Самосаботирам ли връзката си? Тест

Струва ли ви се, че връзките ви преминават от перфектни към сложни всеки път? И макар външни фактори да могат да допринесат за това разплитане, някога спирали ли сте да се чудите: „Аз ли съм проблемът във връзката си?"

Саморефлексията, крайъгълният камък на здравите взаимоотношения, може да бъде плашеща, но може да бъде и полезна. Този тест „Саботирам ли връзката си?“, създаден от опитен... консултант по връзки с магистърска степен по психология, предлага огледало на вашите вътрешни мисли и действия. Само чрез 9 интроспективни въпроса ще можете да определите дали сте допринесли за разпадането на връзката си.

Но какво точно е самосаботажът в една връзка? Това са онези фини поведения, които подкопават щастието във връзката ви. Това е гласът в главата ви, който ви нашепва съмнения, подхранва несигурността и ви отблъсква от партньора ви.

Свързан тест: Връзката ми приключи ли с теста

Свързан тест: Гаджето ми женомразец ли е? Тест

Ето някои често срещани виновници за самосаботаж:

• Пасивно-агресивна комуникацияПрибягване до сарказъм, отказване на обич или мълчаливо отношение, вместо открито да споделяте нуждите и чувствата си.
• Прекомерна критикаПостоянно намиране на кусури у партньора, подкопаване на самочувствието му и създаване на климат на негативизъм.
• Нужда и привързаностИзискване на постоянно внимание и признание, задушаване на пространството на партньора и насърчаване на чувство за контрол и несигурност.
• Страх от обвързванеОтдръпване, когато нещата станат сериозни, саботиране на интимността и предотвратяване на задълбочаването на връзката.
• Нереалистични очакванияДа налагате на партньора си невъзможни стандарти, да се обричате на разочарование и да създавате благоприятна почва за конфликт.

Не забравяйте, че процъфтяващите връзки се изграждат върху открита комуникация, взаимно уважение и емоционална уязвимост. Този тест не е за търсене на вина. Той е за това да ви даде възможност да идентифицирате потенциални области на самосаботаж, да разберете коренните им причини и да сложите край на този порочен кръг от неуспешни връзки.

въпроси

1. Чувствате ли желание да се дистанцирате от партньора си, когато двамата се сближите?
   1. Често
   2. Понякога
   3. Никога
2. Карате ли се с партньора си за дреболии?
   1. Често
   2. Понякога
   3. Никога
3. Трудно ли ви е да поддържате вярата, че връзката ви ще продължи?
   1. Често
   2. Понякога
   3. Никога
4. Изпитвате ли ревност към партньора си?
   1. Често
   2. Понякога
   3. Никога
5. Можете ли да се доверите на партньора си, че няма да ви нарани?
   1. Често
   2. Понякога
   3. Никога
6. Склонни ли сте да ескалирате кавгите, като казвате жестоки неща на партньора си?
   1. Често
   2. Понякога
   3. Никога
7. Вашият партньор някога поставя ли ви ултиматуми заради действията ви във връзката?
   1. Често
   2. Понякога
   3. Никога
8. Чувстваш ли, че в момента не е нужно да си във връзка?
   1. Често
   2. Понякога
   3. Никога
9. Мислиш ли за бъдещето на връзката ви?
   1. Често
   2. Понякога
   3. Никога

Вашият принос не представлява благотворителност дарениеТова ще позволи на Bonobology да продължи да ви предоставя нова и актуална информация в стремежа си да помогне на всеки по света да се научи как да прави каквото и да е.

Вижте нашия редакционен процес

Запознайте се с нашия съвет за преглед

Споделете обратна връзка

Каква е вашата обратна връзка?

×

Полезен Съобщете за грешка Други

Изпрати