Jak říkat škodlivé věci někomu, koho milujete, ovlivňuje vztahy  

Často říkáme zraňující věci ve vztahu během hádky nebo neshody. V tom zápalu nás ani nenapadne, že drsnými slovy můžeme poškodit celý vztah. Nebereme v úvahu emocionální zneužívání, které můžeme způsobit našim partnerům.

Říkat zraňující věci někomu, koho milujete, může způsobit trvalou zášť. Než vychladneme a začneme chápat, jak jsme mohli způsobit bolest, je příliš pozdě. Někdy to prosté „promiň“ prostě nevyřeší. Právě proto je nanejvýš důležité pochopit závažnost toho, jak urážlivá slova mohou poškodit vztah.

Pokud víte, jak hluboce může vztek rozpůlit váš vztah, budete mít dobrý důvod, abyste ze zlosti přestali říkat zlé věci. Za tímto účelem si uvědomme závažnost škod, které mohou způsobit drsná slova.

Jak to ovlivní říkat škodlivé věci ve vztahu

Říkat zraňující věci někomu, koho milujete, může mít dalekosáhlé následky. Schopnost efektivně komunikovat bez použití drsných slov může posílit vztah. Ale když se váš partner uchýlí k verbálním útokům a říká zraňující věci, když je naštvaný, oslabuje to základy vztahu. Může to dokonce vést k emocionálnímu zneužívání, když napětí dosáhne bodu varu. Proč tedy říkáme zraňující věci těm, které milujeme? Lidé říkají, že to může být způsobeno:

• Neschopnost ovládat svůj hněv
• Jeden z partnerů se cítí nadřazený a chce získat převahu v boji
• Partneři berou jeden druhého jako samozřejmost
• Potřeba získat bod
• Partner, který se snaží utišit něčí ego

Existují zraňující věci, které byste nikdy neměli říkat partnerovi, protože zotavení z nich může být nemožné. Pokud váš partner říká zraňující věci, když je naštvaný, můžete:

• Začněte se bát jejich hněvu
• Skončit v an emocionálně zneužívající vztah kvůli neustálým verbálním útokům
• Nakonec vztah ukončete

Takže našlapujte opatrně a vždy si uvědomte, jak to neúcta ve vztahu ovlivňuje. Je snadné sklouznout na kluzký svah k zneužívajícímu vztahu. Zde je 15 způsobů, jak říkat ošklivé věci někomu, koho milujete, ovlivňuje vztah.

1. Poškozuje to vztah a ukazuje, že je vám to jedno

Říkat zraňující věci někomu, koho milujete, může být začátek urážlivý vztah. Duševní jizva z incidentu vždy zůstane v mysli vašeho partnera. Budou se cítit frustrovaní, a proto říkat špatné věci někomu, koho milujete, způsobuje trvalé poškození.

Claudia, vysokoškolská studentka z Wisconsinu, říká: „Můj přítel říká zraňující věci, když je naštvaný. Ale myslí vážně to, co říká, když je naštvaný? Neustále se obávám, že věci mohou eskalovat. Pokud dokáže být slovně urážlivý, kdo by řekl, že se na mě v návalu vzteku nevrhne? Kromě toho, pokaždé, když se uchýlí k verbálním útokům, jen to odlomí lásku a náklonnost, kterou k němu chovám.“

Může tě někdo opravdu milovat, když říká zraňující věci? A uživatel reddit říká: „Ano, věřím, že ano, protože někdy nevíme, jak nasměrovat svůj postoj a vychází to negativním nebo zraňujícím způsobem. Cítíme okamžitou lítost, ale pokud oni nelitují, evidentně je to vůbec nezajímá.“

2. Váš partner k vám ztrácí respekt

Když manžel říká zraňující věci, partner se cítí nerespektován. Postupem času se do nich může vkrádat hněv, bolest nebo dokonce strach. Lidé říkají, že jakmile respekt opustí vztah, často už není naděje na uzdravení. Také verbálně násilný vztah se může změnit ve vztah fyzicky násilný s a ovládající partner. Oba partneři musí přijmout zdravou komunikaci, aby začali znovu budovat lásku, důvěru, respekt a spojení.

Související čtení: Jak jednat s manželem, který si myslí, že nedělá nic špatného

3. Váš partner se vzdálí

Básník Atticus řekl: "Slova poškrábou více srdcí než meče." Když manžel vám říká zraňující věci, často vám to hraje na mysl. Později můžete svých činů litovat a naříkat: „Řekl jsem svému příteli/přítelkyni zraňující věci a cítím se hrozně.“ Ale vaše pocity viny nezmizí zranění. Pokud by se karta obrátila a váš partner řekl zraňující věci, když byl naštvaný, napravila by to vše jednoduchá omluva? Nepravděpodobné, že?

4. Říkat zraňující věci někomu, koho milujete, může vyústit v nepřátelství

Pokud jsou zraňující výměny slov vzorem, může to vztah poškodit v mnoha ohledech. Zde je několik příkladů:

• Nepřátelství a pasivně-agresivní chování může proniknout do vztahu
• Mohl by se vplížit začarovaný kruh pomsty, která by si navzájem ublížila
• Může dojít k naprostému nepochopení
• Oběť se může cítit frustrovaná a může reagovat agresivně
• Jeden nebo oba partneři se mohou odhlásit jak mentálně, tak emocionálně

Pokud váš přítel říká zraňující věci, když je naštvaný, budete se cítit naštvaní ve chvíli, kdy ztratí nervy, protože víte, co přijde. V tomto bodě může být vztah mimo zjišťování, jak reagovat, když váš manžel říká zraňující věci, nebo jak zvládnout to, když na vás váš partner naráží. Pokud nedojde k nápravným krokům, vztah nakonec skončí. 

Související čtení: Co je rozvod ve spánku a jak může zachránit manželství?

5. Frekvence vašich bojů se zvyšujes

Když váš partner říká zraňující věci, je těžké odpustit. Existuje šance, že se toto téma stane větším problémem ve vašich budoucích bojích. A koloběh, kdy ze vzteku říkáte zlé věci, může pokračovat. Cvičení odpuštění ve vztahu plný tolika negativity není snadné. Každá hádka, hádka nebo nová tiráda se stává aktem odstraňování strupů ze starých ran, které zanechávají křehké a znovu bolí. To, jak říkat zlé věci někomu, koho milujete, zvyšuje frekvenci hádek.

6. Váš partner se cítí nemilovaný

Když partner říká zraňující věci, když je rozzlobený, v podstatě tím svým blízkým říká, že si jich v této souvislosti neváží, neváží si jich ani si jich neváží. V takové situaci je jen otázkou času, kdy začnou pochybovat o upřímnosti vašich citů k nim. Říkat zraňující věci někomu, koho milujete, má mnoho důsledků, včetně:

• Nízké sebevědomí ze strany oběti
• Cítí se zranitelní, nemilovaní a nedocenění
• Vytváření vnímání, že jste brát je jako samozřejmost
• Pochybují o sobě
• Procházejí pocity emočního zanedbávání

Mezi nejvíce zraňující věci, které lze říci ženě/muži, jsou útoky na jejich vzhled nebo jejich základní osobnostní rysy. Pokud svému partnerovi řeknete, že nenávidíte způsob, jakým mluví, nebo že vás obtěžuje natolik, že je oprávněné ke zneužívání, může začít přemýšlet o tom, jak moc je dokonce milujete. 

psycholog Nandita Rambhia (M.Sc. in Psychology), který se specializuje na CBT, REBT a párové poradenství, říká: „Pokud jde o emoční zanedbávání Lidé si často neuvědomují, že jejich slova a činy mohou mít hrozný dopad na jejich romantického partnera. Často je to neúmyslné, a proto byste jim zpočátku měli dát výhodu pochybnosti.“

7. Do vašeho vztahu proniká zášť

Když svému příteli nebo přítelkyni říkáte zlé věci, může to mít trvalý dopad, který může změnit povahu vašeho vztahu. Záměrné vzájemné napadání zranitelností a slabostí může vyvolat nelibost. Mezi nejzraňující věci, které můžete svému příteli nebo přítelkyni říct, patří útoky na jejich schopnosti. Nejenže sebevědomí oběti nabourá, ale drží ji i vůči partnerovi.

Zbavit se odporu ve vztahu je obtížné. Zlá, ošklivá slova se skládají do arogantní emoční zátěže. Potom, pokaždé, když nesouhlasíte, musíte nejen řešit současné problémy, ale také váhu tohoto zavazadla. Můžete přemýšlet, jak překonat zraňující slova ve vztahu, jak chcete, ale je velká šance, že ani jeden z vás na bolest nezapomene.

Nandita říká: „Když to emocionálně bolí, máme tendenci svalit veškerou vinu na toho, kdo nám ublížil. Myslíme si, že jsou hrozní a necitliví, což nám obvykle brání změnit naše myšlení. Člověk by se měl pokusit podívat se na situaci z pohledu druhého, pokud se chce vypořádat s negativními emocemi.“

Související čtení: Nesnáší vás vaše žena? 8 možných důvodů a 6 tipů, jak se s tím vypořádat

8. Váš vztah se změní na toxický

Můžete říct: „Řekl jsem svému příteli zraňující věci“ nebo „V hněvu jsem se vrhl na svou přítelkyni a řekl jsem nějaké zlé věci“, a přesto se později dostaneš do ošklivých hádek. No, není neobvyklé zažít pocit viny a přísahat, že se k takovému chování už nikdy neuchýlíte. Přesto, až dojde k dalšímu boji, možná zjistíte, že děláte totéž.

Pokud není zaškrtnuto, stane se vzorem charakteristickým pro a toxický pár. Chcete-li porušit tento vzorec, musíte nejprve pochopit, proč říkáme škodlivé věci, když jsme naštvaní. Je to proto, že je to nejjednodušší způsob, jak ventilovat svou frustraci a bolest. Navíc je to mnohem jednodušší, než se soustředit na své problémy a pracovat na jejich řešení. Jakmile si uvědomíte, proč si nakonec vybíráte ty nejzraňující věci, které chcete říct svému příteli nebo přítelkyni, můžete přijít na to, jak to zastavit.

9. Oba začnete hledat lásku jinde

Říkat ve vztahu zlé věci může zastínit lásku mezi vámi dvěma. Nejzraňující věci, které je třeba říci ženě/muži, mají za následek:

• Pochybnosti o vztahu
• Pochybujte o respektu, který ve vztahu zůstal
• Pochybnosti o lásce ve vztahu
• Partneři hledající příležitost pro nový začátek jinde
• Vyšší šance na an citová záležitost, což může zraněného partnera oddálit od toho, kdo bolí

Často nezáleží na tom, zda jsou věci, které se v hněvu vyřknou, pravdivé nebo ne. V určitém okamžiku se většina lidí rozhodne přerušit vztahy se svým současným partnerem, pokud se zdá, že urážlivá slova nikdy nepřestanou.

10. Dopad na děti

Pokud jsou doma děti, slovní a emocionální týrání se výrazně dotkne i jich. Kamarádka Jane se svěřila: "Právě si začínám uvědomovat, jak vážně jsou moje děti ovlivněny toxickým cyklem, ve kterém se nacházíme. Jejich známky klesly a doma už nejsou tak šťastné." Je jasné, že obě strany se musí naučit, jak přestat říkat zraňující věci, když se zlobí, když už ne kvůli nim, tak alespoň kvůli dětem. Pokud ne, možná budou muset zvážit pokojně opustit manželství. 

Související čtení: 9 spravedlivých pravidel boje pro páry | Od Expert

11. Poškození intimity

"Můj manžel mě během hádky nazval tlustou, ošklivou děvkou," řekla Jane. Pokračovala: „A právě té noci očekával fyzickou intimitu. Bylo mi špatně od žaludku, protože ten komentář bolel. Ví, že po narození našeho dítěte bojuji s nízkým sebevědomím.“ Nezáleží na tom, zda jsou zraňující věci řečené v hněvu pravdivé nebo ne, dopad zůstává stejný. Každému může způsobit nenapravitelné škody fyzická intimita, což nakonec vede k neúspěšnému vztahu. 

12. Vliv na duševní zdraví

Neustálý příval zraňujících komentářů vrhaných jeden na druhého nebo na jednoho partnera může mít zničující duševní dopad. To je také známka toho jste v citově násilném vztahu. Když manžel neustále říká své ženě zraňující věci, vede to k začarovanému kruhu verbálního a emocionálního zneužívání, které může vést k:

• Úzkost 
• Deprese
• Stres
• Nízké sebevědomí
• Pochybnosti
• Vina 
• Izolace

Stojí za zmínku, že pachatelem může být velmi dobře manželka, což má za následek psychické následky na manžela. Musíte se naučit, jak si přestat říkat zraňující věci, pokud má vztah přežít. 

Zde je to, co a uživatel reddit říká přibližně totéž: „Můj přítel říká zraňující věci a jeho slova mě opravdu ovlivňují. Požádal jsem ho, aby byl opatrný v tom, co říká, protože spousta věcí, které mi řekl ze zlosti, se mě bude držet a budu se cítit nejistě na velmi dlouhou dobu. Je to extrémně škodlivé pro mé sebevědomí a bezpečnost v tomto vztahu.

13. Vliv na fyzické zdraví

Ubližující slova ve vztahu mohou ovlivnit i fyzické zdraví/pohodu. A fyzické zdraví je jedním z nich známky šťastného zdravého manželství. 

Některé z negativních důsledků ubližujících slov zahrnují:

• Nemoci související se stresem a zvýšená náchylnost k infekcím v důsledku slabého imunitního systému
• Kardiovaskulární problémy, jako je vysoký krevní tlak, srdeční onemocnění a zvýšené riziko srdečního infarktu
• Gastrointestinální potíže, jako jsou poruchy trávení a vředy
• Bolest hlavy a migrény
• Poruchy spánku
• Kolísání hmotnosti

Proč říkáme zraňující věci těm, které milujeme? Na tuto otázku je těžké odpovědět, protože existuje mnoho důvodů. Hněv, zrada a ztráta vzájemného respektu jsou některé z nich. V dokonalém světě by oba partneři byli na stejné vlně, pokud jde o zdraví vztahu. Proto je důležité podniknout nezbytné kroky k vyřešení konfliktů, abyste se vyhnuli neúspěšnému vztahu ve vašem milostném životopisu. 

Související čtení: 12 varovných příznaků plynového osvětlení a 5 způsobů, jak se s tím vypořádat

14. Dlouhodobá vztahová zátěž

Když vám manžel pokaždé ublíží slovy, přemýšlet o dlouhodobém vztahu je těžké. Totéž platí, pokud to dělá vaše žena. Hromadění zraňujících případů vede k zášti, hněvu a emocionálnímu oddělení. Než se nadějete, vztahové napětí dělá rozvod velmi atraktivní možností. Vztahy jsou dřina a daří se jen tomu, kdo se náležitě uplatní. Je těžké, ne-li nemožné, představit si budoucnost s někým, kdo se k vám chová špatně.

15. Váš partner vás opustí

Nezáleží na tom, zda jsou věci, které se říkají ve hněvu, pravdivé nebo ne. Výdrž každého je limitována. Váš partner nemusí dát najevo, že chce ze vztahu odejít, ale může vás jen tiše pozorovat. Když si uvědomí, že už si z tebe nemohou vzít toxické chování, opustí vás, což by mohlo dokonce začít pod hávem „trochu si oddechnout“.

Jak překonat škodlivá slova ve vztahu

Překonat zraňující slova může být obtížné, protože někdy je to neúmyslné. Většinou se ale partneři dostávají do začarovaného kruhu nadávek. Přestože je to těžká práce, je možné překonat zraňující slova následujícími způsoby:

• Přiznejte své druhé polovičce pocity ublížení, než je začnete řešit
• Ujasněte si, proč říkáme zraňující věci těm, které milujeme, abychom zastavili koloběh  
• Komunikujte efektivně klidným a konstruktivním způsobem
• Stanovte jasné hranice toho, co je přijatelné jako nadávky ve vztahu 
• Upřednostňujte péči o sebe, abyste se vyhnuli zdrcujícímu dopadu zraňujících slov
• Zaměřte se na odpuštění, ale nepřijímejte zraňující slova
• Pracujte na obnově důvěry a zároveň řešte základní problémy, jejichž výsledkem jsou drsná slova
• Cvičte empatii, abyste pochopili perspektivu zraňujícího partnera
• Vyhledejte odbornou podporu terapeuta, který vám poradí, jak začít se zdravou komunikací

Je možné přestat říkat zraňující věci někomu, koho milujete. Klinický psycholog Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), který se specializuje na párové poradenství a rodinnou terapii, říká, že komunikace je klíčem k nastavení pravidel spravedlivého boje mezi páry, ale musí komunikovat efektivně. Říká: „Dva partneři si mohou v klidu sednout a stanovit si základní pravidla ve vztahu. Mohou si navzájem slíbit, že během hádky nebudou úplně necivilizovaní. Taková diskuse je připraví na kontrolu hádky, ať už se do ní pustí nebo jestli do ní vstoupí.“ 

Vzhledem k tomu, že jsme všichni jen lidé, nezdary jsou také nevyhnutelné a pokud jde o vztah, nemusíte se dostat na stejnou stránku. Když máte pocit, že je toho příliš mnoho a nemůžete najít jasnou cestu k růstu, Bonobologičtí odborníci a poradci může pomoci.

Kdykoli se přistihnete při přemýšlení o tom, jak ve vztahu překonat zraňující slova, vzpomeňte si na tato moudrá slova ikonické hollywoodské herečky Julie Robertsové: „Přála bych si být znovu malou holčičkou, protože stažená kolena se opravují snadněji než zlomené srdce. “ Takže až budete příště v pokušení vrhnout na partnera pár urážek, snažte se vědomě ovládnout. Zhluboka se nadechněte, odejděte z boje, pokud to potřebujete, a poté se k problému vraťte, až budete klidnější a budete více ovládat své emoce.

Nejčastější dotazy

15 varovných signálů, že se určitě potřebujete rozvést

Když smutek ničí spojení a intimitu páru

8 způsobů, jak směna viny ve vztahu škodí

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.