9 емоционални ефекта от отблъскването на връзката ви

Спред любовта

Всяка двойка преминава през труден период във връзката си. Когато обаче единият от партньорите изолира другия, това може да повлияе дълбоко на дълготрайността на връзката. Емоционалните ефекти от изолирането могат да бъдат дълбоки. Хората обаче често не осъзнават, че са изолирани. В тази статия ще разгледаме какво представлява изолиращото поведение и неговите ефекти върху връзката с помощта на... Шазия Салим (магистър по психология), специализирана в консултиране при раздяла и развод.

Стоунстединг във взаимоотношенията

Съдържание

Когато нещата се объркат във връзката, здравословният подход би бил да се обърне внимание на наличните проблеми и да се намери начин за справяне с тях. Този подход включва и признаване и изразяване на много неприятни емоции. Ето защо някои хора реагират на стресови ситуации, като замръзват и издигат бариера между себе си и надвисналия проблем, независимо дали съзнателно или подсъзнателно. „Защита“ е терминът за този тип реакция.

Казано по-просто, човек създава метафорична стена между себе си и проблема или човека, когото смята за отговорен за проблема. Трудно е да се реши проблем, когато партньорът отказва да слуша. Все едно говориш със стена. Комуникацията е основен принцип на здравословната връзка и когато тя спре, емоционалните ефекти от изолирането започват да излизат наяве. За да обясним по-добре концепцията, ето няколко примера за изолиране, които ще ви помогнат да разберете дали вие или вашият партньор се изолирате взаимно във връзката си:

Обсесивни мисли и поведение
Отказва да отговаря на каквито и да е въпроси
Отклонение и търсене на изкупителна жертва
Държи се зает или бързо преминава към друга задача
Опитвате се да сведете до минимум притесненията си
Въртене на очи и намръщване
Агресивен език на тялото.
Защитна комуникация

Това са няколко примера за изолиране, които може би не сте забелязали във връзката си. Тази неспособност да разпознаете изолирането е склонност към самообвинение или прехвърляне на вината вместо да осъзнаете защо партньорът ви е спрял да реагира към вас или на проблема. Това очевидно може да доведе до емоционален стрес и напрежение.

9 емоционални ефекта от отблъскването на връзката ви

Връзките могат да станат свидетели на емоционалните ефекти от изолирането, ако то продължи известно време. Тъй като изолирането затруднява двойката да решава проблемите си, то може да доведе до малки кавги, излизащи извън контрол. Когато се сблъскат с това, психологията на изолирането често може да доведе хората до точка на отчаяние, карайки ги да кажат или направят нещо, за да разчупят модела на изолиране.

Силното разочарование, което изолиращият партньор може да изпитва, може да доведе до по-сериозно несъгласие, отколкото първоначалният проблем е оправдавал. В резултат на това изолирането причинява не само проблеми, но и влошава съществуващите проблеми между двойката. В основата на всичко това са тези 9 емоционални ефекта от изолирането, които имат потенциал да разрушат връзката ви:

1. Изолирането може да ви накара да се чувствате изолирани

В здрави романтични отношенияЕдна двойка трябва да се чувства свързана. Един от емоционалните ефекти на изолацията обаче е чувството за изолация. Тъй като единият партньор отказва да изслуша и да разреши проблемите, другият може да се чувства самотен, дори докато е във връзка.

Изолирането ви кара да се чувствате невидими пред партньора си и сами във връзката. Метафоричната стена, която е създадена между двойката, ги отдалечава един от друг, вместо да ги сближава. В процеса емоционалната интимност започва да ерозира.

Шазия казва: „Чувството за изолация във връзката е нездравословно, ако единият човек се чувства сам, изоставен или изолиран. Той/тя може да не се държи както трябва и това ще се отрази на психическото и емоционалното му благополучие. Те може да са разочаровани, разсеяни и обезпокоени и да не могат да разберат какво да правят. Затварянето на вратите може да предизвика много объркване, защото никой не обича да се чувства сам или игнориран.“

2. Да бъдеш блокиран може да те кара да се чувстваш ядосаен през цялото време

Толкова е важно да бъдеш чут или признат, когато казваш нещо на любим човек. Всяка връзка има проблеми, но когато единият партньор откаже да реши проблема и го остави да прогори дупка в основите на връзката, това може да проправи пътя за гняв.

Гневът не е насочен само към партньора, който го отблъсква, а към самия него, защото позволява на друг човек да се отнася с него по определен начин. Човекът, който е отблъскван, може да чувства, че не е достоен за любов и следователно да се чувства постоянно ядосан на себе си. Ефектите от отблъскването върху жертвата са много по-лоши, отколкото върху човека, който отблъсква, но в крайна сметка това разрушава връзката, която двама души са изградили заедно, докато единият не спре да влага своя дял от упоритата работа.

3. Развиване на негодувание

Друг емоционален ефект от изолирането е бавното, но постоянно натрупване на негодувание във връзкатаПред вас е човек, когото някога сте обичали безусловно и който също е твърдял, че споделя тези чувства. Сега обаче същият този партньор ви е оставил сам и е захвърлил вашите мисли, емоции и мнения.

Изключително често срещано е да започнете да мразите партньора си, но да не знаете какво да направите по въпроса. Шазия казва: „Това се оказва катастрофално за повечето връзки. Отблъскването е една от честите причини за развод и раздяла, тъй като започва да се развива чувство на негодувание. Повечето партньори се опитват да си отмъстят, тъй като не контролират собствените си емоции и нещата започват да се влошават.“

Свързано четене: 9 неща, които да направите, когато всеки разговор се превърне в спор

4. Ниското самочувствие може да е резултат от изолиране

Когато заявяваме любовта си към някого, ние му разкриваме душите си и изливаме разнообразното тайно съдържание на сърцата си, което никой никога не е чувал или виждал. Има невидимо чувство на гордост от това да знаеш, че някой те обича, и това повишава самочувствието. Когато обаче същият този човек започне да се държи незаинтересовано, отказва да общува или, още по-лошо, ви дава усещането, че заслужавате да бъдете изолирани като някаква форма на наказание, това може да навреди на самочувствието ви. Умишленото или неволното изолиране може да подкопае самочувствието на човека, който го приема, което може да се превърне в коренната причина за по-големи проблеми в бъдеще.

„Човекът, който е блокиран, се развива ниско самочувствие и самоуважение. Нещата се разпадат и тъй като са загубили самочувствие и самочувствие, те няма да са в състояние да се справят или управляват ситуацията по подходящ начин. Това може също да ги накара да се чувстват недостойни за любов или наранени, да започнат да се прокрадват мисли „защо аз“ и да губят яснота за себе си“, обяснява Шазия.

5. Намалена интимност

Друг емоционален ефект от изолирането е намалената интимност между двойката. Химията, която някога е разпалвала пламъците на страстта, би започнала да изглежда скучна, почти несъществуваща.

Това може да забие все по-голям клин във връзката. Ето защо, освен да разберете защо сте отблъсквани, трябва да се заемете с друг важен въпрос: Какво да направите, ако партньорът ви ви отблъсква? Нека знае, че не може да очаква емоционална и физическа интимност във връзката, ако продължава с това поведение. Понякога липсата на интимност може да събуди партньора и да го принуди да отвори очи и да приеме реалностите на връзката си.

6. Отблъскването води до проблеми с доверието

Когато някой попита: „Какво е поведение на изолиране?“, първият ми инстинкт е да отговоря: „Това е пълното и абсолютно премахване на доверието“. Помислете за това по следния начин: Доверието е основата на една връзка. Ако не можете да се доверите на човека, не можете да бъдете с него. Така че, когато един партньор се отдаде на изолиране, дори и да е неволно, той не е оставил място на другия партньор да изгради доверие в него. Това е един от най-големите ефекти на изолирането върху една връзка.

„Когато един човек се почувства пренебрегнат или изоставен, той първо се поддава на съмнение в себе си и бавно то…“ води до проблеми с доверието„Ще стане много трудно за човека, който е блокиран, да има доверие във връзката, тъй като вече е объркан, претоварен и изтощен. Това допълнително затруднява връзката. Доверието е много важен аспект от всяка връзка и ако то е загубено, е много трудно да се възстанови. Върху връзките трябва да се работи непрекъснато, като се има предвид как двама души се отнасят един към друг“, обяснява Шазия.

7. Създайте усещане за объркване

Изолирането може да бъде инструмент за справяне, както и метод за оттегляне в метафоричната си „черупка“. Това пространство може да осигури на човек така необходимото вътрешно (а понякога и външно) уединение, докато се справя с емоционални кризи. Те предпочитат да „изчезнат“ емоционално, когато не са в състояние да изразят или преработят чувствата си.

Това уклончиво отношение обаче може да доведе до объркване във връзката. Може да накара другия партньор да си помисли: „Той/тя вече не ме обича ли?“ „Ще се разделим ли?“ Но когато партньорът дори не скъса, а продължава да отблъсква, объркването може да бъде един от ефектите на отблъскване върху жертвата.

Свързано четене: 9 признака, че вие сте проблемът във връзката си

8. Отблъскването може да сложи край на връзката

Въпреки че дистанцирането чрез изолиране на партньора ви може да донесе временно облекчение, в крайна сметка то може да доведе до края на връзката. Не може да се очаква от никого да търпи подобно поведение и да го остави да му попречи на щастието.

Понякога неволното отблъскване не ви кара да осъзнаете как се отразява на партньора ви. Продължавате да си мислите, че само защото сте избегнали един спор или сте се измъкнали от една кавга, можете да игнорирате... червени знаци във връзката ви, които по ирония на съдбата се насаждат от вас. Емоционалните ефекти от отблъскването могат да станат непосилни и да доведат до прекратяване на връзката на партньора с вас.

инфографика - ефектите на блокиране върху жертвата — 9 начина, по които изолацията може да повлияе на вас и вашата връзка

9. Може да навреди на психическото и физическото ви здраве

Психологията на изолирането може да остави трайно въздействие върху психическото и физическото ви здраве. Човекът, който изолира, може в крайна сметка да се окаже в тясната зона на емоционалната недостъпност, докато човекът, който е изолиран, се бори с лошо психическо и физическо здраве.

Емоционалните ефекти от блокирането могат да се превърнат в други психосоматични заболявания. Шазия казва: „Психически, човекът, който е блокиран, отслабва и развива объркан и изкривен мисловен процес, което от своя страна води до емоционални спусъци, съмнения в себе си, проблеми при вземане на решения, проблеми с доверието, ниско самочувствие и много объркано състояние на ума. Физически човек може да изглежда слаб, летаргичен, уморен, да има проблеми със съня и може да не се отдава много на рутина за грижа за себе си.“

Когато човек започва да се чувства самотен във връзка, трудно е да се преодолеят травмата и шокът. Необходими са време и изобилна подкрепа от близки, за да се преодолее и да се продължи напред. Ако не знаете какво да правите, когато партньорът ви ви отблъсква, можете да се обърнете към консултант. В Bonobology предлагаме професионална помощ чрез нашия панел от лицензирани консултанти който може да ви помогне да поемете по пътя към възстановяването.

С това стигаме до края на нашия списък с емоционални ефекти на изолирането. Ако наблюдавате психологията на изолирането у партньора си и забележите нейното въздействие върху връзката ви, предприемете действия срещу нея, за да предотвратите взаимното нараняване на вас и партньора ви. Не забравяйте, че здравословната комуникация поражда здрави взаимоотношения.

Злоупотреба ли е с емоционалното блокиране? Как да се справим с него?

Как да се справите с партньор, който ви кара да се чувствате несигурни

13 черти на токсично гадже – и 3 стъпки, които можете да предприемете

Вашият принос не представлява благотворителност дарениеТова ще позволи на Bonobology да продължи да ви предоставя нова и актуална информация в стремежа си да помогне на всеки по света да се научи как да прави каквото и да е.