Как да поддържаме връзката жива след раждането на бебе?

Чудите се как да поддържате връзката си силна след раждането на бебе? Не се притеснявайте, попаднали сте на идеалното място за разрешаване на дилемата си. Често хората правят грешката да се опитват да имат бебе, когато връзката им се проваля, с надеждата, че това ще „спаси“ брака им. Но двойките, които са имали деца, знаят, че да се научите как да поддържате връзката жива след раждането на бебето може да бъде по-трудно от самото отглеждане на детето.

Храненето, чистенето, прането и другите домакински задължения обикновено отнемат цялото ви време, а поддържането на романтиката в една връзка остава на заден план. Това е, което убива браковете. Двойките, които забравят да говорят и да прекарват време заедно, неизбежно се отдалечават, въпреки че остават под един покрив и се грижат за едно и също дете. Вече не е така. В тази статия ще разгледаме различните начини как да поддържаме силна връзка след раждането на бебе.

Начини за поддържане на връзката след раждането на бебе

Как да поддържате връзката жива след раждането на бебе? Започнете с малките неща - сгответе любимото ястие на съпруга/съпругата си, облечете се елегантно, намерете романтични начини да го посрещнете у дома след дълъг ден или да накарате съпругата/съпругата си да се чувства специална в края на дълъг, изморителен ден и т.н. Важно е да не пренебрегвате романтика част от връзката, защото след като тя е обтегната, е трудно да се върнем към начина, по който нещата са били преди.

Връзката след раждането на бебе се превръща във втори приоритет за повечето родители. Най-важният приоритет става мъничкото вързопче живот, което двамата сте донесли на тази планета. Ето защо въпросът как да поддържате силна връзка след раждането на бебе става още по-важен. Когато най-малко се тревожите за нещо, често точно тогава то ви оставя на заден план. Не позволявайте на връзката ви да бъде едно такова нещо.

Ако тези клиширани неща не ви се получават, не се притеснявайте. Не е нужно да работят за всеки. Вместо това, намерете свои собствени начини да разпалите връзката си след раждането на бебе, преди да е станало твърде късно.

Свързано четене: 10 романтични идеи за родители

Времето отлетя неусетно след първото ни дете

6:00 ч. сутринта. Чаша горещ чай от джинджифил. Декемврийски хлад се промъква, въпреки пластовете одеяла, в които сме завити, сгушени още по-плътно на един-единствен стол на балкона. Весели разговори. Внезапен смях. И изневиделица, едно приятно осъзнаване!

Четири години по-късно всичко това е ясно като бял ден в паметта ми. Моментът, в който със съпруга ми осъзнахме – докато седяхме там, наслаждавайки се на чая си и обсъждайки всичко и нищо – това беше първият път от месеци, в който бяхме сами, забавлявахме се, докато се опитвахме да намерим романтични неща, които да си кажете един на друг. Нямаше за какво друго да се занимаваме, точно в този момент бяхме само двамата, ценейки компанията си.

През август се роди първото ни дете. Петте месеца оттогава сякаш отлетяха за миг. Което беше странно, защото изненадващо, всичко, което правех през тези месеци, беше да кърмя, да се къпя, да сменям пелени и после отново да кърмя. И въпреки това, дори с този ограничен профил на работа, постоянно бях унила и тормозена. Колкото и да се опитвах, беше почти невъзможно да намеря време за себе си. Така че, ако се притеснявате, че няма да можете да прекарвате много време с партньора си, няма проблем.

Разберете, че този етап ще отмине за нула време, въпреки че може да не изглежда така в момента. Отново ще имате време за себе си, за съпруга/съпругата си, за всички неща, които обичате да правите заедно или сами.

Свързано четене: 7 неща, които несексуалните двойки могат да правят през уикенда

Родителството ни удари силно

Нека първо споделя малко информация. И двамата бяхме загубили майките си преди години. Не можехме да очакваме бащите ни да променят живота си, за да ни помогнат с бебето. И много преди дори да решим да имаме бебе, бяхме изключили възможността за наемане на бавачка. Така че, още от самото начало, знаехме добре, че „само ние“ ще отглеждаме бебето. И изглеждаше добре.

Малко преди да напусна работа заради бременността си, ръководех екип от над 80 души. Съпругът ми имаше десет години трудов стаж. Чудехме се какво ли може да ни поднесе едно бебе от шест паунда, с което да не можем да се справим? Нищо, предположихме глупаво. Определено не очаквахме всичко... проблемите във връзката след като родихме бебе, което щяхме да се роди.

И тогава родителството ни удари. И ни удари силно. Бяхме хванати във водовъртежа от пелени, хранения, дрямки, къпане и ваксинационни графици. И въпреки цялото четене, проучване и подготовка, ни отне няколко месеца, за да се ориентираме в живота. Поддържането на брака жив дори не ни се струваше тревожно в този момент. Но това скоро щеше да породи проблеми в брака ни, пренебрежението, което проявявахме един към друг, щеше да ни се отвърне обратно.

Свързано четене: Родителски проблеми като двойка

Станахме родители, преди любовници

В стремежа си да бъдем перфектни родители, бяхме забравили напълно, че не толкова отдавна бяхме били и нещо друго: двойка. Съпруг и съпруга, които можеха да водят разговор, който не беше само за детето ни, които прекарваха време заедно, а не просто се блъскаха един до друг всяка вечер с прибързаното „Лека нощ и обичам те“. Вероятно сте преживели (или преживявате) нещо подобно и затова искате да знаете отговора на въпроса как да поддържате връзката силна след раждането на бебе.

Знаехме, че сме сами в това, без никаква подкрепа. Но със сигурност не се чувствахме сякаш сме заедно. Редуването на времето ни с бебето, така че другият родител да получи почивка за кратка дрямка или релаксираща вана, означаваше да работим на смени. Започнах да се чувствам пренебрегната от съпруга си, след като родих бебе. Почти сигурна съм, че и при него е било нещо подобно.

Не осъзнавахме, че правим всичко неща, които убиват романтиката във връзкатаБяхме като двама служители на компания, работещи на различни смени; кимване в коридора, усмивка в столовата – съществувахме заедно, но почти не общувахме. Именно тук се прокраднаха всички проблеми във връзката ни след раждането на бебе. Липсата на взаимодействие убиваше любовта и химията ни един към друг, защото бяхме толкова силно фокусирани върху този малък живот, че забравихме за другия живот, с който живеехме.

Решихме да работим като екип

За щастие, това все още не беше започнало да обтяга непоправимо отношенията ни. Но тези брачни проблеми след раждането на бебе в крайна сметка щяха да се случат, ако не бяхме ги осъзнали навреме. Мисълта ни разтревожи изключително много. Но какво можехме да направим? Изглеждаше, че няма да си върнем контрола над живота още няколко години, докато бебето порасне малко. Всеки от нас се тревожеше за това, въпреки че не го казвахме много. нашия брак страдам ли, защото вече сме родители? Започнах агресивно да търся начини да възстановя връзката си със съпруга си, след като родих бебе.

На следващата сутрин съпругът ми ме събуди отново в 6 часа. Той стоеше до леглото с две чаши чай и многозначителна усмивка. Чаят, одеялото, малкият стол и един час преди бебето да се събуди скоро се превърнаха в наше ежедневие. Убежище за двойка, която се беше изгубила за момент в лабиринта на родителството. И точно там стоеше моят отговор на въпроса как да подправите любовния си живот след раждането на бебе. Като правите малки жестове един към друг.

Не е нужно да отнемат много време, но би трябвало да са достатъчни, за да покажем взаимната си признателност. Възможно е да се чувствате пренебрегната от съпруга си след раждането на бебе. Много е вероятно вашият съпруг да чувства същото. И единственият начин да работите за постигане на това е и двамата да работите за изграждането на връзката си.

Започнахме да изразяваме любовта си един към друг по-често

Вечер, независимо колко уморена бях, оставах будна, за да правя компания на съпруга си за вечеря. След това започнаха текстовите съобщения един на друг на всеки няколко часа, нещо, което не си спомням да съм правила от времето на ухажването ни. Съботните вечери бяха строго филмови маратони, след като приспивахме детето си, традиция, която продължава и сега. Неделята стана ден „без готвене“, за да не си губя времето в кухнята, когато съпругът ми е вкъщи по цял ден. Ето как да подправите любовния си живот след раждането на бебе, като се цените и обичате.

Гледах спорт със съпруга си, нещо, което никога преди не бях правила. А той се навърташе в кухнята, докато аз готвех или миех чиниите. Ние, по свой собствен начин, се опитвахме да се възползваме максимално от малкото „свободно от деца“ време, което имахме заедно. Така че, ако искате да знаете как да поддържате силна връзка след раждането на бебе, послушайте съвета ми и започнете да работите върху изразяването на любовта си към съпруга/съпругата, като нежно го насърчавате да направи същото.

• Комплименти и утвърждения: Създадохме си навик да се признаваме и ценим взаимно с искрени думи.
• Физическа привързаност: Прости жестове като прегръдки, държане за ръце и целувки станаха по-чести и смислени.
• Прекарване на качествено време: Давахме приоритет на непрекъснатите моменти заедно, независимо дали ставаше дума за хранене, разходка или просто разговор.
• Актове на доброта: Малки, обмислени действия – като приготвяне на любимо ястие или помощ със задача – се превърнаха в наш начин да покажем грижа.
• Изразяване на благодарност: Започнахме да си благодарим за малките неща, насърчавайки признателността и връзката.

Взехме го бавно

Запомнете, че осъзнаването не означава, че трябва да бързате и да усложнявате нещата още повече. Започнахме да се сближаваме и в спалнята, но беше нещо бавно и спокойно. Не защото нарочно искахме да е така, а защото ценяхме... нашето време заедно повече от самото действие. Затова бъдете внимателни към душевното състояние на партньора си и не се опитвайте да приемате нещата с по-бързи темпове, отколкото ситуацията изисква от вас.

Някои двойки имат бебе твърде рано във връзката си, което може сериозно да помрачи взаимната интимност. Затова е изключително важно да се работи върху това, но първоначално чрез малки жестове, за да се опростят нещата. Не искате да се забърквате в твърде много брачни проблеми след раждането на бебе. Най-добрият начин е да се опитате да разберете от какво се нуждае партньорът ви от вас и да създадете атмосфера на взаимна любов и уважение.

Свързано четене: Предбрачно консултиране – 12 причини, поради които трябва да го изберете

Взаимната честност е от решаващо значение

Това може да прозвучи като клиширан съвет, но поддържането на откритост и честност между вас двамата е най-важната част от силната връзка. Връзката ми със съпруга ми след раждането на бебе се подобри значително, след като започнах да изразявам себе си пълноценно по всяко време. Храненето на бебето означаваше, че често не ми харесваше да ме докосва някой друг и му го казвах. Той беше много разбиращ и отзивчив към моите нужди и това допълнително помогна за изграждането на положителни взаимоотношения между нас.

Раждането на бебе твърде рано във връзка може да създаде допълнителни проблеми по отношение на общуване и съвместимост, което прави още по-важно да бъдем честни един с друг. Само като изразите себе си, можете да накарате другия човек да разбере вашата гледна точка и да я оцени по-добре. Ако искате да разберете как да поддържате връзката си силна след раждането на бебе, говорете помежду си.

Скоро усетихме, че преоткриването на връзката между съпруг и съпруга, която бяхме загубили за известно време, ни помогна да станем по-добри родители. Това, което можеше да застраши връзката ни, се превърна в най-силната връзка между нас – нашето дете и отглеждането му заедно като едно цяло. Научихме се как да поддържаме силна връзка след раждането на бебе, докато жонглирахме с работа, домакински задължения и самия акт на родителство. Не е ли това смисълът на брака?

Въпроси и Отговори

Заключителни мисли

Появата на бебе в живота ви е радостен, но и труден преход. Лесно е двойките да се чувстват претоварени или откъснати сред изискванията на родителството. Поддържането на процъфтяваща връзка обаче е възможно с открита комуникация, споделени отговорности и целенасочени усилия за подхранване на интимността. Не забравяйте, че даването на приоритет на партньорството ви не е егоистично – то е от съществено значение за създаването на любяща и подкрепяща среда за вашето дете. Нашите консултанти специализират в подпомагането на двойките да се справят с предизвикателствата на родителството, като същевременно поддържат здрави и любящи взаимоотношения.

12 правила за съвместно родителство за разведени двойки

5 романтични идеи за среща на закрито, за да запазите пикантността

Най-лошите родителски грешки, които винаги правим и трябва незабавно да поправим

Вашият принос не представлява благотворителност дарениеТова ще позволи на Bonobology да продължи да ви предоставя нова и актуална информация в стремежа си да помогне на всеки по света да се научи как да прави каквото и да е.

Вижте нашия редакционен процес

Запознайте се с нашия съвет за преглед

Споделете обратна връзка

Каква е вашата обратна връзка?

×

Полезен Съобщете за грешка Други

Изпрати