8 примера за нездравословни граници с бивша съпруга

Във филма от 2009 г. Сложно е Многократно разведена двойка, изиграна от Мерил Стрийп и Алек Болдуин, разпалва отново искрата помежду си и се впуска в афера. По ирония на съдбата, това изглежда незаконно, защото единият от тях е женен, а другият едновременно е привлечен от друг човек, а в цялата каша са замесени и деца. Тъй като е романтична комедия, всичко е много забавно и сладко. Но в реалния живот може да се счита за отличен пример за развиване на нездравословни граници с бившата съпруга.

Не е необичайно бившите съпрузи да се съберат отново, особено ако разводът не е бил твърде неприятен и двойката е решила да остави нещата зад гърба си. Случаят с Лили, професионалист по организиране на събития, живееща в ОАЕ, е подходящ пример. Тя е имала връзка с разведен мъж и всичко е било наред, докато след няколко кавги нещата не започват да се влошават.

Това беше времето, когато бившата му съпруга се завърна в живота му. Двамата започнаха да поддържат връзка. „Това ме повлия много“, казва тя горчиво. „Той се обръщаше към нея за съвет и непрекъснато ѝ говореше за проблемите ни, всичко това под прикритието, че са приятели, въпреки развода. Някога се възмущавах от съпруга си, че не поставя граници, което задълбочаваше проблемите между нас. Не след дълго решихме да се разделим. Година по-късно той се ожени повторно за бившата си.“

Проблемът с нездравословните граници с бивша съпруга възниква, когато единият или и двамата бивши партньори са се оженили повторно и са се установили другаде. Или когато единият партньор не е готов да се откаже от другия. Когато не държите бившата си съпруга настрана от връзката си, нещата могат да се усложнят много, много бързо. Цялата тази свада между новата съпруга и бившата може да ескалира бързо и да се отрази на всички замесени.

Нека обсъдим границите между нова и бивша съпруга с прозрения от психолог-консултант Кавита Паням (магистър по психология и международен партньор на Американската психологическа асоциация), консултант по връзки и основател-директор на Mind Suggest Wellness Centre. Кавита съветва: „Не забравяйте, че след развода, раздялата или кавгата ви, вие сте трети човек в живота на бившия си партньор. Не се опитвайте да бъдете негов съпруг/съпруга, когато вече не сте такъв/нейна.“

8 примера за нездравословни граници с бивша съпруга

Разводът е неприятно и неприятно преживяване. Ето защо е още по-важно да се установят граници с бившата съпруга след развода. Ако не го направите, това показва, че все още не сте продължили напред. Емоционалното и физическото пространство позволява себеизразяване, взаимно уважение и... любов към себе си докато нездравословните граници с бившата ви съпруга означават, че рискувате да бъдете използвани, малтретирани и неуважавани.

Ако бракът е бил дълъг и се познавате от години, раздялата с бившата съпруга няма да е лесна, особено ако сте приключили приятелски. И в случай, че се чудите „Защо бившите съпруги се чувстват привилегировани?“, това може да се дължи на тази продължителна връзка, която може да затрудни човек да се раздели напълно с бившия си партньор, дори ако връзката отдавна е приключила.

Ако в сценария има нови партньори, цялата ситуация става още по-сложна, засягайки едновременно три/четири живота. И така, какви са примерите за нездравословни граници с бивша съпруга и какъв трябва да бъде правилният начин да се държим след раздяла? Прочетете нататък…

1. Преразглеждане на стария ви романтичен или сексуален живот

Помните ли онзи епизод от Приятели където Рейчъл казва на Рос: „При нас сексът никога не е изключен от обсъждането“, въпреки че не са били във връзка от толкова години? Съгласен съм, в настоящия контекст, това е като ябълки и портокали – това беше... връзка „отново и отново“, „отново и отново“ и говорим за връзка след развода с бившата съпруга, която никога не изчезва. Но точно тук се крие проблемът.

Свързано четене: Как да приемете, че бракът ви е приключил

Докато оставате обвързани с бившата си съпруга с някои неразрешени емоции, продължаването напред не би било опция. Винаги, когато общувате с бившата си съпруга, не се оставяйте да се увличате по стари романтични истории или да си спомняте за сексуалния си живот, особено ако сте обвързани с някой друг. Поставянето на граници с бившия партньор, когато сте в нова връзка, е неоспоримо за изграждането на здравословно и хармонично партньорство с настоящия ви романтичен интерес.

Само хора, които са ревниви, несигурни или дребнави, се опитват да използват секса, за да привлекат бившите си партньори. „Изключително дребнаво е да не позволявате на партньора си да продължи напред, само защото сте заседнали“, казва Кавита. „Уверете се, че не му правите комплименти, не се присламчвате към него или не се срещате за питиета и не оставяте нещата да излязат извън контрол.“

Какво да правя: Ако сте преодолели горчивината от развода и искате да останете приятели с бившия си, непременно го направете. Просто не бъдете... приятели с предимства.

2. Деца, използвани в битката

Независимо дали сте разведени, разделени или скъсали отношенията си, всички динамики се променят, когато са замесени деца. И тогава границите с бившия съпруг стават по-важни от всякога. Оливър, нашият читател от Вашингтон, е съвместно родителство след развод с бившата си съпруга Сюзън и се е сблъсквал с няколко проблема относно графика за попечителство. Той казва: „Имаше дни, в които чаках пред училището на детето ми и половин час по-късно разбирах, че тя е дошла да го вземе, без дори да ме уведоми.“

Най-добрият начин да поддържате добри отношения с бившия си партньор, когато става въпрос за деца, е да създадете график за попечителство и план за родителски грижи и стриктно да се придържате към него. Нека разговорите и срещите ви се въртят само около децата и вършете работата си на добро родителство, без да се съревновавате с бившия си партньор. „Да си заседнал в... битки за власт „Дори когато сте разведени, използването на дете като пешка е един от аспектите на нездравословните граници с бившата съпруга или съпруга“, казва Кавита.

Какво да правя: Не включвайте децата в битката си. Не ги забърквайте в борбите на егото си, защото никога няма да можете да продължите напред. Поставете условията за родителство в споразумението си за развод.

3. Влияние върху живота на децата чрез съвместно родителство

Понякога, когато двойката се редува в родителството, единият от тях често използва детето, за да си отмъсти на другия, разпространявайки лъжи и слухове и настройвайки детето срещу него. Идеята може да е да се внесе повече хаос и негативизъм, така че нищо да не се движи напред. Ето защо границите при съвместното родителство с бивша съпруга са може би най-важни.

Дори ако бившата ви съпруга не се опитва умишлено да отрови ума на детето в процеса на управление на съвместното попечителство над деца, тя може да се опита да им повлияе, особено ако е огорчена или негативно настроена. Може да има тенденция да доминира във връзката и да налага своите възгледи относно образованието, брака и т.н. Има и няколко случая, в които бивша съпруга разрушава настоящата връзка, като говори лоши думи на детето за новия партньор на бившия си.

Съзнателно или подсъзнателно, родителството може да се превърне в съревнование между разделените партньори, което води до изключителен стрес за децата. От своя страна, децата от такива нефункционални семейства често показват признаци на стрес, тревожност и други произтичащи от това проблеми. Така че, не можете и не бива да се спускате до нейното ниво на злоба. Стига топката да е във ваше поле, можете да играете честно. Когато децата пораснат, те ще могат да видят истината и да наричат ​​нещата с истинските им имена.

Какво да правя: Поддържайте отворени канали за комуникация с бившата си половинка, за да сте наясно с това, което тя прави. Границите на комуникацията с бившата ѝ половинка са от съществено значение, за да се избегнат всякакви влияния върху детето ви, за които не сте наясно.

Свързано четене: 10 истински страха за любовта след развод

4. Не ги спирате да ви преследват

Някои разводи са толкова неприятни, че човек често получава ограничителни заповеди от съда, най-вече в случаи на домашно насилиеНо в случаите, когато степените на раздяла са променливи, натрапчивата бивша съпруга може да създаде проблеми, като постоянно присъства в живота на бившия си съпруг, виртуално или по друг начин. Преглеждането на имейли, ровенето из вещи у дома (където те вече не стоят) и любопитството за движенията на бившия партньор са резултат от поддържането на нездравословни граници с бившата съпруга.

Тя може да го направи или защото старите навици трудно отмиват, или за да наложи господство над настоящия ви партньор, карайки го да си помисли: „Чувствам се втори след бившата му жена“. Ситуацията може да стане особено объркваща, ако вече сте продължили напред и сте се оженили повторно. В този случай, натрапчивият бивш партньор може да се превърне в болезнен момент в новата ви връзка. „Съпругът ми няма граници с бившата си жена“ – това не е щастливо осъзнаване за никого и със сигурност няма да е от полза за брака ви.

Също така никога няма да свърши, ако поддържате връзка помежду си чрез социалните мрежи. Постоянното писане на съобщения може да доведе до дълги разговори и изкушението да... преследване на бивш партньор в социалните мрежи Да видиш какво прави другият в Instagram или Facebook никога няма да ти позволи да го забравиш и да продължиш напред. Така че, независимо колко комфортно се чувстваш с бившата си, е време да ѝ кажеш да стои настрана и да активираш границите между новата и бившата съпруга.

Какво да правя: Уважавайте собствените си граници и не позволявайте на бившия си партньор да се намесва в текущите ви дела. Опитайте се да го блокирате от социалните си мрежи поне за известно време.

5. Привличане на тези хора в живота ви чрез бизнес или лични дела

Една от най-големите грешки, които можете да направите след развод, е да привлечете бившия си съпруг/съпруга в работното си пространство. Съгласен съм, понякога това е неизбежно, особено ако двойката е работила в един и същ офис или е управлявала бизнес заедно.

Не предполагайте, че можете да държите професионалния и личния си живот разделени. Не е невъзможно, но е много трудно. Трудно е да забравите миналото, особено ако се налага да общувате тясно заради работа. И това може само да усложни нещата допълнително, ако нямате граници с бившата съпруга.

Какво да правя: Спазвайте безопасна дистанция, ако не е възможно да прекратите напълно връзките. Никога не правете грешката да подписвате нови договори с тях, особено ако спорът ви е бил горчив, тъй като връзката никога няма да може да бъде поправена.

6. Свързване с бившия ви партньор въпреки наличието на нов

Много хора не могат да устоят на идеята да поддържат връзка с бившите си съпрузи, дори ако те или бившият им партньор имат нов човек в живота си. Това е класически пример за липса на граници с бивша съпруга. Ако ѝ се обаждате винаги, когато имате нужда от помощ за някакви дребни неудобства или за да споделите щастлива новина, тогава имате отговора на въпроса защо бившите съпруги се чувстват привилегировани.

Този отговор до голяма степен се крие във вашите действия. Съгласен съм, трудно е напълно да прекъснете връзките, когато имате споделена история. Но има... граници за приятелство с бивш партньор както и. Изпращането на съобщения, намесата в новата им връзка и прекарването на време с приятелите им водят до емоционални обвързвания, без които можете да се справите.

В чудесни отношения сте с бившия си партньор и ние сме във възторг за вас. Но осъзнавате ли, че тази прекалено приятелска връзка може да доведе до период на тревожност у настоящия ви партньор, тъй като той се бори с мисълта: „Чувствам се втори след бившата му съпруга“? Кавита казва: „Важно е да се освободите, трябва да се научите как да продължите напред. Присъствието в живота на бившия ви партньор след раздялата няма да помогне на никого.“

Какво да правя: Със сигурност можеш да бъдеш приятел с бившия си партньор, но това приятелство не се случва веднага след развода. Следвай... правило за забрана на контакт доколкото е възможно и дайте време на раните да заздравеят. Изчакайте, докато ги преодолеете напълно, преди да изградите нова връзка с тях.

7. Не създавате място за нови връзки

Това е тясно свързано с предишното. Няма да можете да продължите напред и да освободите място за нова връзка, освен ако не затворите главата от брака си. Ако непрекъснато се връщате при тях за съвети и дискусии, намесвате се в живота им и ги допускате в своя, никой от вас не може да започне наново. Това е още един очевиден пример за това как бивша съпруга разрушава настояща връзка или дори възможността за такава.

Свързано четене: Развод и деца – 8 дълбоко вкоренени последици от раздялата, които родителите трябва да знаят

Нещата могат да се влошат много повече, ако направите грешката да не поставите граници с токсична бивша съпруга. Наистина не бихте искали ревнив бивш партньор да разпространява слухове или да говори лошо за вас или за настоящия ви партньор. Ако част от вас все още е обвързана с предишната ви връзка и решите да започнете нова глава, като се ожените отново, това може да отвори вратата на скандал, тъй като новата ви съпруга и бившата ви съпруга започват да се държат териториално една с друга.

Какво да правя: Здравословни граници Разговорите с бивш съпруг/а означават, че наистина уважавате факта, че човекът, за когото някога сте били женени, вече не е част от живота ви. Не му позволявайте да създава пречки в живота ви, защото нещата между вас не са се получили.

8. Обръщане към тях по време на проблеми или търсене на съвет

Старите навици трудно се забравят. Търсенето на подкрепа, финансова, физическа или емоционална, от бивш партньор обаче може да допринесе за развитието на нездравословни граници с бившата ви съпруга. Възможно е тя да е била човекът, към когото сте се обръщали, когато сте били женени, което ви подтиква да правите същото дори след раздялата. Това обаче само ще направи нещата по-токсични от преди, дори ако сте в добри отношения с нея.

И тогава, оплакването, че тя е бившата съпруга, която никога не си отива, няма да ви е от полза. Това е и друга причина, поради която трябва да избягвате да работите заедно или да създавате обстоятелства, които могат да ви принудят да се обърнете към тях за помощ. Най-важното е никога да не се обръщате към тях за финансова помощ, тъй като това може да е благодатна почва за редица други проблеми.

Какво да правя: За да установите здравословни граници за бившата си съпруга, намерете система за подкрепа извън бившия си партньор и разширеното семейство. Уверете се, че не се опитвате да преплетете живота си с техния, важно е да се откъснете веднъж завинаги. Ако се окажете в негативна ситуация, потърсете терапия, а не бившия си партньор.

Много е трудно да се преодолеят мъките от раздяла. Когато сте имали дълбока връзка с някого, дори и да е завършила зле, съществува изкушението да се зациклите на миналото. Но необходимостта на момента е да скъсате напълно. Границите са от съществено значение не само за вашето здравомислие и спокойствие, но и за бившия ви съпруг/съпруга.

Въпроси и Отговори

Самота след развод: Защо мъжете намират за толкова трудно да се справят

Живот след развод – 15 начина да го изградите от нулата и да започнете наново

Крахът на моя брак: Д за развод, Д за наслада!

Вашият принос не представлява благотворителност дарениеТова ще позволи на Bonobology да продължи да ви предоставя нова и актуална информация в стремежа си да помогне на всеки по света да се научи как да прави каквото и да е.

Вижте нашия редакционен процес

Запознайте се с нашия съвет за преглед

Споделете обратна връзка

Каква е вашата обратна връзка?

×

Полезен Съобщете за грешка Други

Изпрати