7 znakova da imate prikrivenog narcisoidnog muža i kako se nositi s tim

Veza s partnerom koji se bori s poremećajem ličnosti nije nimalo laka. Zamislite da ste u braku s narcisom i da kroz život prolazite ili ugađajući njegovom pretjeranom osjećaju vlastite važnosti ili se nosite s posljedicama toga što se osjećate omalovažavano, marginalizirano, zasjenjeno. Može biti užasno teško prihvatiti da ste nebitni u najintimnijoj vezi svog života, čak i kada znate s čime imate posla. Borba se višestruko komplikuje kada imate posla s prikrivenim narcisoidnim mužem.

Za razliku od svojih otvorenih (ili ekstrovertnih) kolega, čiji je osjećaj grandioznosti i samodopadnosti mnogo direktniji i stoga ga je lakše uočiti, prikriveni narcis je stidljiviji i prikriveniji u svom pristupu. Uče ponašanja kako bi pažljivo maskirali svoje narcisoidne osobine, što partneru otežava uočavanje znakova za uzbunu dok ne bude prekasno. Ako počinjete sumnjati da se stav i osobine ličnosti vašeg muža poklapaju s narcisoidnim ponašanjem i počinjete povezivati ​​tačke s tim kako je to oblikovalo vašu vezu i utjecalo na vaše mentalno zdravlje, možete se osjećati zarobljeno i beznadežno, posebno ako odlazak nije opcija.

Iako je situacija nesumnjivo izazovna, možete pronaći način da se nosite s njom, a da ne dozvolite da vaš osjećaj za sebe pretrpi nepopravljiv udarac. Ovdje smo da vam pomognemo da shvatite kako se nositi s narcisoidnim mužem u konsultaciji s psihoterapeutom. Ašna Lahoti (Magistar kliničke psihologije), koji se specijalizirao u pružanju savjetodavnih usluga za širok spektar poremećaja mentalnog zdravlja.

Ko je prikriveni narcis?

Ashna kaže da je za razumijevanje kako funkcionira prikriveni narcis potrebno razumjeti narcistički poremećaj ličnosti. U Američkom udruženju psihijatara rječnik, narcizam se definiše kao pretjerana samoljublje ili egocentrizam.

Ova definicija pruža uvid u ono što narcisoidni poremećaj ličnosti podrazumijeva. To je mentalno zdravstveno stanje koje rezultira preuveličanim osjećajem sebe i ostavlja pogođenu osobu s nesrazmjerno visokim mišljenjem o vlastitoj važnosti. Potpuni nedostatak empatije također je definirajuća osobina narcisoidnog poremećaja ličnosti. Zajedno, ove osobine čine narcisoidnu osobu nesposobnom da brine ili čak razumije osjećaje drugih ljudi.

Ashna objašnjava: „Narcis je termin koji se obično koristi za opisivanje ljudi koji pokazuju ove narcisoidne osobine. Mogu djelovati egocentrično, manipulativno i kao da ih nije briga ni za koga osim za sebe. Mogu biti dvije vrste: otvoreni i prikriveni narcisi. Iako obje vrste dijele mnoge sličnosti, uključujući nedostatak empatije, prenapuhan osjećaj vlastite važnosti i potrebu za divljenjem, način na koji se svaka vrsta predstavlja prema van može se razlikovati.“

„Ključna razlika je u tome što su prikriveni narcisi suptilni u pokazivanju narcisoidnih osobina i sklonosti. Mogu djelovati samodopadno i nesigurno. Osjetljivi su na kritike i mogu pokazati svoje nezadovoljstvo pasivno-agresivnim sredstvima. Ljudi s prikrivenim narcizmom također se oslanjaju na druge kako bi izgradili svoje samopoštovanje. Imaju tendenciju da zadržavaju ljutnju, a to se ispoljava na suptilne osvetoljubive načine.“

Srodno čitanje: Razotkrivanje narcisa – šta biste trebali znati

Prikriveni naspram otvorenog narcizma

Teško je povezati narcizam sa suptilnim i prikrivenim ponašanjem, s obzirom na prizmu "ja na prvom mjestu" kroz koju ljudi pogođeni ovim poremećajem ličnosti gledaju na svijet. Da bismo razumjeli razliku između ta dva, važno je shvatiti da su u području psihologije, otvoreno i prikriveno, termini koji se koriste za kategorizaciju ponašanja koja je lako prepoznati i onih koja su manje izražena.

Budući da narcistički poremećaj ličnosti djeluje na širok spektar, njegova manifestacija može varirati ovisno o faktorima kao što su ličnost i temperament. Radi veće jasnoće, pogledajmo detaljnije razlike između prikrivenih i otvorenih narcisa:

Ako se možete poistovjetiti s ovim prikrivenim narcisoidnim osobinama i osjećate da ste se s njima suočili kod svog muža, postoji velika vjerojatnost da su vaše sumnje ispravne. Da bismo bili sigurni, istražimo neke znakove prikrivenog narcisoidnog ponašanja.

Srodno čitanje: 10 stvari koje trebate učiniti kada vam veza ne ide dobro

7 znakova da imate prikrivenog narcisoidnog muža

Veze s narcisima su teške, jer ste stalno izloženi začaranom krugu ljubavnog bombardiranja, romantične manipulacije, gaslightinga i... narcisoidno usisavanjeEmocionalno zlostavljanje, u nekom obliku, neizbježno je u narcisoidnim vezama i uzima danak mentalnom zdravlju žrtve.

Ako imate posla sa prikrivenim narcisoidnim mužem, rano prepoznavanje znakova upozorenja ovog poremećaja ličnosti može biti teško jer indikatori poput povišenog osjećaja za sebe, arogancije i potrebe za pažnjom i divljenjem mogu biti odsutni ili ne toliko izraženi kao kod otvorenog narcisa. To ne znači da prikriveni narcis ne žudi za ovim stvarima, ali ih može tražiti na različite načine. Da biste razumjeli kako se nositi sa narcisoidnim mužem sa prikrivenim tendencijama, morate biti u stanju prepoznati šta njihovi obrasci ponašanja znače. Ashna dijeli neke osobine i znakove prikrivenog narcisa na koje treba obratiti pažnju:

1. Vaš muž je pasivno-agresivan

„Pasivna agresija je jedna od definirajućih karakteristika prikrivenog narcizma. Vaš partner može tvrditi da je „dobro“ ili da „ništa nije u redu“ kada vidite da je vidno uznemiren i daleko od toga da je dobro. On tada može koristiti tihi tretman kako bi izrazio svoju ljutnju ili pribjeći sarkazmu ili suptilnim zamjerkama i komplimentima kako bi vam dao do znanja svoje nezadovoljstvo“, kaže Ashna.

ovi pasivno-agresivne tendencije su ključni element narcisoidnog zlostavljanja usmjerenog na uništavanje žrtvinog samopoštovanja i samopouzdanja. „Moj narcisoidni muž me krivi za sve. Zašto ne mogu ništa učiniti kako treba?“ Takvi osjećaji sumnje u sebe mogu početi da vas opterećuju kada imate posla sa prikrivenim narcisoidnim mužem.

2. On je izuzetno ljubomoran

Ashna kaže: „Prikriveni narcisi imaju tendenciju da budu ljubomorni na sve. Budući da im vlastita sumnja u sebe i nedostatak samopouzdanja ometaju sposobnost da postignu ono što misle da su sposobni, mogu postati ogorčeni i ljuti na tuđa postignuća, uključujući i postignuća svojih supružnika.“

Ova ljubomora se često manifestuje u stvarima koje prikriveni narcisi govore kao odgovor na tuđa dostignuća:

• „Zašto praviš toliku stvar oko nečega tako beznačajnog?“
• „Nedavno sam radio XYZ, što je bilo mnogo izazovnije“
• "Imao si sreće"
• „Oh, dobio/la si unapređenje. Misliš li da možeš da se nosiš sa odgovornostima koje dolaze s tvojom novom ulogom?“

Ako su takve omalovažavajuće izjave stalna pojava u vašem braku, to je jedan od znakova da imate posla sa prikrivenim narcisoidnim mužem.

Srodno čitanje: 11 znakova da imate posla s nezdravo ljubomornim partnerom

3. On uspijeva stvarajući konfuziju

Prikriveni narcis je odličan muž koji koristi gaslighting. Kada vas ne krivi i ne sramoti na pasivno-agresivan način ili vas ne omalovažava jer je ljubomoran na vas, on će uživati ​​u tome da se osjećate zbunjeno.

Možda će pribjeći nekim klasičnim metodama fraze za gaslighting da iskrivi vašu percepciju stvarnosti i da vas navede da se preispitujete. Evo kako ove fraze mogu zvučati:

• "To nije ono što sam rekao/rekla"
• „Kažem ti ovo jer ne znaš šta je pravo za tebe“
• “Preterujete”
• "Govorim/radim ovo jer te volim"
• "Preosjetljiv/a si"
• „Ponašaš se iracionalno jer si ljubomoran/nesiguran/na.“

I zašto to radi? Zato što mu to pruža prednost i omogućava mu da zadrži kontrolu nad narativom i usmjeri vezu u smjeru koji njemu odgovara. Narcisoidno zlostavljanje i manipulacija su sredstva za iskrivljavanje dinamike moći u vezi u njegovu korist. I isticanje njegovog najmoćnijeg oružja u postizanju tog cilja.

4. Vaš muž je veoma osjetljiv na kritiku

Ako ste u braku s prikrivenim narcisom, natjerajte ih da shvate svoje greške bez izazivanja negativnih reakcija ili prebacivanje krivice ne dolazi u obzir jer nisu sposobni preuzeti odgovornost. „Možda ćete primijetiti da je vaš muž izuzetno osjetljiv na kritiku. Jedan od razloga za to je što prikriveni narcis vjeruje da je bolji od svih ostalih oko sebe“, objašnjava Ashna.

Narcisoidno ponašanje kao odgovor na kritiku je obično vrlo emocionalno i nestabilno. Čak je i mali komentar dovoljan da ih rastuži i utuči jer, iako imaju pretjerani osjećaj vlastite važnosti, oni su također izuzetno ovisni o potvrdi i divljenju svojih "voljenih".

5. Vaš seksualni život je usmjeren na zadovoljstvo vašeg muža

Prikriveni narcisi ne samo nedostatak empatije ali također mogu biti izuzetno egocentrični u svom pristupu fizičkoj intimnosti. Dok je u fazi ljubavnog bombardiranja veze vaš prikriveni narcisoidni muž možda bio izuzetno velikodušan i popuštajući u krevetu, primijetit ćete tu promjenu stava kada vas osvoji.

Pokazivat će nezasitnu potrebu za divljenjem i očekivati ​​da seks bude usmjeren na njegovo zadovoljstvo, dok se on cijelo vrijeme ponaša nezainteresovano i distancirano. Kada vas ova tendencija počne odbijati, zamjerit će vam što ne činite dovoljno da ga seksualno zadovoljite. Kao rezultat toga, vaš brak se s vremenom može pretvoriti u brak bez seksa.

Ako i kada se to dogodi, on će brzo predložiti da potražite pomoć zbog vaše nemogućnosti da budete intimni s njim, a da ne preuzmete odgovornost za njegovu ulogu u problemu.

6. On ne razumije granice

Granice su loše vijesti za vašeg prikrivenog narcisoidnog supružnika jer mu ometaju sposobnost da vas manipuliše i kontroliše. Osim toga, prikriveni narcizam koji pokreće njegovo ponašanje daje mu osjećaj da ima pravo da dobije ono što želi i kada to želi. Granice mu također stoje na putu do toga.

„Jedan od najupečatljivijih znakova prikrivenog narcisa je to što ne razumiju koncept ličnih granica i da ih nemaju. Ako se vaš muž ponaša kao žrtva i tvrdi da je izolovan i sam, te se ponaša kao da ste odbacili njegovo postojanje u svom životu u trenutku kada zatražite malo prostora i distance, imate posla s prikrivenim narcisom“, kaže Ashna.

Upravo zato veze s narcisima počinju s faza bombardiranja ljubavlju gdje se previše toga događa prebrzo čak i prije nego što možete shvatiti šta je šta. To može dovesti do isprepletene veze. Iako biti jedno s partnerom može zvučati kao romantična ideja, kada ste jedini koji gubi svoj identitet i osjećaj individualnosti, to je recept za toksičnost.

7. On je udžbenički tražitelj pažnje

JA! JA! JA! Gledajte me, slušajte me, divite mi se, pričajte o meni, zadovoljavajte moje potrebe... Čak i ako prikriveni narcis nije toliko otvoren po pitanju svoje potrebe za pažnjom i divljenjem, on to želi svakim vlaknom svog bića. „Ovo se često prevodi u ponašanje koje traži veliku pažnju“, kaže Ashna.

Evo šta radi prikriveni narcis ponašanje koje traži pažnju može izgledati ovako:

• Monopoliziranje razgovora
• Umanjivanje vlastitih postignuća kako bi ih drugi mogli pohvaliti
• Nonšalantno ubacivanje nečega što su možda uradili ili postigli u razgovore kako bi dobili komplimente i pohvale
• Obraćanje pažnje na druge samo kada to hrani njihovu potrebu za vlastitom važnošću

5 načina za suočavanje s brakom s prikrivenim narcisom

Sada kada prepoznajete znakove prikrivenog narcisoidnog muža, to vam je možda stavilo u perspektivu mnoge problematične obrasce u vašoj vezi. Na primjer, misao „moj narcisoidni muž mene krivi za sve“ možda vas neće ostaviti toliko uznemireno kao prije jer tačno razumijete odakle potiče. Ili možete prepoznati da vaš muž koji koristi gaslighting govori upravo one stvari koje prikriveni narcisi govore kako bi zadržali kontrolu i manipulišu svojim partnerima.

Sada se postavlja pitanje: šta učiniti s ovim znanjem? Neosporno je da je nemoguće izgraditi zdrav, ispunjavajući odnos s narcisoidnim partnerom - otvorenim ili prikrivenim - i odlazak može biti najbolja odluka za samoodržanje. Ali šta ako, iz nekog razloga, odlazak nije opcija? Potrebne su vam prave vještine suočavanja kako biste se nosili s narcisoidnim ponašanjem svog supružnika.

Kako bismo vam pomogli da usmjerite uvide koje ste upravo prikupili u efikasne vještine suočavanja, donosimo vam ovih 5 stručnih savjeta o tome kako se nositi s narcisoidnim mužem koji ima prikrivene sklonosti:

Srodno čitanje: Kako učiniti narcisa jadnim – 13 stvari koje treba uraditi

1. Postavite jasne granice

Kao što smo spomenuli, prikriveni narcisi se bore s konceptom granica. Ali zbog vašeg mentalnog zdravlja i kako biste se mogli suprotstaviti njihovim nasilnim tendencijama, apsolutno je ključno da se usredotočite na uspostavljanje jasnih, nedvosmislenih granica u vezi.

„Počnite postavljanjem zdravih granica, bilo da se radi o komunikaciji ili potrebama“, savjetuje Ashna, dodajući: „Ali budite spremni i na otpor jer se vašem prikrivenom narcisoidnom mužu neće svidjeti kada povučete crtu u pijesku. To može biti izuzetno prijeteće za njega i može odgovoriti napadom ili glumljenjem žrtve.“

Ne podlegnite ovim pritiscima i ostanite pri svome. Evo nekoliko primjera onoga što zdrave granice u vezi sa prikrivenim narcisom može izgledati ovako:

• Ne dozvoljavaš mu da razgovara s tobom kako mu se prohtije
• Ne dozvoliti mu da se izvuče s nepoštovanjem prema tebi
• Tražim da se čuju vaša razmišljanja i mišljenja
• Reći ne i insistirati da prihvati taj odgovor
• Tražiti prostor kada ti je potreban

2. Postavite realna očekivanja

“Podešavanje realna očekivanja „...može vam pomoći da se snađete u ovoj vezi sa što manje emocionalne štete“, kaže Ashna. To znači prihvatanje činjenice da osoba sa narcisoidnim poremećajem ličnosti nije sposobna da ponudi ljubav, naklonost i brigu potrebne za izgradnju zdrave veze.

Ovo prihvatanje će poslužiti kao podsjetnik da ovo nikada neće biti onako kako bi tipična intimna veza trebala izgledati. Kada ograničite svoja očekivanja od supružnika, suživot s njim može postati donekle lakši.

Srodno čitanje: Očekivanja u vezama: Pravi način upravljanja njima

3. Izgradite sistem podrške

Narcisi uspijevaju izolirati svoje žrtve od svog užeg kruga ljudi jer se to poklapa s njihovom potrebom da kontroliraju svoje partnere i manipuliraju njima. Kao rezultat toga, možete se osjećati usamljeno i odvojeno od ljudi koji vas istinski vole i brinu o vama.

Sada kada vidite svog prikrivenog narcisoidnog muža onakvim kakav jeste, vrijeme je da to promijenite. „Izgradite zdrav sistem podrške koji vam može pomoći da jasno vidite situacije kada ste u nedoumici i niste sigurni da li ste manipulisani, jer toliko suptilne mogu biti“, kaže Ashna.

Zato se obratite članovima porodice i bliskim prijateljima i povjerite im se. Podijelite ono kroz šta prolazite i oslonite se na njih za podršku. Suočavanje sa supružnikom i... problemi u vašem braku Može postati mnogo lakše ako imate podršku svojih voljenih da vas vode kroz to.

4. Prozovi ga

Ashna savjetuje: „Kada vidite da vaš supružnik pokazuje crte prikrivenog narcizma, istaknite to i skrenite mu pažnju na to. Možda će to poricati, ali barem ćete znati da ste učinili sve što ste mogli.“

Međutim, pobrinite se da ovaj korak preduzmete samo kada ste sigurni da vas to neće dovesti u opasnost. Ako sumnjate da je vaš partner sposoban da svoje nasilne načine eskalira do nasilja, najbolje je da se tiho distancirate i odvojite od njega (čak i ako nastavite biti u braku i živjeti u istoj kući).

Srodno čitanje: Emocionalno zlostavljanje — 9 znakova i 5 savjeta za suočavanje

5. Potražite stručnu pomoć

Pokušaj izgradnje života i funkcioniranja braka s prikrivenim narcisoidnim mužem je kao trčanje uz brdo s kamenjem koje se obrušava na vas. Sigurno ćete završiti pretučeni i ranjeni. Žrtve narcisoidnog zlostavljanja često se bore s nizom problema mentalnog zdravlja, od anksioznosti do posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP) i teške depresije.

Ključno je dati prioritet brizi o sebi i dobiti pomoć koja vam je potrebna za suočavanje s emocionalnim ranama uzrokovanim ovom vezom. Ako razmatrate mogućnost traženja stručne pomoći, znajte da će vam vješti i iskusni savjetnici pomoći... Bonobološki panel tu su za vas.

Dijeljenje života sa prikrivenim narcisoidnim mužem može biti vaša najgora noćna mora koja se ostvarila. Niko ne zaslužuje da se prema njemu postupa onako kako narcisi postupaju s ljudima u svom životu. I vi zaslužujete bolje. Ali ako iz nekog razloga oslobađanje od ove veze nije opcija, najbolje je da izvučete najbolje iz loše situacije. Iskreno se nadamo da će vam savjeti i uvidi koje smo vam ponudili pomoći u tome.

Romantična manipulacija – 15 stvari prikrivenih kao ljubav

8 načina da ostanete prisebni tokom razvoda od narcisoidnog muža

7 razloga zašto narcisi ne mogu održavati intimne veze

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacijaTo će omogućiti Bonobology da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj težnji da pomognemo bilo kome u svijetu da nauči kako da uradi bilo šta.

Pogledajte naš uređivački proces

Upoznajte naš odbor za pregled

Podijelite povratne informacije

Kakve su vaše povratne informacije?

×

koristan Prijavite grešku Ostalo

Pošalji