9 вероятни причини, поради които все още мислите за бившия си партньор

Преминаването през раздяла може да бъде изключително мъчително; може да ви изпълни със съмнение в себе си, гняв, тъга и в някои случаи дори разкаяние. Емоционалният сътресение може да породи безброй въпроси в ума ви, които може да останат дори след като сте преминали към по-добра връзка от предишната. Един такъв въпрос е: „Защо все още мисля за бившия си, когато имам някой нов?“

Да се ​​чудите отново и отново за бившия си партньор не е необичайно, тъй като е човешка природа да сравнявате миналото с настоящето. Да се ​​разделите с минала връзка никога не е лесно. Нека обединим главите си, за да помислим върху вероятните причини, поради които продължавате да се връщате към бившия си партньор (надяваме се, само наум).

Какво означава, когато непрекъснато мислиш за бившия си?

Когато Мари се хвана да мисли за бившия си в продължение на цял час, тя се ужаси. Тя беше в нова връзка и мъжът беше толкова мил, така че защо мисли за миналото? Мисли като неразрешени чувства и недовършена работа започнаха да я преследват. Тя веднага се обади на най-добрата си приятелка Тиана, която ѝ помогна да се успокои. Тиана обясни, че мисленето за бивш е нормално и не означава, че все още има силни чувства към бившия си партньор.

Човешките същества са създания на навиците. Мозъците ни обичат да следват рутина, ние се прибираме от работа по един и същ маршрут, ядем сандвичи по един и същи начин (първо краищата, а след това сочната среда) и се обличаме в едни и същи удобни пижами вечер след вечер, игнорирайки факта, че те просто искат да бъдат изхвърлени. Същото важи и за рутините, които сме си изградили в... минала връзка.

Нормално е да получавате ретроспекции на спомени, когато правите нещо с новия си партньор, което сте правили с бившия си. Това не означава непременно, че не сте намерили успокоение, просто така е устроен мозъкът ви. Но ако това ви се случва често, тогава трябва да разберете защо се случва.

9 вероятни причини, поради които все още мислите за бившия си партньор

Да си заседнал във вечния цикъл на добрите стари времена, неспособен да изтриване на спомени С бившия си партньор може да стане толкова досадно, че отчаяно да се питате: „Какви са тези отдавна изгубени спомени, които изникват в главата ми? Защо все още мисля за бившия си след 10 години?“ (Да, бившият може да продължи да ви преследва дори след 10 години!) Чувствата ви към бившия ви могат да се задържат по-дълго, отколкото някога сте си помислили, по хиляди причини, които никога не бихте си представили. Нека стигнем до същината на въпроса, за да ви помогнем да разберете как да спрете да мислите за бившия си.

1. Факторът X в бившия ти партньор

Една от причините да се влюбвате в бившия си партньор може да са малки неща, на които сте се радвали най-много в предишната си връзка, но липсват в настоящата. Това може да е съвместимост, комфорт, страст, химия между двама души, или каквото и да е друго! Тъй като сте преживявали тази пламенна връзка преди, продължавате да копнеете за нея.

Една от най-скъпите ми приятелки, Лиз, е в невероятна връзка през последните 2 години. Макар че е благодарна за всичко, което е открила, докато е влюбена в Сам, тя продължава да се връща към това, което някога е имала. По време на една от вечерните ни среща тя призна: „Все още мисля за бившия си, но имам гадже. Липсва ми другарството, което имахме, липсва ми как се разбирахме като къща в пламъци.“ Разбирате ли какво имам предвид? Може да имате всичко, което някога сте желали във връзката си, но все пак ще има онова едно нещо, което може да ви кара да копнеете за повече (и това неизменно е най-хубавото нещо в неуспешната ви връзка с бившия ви).

Свързано четене: Да бъдеш приятел с бивш, когото все още обичаш – 8 неща, които могат да се случат

2. Все още ги следваш

Когато казваме, че ги следвате, нямаме предвид преследване на бившия ти физически. Следенето на бившия ви партньор в социалните мрежи, за да го следите, в крайна сметка ще ви накара да мислите за него по безброй начини. Ако сте от хората, които се питат: „Защо все още мисля за бившия си след 10 години?“, отговорът се крие във вашия Instagram. Не сте го премахнали напълно от живота си. Все още сте свидетел на неговото съществуване и житейския му опит и несъзнателно го каните и в мислите си.

Редовното следене на бившия ви партньор всъщност може да ви навреди повече, отколкото да ви помогне. Може да ви накара да се цупите, особено когато видите, че продължават напред след раздялата. Двойките, които се разделят след тежка кавга, е по-вероятно да се чувстват разстроени и дори ревниви, когато видят, че бившият им партньор започва нова връзка. Така или иначе, запазването на старата ви връзка с тях чрез социалните медии може да бъде една от силните причини да му давате място в мислите си.

Свързано четене: Трябва ли да изтриете снимки на бившия си партньор от Instagram?

3. Липсва ти човекът, който си бил в компанията на бившия си партньор

Често ли се чудите: защо все още мисля за бившия си? Нека ви кажа, не ви липсва бившият ви; липсва ви човекът, който сте били в предишната си връзка. Неоспорим факт е, че всяка връзка и партньор са различни; по същия начин, ние се превръщаме в различна версия на себе си в компанията на различни хора. Липсва ви вашето „аз“ от миналата връзка повече от предишния ви партньор.

Може би сте били по-безгрижни и енергични в предишната си връзка, докато сега може би сте станали по-отстъпчив и разбиращ партньор. Моя колежка, Джейн, се озова в подобна ситуация и беше достатъчно предпазлива, за да идентифицира първопричината. Когато не можеше да не се връща към мислите за старата си любов от време на време, тя заключи: „Защо не мога да преживея бившия си? Защото ми липсва това, което бях с него. Чувствах се много по-комфортно в кожата си, отколкото сега. Въпреки че настоящата ми връзка е стабилна, не съм прекъснала психическата връзка с предишния си партньор.“

4. Не получихте примирение след раздялата

„Внезапната ми раздяла ме удари силно като гръм от ясно небе. Той не си направи труда да обясни какво се е объркало... можехме да го поправим заедно“, съжалява съседката ми Рут. Продължителното чувство на загуба, болка и тревога е очевидно в тона ѝ. „А сега...“, продължи тя, „имам гадже, но защо все още мисля за бившия си всеки ден?“ Ето какво прави с вас липсата на приключване на връзката. Мозъкът ви е травмиран от внезапната емоционална бъркотия и търси обяснение за раздялата ви, като ви връща към старите спомени. Мислите отново за миналото си, защото мозъкът ви е обременен с въпроси „защо“ и „ами, ако“.

Ако не сте имали затваряне след раздяла, ще откриете, че процесът на пускане е много по-труден. Без никаква окончателност, преходът може да изглежда неприемлив дори след 10 години. И отново може да се окажете в дилема: защо все още мисля за бившия си след 10 години? Липсата на приключване е това, което не ви позволява да го преодолеете.

Свързано четене: Трудността да продължиш напред без приключване

5. Имаш хубави спомени, към които да се върнеш

Разбираме, че предишната ви връзка не е била разкошна, иначе нямаше да е такава. стигна до задънена улицаСъщо толкова разбираем е фактът, че двамата сте създали прекрасни спомени заедно, спомени, които остават близо до сърцето ви, обгръщат ви с топлината си и ви карат да се чувствате сякаш ви пеперуди в стомаха. Именно заради тези специални моменти, прекарани заедно, вие непрекъснато си спомняте миналото и след това се питате: „Защо все още мисля за бившия си всеки ден?“

Това могат да бъдат малките постижения, постигнати заедно, празничните поводи, сладките етапи от връзката, малките препятствия, с които сте се сблъсквали заедно, или всякакви други специални спомени, които поддържат бившия ви партньор свеж и жив в съзнанието ви. Абсолютно нормално е да преживявате отново тези специални моменти; приятните спомени са предназначени да бъдат ценени завинаги и бившият ви партньор може да бъде здравословна част от спомените ви.

Свързано четене: Как да преодолеете някого, когото обичате дълбоко – 9 стъпки, които да следвате

6. Подценяване на себе си 

Непрекъснато подкопаваш самочувствието си, потъвайки в съмнения. Търсиш убежище в познатото и се връщаш към добрите времена, които си прекарал във връзката си. „Намерих партньор, който ме обича, но защо все още мисля за бившия си?“, пита Таня. Тя признава как се е борила с ниско самочувствие след раздялата си, смятайки себе си за причината за това. Внимаваш с... започване на нова връзкаЗа да не се сблъска отново с раздразнения, тя продължаваше да пази времето, прекарано с бившия си.

Измъчван от минали преживявания, самочувствието ви се свива и обмисляте да се сдобиете с бившия си. Мислите си, че сте имали най-добрия партньор, който човек може да има, и че отговорността за загубата му е ваша, затова се опитвате да поправите нещата и да оправите връзката. 

7. Продължавате да сравнявате настоящето с миналото

Чудите се: „Защо продължавам да мисля за бившия си, въпреки че съм го преодоляла?“ Една от причините може да е, че държите бившия си като критерий, с който да измервате настоящия си партньор. Въпреки че сте продължили напред след раздялата си, никога не сте го преодоляли истински. Все още го гледате през розовите очила, тайно желаейки партньорът ви да отговаря на стандартите, поставени от бившия ви. Сравнението става още по-изразено, когато не одобрявате нещо в настоящия си партньор.

Партньорът ви се шегува, която не ви се струва смешна, и веднага се сещате за бившия си партньор, чието чувство за хумор е било близко до вашето. Отговорът на въпроса ви се крие в очакванията ви от партньора, определени от опита ви в миналите ви връзки. В случаите... възстановени връзки, предишните стандарти се преразглеждат по-често, което ви кара да мислите за миналата си връзка отново и отново.

Свързано четене: 18 доказани начина да преодолеете бившия си приятел и да намерите щастие

8. Все още не сте приели суровата реалност

Раздялата е толкова трудна да приемеш, камо ли да го преодолееш. Примиряването с факта, че всичко е свършило, наистина е мъчително и болезнено, но това не го прави по-малко реалност. Една от причините, поради които не можеш да избиеш бившия си от ума си, може да е, че все още не си приел факта, че връзката е приключила. Невинните ти сърца дрънкат, за да изпеят мелодична песен от шумния сблъсък.

Не си готов/а да признаеш края на връзката и все още се държиш с надеждата, че можеш да се оправиш. Внезапната раздяла е като горчиво хапче: не знаеш колко е горчиво, освен ако не го опиташ, а щом го направиш, изглежда невъзможно да го преглътнеш. Животът в отричане не ти предлага решение и само те държи обсебен/а от бившия/ата си. 

Свързано четене: 18 фини знака, че дългосрочната ви връзка е приключила

9. Раздялата ви беше огромен повратен момент

Раздялата ви доведе до важен обрат на събитията, които оставиха трайно впечатление у вас. Това е не по-малко от повратен момент за вас. Животът ви никога няма да бъде същият. Поне за известно време няма да има сантиментални разговори, късни разговори, срещи и със сигурност няма кого да наречете партньор. Но както се казва, старите навици трудно умират. Почти невъзможно е да си представите живота си без рутината около връзката ви. Така че, ако се чудите: „Защо продължавам да мисля за бившия си, въпреки че съм го преодоляла?“, това може да е причината.

Дори когато се опитвате да се установите нова връзка, установените стари модели са склонни да ви преследват. Неволно възприемате моделите, определени от предишната ви връзка, и отново се озовавате да размишлявате върху риторичния въпрос: „Защо не мога да забравя бившия си?“ Трябва обаче да се признае, че всичко това е естествено; естествено е човешкият ум да търси утеха в познатото и удобното.

5 неща, които да направите, когато не можете да спрете да мислите за бившия си партньор

Любовта е като наркотик. Тя те опиянява, кара те да жадуваш за още. Но най-вече те пристрастява. Така че не е изненадващо, че се сещаш за бившия си, който, дори и за кратко, те е накарал да се чувстваш обичан. И както при всяка зависимост, първото нещо, което трябва да направиш, е да признаеш, че има проблем. След като го направиш, следните съвети как да спреш да мислиш за бившия си могат да ти помогнат в пътя на изцелението.

1. Прекъснете всички връзки с бившия си

Това е първата и най-важна стъпка в процеса на преодоляване на бившия партньор - да се действа рязко. Повярвайте ми, правилото за забрана на контакт работиАко поддържате връзка с бившия си партньор, говорите често с него или си пишете много съобщения, тогава е моментът да спрете. Да имате бившия си партньор в живота си, когато не сте го преодолели напълно, е болезнено. Продължавате да мислите за това какво е могло да бъде и за мечтите и желанията, които са приключили заедно с връзката.

Дори когато си мислите, че сте ги преодолели напълно или си казвате нещо от рода на „Сънувах и сега изведнъж си мисля за бившия си, нека бързо видя какво прави“, не го правете. Знаете, че сте продължили напред, когато сте станали безразлични към даден човек. Дотогава дръжте бившия си далеч от живота си, реален и виртуален.

Свързано четене: Как да го накарате да се вманиачи в вас: 21 умни съвета 

2. Отървете се от споделените елементи и напомняния

Ако искате да забрави някого, когото някога си обичал, Трябва да се разчистиш. Вземи торба за боклук и започни да изхвърляш всички неща, които ти напомнят за бившия ти. Камъчето, което си взел от плажа, плюшената играчка, която той ти е спечелил, ловецът на сънища, който тя ти е направила - изхвърли всичко или го продай (малко пари от разпродажба на двора никога не са навредили на никого).

Идеята е да не пазите нищо, което ви напомня за най-хубавите неща, свързани с бившия ви човек, или за времето, което сте прекарали с него. Тези мисли ще предизвикат болезнени спомени и нямате представа колко терапевтично може да бъде „далеч от очите и далеч от ума“.

Свързано четене: Как да се извиниш на гаджето си чрез SMS

3. Променете рутината си

„Яденето на суши ме кара да мисля за бившия ми.“ Отидете в суши бар, който няма много добър рейтинг, и се нахранвайте прекалено много. Полученото разстроен стомах ще ви накара да мислите за диария, а не за бившия си, когато ядете суши. Добре, може би това е твърде крайно, но разбирате същността.

Идеята е да създаване на нови спомени и сменете старите. Значи, преди сте се разхождали заедно по плажа. Сега започнете да тичате по този участък, за да поддържате форма и да се разсеете, когато мислите за бившия си. Добър начин да се освободите и от всички натрупани фрустрации.

Свързано четене: 25 приказки за лека нощ за приятелка

4. Припомнете си защо сте се разделили

Няма как да се отрече, че раздялата е болезнена. Инвестирали сте време и усилия във връзка, мислейки си, че този човек е вашият и че тази връзка ще продължи вечно. И може да е разочароващо да си помислите за всичко, през което сте преминали, и за жертвите, които сте направили за нищо. Истината е, че някои връзки или браковете не могат да бъдат спасениМоже би връзката е понесла твърде много удари или може би не е имала здрава основа още в началото. Независимо от причината, връзката е приключила с причина.

С времето може да забравите цялата болка и да ви останат само спомени за най-хубавите неща от връзката ви. Така че, да мислите за бившия си партньор е нормално в такива ситуации. Но е важно също така да помните защо сте се разделили на първо място и ако това беше нещо, което можехте да спасите, нямаше да сте тук. Приемането е ключът.

5. Потърсете помощ от професионалист

Мислите за бившия ви партньор се появяват от време на време. Това е естествено. Ако обаче мислите за миналата ви любов ви преследват толкова много, че е... засягащи настоящата ви връзка или дори възможността за бъдещи връзки, независимо дали става въпрос за възобновяване на връзка или за сериозна, тогава може би е време да потърсите помощ от професионалист.

Ако изпитвате трудности, докато се опитвате да прекратите връзка, повярвайте ми, не сте сами. Хората, които търсят помощ в подобни ситуации, често успяват да се измъкнат от този психически коловоз и да си възвърнат чувството за благополучие. Консултантите по бонобология са помогнали на много хора да водят по-добър живот чрез онлайн консултации и вие също можете да се възползвате от тях. тук.

Въпроси и Отговори

Заключителни мисли

След като вече имате отговора на въпроса си „Защо все още мисля за бившия си?“, сигурно сте възприели действието на ума и сърцето си по различен начин. Коя от горните причини ви пречи да преодолеете бившия си? Въпреки че може да е всичко, което предизвиква минали спомени, това, което си струва да се отбележи тук, е влиянието му върху вас и настоящата ви връзка.

Как социалните медии влияят на връзката виsбедрата

12 признака, че миналите ви връзки влияят на настоящите ви

Как да преживея раздяла сам?

Вашият принос не представлява благотворителност дарениеТова ще позволи на Bonobology да продължи да ви предоставя нова и актуална информация в стремежа си да помогне на всеки по света да се научи как да прави каквото и да е.

Вижте нашия редакционен процес

Запознайте се с нашия съвет за преглед

Споделете обратна връзка

Каква е вашата обратна връзка?

×

Полезен Съобщете за грешка Други

Изпрати