11 сурови истини за брака, за които никой не говори

Спред любовта

Търсим перфектна визитна картичка, когато отиваме на сватби, но браковете са нещо повече от щастливо завършване. Необходими са много търпение и усилия, за да се осъществи една връзка, и браковете не са изключение. Има няколко истини за брака, които човек опознава и преживява едва след като актът е сключен.

Женим се с много очаквания и идеи за това какво ще бъде, но най-често си формираме нереалистични вярвания за това колко приказно ще бъде цялото пътуване. Тази статия е опит да се коригират тези предположения и да ви се дадат истините за брака, някои сурови, а други очевидни.

В тази статия, психолог, консултирал с травматична информация Ануща Мишра (магистър по консултативна психология), специализирана в предоставянето на терапия за проблеми като травма, проблеми във взаимоотношенията, депресия, тревожност, скръб и самота, пише за реалността на брачния живот, заедно с единадесет сурови истини за брака, за които никой не говори.

11 сурови истини за брака, за които никой не говори

Съдържание

Браковете далеч не са перфектни, те са истински. Това означава радост и щастие, наред с много трудности. Да разбереш това означава да признаеш, че градиш живот с човек, който има своите странности и недостатъци, е досаден, но въпреки това прекрасен за теб, точно както си ти.

Браковете са красиви и не може да се отрече колко перфектни могат да бъдат моментите между двама партньори. Но и обратното е неизбежно. Кавги, недоразумения и наранени чувства също са част от това. Ето списък с истини за брака, за които никой не говори, но са от съществено значение за оцеляването на една дългосрочна връзка:

1. Липсата на комуникация може да ви струва връзката ви

Общуването е основата на всеки брак. Склонни сме да предполагаме, че липсата на комуникация не би повлияла на брака в ежедневието и ето как нещата започват да се объркват. Честната и внимателна комуникация е това, което ни носи... взаимно уважение и разрешава недоразуменията.

Вербалната, невербалната и физическата комуникация е по-лесна на думи, отколкото на практика, и затова бракът е труден. В някои дни е нужно много упорита работа и усилия, за да говорим за неща помежду си, а в тези дни става още по-важно да го правим. Това е една от най-фундаменталните истини за брака.

Всеки има различен начин на комуникация – някои го правят чрез думи, а други чрез действия. Колкото по-скоро намерите стил на комуникация, който работи за вашия брак, толкова по-лесно ще бъде. Това ще донесе и брачно удовлетворение.

2. Бракът не е решение на вашите проблеми

Една от суровите реалности на брака е, че той не е това, което си го представяме като 8-годишни деца, гледащи филми на Дисни, където мъжът спасява момичето в беда. Ти си това, което правиш от себе си, и бракът няма да те изпълни или, така да се каже, да те спаси от проблемите ти.

Ако имате някакви притеснения, върху които трябва да работите, само вие можете да работите върху тях. Бракът е за подкрепяте партньора си И вашият партньор може да ви подкрепи по пътя на вашето изцеление, но изцелението трябва да бъде извършено от вас. Бракът не е решение за самореализация. Нито е дестинация и това е само една от многото истини за брака.

Това е пътешествие, в което вие и вашият партньор се впускате в живота. Бракът ще донесе както върхове, така и падения. Той ще донесе и болка, и несигурност на прага ви. Няма значение дали сте необвързани или женени, решението на вашите проблеми сте вие и това е скритата истина за брака.

3. Суровата истина за брака – Не е 50/50

Идеалистично погледнато, искаме всичко в брака да бъде разпределено по равно. Споделени домакински задължения, работа и всичко между тях. Но реалността не винаги е идеалистична и затова бракът е труден. Във всеки брак никога не е 50/50, но това не е чак толкова лошо нещо.

В дните, когато партньорът ви е в депресия, ще вие ще поемете по-голямата част от усилията, за да накарате нещата да се получат. Ще поемате различни роли в различните дни, както и вашият съпруг/съпруга. Когато се чувствате разкъсани, тежестта на отговорност ще падне върху партньора ви. Да, това е разделена работа, но не е задължително да е еднаква всеки път и това е само една от истините за брака, които трябва да приемете.

Свързано четене: Борба за власт във взаимоотношенията – правилният начин да се справите с нея

4. Несъответстващите езици на любовта могат да доведат до брачно недоволство

Всеки от нас има различен език на любовта, който описва начините ни на чувстване, приемане и изразяване на любов. Една от истините за брака, която не много хора разбират или признават, е, че изразите на любов, които са естествени за вас, може да не са съгласни с вашия партньор. Разбирането на езика на любовта на другия и използването му като средство за комуникация е това, което прави брака успешен.

Д-р Гари Чапман измисли 5 любовни езика или начини, по които хората във взаимоотношенията изразяват любов. Това са думи на утвърждение, качествено време, физическо докосване, актове на служба и получаване на подаръци. Когато научите езика на любовта на вашия съпруг/съпруга, процесът на предаване на вашата любов и чувства към него/нея става по-плавен.

Общуването на любовния език на партньора ви може да изисква малко усилия и намерение, особено когато е различен от вашия. Но ако и двамата сте решени да се обичате на вашия уникален език, не само ще откриете по-дълбока любов, но и ще имате пълноценен брак.

Инфографика за 11 сурови истини за брака, за които никой не говори — 11 сурови истини за брака, за които никой не говори

5. Някои компромиси са неизбежни

Една от суровите реалности на брака е, че отношението „моят начин или магистралата“ не работи. Подходът „нашият начин заедно“ е този, който помага за изграждането на силен брак. Когато става въпрос за споделено пространство, и двамата партньори ще трябва да направят някои компромиси в брака от време на време, за да поддържат хармонични отношения.

В един брак и двамата партньори трябва да са готови да си намерят решение, когато е необходимо. Компромисът не е труден урок, след като осъзнаете даровете, които идват от него. Да се научите да работите заедно ще направи връзката и живота ви по-добро място.

Има обаче неща, с които никога не бива да правите компромиси в никоя връзка, включително вашето самочувствие и самоуважение. Когато говорим за компромис тук, той изглежда по-скоро като компромис относно това къде да прекарате празниците или разделянето на домакинските задължения и други, но никога относно вашите принципи, ценности, самоуважение и достойнство.

6. Периоди на сексуален спад

Почти всички бракове преминават през фази на сексуален спад, при които може да не правите секс със съпруга/съпругата си седмици или понякога месеци. интимността може да избледнее за това време. Това е скритата истина за брака. Това не означава, че любовта е изчезнала. Има много фактори, свързани с това, като раждане, натоварен график, стрес, умора, отговорности и други.

Но дори когато сексуалният ви живот може да е в застой, интимността все още е необходима. Интимността е много повече от просто секс. Физическата интимност включва и несексуални жестове като дълга целувка, добър флирт, дълга, силна прегръдка, гушкане или игриво докосване.

7. Трябва да се грижиш за себе си

Разбирането и грижата за себе си играят огромна роля за изграждането на успешен брак. Това е една от основните истини за брака. За да разберете защо се отнасяте по начина, по който се отнасяте към партньора си, трябва да разберете себе си и да свършите вътрешна работа.

Ние сме отражение на преживяванията си от детството, на взаимоотношенията, които сме изградили през това време с родителите и братята и сестрите си, и на взаимоотношенията, които сме боготворили, като например тези на родителите ни. Ние внасяме всички тези взаимоотношения и в брака си. Следователно, вършенето на вътрешна работа, независимо от партньора, става изключително важно.

Вътрешната работа може да изглежда като размисъл върху вашите модели и вярвания. Както ми казва Джоана, която е омъжена от почти десетилетие: „Най-трудната истина за моя брак е да осъзная, че трябва да бъда своя собствена котва и да се грижа за себе си, преди дори да мога да започна да се грижа за съпруга/съпругата си, ако той/тя има нужда от такава.“ Това е реалността на живота след брака.

Свързано четене: 13 красиви начина да излизате на срещи

8. Понякога любовта просто не е достатъчна

Още една от по-малко известните истини за брака е, че той изисква повече от чиста любов, за да оцелее. Изисква постоянни усилия и работа. Изисква честност, доверие, уважение и открита комуникация и не, те не са синоними. Сходните житейски цели и позитивната перспектива също са от основно значение за успеха на всеки брак.

Много двойки се разделят или развеждат, въпреки че все още са влюбени един в друг, защото поддържането на толкова интимна връзка като брака изисква много повече от това да чувстваш любовта вътре в себе си. Любовта определено е движещата сила, която би ви вдъхновила да направите тази допълнителна крачка на вярата и... накарайте връзката да работи, но работата все още трябва да се свърши.

В брака или във всяка друга връзка има толкова много очаквания и нужди, които само любовта не може да задоволи. Може да се окаже мрачно, но понякога любовта се проваля във връзките, независимо дали ни харесва или не. Джоана добавя: „Без значение колко много обичам партньора си, истината за моя брак е, че понякога други фактори са по-важни от любовта за поддържането му.“

Свързано четене: Понякога любовта не е достатъчна – 7 причини да се разделите със сродната си душа

9. Нуждае се от много поддръжка

Телата ни се нуждаят от поддръжка, за да останат здрави, а градините се нуждаят от поддръжка, за да растат. Бракът не е по-различен. Това е една от истините за брака, която никой не ни казва. За да функционира един брак гладко в дългосрочен план, трябва да сте в крак с желанията и желанията на другия, които се променят с времето.

Един много лесен начин да направите това е като се запитате един друг: „Как се справяме?“ Помислете за отговорите, които и двамата получавате на този въпрос. Понякога поставяме връзката си на автопилот, докато сме заети да живеем ежедневието си.

Начините, по които можете да подобрите поддържането на връзката, са като опитате нещо ново заедно, може би паралелна игра, достъп до сексуалните си фантазии, задаване на интимни въпроси на партньора вии полагане на усилия да направите и нещо повече от време на време за вашия съпруг/съпруга. Това е реалността на живота след брака.

10. Времето разделено е също толкова важно, колкото и времето заедно

Една от истините за брака е, че трябва да осъзнаете и уважавате факта, че понякога вашият съпруг/съпруга също се нуждае от време насаме. Отделянето на време, за да поставите здравето и релаксацията си на първо място, ще даде път на новооткрито уважение един към друг.

Това не означава, че прекарвате цялото си време сами. Отделете време и за срещи – дори ако това е просто разговор на чаша вино в трапезарията. Трябва да бъдете креативни как да отделите време както за себе си, така и един за друг.

Що се отнася до използването на времето, балансът и компромисите са от съществено значение. Качеството на брака се добавя от комбинацията от време с приятели и семейство, време заедно като двойка и отделно време за всеки партньор. Затова намерете начин да постигнете баланс.

11. Това е избор, който правите всеки ден

Както бе посочено по-рано, бракът не е просто любов. Това е съзнателен избор и споделена отговорност. Този избор не е нещо, което правите само в деня на сватбата си. Вие се събуждате всеки ден с този избор наум и си лягате всеки ден с мисълта за споделения ангажимент.

Бракът не е само за големите събития, които се случват в живота ви, но и за рутинността на ежедневието ви, за сметка на малките задачи. Чрез тази рутина вие правите избор, че искате да прекарате дните си със съпруга/съпругата си, избирате го/я всяка минута от деня и направете брака си по-силенПонякога този избор може да е труден за правене всеки ден, но това е само една от суровите истини за брака.

Ключови насоки

Женим се с много очаквания и идеи за това какво ще бъде, но най-често си формираме нереалистични вярвания за това колко приказно ще бъде цялото пътуване.
Кавги, недоразумения и наранени чувства са неизбежни в един брак
Комуникацията е всичко
Бракът не е решение на вашите проблеми, не винаги ще бъде партньорство 50/50, известен компромис е неизбежен.
Трябва да научите езика на любовта си, за да не останат незабелязани усилията и работата, полагани от двамата партньори.
Ще има периоди на сексуална отпуснатост, ще трябва да се грижите за себе си и само любовта не е достатъчна.
В брака времето, прекарано разделено, е също толкова важно, колкото и времето заедно, и това е избор, който правите всеки ден.

Бракът е много повече от сватбения ден. Прекарваме толкова много време в планиране на перфектната си сватба и толкова малко време в реално планиране на останалата част от живота си, който трябва да прекараме заедно със съпрузите/съпругите си.

Връзката има различни сезони, някои ярки, а други не чак толкова. В някои дни всичко, което можем да направим, е просто да опитаме. Всичко, което можете да направите, е да дадете най-доброто от себе си. В други дни просто се отпуснете и се насладете на този красив живот с партньора си. Това са единадесет трудни истини за брака, за които никой не говори, но би трябвало, защото те могат да ви помогнат да се ориентирате в брачния си живот ежедневно.

35 въпроса, които да зададете на съпруга си за разговор от сърце

Експерт изброява 13 причини, поради които бракът е важен в живота

7 експертни съвета за разрешаване на конфликти в брака

Вашият принос не представлява благотворителност дарениеТова ще позволи на Bonobology да продължи да ви предоставя нова и актуална информация в стремежа си да помогне на всеки по света да се научи как да прави каквото и да е.