интимните взаимодействия, тогава може да е по-лесно да се примирите с този естествен ред на нещата.“
„Ако обаче липсата на интимност е предизвикана от нерешени проблеми в брака или истинският проблем са несъответстващи сексуални желания, тогава разрешаването на тази безизходица може да бъде по-трудно. В такива случаи честната и прозрачна комуникация, без да се обвинява или да се хвърлят обвинения, трябва да бъде основата на разговора със съпругата ви за интимност.“
Така че, ако се чудите „Как да говоря със съпругата си за безсексуален брак?“ и ако безсексуалната връзка причинява... депресия на един от хората във връзката, време е да обсъдите нещата. Колкото по-дълго избягвате този разговор, толкова по-лоша ще става ситуацията.
Ако не можете да разберете как да говорите за интимност в брака с минимален конфликт, вижте 8-те точки по-долу за помощ:
1. Уверете се, че сте в стабилно психическо състояние
Ядосан/а си и разочарован/а и в този прилив на емоции, всичко, което искаш да направиш, е да излееш сърцето си. Спри се веднага. Нищо добро не излиза от разговор, подхранван от гняв. Сблъсъкът с липсата на интимност е чувствителна тема и винаги трябва да се подхожда с най-голямо внимание.
Гневът има свойството да съсипе повечето неща, не му позволявайте да съсипе брака ви. Водете този разговор само когато сте в спокойно състояние на ума. Д-р Бхонсле казва: „Често, когато мъжете не получават достатъчно секс в брака си, те започват да се нахвърлят върху партньорките си. Това обаче само ще я отчужди още повече и ще направи помирението още по-трудно.“
Свързано четене: 6 знака, че партньорът ви наистина ви обича – знакове, които почти винаги пропускаме
2. Уверете се, че партньорът ви се чувства удобно
Преди да решите да започнете разговора, уверете се, че съпругата ви се чувства удобно. Изберете място, където и двамата се чувствате спокойно. Уверете се, че тя се чувства комфортно с обкръжението си и е напълно отпусната. Спокойната атмосфера ще има голямо значение за начина, по който тя реагира. Можете също така да изберете да я заведете на кафе или дори на няколко питиета.
Ако проблемите ви са твърде дълбоко вкоренени или опитите ви да говорите със съпругата си за липсата на секс в миналото са предизвикали неприятен конфликт, може да е полезно да се обърнете към трета страна.
3. Не го повдигайте съвсем неочаквано
„Как да кажа на жена си, че имам нужда от повече интимност?“, чудеше се Джошуа, когато поредното му сексуално предложение беше отхвърлено от нея. Това се беше превърнало в обичайна практика в брака им от раждането на дъщеря им. Той замълча, обърна гръб на жена си и се бори с чувството на неудовлетвореност.
Когато тя се протегна да го попита дали нещо не е наред, Джошуа изтърси, че е започнал да ѝ се сърди, задето умишлено му отказва секс, сякаш за да го накаже, без дори да се опита да разбере... истинската причина, поради която жена му избягваше интимностТова едно импулсивно изказване навреди още повече на брака им.
Ако и вие се опитвате да разберете как да говорите със съпругата си за липсата на секс, знайте, че е най-добре да не я изненадвате с неочаквана изненада. Предупредете я! Кажете ѝ, че има нещо, което ви притеснява и бихте искали да обсъдите с нея. Тя има право да знае предварително контекста на разговора/излизането и да не бъде хваната напълно неподготвена.
4. Не дебнете около храста
Разбираме, че това не е лесна задача. Да се страхувате и да се разсейвате с други теми може да изглежда доходоносно в момента. Но в дългосрочен план това само ще влоши нещата. Това е слон в стаята, който е невъзможно да избегнете. Колкото повече се стараете, толкова по-зле ще става.
Избягвайте да се лутате около храстите и се придържайте към темата. Би било полезно предварително да планирате разговора и дори да го репетирате, за да знаете точно какво искате да кажете и да не пропускате всъщност важното. Това ни води до следващата точка.
5. Бъдете ясни, честни и открити
И така, как да говорите със съпругата си за липсата на интимност? Като бъдете ясни, честни и открити. Вече сте се потопили в разговора, сега е време да се потопите в него. Докато навлизате по-дълбоко в разговора, не забравяйте да посочите как липсата на интимност във връзката ви влияе по недвусмислен начин.
Не говори със загадки. Съсредоточи се върху подобряване на комуникацията във вашата връзкаЗнаеш какво искаш и тя също има право да знае. Знаеш, че изпитваш липса на интимност, бъди честен за това. Когато интимността е изчезнала във връзката, единственият начин да изложиш успешно мнението си е като бъдеш напълно открит с нея.
6. Не се обвинявайте, когато става въпрос за липса на интимност.
Трябва да действате внимателно, тъй като това е деликатна област. Обвиненията и обвиненията не са правилният път. Вместо това, опитайте да давате предложения. Кажете им нещо, което обичате да правите с тях, и вмъкнете нещо друго, което бихте искали да проучите. Това не е възможност да посочвате недостатъците и несигурността на партньора си.
Вместо това, това е шанс да проведете здравословен разговор за това как и двамата можете да растете като двойка и взаимно да подобрите интимните си моменти. „Докато се олюлявате под въздействието на липсата на интимност във връзката ви, не забравяйте, че и на съпругата ви не може да е лесно. Тя може да има своите причини да не иска да се отдаде на секс и те не могат да бъдат приятни“, казва д-р Бхонсле.
Използвайте изречения с „аз“, за да изложите гледната си точка, без да изглежда сякаш тя е отговорна за нея. Например, ако кажете „Мисля, че нямаме достатъчно секс“ (или „Не правим достатъчно секс“), вероятно ще бъде прието много по-добре от „Просто вече не искаш да правиш секс с мен“.
Свързано четене: 9 ефекта от безсексуалните връзки, за които никой не говори
7. Изслушайте я и разберете нейната гледна точка
След като вече си ѝ казал каквото си искаш, е време да я изслушаш. Увери се, че наистина я слушаш. Тя ще се опита да те накара да видиш нещата от нейната гледна точка. Твоя отговорност като неин партньор е да разбереш нейната гледна точка. Тя може да се сблъсква с определени проблеми, които биха могли да са причина за липсата на интимност.
„Ако става въпрос за несъответстващо либидо, е напълно възможно това, което смятате за липса на интимност, да е достатъчно за нея. Веднъж консултирах двойка, в която съпругът смятал, че в брака няма достатъчно интимност, докато съпругата казала, че са правили секс само преди 10 дни и тя не смятала, че честотата на секса в брака им е по-ниска.“ Трябва да признаете и разпознаете тези проблеми и да работите върху преоткриването им. сексуална химия във вашата връзка.
8. Стигнете до взаимно съгласие
След като и двамата сте изложили гледните си точки, е време да изготвите план за действие и да стигнете до заключение. Това трябва да е нещо, с което са съгласни и двете страни. Трябва да намерите средно положение, което е взаимноизгодно. Не се чувствайте обезсърчени, ако не постигнете всичко по вашия начин.
Всяка връзка изисква компромиси. Важното е, че сте постигнали напредък като двойка. Така че най-накрая сте поговорили, но за съжаление разбирате, че партньорът ви не иска интимност. Как се справяте с това? Прочетете нататък…
За още експертни видеа, моля, абонирайте се за нашия YouTube канал. Натисни тук.
Какво да правите, когато партньорът ви не иска интимност
Може да има множество причини, поради които партньорът не иска интимност. Те могат да бъдат сложни причини, произтичащи от дълбоко вкоренени проблеми, здравословни проблеми или просто липса на комфорт. Ако съпругата или партньорът ви кажат, че имат проблеми с интимността, вашата роля е да ги подкрепите.
Работа върху брака и да им помогнете да разберат защо това може да се случва, е начинът да продължим напред. Ето няколко съвета.
1. Проверете се
Да не се чувствате сексуално удовлетворени в брака си може да бъде изключително обезпокоително. проучване въз основа на общо социално проучване в САЩ, в което 19% от двойките съобщават, че са в безсексуални връзки, което пряко свързва сексуалната ангажираност с нивата на щастие. В този случай е съвсем естествено да искате да предприемете действия, за да поправите ситуацията.
Въпреки това, освен да говорите със съпругата си за интимност, трябва да помислите и за поведението си. Опитайте се да си спомните дали сте направили нещо, което е накарало партньора ви да се чувства неудобно или разстроено. Това може да е довело до липса на интимност. Можете също така да попитате партньора си дали сте му причинили дискомфорт по някакъв начин. Ако сте го наранили по някакъв начин, не можете да го обвинявате, че не иска интимност. Наложително е да... искрено се извинявам, че ги обидих.
2. Сменете пространството
„Как да кажа на жена си, че имам нужда от повече интимност?“ Ако се затруднявате с този въпрос, спомнете си добрата стара поговорка „действията говорят по-силно от думите“. Понякога се увличаме толкова много в мрежата на рутината, че едва осъзнаваме, че имаме нужда от почивка. Възможно е вие и вашият партньор да имате нужда от промяна на пространството.
Планирайте уединение за двойки. Релаксиращата почивка може да направи чудеса, за да се справи с липсата на интимност. Тя е и чудесен начин да повдигнете настроението си, ако чувствате, че връзката без секс причинява депресия. Ще се върнете от пътуването си подмладени, отпочинали и по-близки от всякога.
3. Дайте им време
Основна причина, поради която съпругата или съпругът ви не желае да бъде интимен, може да е стресът. Може да е стрес, свързан с работа/роднини/приятели или милиард други причини. Дори бракът включва много емоционални инвестиции. Когато интимността изчезне от една връзка, понякога най-доброто нещо, което можете да направите, е да дадете време на съпруга/съпругата си.
Може да се нуждаят от известно време и пространство сами, за да се върнат на правилния път. Бъдете максимално подкрепящи, но не забравяйте да не бъдете настойчиви. Личното пространство е от решаващо значение в една връзка, така че им дайте пространство да си поемат дъх. Можете да им помогнете, като им подарите ваучери за спа център или салон, за да им помогнете наистина да се отпуснат.
4. Разберете ги
Опитайте се да разберете защо вашият партньор се сблъсква с този проблем. Обсъдете го с него и вижте дали можете да определите основната причина за нежеланието му за интимност. След като установите причината, и двамата можете да работите върху нея. Когато интимността изчезне във връзката, липсата на разбирателство между партньорите ще влоши ситуацията.
В същото време, това е и моментът, в който двойките са най-уязвими към комуникационен срив, който може да доведе до задълбочаване на погрешни схващания. Това може да се окаже истинска ситуация, подобна на Параграф 22, ако не се подходи деликатно. Като партньор на някой, който може да се бори с проблеми, възпрепятстващи естествените му желания, тази отговорност пада върху вас.
5. Консултирайте се с експерт
Ако сте опитали всичко, но нищо не помага, може би е време да се консултирате с експерт. Възможно е да има по-дълбоки проблеми, свързани с липсата на интимност, с които може да не сте в състояние да се справите, но експерт може. Можете да се консултирате с терапевт, който може да ви помогне и на двамата, когато интимността е изчезнала във връзката.
Те ще ви помогнат да се справите с проблемите си по здравословен начин. Много пъти дори не осъзнаваме, че се нуждаем от експертна помощ, докато не стане твърде късно. Можете да помислите за разговор с експерт от Консултантският панел на Bonobology или говорете с квалифициран терапевт близо до вас.
Липсата на интимност може да бъде пречка във връзката, но не е нещо, което не можете да преодолеете. С разбиране, любов и подкрепа можете да преодолеете тази бариера и да се върнете към предишното състояние. Това е само едно от предизвикателствата в брака, което ви сближава. Надяваме се, че сега знаете какво да правите, когато партньорът ви не иска интимност. Не се притеснявайте, има светлина в края на тунела!
7 причини, поради които нарцисистите не могат да поддържат интимни връзки
Как да внимавате за червените флагове във връзката – казва ви експерт
Вашият принос не представлява благотворителност дарениеТова ще позволи на Bonobology да продължи да ви предоставя нова и актуална информация в стремежа си да помогне на всеки по света да се научи как да прави каквото и да е.
