13 признака, че един мъж е нещастен в брака си

Шегувал ли се е за силата на брака ви малко повече от обикновено? Може би телефонът му сега е по-важен от вас и единствените разговори, които водите, са относно конкретни домакински задължения. Не можете да си спомните кога за последно сте споделили истински момент с партньорката си. Признаците, че един мъж е нещастен в брака си, обикновено се проявяват под формата на ясното му откъсване от съпругата/съпругата. 

Когато един мъж е нещастен в брака си, той може да се е издънил емоционално много преди дори да е изразил чувствата си. Нещо повече, другите около вас може да са в състояние да забележат липсата на връзка с него много по-бързо от вас.

За да сте сигурни, че няма да позволите нещата да стигнат до точката, от която няма връщане назад, е изключително важно да забележите признаците, че един мъж е нещастен в брака си, още в началото. С помощта на психолог Нандита Рамбхия (магистър, психология), специализиран в когнитивно-поведенческа терапия (КПТ), референтно-поведенческа терапия (РЕПТ) и консултиране за двойки, нека изброим всичко, което трябва да знаете. 

Как да разберете дали един мъж е нещастен в брака си? 13 издайнически знака 

Това, което прави един мъж нещастен в брака, може да бъде субективно, но признаците са склонни да се проявяват по донякъде сходни начини. Според изследванияНай-честите причини за развод са липсата на ангажираност, изневярата и/или постоянните спорове. Почти сигурни сме, че признаците на недоволство и в трите сценария изглеждат сходни; зависи дали им обръщате внимание или не. 

Когато вашият съпругът ти вече не те обича, възможно е тези признаци да се проявят дори без той да знае. Той може да се дистанцира от вас, без дори да го осъзнава, и точно затова е толкова важно да ги забележите. Известният американски психолог д-р Джон Готман е казал: „Някои хора буквално напускат брака, като се развеждат. Други го правят, като водят паралелен живот заедно.“

1. Признаци, че мъжът е нещастен в брака си: Сексуалният ви живот е пострадал

Нека не прибързваме с това – може да има безброй причини за намаленото либидо при мъжете. Въпреки това, не може да се отрече фактът, че една от тези причини може да е, че сърцето му вече не е в този брак. Основна част от динамиката на интимността е физическата интимност. Всяко несъответствие в това може да бъде много ярък издайнически знак за недоволство от връзката.

„Един от най-важните признаци, че един мъж е нещастен в брака си, независимо на кой етап се намира той, е ако има спад в сексуалния живот на двойката. Всеки брак има различна честота на секс, която се счита за нормална. Ако има голямо отклонение от тази честота, това може да е причина за безпокойство“, казва Нандита. 

2. Ако той прекарва цялото си време далеч от теб 

Командировките винаги се удължават, късните нощи на работа са се увеличили от веднъж на синя луна до три пъти седмично, а плановете му за уикенда никога не те включват. Нещастен ли е в брака си? 

Когато съпругът ви вече не ви обича, първата жертва може да бъде качественото време, което прекарвате заедно. „Едно от ранните признаци, че мъжът е нещастен във връзката си е, че той ще се опитва да избягва да бъде с партньорката си. Това може да се отрази в рязкото намаляване на времето, което прекарвате заедно. Той може внезапно да се заеме изключително много с работа или хоби да погълне цялото му време. 

„Той ще прекарва повече време в разговори с други хора, като колеги или приятели. Може просто да го видите да прави планове през уикендите, които не ви включват, което по същество означава, че той се наслаждава на всяка дейност повече от това да прекарва време с вас.“ Прекарването на качествено време заедно е един от стълбовете, на които се крепи бракът. Ако този стълб се разклати, се разклаща и цялата брачна структура.

Свързано четене: Проблеми през първата година от брака: 5 неща, за които се карат младоженците

3. Той има „афера с предмети“ 

Ако звучи сякаш ти изневерява с някакъв предмет, значи е нещо подобно. „Афера с предмет“ се отнася до ситуация, в която партньорът започва да прекарва цялото си време в ново хоби, предмет или нов интерес. Може би е преминал от това никога да не е карал колело през живота си до това да поръчва всякакви видове екипировка в рамките на една седмица или пък прекарва цялото си време в социалните мрежи. Тази ситуация в крайна сметка би те оставила настрана. 

Различни от другите видове изневяра, това може да се изплъзне под радара по-често, отколкото не. Как едно хоби може да навреди на връзката, нали? Следващият път, когато изчезне за целия ден, за да се погрижи за мотоциклета си, не го подминавайте, сякаш е нещо. Бягството от действителността се предлага във всякакви форми и размери. Новооткритият обсесивен интерес може да бъде начин той да се опитва да избягва да бъде с вас. Ако това поведение продължи и чувствате, че е бил дистанциран, определено е нещо, с което да се заемете.

4. Бъдещето изглежда твърде далечно 

Когато двама души са женени, обсъждането на вашето „щастливо завинаги“ често включва планове за пенсиониране и очакванията, които имате един към друг и за живота си на този етап. Но ако изглежда, че съпругът ви избягва да планира почивки с вас за следващата година, вашето „щастливо завинаги“ може би вече не е даденост. 

Тази ситуация, в която мъжът буквално не може да види бъдеще със съпругата си, повдига въпроса – защо мъжете остават в нещастни връзки? Отговорът може да варира от мързел до забрава, но по-важното е фактът, че има проблеми. Трябва да има причина за това отлагане и тя трябва да бъде обмислена.

5. Той може да започне да въздържа комуникацията 

„Когато един мъж е нещастен в брака си, той е склонен да спре да споделя малки ежедневни дейности, които може би е имал навика да обсъжда с вас по-рано. Това може просто да се дължи на факта, че той смята за незначително да ги споделя с вас. Неща като споделяне на това как е минал денят, малките тънкости на това, което е правил, всички те отбелязват забележим спад“, казва Нандита.

Ако бракът ви е продължил около десетилетие, вероятно вече не си говорите както преди. Но ако разговорите, които водите помежду си, се въртят само около домакинските задължения, липсата на връзка говори много за силата на брака ви. 

Опитай се да го попиташ как е минал денят му и какво е правил напоследък. Ако всички отговори съдържат най-много няколко срички, кажи му, че би искал да проведете разговор с него, без да гледа телефона си. Ако има постоянен отговор... липса на комуникация, това е един от ясните признаци, че мъжът е нещастен в брака си.

6. Той може да спре да се грижи за себе си 

Мъжът, който някога е обличал най-добрата си неделна рокля на всяка среща с вас, сега не го е грижа как изглежда. Може би е спрял да тренира толкова, колкото преди, и здравословните хранителни навици са изчезнали. Когато човек започне да се приема за даденост, е вероятно тази склонност да се промъкне и в други области от живота му.

В щастливите връзки мъжете често се чувстват подтикнати да бъдат по-добри за партньорките си. Но когато един мъж е нещастен в брака си, тази мотивация бавно изчезва. И ако се чудите защо мъжете остават в нещастни връзки, това може да се дължи на факта, че не са достатъчно мотивирани да променят ситуацията. 

Свързано четене: Прегаряне във връзката: Причини, признаци и съвети за преодоляване

7. Социалните му медии може да съдържат всички отговори 

„Ако е спрял да споделя откъси от този живот с вас в социалните мрежи, това може да е знак, че не е доволен от състоянието на връзката. Често това може да е подсъзнателен избор. Много мъже дори не осъзнават, че причината да са спрели да споделят семейни снимки и снимки на двойки е, че връзката им вече не им носи радост“, казва Нандита. 

Независимо дали избираме да го приемем или не, профилите ни в социалните медии са продължение на нашата личност. И един от най-големите признаци, че един мъж е нещастен в брака си, е ако партньорката му никога не се появява в неговите истории или публикации. Активните потребители на социални медии обикновено проектират целия си живот върху тези платформи, особено в частите, които са най-важни за тях. Така че, ако получавате само гостуване в активността на съпруга/съпругата си в социалните медии, нещо не е наред.

8. Признаци, че един мъж е нещастен в брака си: Това е всичко, за което мисли 

„Когато един мъж е изключително нещастен, той може просто да започне да размишлява дали да напусне жена си или дали разводът би бил по-добър за него. Може не е задължително да продължи напред, но е очевидно, че ще прекара много време в размисъл по подобни теми. Тази промяна във възприятието му може да ви накара да се почувствате сякаш...“ ходене по яйчени черупки в брака ви.

„Това се превръща в ситуация от типа „тревата е по-зелена от другата страна“, където той може наистина да се убеди, че ще бъде по-щастлив без жена си“, казва Нандита. Може да не го казва изрично на глас, но постоянните сравнения и критиките му към връзката ви са признаци, че е прекалено много мислил за негативните аспекти на брака ви.

Това, което прави един мъж нещастен в брака, може да варира от човек на човек и от връзка на връзка, но когато се чувства така, той със сигурност ще прекали с обмислянето на бъдещето ви заедно, което ще направи връзката ви изключително стресираща. Колкото по-дълго той остава в тази низходяща спирала, толкова по-навътре ще стигне. Жизненоважно е да го извадите от нея възможно най-скоро.

9. Не си съвсем сигурна, когато става въпрос за неговия нрав. 

Когато прекаленото му мислене предизвиква целия този стрес, това ще доведе до много раздразнителност. „Друг често срещан признак, че някой е нещастен във връзка, е ако стане много раздразнителен, много бързо със съпругата си. Може да има много други причини за лош темперамент, но ако е придружен от други признаци на нещастие, трябва да внимавате.“

„Нещастен мъж може да прибегне до саркастични коментари и закачки, да омаловажава тревогите на жена си или да не се вслушва активно в дребните ѝ оплаквания. Може да я игнорира и да се държи студено с нея, сякаш тя вече не е важна за него“, казва Нандита. 

Ако той ти се сопва за най-дребните неща, може би вече знаеш отговора на въпроси като „Нещастен ли е в брака си?“. Ако случаят е такъв, е крайно време да поговорите за това накъде се развива връзката ви. Това поведение не е здравословно нито за двама ви, нито за брака.

10. Езикът на тялото му вероятно се е променил 

Дори и да има опит да скрие признаците, че един мъж е нещастен в брака си, езикът на тялото му ще ги разкрие, независимо дали го осъзнава или не. Някои прости признаци могат да бъдат избягване на физическа интимност, това, че е мърморен около вас, или това, че не ви признава присъствието.

Кажи сбогом на онези изненадващи прегръдки в кухнята; сега той е толкова студен с теб, колкото е възможно. Дори и да не иска да е така, неговият... липса на обич към вас може да е болезнено очевидно. Възможно е тези промени да са се случили с течение на времето и дори да не сте ги забелязали.

Кога за последен път двамата си позволихте малко секс? Вероятно не се прегръщате както преди, а „целуването“ ви се струва като нещо, което сте правили само преди милион години. Потърсете и други признаци, като например това, че никога не ви поглежда, когато говорите, или ако никога не изглежда топъл и приветлив. 

11. Той се чувства сякаш не е достатъчен 

Понякога признаците, че един мъж е нещастен в брака си, може да нямат нищо общо с качеството на връзката му, а да произтичат от негативна перспектива. Ако сте в любов с мъж с ниско самочувствие, съмненията му в себе си може да го накарат да повярва, че е неспособен да те направи щастлив/а. 

Този негативен поглед към себе си също така отговаря на въпроса: „Защо мъжете остават в нещастни връзки?“ Те го правят, защото смятат, че не заслужават нищо повече. Такива хора обикновено не са много откровени за проблемите си, което ги прави още по-трудни за справяне.

Той може да не се чувства постигнат в кариерата си или да има проблеми с приемането на недостатъците си. Когато той постоянно се проклина, че „не е достатъчен“, враждебността в крайна сметка се проявява и във вашия брак. В тази ситуация може да се окажете безпомощни; силно се препоръчва да потърсите професионална помощ за справяне с основните проблеми.

Свързано четене: Брачно консултиране – 15 цели, които трябва да бъдат постигнати, казва терапевт

12. Признаци, че един мъж е нещастен в брака си: Шегува се малко прекалено много с това 

„В някои случаи може да видите мъже да правят твърде много препратки или просто да се шегуват, че са напуснали съпругите си. Важно е да се отбележи, че това може да варира в зависимост от характера на човека. Но ако той редовно се оплаква от жена си на приятелите и семейството си, е време да обърнете внимание какво не е наред. Може просто да е...“ знак, че бракът му е приключил„, казва Нандита.

Дали казва на всички необвързани мъже около себе си никога да не се женят? Може би любимата му тема за разговор е „бракът е такава мъка“, докато всичките ти приятелки не могат да спрат да говорят за прекрасната ваканция, която току-що са си взели. Има тънка граница между безобидния (куц) хумор и скриването на по-дълбоки мисловни процеси в този хумор.

Шегите може да изглеждат безобидни, когато са рядкост, но редовното им повдигане може да е един от признаците, че някой е нещастен във връзката. Разбираме, че това би било много дразнещо, но бихме ви предложили все пак да обмислите откровен разговор за това.

13. Ако той е сянка на човека, който беше преди 

Когато един мъж е нещастен в брака си, той като цяло няма да бъде особено жизнерадостен и щастлив. Помислете, той по същество се чувства „в капан“ в брак, който не го кара да се чувства удовлетворен. Общото му поведение ще бъде като на човек, който винаги е разсеян. 

Разбира се, мъжете сякаш се изпаряват за секунди, но ако можете да забележите всички други признаци, че един мъж е нещастен в брака си, вероятно ще го видите и изключително меланхоличен. Бракът е една от най-важните връзки и липсата на удовлетворение очевидно може да изсмуче живота на всеки.

Какво можете да направите, ако един мъж е нещастен в брака ви?

Ако забележите някой от горните признаци, разбираемо е, че сте разстроени. Не се притеснявайте, имаме план, който да ви помогне да се справите с тази ситуация. След като стигнахте дотук в статията, предполагаме, че искате бракът ви да проработи. Ето няколко начина, по които можете да се свържете с нещастния си съпруг/съпруга и да положите усилия да се свържете отново с него/нея:

• Проведете честен разговор: Лекът за повечето проблеми във взаимоотношенията е честен разговор за вашите проблеми. Прозрачната комуникация и емпатията могат да помогнат за излекуване на всяка рана, стига вие и вашият партньор да сте склонни да се поправите. В този случай бихме ви предложили да ги оставите да говорят, докато вие слушате, защото рефлекторната защитна реакция може да се окаже контрапродуктивна.
• Определете какво не работи: Общуването ще разкрие как и двамата се чувствате относно състоянието на брака си. Когато им позволите да се отворят пред вас и да ви се доверят, е вероятно оттам нататък нещата да се подобрят. След това можете да работите заедно, за да стигнете до коренната причина за неговото нещастие и да определите какво не работи във вашия брак.
• Опитайте се да намерите решения заедно: След като имате яснота относно проблемите и тяхната сериозност, можете да работите по намирането на решения. Съвместното правене на това може да се окаже чудесен начин да съживите любовта в брака си.
• Решете дали бракът си струва да бъде спасен: Цялата тази комуникация и самоанализ ще ви дадат реална представа за интензивността на щетите. Поправими ли са или са непоправими? Понякога прекарването на време разделени може да бъде разумен ход, докато друг път прекратяването на брака може да е в най-добрия интерес и на двамата партньори. Съветваме ви да бъдете предпазливо оптимистични относно резултата, като същевременно се подготвите за най-лошия сценарий.

Вместо да се опитвате да разберете отговора на въпроса „Защо мъжете остават в нещастни връзки?“, опитайте се да забележите знаците, за да можете да предотвратите това. Ако във вашия случай изглежда, че са нанесени непоправими щети, Панел от опитни терапевти на Bonobology може да ви помогне да се справите с брачните си проблеми, за да се върнете към дните на блаженство, за които толкова копнеете.

6 факта, които обобщават целта на брака

5 признака на ревност в брака и как да я преодолеем

5 брачни проблема, с които се сблъскват повечето двойки, и техните решения

Вашият принос не представлява благотворителност дарениеТова ще позволи на Bonobology да продължи да ви предоставя нова и актуална информация в стремежа си да помогне на всеки по света да се научи как да прави каквото и да е.

Вижте нашия редакционен процес

Запознайте се с нашия съвет за преглед

Споделете обратна връзка

Каква е вашата обратна връзка?

×

Полезен Съобщете за грешка Други

Изпрати