Първият разговор след раздяла – 8 важни неща, които трябва да запомните

Раздялата е трудна. Първият разговор след раздялата е по-труден. Може би е защото сте разочаровани, тъй като сте вярвали и сте се надявали, че връзката ще се получи. Или защото сте се разделили с горчиви чувства. Или може би все още имате чувства един към друг. Разговорът с бивш партньор след месеци на практикуване на правилото за липса на контакт може да бъде обезпокоителен, просто защото е доста неловко.

Едно скорошно изследване беше проведено проучване с 3,512 души, за да се разбере дали двойките някога се сдобряват, и ако е така, колко дълго остават заедно и дали мотивацията/чувствата им се променят с течение на времето. Установено е, че 15% от хората всъщност са спечелили обратно бившия си партньор, докато 14% са се събрали отново, само за да се разделят отново, а 70% никога не са се свързали отново.  

Първият разговор след раздяла – 8 важни неща, които трябва да запомните 

Връзките след раздяла често се усложняват. Има неразрешени чувства, конфликти и разговорът за приключване винаги е болезнен. Още по-болезнено е, когато не знаеш как да продължиш напред без да приключиш. Reddit потребител споделя дали си струва да се свържа отново с бивш партньор след 6 месеца или повече. Те казаха: „Прекарах повече от шест месеца в Северна Каролина, мислейки си, че всяко лошо нещо, което някога съм си мислил за себе си, е истина. След това се обадихме по телефона, за да приключим. Предполагам, че това уби съмненията, които имах за себе си, отричането и самата раздяла. Така че си заслужаваше в това отношение.“

Когато бившият ми искаше да говорим след раздялата, отделих време и събрах мислите си, преди да се разплача пред него. По подобен начин, ако не сте готови, не насилвайте разговора. Сега, след като се питате: „Бившият ми отново говори с мен, какво да правя сега?“, по-долу са някои неща, които трябва да запомните по време на първия разговор след раздялата.

1. Защо искате този разговор?

Преди да вземете телефона си и да наберете номера им, запитайте се защо сте нетърпеливи да проведете този разговор с тях. Какво е намерението да говорите с бившия си партньор след дълго време? Дали е защото не сте провели разговор за приключване на връзката след раздялата и смятате, че това е подходящият момент за това?

Искаш ли да се свържеш отново с тях, за да се опитате да бъдете приятели? Или искаш да говориш с тях, защото ти липсват и искаш да се върнат? Причината може да е всякаква, но никога не се свързвай с бивш партньор само защото искаш да правиш секс с него. Това е просто грубо и нечувствително. 

Свързано четене: Не се чувствам обичан/а: Причини и какво да правя по въпроса

2. Изпратете им SMS, преди да им се обадите

Това е едно от важните неща, които трябва да запомните преди първия разговор след раздяла. Не им се обаждайте директно. Това само ще бъде неудобно. Бившият ви партньор ще бъде шокиран, когато види името ви на екрана си. Никой от вас двамата няма да знае за какво да говори или как да отговори на въпросите си. Не знаете как да се справите със ситуацията или... Какво да правите, когато бившият ви се свърже с вас.

Преди да им се обадите, изпратете SMS. Започнете официално, просто и приятелски, и не им пишете постоянно, за да не ги дразните. Първите 24 часа след раздялата са от решаващо значение. Ще се чувствате самотни и ще искате да се срещнете с тях. Не правете това. Оставете да минат няколко седмици, нека изцелението се случи и за двама ви. След това изпратете SMS. По-долу са някои въпроси, които можете да зададете на бившия си партньор след дълго време:

• „Здравей, Ема. Как си? Просто се свързвам с теб, за да видя дали всичко е наред с теб.“
• „Здравей, Кайл. Знам, че това е изневиделица, но се надявах да можем да си поговорим набързо.“

Ако не отговорят, това е знак, че трябва да се откажете и да продължите напред. 

3. Попитайте ги дали искат да прекарат време с вас 

След като двамата сте си разменили съобщения и евентуално сте провели няколко разговора, попитайте ги дали искат да пийнат кафе. Обяснете ясно, че това няма да е среща. Просто двама души, които се срещат за кафе. Разкажете им за живота си и те ще се срещнат. 

Докато се мотаете и възстановявате връзката си с бивш партньор след около 6 месеца, действайте бавно. Не изтърсвайте, че искате да се върне обратно. Потребител на Reddit имаше дилема „бившият ми партньор отново ми говори и какво сега?“. потребител им отговори: „Определено бих препоръчал да действате бавно, не можете просто да се държите така, сякаш нищо не се е случило – раздялата е имала причина. Уверете се, че и двамата сте на едно мнение за това, което искате, и ако чувствате, че не можете да говорите за чувствата си, защото мислите, че ще развалите динамиката – ще трябва да поговорите и за това.“ 

4. Първият разговор след раздяла — не се обвинявайте 

Ако това, което търсите, е разговор за приключване на раздялата след раздялата, избягвайте играта на обвинения. Избягвайте да правите изявления като „Ти си причината да се разделим“, защото вашият разказ ще бъде различен от този на бившия ви партньор. Вашите гледни точки относно раздялата няма да съвпадат и в крайна сметка ще се скарате. Вие сте отговорни за вашето щастие. Затова проведете разговор за приключване на раздялата и продължете напред, ако това е причината да говорите с бившия си партньор след месеци.

Прочетох една поучителна тема в Reddit, която ме накара да спра да обвинявам бившия си. Едно потребител сподели: „Бившият ми ме обвини за цялата раздяла, караше ме да се чувствам разбита, че не заслужавам да бъда обичана. До ден днешен ме обвинява, убеждавайки се, че не той е проблемът, а аз съм тази, която е причинила всички проблеми във връзката, че аз съм развалила нещо хубаво... той винаги се е смятал за перфектния партньор, че не може да направи нищо лошо. Не знам как някога ще се възстановя, защото това все още ме преследва...“

5. Не ги карайте да се чувстват ревниви или да действат от ревност 

Да видиш бившия си партньор след дълго време няма да е лесно. Независимо дали искаш да останеш приятел с него или искаш да се съберете отново, не се опитвай да го накараш да се чувства ревнив, като му казваш с колко хора си излизал или спал след раздялата. Това само ще създаде повече проблеми в бъдеще, ако е готов да поправи или предефинира динамиката ви. Опитваш се да накараш бившия си партньор да се чувства ревнив е доста глупаво.

Когато исках да накарам бившия си партньор да ревнува, се свързах с приятелката си Амбър. Тя директно отговори: „Защо искаш да направиш това? Защото искаш да „спечелиш“ раздялата? Не бъди толкова дребнава и отмъстителна. Бъди по-добър човек, порасни и продължи напред.“ Някои хора действат от ревност, когато видят бившия си партньор щастлив след раздялата. Ако това е причината да искате да проведете първия разговор след раздялата, тогава е време за малко самоанализ. По-долу са някои от начините, по които можете да преодолеете бившия си партньор и да продължите напред:

• Признай ревността 
• Медитирам 
• Научете се да обичате себе си 
• Прекратете контакта с бившия, ако е възможно
• Излекувай себе си, като позволиш на ревността си да те научи на това, от което се нуждаеш: любов, признание, внимание и т.н.
• Повишете самочувствието и самооценката си

6. Приемете грешката си/приемете извинението им 

Всички правим грешки. Понякога дори нараняваме партньорите си, въпреки всичките ни усилия да бъдем мили с тях. Ако се виждате с бившия си партньор след дълго време и сте направили нещо ужасно, с което сте го наранили, тогава трябва да разберете. искрени начини за извинение към тях. Моята приятелка Амира, която е астролог, казва: „Ако сте се разделили с партньора си, но съжалявате, извинете се незабавно, тъй като първите 24 часа след раздялата обикновено решават съдбата на връзката. Колкото по-дълго чакате да се върнете, толкова по-трудно ще ви стане да се съберете отново.“

Или може би е минало много време и партньорът ви иска да проведете разговор за финализиране на връзката след раздялата. Ако се извини за болката, която ви е причинил, не го омаловажавайте и не правете язвителни забележки за характера му. Освен ако не ви е обидил, бъдете спокойни по време на този първи разговор след раздялата и се опитайте да приемете извинението му.

Свързано четене: Как да кажеш на момиче, че искаш връзка с нея, без да бъдеш отхвърлен?

7. Бъди честен

Как да говорите с бившия си партньор след дълго време? Бъдете честни с него. Когато бившият ви партньор иска да говорите след раздяла, кажете му, че се срамувате, че сте се отнесли зле с него. Кажете му, че сте огорчени и ядосани за това как ви е манипулирал и ви е подлудил. Поемете отговорност за грешките си. Ако той не направи същото, тогава не си правете труда да го задържите в живота си, независимо дали е като приятел или партньор.

Казах на приятелката си: „Бившият ми иска да говори с мен сега, какво да направя?“ Тя каза: „Бъди честен за чувствата си. Ако искате да се съберете отново, тогава говорете с тях и изгответе проблемите. Ако не искате да се сдобрявате, тогава заявете, че не се интересувате и сте продължили напред. Ако искате да сте приятели, говорете с тях, за да видите дали това е възможно.“

8. Приемете решението им 

Ако по време на първия разговор след раздялата ви кажат, че не ви искат в живота си, тогава приемете избора им. Не можете да накарате някого да говори с вас, да ви бъде приятел или да ви обича. Ако ви искат в живота си, биха го направили. Те биха приели вашите грешки и своите.

Но ако и двамата искате да се съберете отново, първо решете проблемите, които са причинили раздялата. Нерешените проблеми винаги ще действат като бариера между вас двамата. Ако търсите сериозна връзка въпроси, които да зададете на бившия си партньор след дълго време, ето няколко примера:

• Съжаляваш ли, че се раздели с мен?  
• Мислиш ли, че все още можем да се съберем отново? 
• По-спокоен ли си без мен?
• Как се справи с раздялата?
• Разлюби ли ме?
• Мислиш ли, че научихме нещо от тази раздяла?

Ако бившият ви партньор иска да поговорите след раздялата, не правете прибързани заключения и не предполагайте, че иска да се съберете отново. Може би просто проверява как сте, иска услуга от вас или, още по-лошо, иска да се свърже с вас. Трябва да се уверите, че първият разговор след раздялата ще протече възможно най-гладко, твърдо и грациозно. 

Въпроси и Отговори

Вашият принос не представлява благотворителност дарениеТова ще позволи на Bonobology да продължи да ви предоставя нова и актуална информация в стремежа си да помогне на всеки по света да се научи как да прави каквото и да е.

Вижте нашия редакционен процес

Запознайте се с нашия съвет за преглед

Споделете обратна връзка

Каква е вашата обратна връзка?

×

Полезен Съобщете за грешка Други

Изпрати