Ùn avemu micca tutti sunniatu di truvà quella persona speciale chì hè perfetta per noi è chì ci farà svenisce cum'è spessu vedemu in i filmi ? Ma mentre crescemu, ci rendimu contu chì l'infatuazione cum'è questa qualchì volta vene cun una data di scadenza. Dopu à u periodu di luna di miele è l'eccitazione vene u veru travagliu di custruisce una relazione. L'amore ùn basta micca per una bona relazione. Hè più impurtante chì una cunnessione abbia alcune caratteristiche di una relazione sana per ch'ella duri.
Ma quale hà dettu chì ùn si pò esse innamurati perdutamente in una relazione sana ? In fatti, una relazione sana hè u veru riflessu di u veru amore chì ùn pò esse contaminatu per via di a so purezza. Tutti ci dicenu chì l'amore ùn hè micca faciule è chì ci ferà sempre male à a fine.
Ma quelle persone sò mai state in una relazione sana ? Probabilmente micca. Nisuna relazione hè una passeggiata, ma hè assai più faciule esse cù una persona micca tossica è una chì hè disposta à fà chì e cose funzioninu cun voi. In questu modu, avete menu difficultà, amate di più è diventate una persona più sana è felice in generale.
Cù l'intuizioni di Amjad Ali Mohammad (M.Sc. Psychology), chì hè specializatu in approcci innovativi, scientifichi è sistematichi in i duminii di a salute, l'educazione, a relazione è a cunsulenza occupazionale, decifremu ciò chì ci vole per fà una relazione sana.
Cumu si definisce una relazione sana ?
Table di cuntinutu
"Una relazione sana hè quella in a quale l'amore t'arricchisce; micca t'imprigiona." - Steve Maraboli
Quandu vi hè dumandatu di definisce una relazione sana, sta duveria esse a risposta immediata chì vi vene in mente. Questa hè sicuramente una di e migliori definizioni di relazioni sane. Sapete chì site in una relazione sana quandu vi arricchisce, vi aiuta à cresce è vi rende una persona megliu.
Sè vi dumandate ciò chì duvete circà in un cumpagnu per a vita, cercate di sparte una relazione sana cun ellu/ella. È sè pudete vede e caratteristiche di una relazione sana in a vostra relazione, avete trovu quellu ghjustu. Sè vulete sapè s'è vo site in una relazione felice è sana cù u vostru cumpagnu, allora pudete fà cù stu quiz di relazioni sane.
Wendy è Steve (nome cambiatu), chì sò maritati da 5 anni, credenu d'avè una relazione sana perchè si sustenenu assai. Da i travagli di casa à e decisioni di carriera, volenu chì l'unu è l'altru eccellinu sempre è si svolganu bè. Ùn solu spartenu e rispunsabilità, ma ancu i dulori è i trionfi. Sentenu chì tramindui sò premurosi è preoccupati l'unu per l'altru, ma mai cuntrullanti.
Credenu ancu ch'elli sò estremamente cumpatibili sessualmente è à u listessu tempu apprezzanu i so appuntamenti è ancu e conversazioni intellettualmente stimulanti. "Ancu quandu avemu un cunflittu, u risolvemu amichevolmente. Ùn ci sò scappatoie in a nostra relazione, hè solida cum'è una roccia", dice Wendy.
15 Caratteristiche di una relazione sana
Cusì pudete vede in qualchì modu e qualità di cumpagnu di vita ideale in u vostru sposu/amica, ma ancu, avete bisognu d'esse sicuru ch'elli sò quelli ghjusti? Dumandatevi: A vostra relazione aghjusta di più à a vostra vita in termini di benessere è felicità? Se queste caratteristiche seguenti di una relazione sana definiscenu a vostra relazione, pudete finalmente esse sicuru chì u vostru cumpagnu puderia esse a persona perfetta per voi per passà u restu di a vostra vita. Dunque, senza più indugi, entremu subitu in u sughjettu.
1. Esprimite e vostre opinioni liberamente è site onesti l'uni cù l'altri
Unu di i segni di una relazione bona è suddisfacente hè quandu tramindui esprimete e vostre opinioni senza paura di esse ghjudicati. Trà i numerosi benefici di una relazione sana, unu hè u fattu chì pudete cuntà nantu à u vostru cumpagnu per esse sempre onestu cun voi. Ùn avete paura di esse onestu cun ellu perchè sapete chì ci hè rispettu mutuale in a relazione è chì e vostre preziose opinioni saranu apprezzate.
Sè un tippu vi hà fattu una flirt à u travagliu, pudete probabilmente ridene cù u vostru cumpagnu è forse ancu seguità i so cunsiglii per alluntanallu. Ma site sicura chì u vostru cumpagnu piglierà tuttu in bon umore è ùn diventerà micca troppu gelosu. Questu hè u segnu di una relazione sana.
Amjad ci dice: "Sprime liberamente e vostre opinioni hè impurtante per una relazione sana perchè custruisce fiducia, credenza, apertura è una stretta comprensione trà i partenarii. Ammuccià e cose l'unu à l'altru, ùn rivelà e cose apertamente l'unu à l'altru pò dividisce è separà una coppia emotivamente".
2. Ci hè una fiducia abbundante - Caratteristiche di una relazione pusitiva
Tramindui site sicuri in a vostra relazione perchè vi fidate l'unu di l'altru. A fiducia hè unu di i pilastri più impurtanti di una relazione sana è sè avete a sensazione chì unu di voi hà prublemi di fiducia , allora forse a vostra relazione ùn hè micca cusì sana.
A gelosia, l'insicurezza, u cuntrollu è a pussessività eccessiva in una relazione sò una ricetta per u disastru. Nascenu tutti da a mancanza di fiducia è guasi sempre rovinanu una relazione. Dunque, se a vostra relazione hè libera da questi, è vi fidate cumpletamente l'unu di l'altru, hè una di e qualità impurtanti di una relazione sana.
È nò, quandu si tratta di fiducia, ùn pudete micca lascià e vostre debulezze daretu. Sè vo fidate u vostru cumpagnu cù e vostre debulezze, è s'ellu accetta e vulnerabilità, senza ricorre à fà vi sente chjucu o insicuru, allora a vostra relazione hè sicuramente sana.
3. Vi pigliate cura l'unu di l'altru in una relazione felice
Ch'ella sia a vostra salute mentale o fisica, vi pigliate cura di tramindui tremendamente. Site quì l'unu per l'altru durante a malatia è a salute, letteralmente. Avete a spezia di cunnessione "purtà si a zuppa durante a malatia". Fate u vostru megliu per cunsulà vi l'unu l'altru durante i tempi difficiuli.
Pò esse chì ùn site micca capace di risolve i prublemi di relazione subitu, ma site sicuru chì site quì cù u vostru sustegnu, affettu è amore incrollabili per elli. Site preoccupatu per ciò chì succede cù u vostru cumpagnu. Una di e caratteristiche di una relazione sana hè a capacità di ascultà i so sentimenti, senza dì veramente assai.
Ancu in i ghjorni nurmali, site sempre quì l'unu per l'altru è mustrate quantu vi tenete à voi per mezu di picculi gesti chì sò speciali per voi dui. Cum'è forse solu accarezzà i vostri capelli s'è ùn pudete micca addurmintassi o svegliarvi cù un caffè, fattu cum'è vi piace, mostra quantu vi tenete à voi dui. Vi mustrate u vostru amore micca solu in i ghjorni migliori, ma ancu in i peggiori.
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4. Qualità impurtanti di una relazione sana - Dà spaziu à l'altri
Ancu s'è vo site tramindui assai vicini è cunfurtevuli in a vostra relazione, ci hè sempre un spaziu persunale adeguatu. Ùn site micca appiccicaticci è ùn sentite micca u bisognu di esse sempre in l'affari di l'altru.
Amjad suggerisce: "U spaziu è piglià tempu liberu - queste cose sò assai, assai impurtanti in ogni relazione d'amore. Tramindui i partenarii devenu rispettà si, capisce si è permette si u spaziu quandu si desidera. Hè naturale vulè fà un passu in daretu qualchì volta. Ogni individuu hà bisognu di questu à un certu puntu o à l'altru. Attraversu u spaziu persunale, una persona pò capisce si megliu cà prima, aduprà quellu tempu per riflettà è vultà à esse una versione megliu di sè stessa in a relazione".
U spaziu hè impurtante in una relazione è u fattu chì vi date tramindui un spaziu persunale significa chì site sicuri cum'è coppia è chì passà u tempu separati ùn vi minaccia micca. Dunque, sè vi dumandate ciò chì duvete circà in un cumpagnu per a vita, eccu. U spaziu rinfurzeghja una relazione è a giusta quantità di spaziu hè ciò chì custituisce una relazione forte.
5. Ci hè rispettu mutuale in a relazione
Ognunu deve esse rispettatu cum'è individuu, ma nimunu idolatratu "~ Albert Einstein
Vi rispettate reciprocamente senza mettevi nantu à un piedistallu. Opinioni, punti di vista, gusti, antipatie, preferenze, emozioni è umori, sò tutti rispettati in a vostra relazione. Ancu s'elli sò diffirenti, ùn sò micca un puntu di cuntestazione, ma una causa di rispettu è ammirazione per l'idee di l'altri.
Spessu, e relazioni malsane sò carattarizate da una mancanza di rispettu chì face chì unu o i dui partenarii si sentinu inadeguati. Ma quandu site in una relazione sicura è sana, l'amore è u rispettu saranu assai palpabili. Questu hè unu di i segni di una bona relazione è ancu unu di i benefici di una relazione sana. Soprattuttu s'è vo site una donna, questa hè una di e qualità da circà in un maritu.
6. A critica custruttiva hè apprezzata in una relazione felice
Siccomu site onesti è aperti in a relazione, cunsiderate a critica custruttiva in un modu più olisticu invece di piglià la cum'è un attaccu persunale. Ùn vi rimproverate micca l'unu l'altru, nè criticate i difetti di l'altru. Ancu s'è vo fate risaltu i punti negativi di l'altru, vene da un locu d'amore. In una relazione d'amore, vi prupunite critiche custruttive per migliurà l'unu l'altru, è micca per ferisce i sentimenti di l'altru.
Ci hè una linea fina trà a critica custruttiva è a critica feroce chì e persone in una relazione sana sanu cumu ùn francà. I partenarii ùn si lascianu andà à nisun tipu di negazione in una relazione sana. Invece, s'elli devenu criticà, a feranu ma à u listessu tempu, si assicureranu di ùn fà male à u so cumpagnu. Questu definisce una bona relazione.
7. Iè, si lotta ma si face sempre pace
Amjad ci dice: "In ogni relazione, e piccule liti nantu à cose triviali sò cumuni. Quessi disaccordi sò ciò chì permettenu di capisce i valori di un'altra persona, di luttà per cose valide è di ghjunghje à una megliu capiscitura reciproca. Luttà per ùn vince hè u modu ghjustu per fà lu. Luttà per esplorà è scopre si l'unu l'altru. Esprime e vostre preoccupazioni hè bè. Ma quandu si lotta per vince o duminà una relazione, ùn hè micca bè. Pò lascià cicatrici per tutta a vita".
Litigà o avè discussioni in una relazione hè nurmale in ogni relazione è ancu inevitabile. Ma hè cumu si gestisce a lite è cumu si ricuncilia dopu una lite chì rende a vostra relazione tossica o sana. Vi dite cose offensive, ghjucate à u ghjocu di a culpa, vi date u trattamentu silenziu è dopu infine vi stancate di litigà senza risolve veramente i vostri prublemi?
Sè vo fate cusì, allora hè una ragione di preoccupazione. O avete un disaccordu è dopu avete una cunversazione aperta nantu à i vostri prublemi è dopu pruvate à risolve li ? Vi scusate ancu l'uni à l'altri per bona misura in casu chì qualchissia sia statu feritu ? Sè vi sentite cum'è in quest'ultima situazione, felicitazioni, questa hè una di e caratteristiche più impurtanti di una relazione sana è a state riesciendu bè !
8. Ciò chì hè impurtante per elli hè automaticamente impurtante per voi
Quandu site in una relazione sana, e cose o e persone chì sò impurtanti per a vostra megliu metà sò ancu impurtanti per voi. È questu ùn hè micca furzatu o innaturale. Questa hè una caratteristica di una relazione forte trà individui chì vene innatamente perchè site cusì prufundamente innamurati!
Benintesa, fate u sforzu di scopre di più nantu à e cose chì importanu per elli, ma a voglia di fà cusì vene naturalmente. Questu hè perchè vi preoccupate infinitamente l'unu di l'altru. Fate un sforzu per esse amichi cù i so amichi è esse vicinu à a so famiglia è ancu tene traccia di i so interessi è passatempi. Tutte queste piccule cose sò ciò chì cuntribuisce à fà felice u vostru cumpagnu è à assicurà ancu una relazione felice.
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9. Vi spinghjete l'unu l'altru à fà megliu in una relazione appagante
Una di e caratteristiche di una relazione sana hè di spinghje si l'unu l'altru in avanti per ghjunghje à a vostra megliu capacità. Quandu site in una relazione sana, ùn stagnerete micca cum'è persona perchè u vostru cumpagnu vi spingerà sempre à esse a megliu versione di voi stessi.
"Una relazione sana hè quella induve duie persone indipendenti facenu un accordu chì aiuteranu à fà di l'altra persona a megliu versione di sè stesse." ~ Anonimu
Questu significa spinghjevi l'unu l'altru per ghjunghje à i vostri scopi di vita inseme è crede in u vostru cumpagnu in tempi quandu ùn crede micca in sè stessu. Ùn vi cumportate mai cum'è un fidanzatu o una fidanzata gelosi quandu si tratta di i successi di u vostru cumpagnu. Invece, vi ne godete è vi sentite fieri di ellu.
10. L'amicizia hè u modu per definisce una relazione sana
L'amicizia ùn hè micca a definizione vera di u veru amore ? Amjad spiega : "Una bona amicizia cù u vostru cumpagnu hè impurtante per ogni relazione. Questu aiuta à capiscesi bè. Quandu site boni amichi, si pò stabilisce un rispettu mutuale senza alcun ego. Inoltre, a cosa migliore di esse amichi prima hè chì nisuna dinamica di tipu superiore/inferiore pervaderà a vostra relazione".
In una relazione felice, ùn site micca solu cumpagni romantichi, site ancu i migliori amichi. Vi cunfidate l'unu à l'altru, vi fate scherzi, site sempre quì l'unu per l'altru, sapete cumu rallegrà li è gode di a cumpagnia di l'altru in ogni mumentu di ogni ghjornu.
Pensaci. Ùn s'assumiglianu micca tutte e caratteristiche di una relazione sana à una bona amicizia ? Sè vo avete bisognu di una cullaburazione uguale è di una relazione forte, allora esse amichi hè vitale. Aiuta a cumunicazione à scorre megliu è pudete sparte e cose apertamente senza avè paura d'esse ghjudicatu.
11. A vostra relazione avanza à bon ritmu - Caratteristiche di una relazione pusitiva
A cosa di una relazione appagante hè chì pudete sente chì e cose ùn si movenu nè troppu veloci nè troppu lente in a vostra dinamica. In una relazione sana, e cose avanzanu à un ritmu chì hè cunfortu per i dui partenarii, postu chì si godenu l'unu l'altru à ogni passu di a strada.
Una di e qualità è caratteristiche ideali di una relazione sana hè quandu u vostru cumpagnu ùn si precipita mai s'ellu sente chì site incòmudu. Pruverà sempre à fà u so megliu per fà vi sente à l'aise quandu site cun ellu, soprattuttu in i primi ghjorni di una nova relazione.
Inoltre, hè megliu lascià chì e cose prugressinu in u modu chì devenu esse organicamente. Sè qualchissia prova à superà i limiti, à alzà aspettative troppu prestu, puderia cumincià à suffucà l'altra persona. Un bon cumpagnu sà lascià u tempu fà u so corsu è lascià chì a relazione fiurisce in u modu chì deve esse. Innamurà si prufundamente, ùn pò micca accade da a notte à a mattina. Ci vole un pocu di tempu.
12. Fate piani per l'avvene inseme
Ch'elli sianu piani futuri per una avventura mozzafiato per andà à Machu Picchu o simpliciamente piani per a vostra prossima serata inseme, vi piace à passà u tempu inseme è includevi l'unu l'altru in i vostri piani futuri.
Ogni volta chì pigliate una decisione nantu à a vostra sera, u vostru weekend o a vostra festa di Natale, pensate à elli è tenete contu di elli in tuttu. Senza elli, u vostru puzzle principia à sembrà un pocu incompletu. Questa hè sicuramente una di e qualità impurtanti di una relazione sana, ma ùn hè micca qualcosa chì pudete furzà o sviluppà. Vene da dentru di voi.
Li vedi cun tè, tenenduti a manu quandu imagineghji u to avvene. Tramindui site d'accordu chì site quì per un bellu pezzu, è avete dettu chjaramente à voce alta chì vulete fà durà, malgradu tutte e sfide.
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13. U so successu ti rende assai felice
Ùn site micca in cumpetizione custante in questa relazione. Sè sì, allora hè u segnu di avè un'attitudine egoista, chì idealmente duveria esse cumpletamente assente da ogni relazione per ch'ella prosperi. Una relazione soddisfacente significa truvà a felicità in u successu di l'altru, sia nantu à u fronte prufessiunale sia persunale. A so felicità ti rende felice ancu. Ùn esse gelosi di i successi di l'altru hè una di e caratteristiche di una relazione sana.
Amjad dice: "Quandu u vostru cumpagnu hà successu, duvete sente cum'è s'ellu fussi u vostru successu è esse fieru di ellu/ella. Duvete esse felici inseme tramindui è celebrà sti dolci mumenti! Micca u cuntrariu.
Esse gelosu di u successu di u vostru cumpagnu pò purtà à una vita infelice è à una relazione assai disturbata. Dunque, pruvate à amparà à gode di i successi di l'altri u più pussibule. È s'elli ùn riescenu micca, allora, esse quì per elli durante i mumenti difficili è aiutalli à rialzassi hè ancu altrettantu impurtante.
14. Qualità impurtanti di una relazione sana - Tramindui vi date priorità l'unu à l'altru
Vi sentite una priorità in a vita di u vostru cumpagnu è li date a priorità. Duveria esse cusì simplice in una relazione appagante. Sè questu ùn sona micca cum'è una di e caratteristiche di una relazione sana, allora chì hè? Li cunsultate prima di piglià decisioni impurtanti (qualchì volta, ancu mentre sceglite quale dentifriciu cumprà).
Non solu questu, ma apprezzate ancu i so cunsiglii è pigliate decisioni basate nantu à u so impattu annantu à u vostru cumpagnu. Pensà à elli, apprezzà e so opinioni, piglià tempu l'unu per l'altru, mustrà li chì vi interessa - sò tutti modi per mustrà chì vi date a priorità l'unu à l'altru in questa relazione. Unu di i benefizii di una relazione sana hè chì ùn vi sentirete mai cum'è s'è vo ùn fussite micca impurtante in a vita di u vostru cumpagnu.
15. Fà felici l'unu l'altru - Qualità di un bon cumpagnu di relazione
Ancu quandu i tempi sò difficiuli o quandu site in una longa lotta, fate sempre u vostru megliu per mantenevi felici l'uni l'altri è piglià cura l'uni di l'altri. Ùn vi dispiace micca di adattà vi o di fà picculi sacrifizii per a felicità di a persona cara. In fatti, questi ùn parenu micca sacrifizii perchè a so felicità vi porta gioia. Ùn vi dispiace micca di passà u tempu cù i so amichi o d'andà in un ristorante di a so scelta invece di u vostru perchè, à a fine di a ghjurnata, tuttu ne vale a pena. Vi rendete cusì felici l'uni l'altri è vi incastrate cum'è i pezzi di un puzzle.
Amjad suggerisce: "Fà picculi sacrifizii pò fà una grande differenza in a mente di un cumpagnu quandu si tratta di sapè quantu li apprezzate. Custruisce ancu di più a fiducia è li dà a sensazione chì ci hè qualchissia in a so vita chì li guarda sempre. Si sentenu più sicuri in a relazione è saranu più fiduciosi di voi in u futuru è saranu ancu capaci di dipende da voi più facilmente ".
À a fine di a ghjurnata, fora di tutte ste qualità impurtanti di una relazione sana, quandu site veramente in una, u saperete. Hè questa a bellezza. Ci hè solu una sensazione interna chì vi dice chì hè quì chì duvete esse. Soprattuttu s'è vo avete avutu a vostra parte di relazioni tossiche in u passatu è precedenti partenarii egoisti, sta relazione calda è amorevule vi sembrerà una boccata d'aria fresca dopu un bellu pezzu.
Crediteci, se queste caratteristiche di una relazione sana currispondenu à e vostre, allora hè megliu tene u vostru cumpagnu invece di fà altre dumande nantu à u sughjettu. In fatti, puderia ancu esse u mumentu di mette un anellu à quellu ditu!
S & P
In una bona relazione, site partenarii uguali induve vi aiutate è vi sustenete l'unu l'altru senza tregua, da i travaglii di casa à e decisioni maiò di carriera chì cambianu a vita da piglià. Cumunicate apertamente, avete fiducia, cura è preoccupazione è ùn site micca ghjudicanti o critichi l'unu di l'altru.
A fiducia, u sustegnu, a cura è a preoccupazione, l'assenza di ghjudiziu è a felicità in u prugressu di l'altri sò e caratteristiche più impurtanti di una relazione sana.
Troppa gelosia, mancanza di fiducia è bisognu di cuntrollu sò i 3 segni d'avvertimentu più impurtanti è i più grandi di una relazione malsana.
20 Cunsiglii Preziosi Per Un Primu Appuntamentu Dopu à una Scontru in Linea
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