Всички сме лъгали в даден момент от живота си. Повечето от тези лъжи, наречени „бели лъжи“, са малки измами, които са безобидни и без никаква злонамереност. Това е просто сила на навика или начин да се избегнат определени ситуации. Но как да се справим с компулсивен лъжец в живота си, който е нечестен редовно и без основателна причина?
Повечето от лъжите им са непрекъснати, често драматични и обикновено са разказвани, за да изглеждат героични. Човек, който е склонен към постоянни лъжи, се нарича компулсивен лъжец. Той просто не може да се въздържи от лъжа! Обикновено зад тези лъжи няма и злонамерено намерение.
Но какво се случва, когато някой лъже компулсивно или патологично? Колко е трудно да се разделите с него? Как да прекратите връзка с патологичен лъжец по мирен начин? Чрез тази статия ще ви помогнем да научите повече за компулсивното и патологичното лъжене и ще ви обясним как да се справяте с такива лъжци и да прекратите връзките си с тях.
Какви са признаците на компулсивен лъжец?
Съдържание
Лъжите на компулсивния лъжец са постоянни и трудни за разкриване. Да бъдеш във връзка с такъв лъжец може да бъде доста разочароващо. С такъв тип лъжци е много трудно да се общува. Това може също така да накара човек да почувства, че няма никаква награда в това да бъдеш в такава връзка, което от своя страна води до... депресия и чувство за безполезност.
Сблъсъкът с хроничните лъжци също не винаги е успешен и дори да бъдат хванати, те могат да обърнат историята по такъв начин, че да започнете да чувствате, че вие сте виновни. С времето това може да ви накара да се колебаете дори да се обърнете към тях. Може да ви накара да се чувствате нервни и уплашени.
Този вид навикна лъжа може да опъне връзката ви. Трябва обаче да помните, че с известни усилия все още можете да се справите с него и да въведете лек чрез правилната терапия и лекарства. Но преди това може да е полезно да разберете какво точно представлява това хронично поведение и как може да изглежда човек, склонен към компулсивни лъжци. Днес имаме списък с черти на компулсивните лъжци за вас - внимавайте за тях:
1. Лъжите не им носят полза
Компулсивните лъжци често лъжат, просто за да се измъкнат от неудобни и смущаващи ситуации. Това е просто механизъм за справяне, с който могат да постигнат своето, което е основната им цел. Те не искат да навредят, не искат да променят резултата от каквото и да било. Тези лъжи нямат обективна полза, свързана с тях.
Повечето хора, които са компулсивни лъжци, измислят истории, които са не само изключително подробни, но и доста драматични. Когато се чуят такива лъжи, е съвсем лесно да се разбере, че те са неверни и измислици. Така че, когато компулсивен лъжец измисля история, можете да я усетите отдалеч.
Старият ми приятел, Таш, беше малко компулсивен лъжец. Като човек, който лъже често, той беше станал доста умел в създаването на сложни сценарии. Сякаш казваше тези лъжи за себе си, само за да се чувства по-добре. Например, веднъж ни излъга, че е опитен сърфист и водолаз, когато в действителност едва можеше да плува! Доста пресилено, нали? Кара човек да се запита как да се справи с компулсивен лъжец, когато историите му могат да бъдат толкова крайни.
3. Сериен лъжец се представя като герой или жертва
Какъв тип личност е компулсивният лъжец? Компулсивните лъжци лъжат по такъв начин, че изглеждат като герой или злодей в цялата история. Този вид поведение почти се припокрива с... нарцистични черти на личността. Тези лъжи са склонни да впечатлят другите хора. Те искат да се докажат убедително и да изглеждат желани, силни и като някой, който има подреден живот.
Това се прави, защото те винаги се опитват да спечелят възхищение, симпатия или повече внимание от другите. Например, ако някой страда от компулсивно лъжливо разстройство, той постоянно ще се опитва да изглежда като най-желания човек в стаята и ще казва странни неща. Може да каже, че в свободното си време посвещава енергията си на въпроси, свързани с човешките права, или нещо подобно, за да изглежда чудесен.
4. Те се заблуждават
Тук нещата стават доста трудни. Възможно е в този момент компулсивният лъжец да се нуждае от помощта на специалист по психично здраве. Въпреки че има много признаци на компулсивен лъжец и много форми на неговото изкуство, най-тревожната е, когато той стане толкова запален по заблудите си, че започне да вярва в собствените си лъжи.
Такива лъжци разказват неверни истории толкова често, че понякога започват да вярват на историите, които изричат. Според експерти, този вид заблуда при компулсивния лъжец идва от факта, че той не осъзнава лъжата. Тази лъжа може да му дойде толкова естествено, че не е в състояние вътрешно да преработи разликата между това, което е реално, и това, което не е. Ако се срещате с такъв човек, може да бъде много трудно да... изберете партньор в живота кой е компулсивен лъжец. Това разстройство може да натовари връзката ви по много начини.
Някои дори се чудят следното: Дали натрапчивата лъжа и вярването на лъжите са двата признака на ОКР (обсесивно-компулсивно разстройство)? Е, на това отговорът е категорично „не“. Обичайното схващане е, че хората с ОКР са склонни да казват истината по-често. Това очевидно не е така в този случай.
5. Черти на компулсивните лъжци: Те са красноречиви и креативни
Най-важното, което трябва да запомните, е, че когато имате компулсивен лъжец в живота си, знайте, че той не е глупав или глупав в начина, по който измисля лъжите си. Той е пресметлив, умен и знае как да ви накара да повярвате в това, което иска да повярвате за себе си.
Компулсивните лъжци не само говорят добре, но и имат творчески ум. Те могат да говорят красноречиво, да ангажират другите в групата и да привличат вниманието към себе си. Те също така могат да измислят лъжи на мига, без много предварително планиране.
6. Трудно е да се разкрият лъжите им
Компулсивните лъжци са усъвършенствали изкуството на лъжата, така че не се хващат. Така че, ако установите, че вашият съпруг/съпруга е компулсивен лъжец, може да не го/я откриете да демонстрира някое от основните поведения на лъжата, като избягване на зрителен контакт, заекване, избягване на разговори с вас или да изглеждат неспокойни и нервни, когато са излъгали.
Наистина е удивително колко добре могат да се държат, когато лъжат без видима причина. Няма да видите нищо лошо в поведението им, никакъв знак за вина на челото им и дори няма да реагират гневно, ако ги обвините в лъжа. Тъй като са се убедили толкова добре, че казват истината, такива хора са склонни да бъдат майстори-лъжци.
За още експертна информация, моля, абонирайте се за нашия YouTube канал. Натисни тук
7. Те много ходят около храстите
Ако натрапчив лъжец бъде прекъснат и се намира в ситуация, в която трябва да отговаря на въпроси, пригответе се никога да не получите директен отговор от него. Хората, които лъжат, не са просто добри лъжци, но често са и добри в избягването на ситуации.
Например, хванахте си лъжлив съпруг/съпруга опитват се да ви заблудят, че са си свършили работата, когато всъщност не са. В този случай, когато се конфронтирате с партньора си, пригответе се да бъдете подведени под отговорност. Дори когато се опитвате да бъдете откровени и директни, той няма да даде конкретни отговори и в крайна сметка може дори да не отговори на въпроса(ите).
8. Признаци на лъжа - Една и съща история има различни версии
Компулсивните лъжци са толкова увлечени в това да правят историите си цветни, че понякога забравят детайлите. Следователно, една и съща история има различни версии. Това е идеалното място да ги хванете. Обърнете специално внимание на това, което ви казват, а също и на това, което не казват на глас. Нашият съвет как да се справите с компулсивен лъжец: Намерете тези пропуски в историите им и се изправете срещу тях, ако е възможно.
В честна връзка двойките решават проблемите си, като осиновяват... стратегии за разрешаване на конфликти, водене на откровени разговори и опити да се разберем, когато възникне проблем или спор. Но когато сте с компулсивен лъжец, не очаквайте нищо подобно. Един от често срещаните признаци, че имате компулсивен лъжец за партньор, е, че той може да е един от най-упоритите хора, които някога ще срещнете.
Ако някой спори с компулсивен лъжец, докато той разказва историята си, той ще продължи да спори, докато не каже последната си дума. Това му се струва като морална победа и го насърчава да продължи с историята си. Без значение колко доказателства имате, няма да спечелите този разговор.
Какво прави някого компулсивен лъжец?
Въпреки че няма статистическо ръководство, което да ни каже защо един компулсивен лъжец се държи по начина, по който се държи, изследванията показват няколко причини за това. Една от тях най-вече се откроява.
Един проучване предполага, че този вид навикна лъжа се появява в резултат на ниско самочувствие и фалшиво чувство за себе си. Хората, които лъжат по този начин редовно, го правят само за да изглеждат по-добре в очите на другите. Тяхната нужда да си измислят изцяло ново чувство за себе си или личност подсказва за тяхното недоволство от себе си, което е често срещано чувство.
Но като цяло, компулсивното лъжене не се дължи на една-единствена причина; то е комбинация от генетични и екологични възпитателни фактори и други фактори. И ако прекали, някои хора може дори да се нуждаят от план за лечение. Някои от често срещаните причини за лъжите им са:
1. Различна структура на мозъка
Да, има мозъчна аномалия при тези, които лъжат редовно. Ето защо може дори да се наложи да потърсят професионална помощ, тъй като това може да се превърне в психично разстройство. Компулсивното лъжене се случва поради разликите в мозъчното вещество на тези хора.
В един проучване, изследователите са изследвали, че бялото вещество в трите префронтални подрегиона на мозъка при компулсивни лъжци е повече от другите. Също така е наблюдавано, че нараняванията на главата могат да доведат до аномалия в съотношението хормон-кортизол, което от своя страна води до подобно лъжене.
Ето още една основна причина за постоянното лъжене. Установено е, че компулсивните лъжци имат дисфункции в централната си нервна система. Такива хора са склонни не само към инфекции на централната нервна система, но и към епилепсия.
3. Дълбоко вкоренени травми от миналото
Понякога компулсивното лъжене се свързва с травми от детството, минали травми и минали връзки. Когато човек не е в състояние да се справи с определени стресови фактори, в резултат на това може да развие неловко поведение. Навикът да лъже е един от тях. За да блокират определени неприятни мисли или чувства от съзнанието си, те се учат на изкуството да лъжат и след това свикват с него. То не е предназначено да причини болка и всъщност е начин да запазят собственото си благополучие.
Райли, 21-годишен завършил университета в Минесота, е претърпял много емоционално насилие в гимназиалната ѝ връзка. Тъй като това е причинило силно ниско самочувствие, компулсивното лъжене е започнало като начин тя да се справи със същото. По същия начин, токсичните връзки наистина могат да създадат лъжци, които лъжат, за да се защитят.
4. Злоупотреба с вещества
Злоупотребата с вещества като алкохолизъм или употреба на наркотици също са фактори, които могат да създадат човек, който лъже редовно. Тъй като това е една от стратегиите за справяне с проблемите си с психичното здраве, те лъжат за това, за да не могат хората да го видят. Това е не само защото искат да скрият самонараняващите си действия от страх да не бъдат осъдени, но и заради неврологичните спусъци, които причиняват промени в тялото им.
Установено е, че преживяването на депресия причинява промени в мозъка. Следователно, този проблем с психичното здраве понякога води и до компулсивно лъжене. В този случай е задължително да се потърси помощ от професионален терапевт, тъй като може да бъде трудна задача да се справиш сам с всички тези емоции.
Как се справяте с компулсивен лъжец?
Ами ако се влюбите в компулсивен лъжец и искате той да работи върху себе си? Е, лъжите на компулсивните лъжци са толкова безсмислени, че поддържането на връзка с такива хора може да бъде изключително разочароващо и досадно. Но ако не искате да прекратите връзката веднага и искате да им дадете... безопасно пространство във връзката За да се излекувате вместо това, можете да предприемете определени действия.
Справянето с компулсивен лъжец може да се осъществи по следните начини:
1. Запазете спокойствие и разберете основните причини
Знаете, че човекът ви лъже, защото го прави почти през цялото време. И все пак, най-добрият начин да се справите с подобна ситуация е да:
Бъдете мили и спокойни
Бъди твърд. И не започвай да вярваш на лъжите им.
Грижете се за себе си и поддържайте ума си спокоен
Разберете какво би могло да ги е накарало да лъжат по този начин
2. Говорете открито, но не обвинявайте, не винете и не реагирайте гневно
Някой, който е свикнал да лъже, няма да си признае, ако го изобличите. Вместо това, той може просто да се ядоса и да ви разкаже много за това колко е шокиран, че е обвинен. Така че, ако вашият съпруг/съпруга е компулсивен лъжец, агресивната конфронтация или театралността може да не помогнат. Вместо това направете следното:
Кажи им, че вече са важни за теб
Уверете ги, че не е нужно да казват нищо, за да ви впечатлят или да изглеждат по-добри, отколкото са
Когато става въпрос за работа с компулсивен лъжец, не го приемайте лично. Не е така, защото лъже заради вас или вашата реакция към него. По-скоро е несъвършен и не е в състояние да контролира преувеличените си версии и неверни твърдения. Възможно е да има скрита несигурност или просто да лъже за внимание и съчувствие.
4. Не ги насърчавайте
Когато разберете, че някой ви лъже, не му задавайте подвеждащи въпроси, които биха могли да го накарат да добави още драма към неистинската си история. Вместо това задавайте въпроси, чиито отговори са трудни за него – това може да го накара да спре да казва натрапчивите си лъжи.
Ако знаете, че партньорът ви е лъжец, може да се изкушите да не му се доверите изобщо. Това обаче би било грешка, тъй като може да създаде проблеми с доверието във връзката ви. Като партньор, вие имате предимство пред другите и може да знаете темите, за които лъжат. В други случаи бихте могли да му се доверите, тъй като това е най-доброто нещо, което можете да направите.
Всъщност, като им проявите малко доверие, можете да създадете положителна среда. Това може да ги накара да искат да ви казват истината по-често; това е чудесна стъпка към прозрачност във връзката ви.
6. Помислете за разговор със специалисти по психично здраве
Ако знаете, че партньорът ви е компулсивен лъжец, един от най-добрите начини да му помогнете да се излекува е да го помолите да потърси професионална помощ. Такива навици могат да доведат до други видове личностни разстройства в бъдеще. Той може да потърси подкрепа от специалист по психично здраве или да се консултира с консултант. Бъдете готови обаче това да отнеме известно време, тъй като той може да не се съгласи или дори да не приеме, че има проблем.
Но щом го направят, опитният екип от консултанти на Bonobology е само... щракнете далеч за тези, които искат да потърсят лечение.
Разлики между патологичен лъжец и компулсивен лъжец
Компулсивното лъжене същото ли е като патологичното лъжене? Не. Днес с удоволствие ще разсеем често срещаното погрешно схващане, че компулсивният лъжец е същото като патологичният лъжец. Всъщност двете понятия са доста различни едно от друго.
Нека да отговорим на това, например: Какъв тип личност е компулсивният лъжец? Дали този, който лъже патологично, казва лъжите си по различен начин? Къде се припокриват психологиите на компулсивния лъжец и патологичния лъжец? Нека разберем:
Компулсивен лъжец
Патологичен лъжец
Компулсивните лъжи обикновено нямат смисъл: И дори да е така, тези лъжи всъщност не засягат ничие благополучие. Компулсивните лъжци не са емоционално изтощаващоПо-скоро те са просто лекомислени в своите претенциозни твърдения. Хвърлят произволни забележки, сякаш не означават нищо, не защото искат да постигнат нещо, а просто защото могат.
Патологичните лъжци имат една цел: Напротив, когато става въпрос за патологични лъжци, те имат план за действие, поради което лъжат. Лъжите им не са случайни и са измислени много внимателно, за да постигнат желаната цел.
Това е сила на навика: Компулсивното лъжене е нещо, което човекът вероятно е развил в детството си като механизъм за справяне с определени неудобни ситуации. Това е просто навик, а не нещо, което е непроменимо или изисква много допълнителни усилия, за да се отмени. Това го прави толкова различно от патологичното лъжене.
Патологичният лъжец има манипулативен уклон: За разлика от компулсивните лъжци, тези, които лъжат патологично, го правят по основателна причина, като например задоволяване на собствените си нужди. Те обикновено имат представа защо искат да лъжат и това обикновено е, защото искат да манипулират някого, да извлекат информация или да постигнат своето.
Те се държат като обикновени хора: Какво прави един компулсивен лъжец? Те не са необичайни в личностните си черти; те просто приличат на обикновен човек. Те се държат и говорят нормално, поради което може да е трудно да се разпознае компулсивен лъжец.
Да лъжеш всъщност е психично заболяване: Тук лъжата е причина за сериозно личностно разстройство или психично разстройство. Що се отнася до патологичните лъжци, се наблюдава, че хора с антисоциално личностно разстройство (APD) и нарцистично личностно разстройство (NPD) се отдават на такъв вид патологична лъжа. Те дори могат да действат подобно на някой с фиктивно разстройство, сериозно състояние, при което някой заблуждава другите, като изглежда болен, като умишлено се разболява или като се самонаранява.
Сигурни сме, че вече се чудите дали компулсивните лъжци могат да се променят. Ами защо не? Процесът е труден, но започва с приемането, че човек има проблем. Ако тази първа стъпка бъде постигната, лъжецът може лесно да продължи по пътя на самовъзстановяването. И така, как точно такъв лъжец може да промени навиците си? Кое е най-доброто решение, което може да вземе, за да... станете по-добър партньорЩе разгледаме две основни решения на този проблем, които ще ви улеснят да предприемете няколко стъпки напред:
1. Има надежда, ако имат воля за промяна
Това е важно, иначе ще бъдете принудени да измислите как да прекратите връзка с компулсивен лъжец. Проблемът е, че дори такъв човек да бъде принуден да се подложи на терапия (което е най-добрият вариант за него), е малко вероятно той да сътрудничи. Например, може да има лъжи, казани на терапевта, за да избегне лечението. Такива компулсивни лъжи могат да бъдат трудни за разкриване и от експертите.
Така че, лъжлив партньор Първо трябва да приемем, че проблемът съществува, и едва след това да сме готови да потърсим помощ. Едва тогава можем да започнем да разгадаваме основните причини за подобно поведение.
2. Медицинската намеса също може да помогне много
Диагностицирането на такъв човек може да бъде предизвикателство и просто разговорът с него обикновено не е достатъчен. Поради тази причина експертите в клиничната практика често използват полиграф, когато работят с компулсивни лъжци. Най-често това не е, за да се разбере истината за лъжците, а за да се види доколко добре могат да преминат теста.
Понякога дори тези, които са във връзка с компулсивни и патологични лъжци, заедно с членове на семейството им, биват интервюирани, за да се диагностицира заболяването на лъжеца. Планът за лечение обикновено включва психотерапия, а терапията често е съпроводена с медикаменти.
Медицинското лечение помага за разрешаване на основните причини, като например депресия, докато психотерапията включва групови или индивидуални сесии и дори сесии за двойки, за да се помогне на лъжците да преодолеят тази фаза. Не подценявайте ползи от консултирането и намеса в този сценарий.
Ключови насоки
Патологичните и компулсивните лъжци са хронични лъжци, които лъжат постоянно.
Има някои фини разлики между патологичните и компулсивните лъжци. Например, компулсивните лъжци лъжат постоянно и почти за всичко, докато патологичните лъжци могат да лъжат, за да постигнат цел.
Има много признаци на патологичен лъжец. Те могат да станат заблудени и драматични, да разказват различни версии на една и съща история, да бъдат креативни и да ви създадат труден момент в живота.
Има много причини за компулсивно или патологично лъжене, като например проблеми с психичното здраве или личностни разстройства като антисоциално личностно разстройство, гранично личностно разстройство и нарцистично личностно разстройство; структура на мозъка; или стратегии за справяне, свързани с минали травми
Можете да управлявате връзка с патологичен или компулсивен лъжец, като не приемате нещата лично, не го обвинявате и му се доверявате понякога. Просто трябва да знаете как да се справяте с него.
Чудите се как да прекратите връзка с патологичен лъжец? Можете да прекратите връзка с някой, който лъже патологично като разпознавате знаците, намирате доказателства и събирате факти, като им казвате, че знаете истината, като ги избягвате, като отстъпвате назад и се установявате... здрави границии фокусиране върху себе си, да обичаш себе си
Да се справяте с компулсивен лъжец, който е ваш любим човек, може да бъде доста разочароващо, но е важно да запомните, че това е проблем, с който може да се справите в повечето случаи. Така че, ако сте във връзка с компулсивен или патологичен лъжец, можете да изчакате и да наблюдавате какво ще направи, когато другите му лъжи бъдат разкрити. Има разлики между компулсивен лъжец и изневеряващ и такива лъжци не е задължително да са изневеряващи.
Но следете какво правят, когато се сблъскате с тях. Защитават ли се или измислят извинения? Признават ли си и приемат ли, че са излъгали? Искат ли да се променят? Запомнете, не е ваша работа да ги променяте. Най-многото, което можете да направите, е да им помогнете да се възстановят от лъжливите си навици. Но в момента, в който видите, че превръщат връзката ви в емоционално изтощителна, поемете свободата да стоите далеч от тях.
Едно нещо, което трябва да се отбележи, е, че може да ви отнеме известно време, за да се възстановите от връзката с такъв човек, но ще си заслужава. В края на краищата всеки заслужава здравословна връзка.
Вашият принос не представлява благотворителност дарениеТова ще позволи на Bonobology да продължи да ви предоставя нова и актуална информация в стремежа си да помогне на всеки по света да се научи как да прави каквото и да е.
Авторка на сборник с кратки разкази за деца, озаглавен „Хама-Гури ходи на училище“, и на два романтични романа, „Мъжът на мечтите ми“ и „Този път е завинаги“, Адити Рей Б. завършва колежа „Сейнт Ксавиърс“ с отличие по икономика и получава магистърска степен по маркетинг от Международния институт по мениджмънт в Ню Делхи. Тя има трудов опит в областта на проучванията и подбора на персонал. През последните няколко години е писала на свободна практика за редица местни и международни уебсайтове.
Внимателно съм прочел тази статия и имам решение на проблема си „как да се справя с леговищата“, много благодаря за статията.