Narcismus je typ poruchy osobnosti, kdy má člověk o sobě přehnané mínění. I když je sebeláska velmi důležitou vlastností, kterou je třeba praktikovat, narcista ji dovádí do extrému. Pokud chodíte s narcistou, pak si možná mnohokrát kladete otázku, jak se vypořádat s narcistickým přítelem.
Původ tohoto božského komplexu sahá až do řecké mytologie. Narcis nikdy nikoho nemiloval, dokud se neuviděl a nezamiloval se do svého odrazu. Zemřel touhou po této lásce. I když se pro něj jeho posedlost sebou samým stala osudnou, pro ty, u kterých byla tato porucha osobnosti diagnostikována, je mnohem méně hrozná. Pro ty, kteří byli ve vztahu s narcistou, je to však úplně jiný příběh.
Domluvit se s narcistickým přítelem může být vyčerpávající, psychicky i fyzicky. Jak by se vám líbilo, kdyby váš přítel neustále zpochybňoval každé rozhodnutí týkající se vašeho života, kariéry a čehokoli bezvýznamného? Velmi brzy ve vztahu si uvědomíte, že s ním prostě není možné vyhrát. Ať děláte cokoli, kam jdete, s kýmkoli se setkáte – zdá se, že to všechno vašeho partnera trápí, protože podle něj nejste schopni dělat moudrá rozhodnutí sama za sebe.
Poznáte, že chodíte s narcistickým mužem, až když už máte hotovo s dobíráním, ponižováním a hledáním viny. Možná potřebujete přesnější indicie nebo si kladete otázku: „Jak mohu pomoci svému narcistickému příteli?“ Právě k tomu psycholog... Juhi Pandey (MA, psychologie), která se specializuje na poradenství v oblasti randění, předmanželského a rozchodového poradenství, vám pomůže pochopit, jaké jsou rysy narcisty, jak funguje jejich mysl a co můžete udělat, abyste se s nimi vypořádali, aniž byste se tím nechali ovlivnit.
Jaké jsou známky narcistického přítele?
Obsah
Nedávno jsem se bavila se svou kamarádkou June, protože její zkušenost s randěním s narcistickým mužem byla dost traumatická. June mi řekla: „Víc než jen vztah, byli jsme v nekonečné soutěži. Vždycky musel přijít s nějakým lepším příkladem svých úspěchů, kdykoli jsem v nějaké oblasti vynikala. Pokud žádný nebyl, bez obalu prohlásil, že můj obor práce ani nestojí za to ho zkoumat. Nenechal mi žádnou šanci zlehčovat můj úspěch, což mě nakonec hluboce zasáhlo.“ nejistoty ohledně vztahů a mou sebeúctu.“
Mohli bychom si myslet, že člověk, který si neustále fotí selfie nebo se pokaždé, když projde kolem odrazivé plochy, prohlíží, je narcista. Ale to není pravda. Narcismus je porucha osobnosti, při které člověk miluje nejvíc sám sebe. Je to víc než jen obdivování sebe sama v zrcadle.
„Zpočátku, když chodíte s narcistou, můžete si jeho narcismus zaměnit za sebevědomí nebo sebelásku. Teprve po nějakém čase stráveném s ním začnete mít pocit, že je až příliš uzavřený. Pořád mluví o sobě, chlubí se a chce všechno uznání jen pro sebe. To je hlavní varovný signál, že možná chodíte s narcistou,“ říká. Juhi Pandey.
Zní vám to něčemu známé? Začínáte se ptát: „Chodím s narcisem?“ Než se budeme bavit o strategii, jak přežít vztah s narcistickým přítelem, měli bychom si být dobře vědomi specifických spouštěcích bodů. Zde je několik charakteristik osoby s narcistickou poruchou osobnosti (NPO), kterých byste si měli všímat a posoudit, zda si je můžete spojit se svým partnerem:
1. Pocit nadřazenosti a nároku
Nejčastějším rysem člověka s narcistickou poruchou osobnosti je jeho komplex nadřazenosti. Narcista věří z hloubi srdce, že je nad ostatními. Pokud váš přítel trpí narcistickou poruchou osobnosti, bude vůči ostatním lidem působit arogantně.
Jeho vysoké sebevědomí mu dává pocit, že si zaslouží jen to nejlepší. Dokáže se chovat docela náročně a nárokovaně. Například Junein přítel byl vědec a on věřil, že je jediný s chytrým mozkem, zatímco ostatní kolem něj jsou jen hloupí.
2. Potřebuje neustálou chválu
Člověk by si myslel, že člověk s tak vysokým sebevědomím by nepotřeboval uznání od ostatních. Faktem ale je, že sebeobraz narcisů závisí na názorech ostatních lidí, a proto potřebují neustálé uznání. Živí se obdivem, aby se cítili lépe.
Jejich ego je docela křehké a je snadné znepříjemnit narcisovi život tím, že jim neprojevíte uznání, po kterém tolik zoufale touží. Možná se v určitém okamžiku ocitnete v situaci, kdy jim budete sdělovat falešná slova obdivu jen proto, abyste je udělali šťastnými a uspokojili jejich ego. Ano, souhlasím, na této situaci nic nevypadá zdravě. Někteří lidé stejně pokračují v předstírání, aby se dostali k narcistickému příteli.
3. Nezvládá kritiku
Není divu, že člověk s tak křehkým egem nedokáže přijmout kritiku. „Každý chce lásku a pozornost – být milován, opatrován a chápán. Narcista to nechápe.“ věnování pozornosti ve vztahu „funguje vzájemně,“ vysvětluje Juhi Pandey, „Narcista spíše zareaguje, než aby odpověděl, když mu řeknete, že chcete být obdivován a že s ním chcete mít empatii. A my chceme odezvu, ne reakci.“
I když nikdo ve skutečnosti nerad snáší kritiku, většina lidí ji dokáže překonat nebo ji dokonce přijmout konstruktivně. Narcista naopak kritiku nesnáší. Probouzí v něm to nejhorší. Může být tedy opravdu těžké vypořádat se se zranitelným narcistickým přítelem, když mu řeknete, že v jeho těstovinách chybí česnek, nebo, co je horší, když mu řeknete, že děláte lepší těstoviny.
Související čtení: 13 rysů toxického přítele – a 3 kroky, které můžete podniknout
4. Přehánění a chvástání
Má tvůj přítel tendenci se hodně chlubit? No, nemůže si pomoct. Jak jsem již zmínila, člověk s naučnou poruchou osobnosti se uznává skrze ostatní. Kvůli jeho... křehké sebevědomí, udělá cokoli, aby byl vnímán jako zosobnění dokonalosti. V důsledku toho bude spoustu věcí vylepšovat, jen aby se v očích ostatních jevil v lepším světle. Často se budete cítit zablokováni, když se na něj obrátíte, abyste se podělili o zábavný příběh nebo mu vyprávěli o novém kávovaru ve vaší kanceláři. Vaše názory by byly potlačeny pod jeho neúnavnou škodolibou chválou.
5. Zneužívá lidi
Vztah s narcistou může být docela náročný. I když se s některými věcmi časem dokážete vyrovnat, některé projevy chování mohou být příliš toxické na to, abyste je zvládli. Jednou z takových vlastností je zneužívání lidí. Když milujete narcistu, budou chvíle, kdy se budete muset ohýbat, abyste vyhověli jeho přáním. Okouzlí vás, zkreslí vaše myšlenky nebo se prostě stane vyloženě děsivým, aby dosáhl toho, co chce. Manipulace je klasická narcistická vlastnost.
6. Nedokáže rozpoznat pocity a potřeby druhých
Je velmi důležité si uvědomit, že první láskou narcisty je on sám, ne vy. I když se na začátku vztahu může zdát, že je velmi okouzlující a starostlivý, je důležité si uvědomit, že to vše je pro jeho dobro.
Nejde o to, že by lidé s narcistickou poruchou osobnosti neměli empatii. Jde jen o to, že upřednostňují své potřeby před potřebami kohokoli jiného, i když při tom pošlapávají vaše city. V důsledku toho narcista obecně není schopen udržovat intimní vztahy nebo udržovat dlouhodobá přátelství.
Jak se vypořádat s narcistickým přítelem – 11 tipů
Nyní, když víte, jaké jsou rysy narcisty, je stejně (ne-li důležitější) vědět, jak se vypořádat s narcistickým přítelem. Nikdo doopravdy neví, co přesně způsobuje narcistickou poruchu osobnosti. Víme však, že i když na tento stav neexistuje lék, je možné zlepšit chování narcisty pomocí terapie.
Abyste někoho milovali, musíte ho přijmout takového, jaký je, se všemi nedostatky. I když všechny vztahy mají své problémy, randění s narcistou je jako jízda na horské dráze. Když jste v euforii, mohou být elegantní a uhlazení a mohou vás úplně smést z míry. Na druhou stranu to může být nesnesitelně bolestivé, když se k vám chovají jako k rohožce. Zde je několik tipů, které vám pomohou uhladit cestu a zachovat si zdravý rozum.
Související čtení: Vztahový tyran – co to je a 5 známek, že jste oběť
1. Chvalte ho
Protože tak hladoví po uznání, chválit ho se zdá být trochu neintuitivní. Ale věc je v tom, že nic neudělá narcisistu nešťastnějším než kritika. V okamžiku, kdy začnete hanlivě reagovat, Bude se bránit tebe. Ať už jsou tvé argumenty jakkoli rozumné nebo tvé úmysly sebevíc dobře míněné, on si to prostě neuvědomí. A věci půjdou velmi rychle z kopce. Nežádám tě, abys ho chválila za sebemenší věci a činy. Ale když udělá něco chvályhodného, pak ho za to oceň. Takhle bude otevřenější návrhům.
2. Buďte empatická, ale zároveň ho vyzvěte.
Já vím, já vím. Právě jsem tě požádal, abys ho pochválil, a teď tě žádám, abys ho vytkl. A vsadím se, že jsi zmatený, co bys vlastně měl dělat. Dovol mi to vysvětlit. Jak jsem už říkal, chval ho, když udělá něco dobrého.
Když se něco pokazí a je frustrovaný, projevte s ním také soucit. Uznejte jeho pocity. Pokud se ale kvůli tomu začne chovat zbytečně arogantně nebo povýšeně, musíte ho na to upozornit. Nemusíte být drsní, místo toho buďte zdvořilí a pevní. Je velmi důležité mít hranice zdravého vztahu když máte co do činění se zranitelným narcistickým přítelem.
3. Nesoustřed se jen na něj, osvoboď se
Randění s narcistou vás změní. A není nic horšího než sledovat, jak někdo ztrácí svou identitu, aby se přizpůsobil potřebám jiného. Přesto se přesně to stalo Julii. Julia se do Erica hluboce zamilovala. Byl zábavný, zajímavý, inteligentní a uměl ji rozesmát.
Nemohla uvěřit, že našla tak úžasného chlapa, a divila se, jak je možné, že si ho ještě nikdo nevyzvedl. Eric jí řekl, že mu diagnostikovali narcistickou poruchu osobnosti. Julia si ale myslela, že narcistu snadno zvládne. Co když se rád každou půlhodinu dívá do zrcadla? To není nic hrozného. Po třech měsících vztahu se ale Julia už nedokázala poznat.
Související čtení: Odhalení narcisty – co byste měli vědět
Co začalo jako přání pomoci mu vyřešit jeho problémy, se nyní proměnilo v hada, který dusí všechny její touhy. Bylo to, jako by se jí změnil přímo před očima. Inteligence a humor, které ji tak okouzlovaly, se nyní staly nástrojem... položte ji před lidmi ve snaze oslavit se. Protože už nemohla déle snášet ponížení, přestala se s lidmi úplně scházet. V mžiku oka se ocitla v izolaci.
Julia se ho snažila podporovat. Oslavovala jeho vrcholné chvíle a nechala ho, aby se o ni opřel, když byl na dně. Opravdu s ním soucítila. Přesto se den ode dne točilo víc kolem něj a míň kolem ní, až si jednoho dne uvědomila, že od kávy, kterou pila, přes film, na který se dívali, až po postel, kterou sdíleli, všechno byla jeho volba. Uvědomila si, že se musí z tohoto začarovaného kruhu vymanit, jinak se úplně ztratí.
Juhi říká: „Narcisisté mohou být tak egocentričtí, že prostě zapomenou, že i vy potřebujete lásku, obdiv a uznání. Tyto věci byste si přáli, a pokud vaše potřeby nejsou neustále naplněny,…“ vztah se stává nezdravýmV takových situacích je lepší se rozejít.“
Když milujete narcistu, přijde čas, kdy si uvědomíte, že celý váš život se točil kolem uspokojování jeho potřeb. Až se to stane, vezměte si příklad z Juliiny knihy a osvoboďte se.
4. Nevzdá se na nic ležet ležet
Pokud má váš přítel narcistickou poruchu osobnosti, připravte se na odpor v každém kroku. Pokud si myslíte, že odhalíte jeho špatné chování a on v tom vidí důvod a ochotně přijme své nedostatky s dospělostí a grácií, čeká vás velké překvapení! Bude se s vámi bít zuby nehty. Buďte připraveni na to, že vaše slova budou použita proti vám.
Poukáže na nedostatky ve vaší teorii, bude k vám sarkastický, ne-li přímo zlý. Možná vás dokonce úplně zablokuje. Na druhou stranu, pokud se rozhodnete Nekontaktujte narcistu, oplatí se vám hrozbami sebepoškozování, nekontrolovatelným vztekem a obtěžováním. Důležité je pamatovat na to, abyste neztratili klid a vytrvalost. Náprava chování je pomalý proces. Pokud mu chcete opravdu pomoci, budete muset vytrvat.
5. Zůstaňte silní, když na vás bude ukazovat
Juhi říká: „Vztah s narcistou může být velmi traumatický. Člověk s narcistickou poruchou osobnosti bude mít mnoho výkyvů nálad, které ovlivní vztah.“ A přesně to Mason zažil na vlastní kůži.
Mason a Han byli spolu dva roky a pro Masona bylo čím dál těžší udržet se v kondici. Takhle to začalo: Pracovali ve stejné kanceláři. S Hanem se setkal během týmové večeře a na konci dne se do něj už moc zamiloval. Zdál se být tak charismatický a skvělý. Všechny oči se na něj neustále upíraly. Mason byl proto naprosto šokován, když si uvědomil, že si ho Han vynadal.
Chodili spolu, bavili se a brzy začali mít vztah. O pár měsíců později ho Han požádal, aby se k němu nastěhoval. Mason byl nadšený. Ano, cítil se… věci se děly trochu moc rychle, ale říkal si, že když je pro vás ten pravý člověk, pak na čase nezáleží. Nastěhoval se a chvíli bylo všechno krásné, dokud mu Han jednoho dne neoznámil, že dal výpověď v práci. Tehdy se všechno zvrtlo.
Han očekával, že Mason si udrží jejich extravagantní životní styl, i když bude jediný, kdo vydělává. Han neměl žádné úspory, a proto si Mason musel najít druhé zaměstnání. Když s Hanem o tom mluvil, řekl, že Mason to od něj potřebuje, aby si udržel image před kolegy a získal dobré pracovní vyhlídky.
Přesto, když došlo na získání práce, sotva vstal z gauče. Pokud by Mason dostal povýšení, obvinil by ho, že mu nepřináší smůlu a že ho připravuje o všechno štěstí. Pokud by byl na těch pár pohovorech, na které se vydal, odmítnut, obvinil by Masona, že dostatečně nepracoval na tom, aby vypadal dobře. Naštěstí měl Mason pár dobrých přátel, kteří pochopili jeho tíživou situaci, zasáhli a donutili ho rozejít se s Hanem. Ale ne každý má takové štěstí.
Jsi to ty a jen ty, kdo je zodpovědný za své činy, nikdo jiný. Pokud má tvůj přítel narcistickou poruchu osobnosti, pak ji jednou nebo dvakrát bude mít. promítá na tebe jeho nejistotyPostav se mu a řekni „To si nemyslím“ nebo „Nesouhlasím“. Potřebuje vědět, že si s tebou nemůže jen tak švindlit.
Související čtení: Jste obviňováni z podvádění, když jste nevinní? Zde je co dělat
6. Činy mluví hlasitěji než slova
Narcisisté sice dělají dost lstivých věcí. Jsou to uhlazené řeči, které vám naslíbí měsíc i hvězdy, ale když dojde na činy, zjistíte, že jim to vážně chybí.
Pokud má tvůj přítel tendenci přehánět nebo nafukovat situace a ty se přistihneš, jak se ptáš: „Chodím snad s narcisem?“, pak máš pravděpodobně pravdu. Udělej si laskavost a nevěř mu na slova. Nech ho, aby ti to dokázal činem.
7. Nenech ho, aby tě dostal
Vztah s narcistou může být srdcervoucí. Narcista vám ublíží způsoby, které byste nikdy nepovažovali za možné. Největší chybou však můžete být projevení své bolesti. Není to tak, že by postrádal empatii, ale je pravděpodobnější, že vaši slabost později proti vám využije. Je to narcistický rys poukazovat na vaše nedostatky a slabiny. Udeří vás, když jste na dně, a bude si užívat vaši bolest. Navzdory své zlobě vám ublíží ještě víc a existují bolesti, ze kterých není cesty zpět.
8. Pokud má váš přítel narcistickou poruchu osobnosti, zajistěte mu pomoc.
Narcistická porucha osobnosti je duševní porucha. A stejně jako každá porucha by neměla být ignorována. Narcista může mít určité sebesabotující chování které nakonec ubližují jeho okolí. A nejhorší je, že si to ani neuvědomí. Povzbuď svého přítele, aby vyhledal terapii.
Nebude to procházka růžovým sadem přesvědčit ho o jeho negativních vlastnostech a o tom, jak ovlivňují ostatní kolem něj, zejména vás. Ale pokud chcete zůstat a zajímá vás: „Jak můžu pomoci svému narcistickému příteli?“, stojí to za pokus. I když narcistický psychotropní syndrom není vyléčitelný, je léčitelný. Jen to vyžaduje hodně času a trpělivosti, než se naučí zvládat své narcistické sklony. Terapie mu pomůže lépe porozumět sám sobě a pracovat na sobě. A není nic uspokojivějšího než to.
9. Když milujete narcistu, vyhledejte si pomoc sami
Nejsi svatá. Je lidské být na pokraji svých sil, když se pravidelně setkáváš se zranitelným narcistickým přítelem. Randění s narcistou tě změní, i když si to někdy neuvědomuješ. Když se budeš kolem svého přítele potulovat po špičkách a snažit se dělat správnou věc, nakonec se staneš tím, kdo se bude lidem líbit. Kdykoli někdo řekne, že je z tebe zklamaný, vybere si to svou daň na tvém duševním zdraví.
Opakující se úzkost a neustálé představování si situací typu „co kdyby“ vám ztěžuje přežití každého dne. Můžete si přečíst všechny knihy a dělat všechny správné věci, ale stejně se můžete zlomit. Ještě horší je, že vás to může dotlačit do černé díry deprese. Než se vyhoříte a ublížíte si, je lepší vyhledat pomoc. Koneckonců, bojujete dlouhou bitvu a zasloužíte si veškerou pomoc, kterou můžete dostat. Neváhejte navštívit naše poradenský panel konzultovat s naším týmem vážených poradců a psychologů.
Související čtení: 6 zkušeností párů o tom, jak talk terapie pomohla jejich vztahům
10. Vědět, kdy je čas vypadnout
Pokud přemýšlíte o strategiích, jak přežít vztah s narcistickým přítelem, znamená to, že se snažíte dát tomuto vztahu šanci, místo abyste utíkali před těžkostmi. Doufám ale, že si uvědomujete, že v životě existují bitvy, které prostě nemůžete vyhrát. Někdy je dobrý nápad se do těchto bitev ani nepouštět. A pokud už v nich jste, je velmi důležité rozpoznat, kdy je to... čas opustit vztah.
Randění s narcistou je samo o sobě obtížné. Někdy může být velmi zraňující. Někteří narcisisté však mají tendenci být verbálně nebo dokonce fyzicky urážliví. Pokud jste v takovém vztahu, pak z něj musíte vystoupit. Je načase, abyste se o sebe postarali.
„Je možné být ve vztahu s narcistou, ale je extrémně vzácné být ve zdravém vztahu. Člověk, který je v takovém vztahu, nenajde uznání ani pochopení. Můžete ho mít moc rádi a být ochotni přehlížet jeho vlastnosti, ale i vy jste jen člověk a zasloužíte si být milováni,“ říká Juhi Pandey.
11. Vědět, kdo jste
Abys dosáhla narcistického přítele, potřebuješ hodně trpělivosti, pochopení a sebeovládání. Pokud jsi člověk, který obecně důvěřuje přírodě a máš citlivou duši, pak tě randění s narcistou zničí. Vím, že ho moc miluješ a jsi ochotná udělat, co je potřeba. Ale on z tebe udělá jen rohožku. A to si nezasloužíš.
Juhi uzavírá: „Když milujete narcistu, dochází k mnoha otřesům a může to ovlivnit vaši duševní, fyzickou i emocionální pohodu, a proto je nejlepší se od něj distancovat. Pokud ho ale milujete do té míry, že se ho nemůžete vzdát, pak ho přijměte takového, jaký je, bez jakýchkoli očekávání. Přijetí je jediná cesta.“
Říká se, že láska hory hýbe. Myslím, že pohyb tektonických desek hory hýbe. Ale ať si myslíme cokoli, nemůžeme popřít, že milovat člověka s narcistickou poruchou osobnosti je herkulovský úkol. Přesto si i on lásku zaslouží. Takže ho milujte. Milujte ho vším, co máte. Ale víc než to, Miluj sePouze tvá víra a láska v sebe sama ti pomůže překonat bouři, kterou je tvůj narcistický přítel.
Nejčastější dotazy
Narcistický muž vyzařuje sebevědomí a je charismatický. Bude mít kolem sebe řadu lidí, které bude nazývat svými přáteli, ale jejich vztah bude povrchní. Narcista se obklopí lidmi, kteří krmí jeho ego nebo ho dělají nadřazeným.
Narcističtí lidé mají přehnaný pocit vlastní důležitosti, hlubokou potřebu pozornosti a obdivu a nesnášejí cokoli, co lze alespoň vzdáleně vnímat jako kritiku. Udělají cokoli, aby si udrželi „představu o sobě“ neporušenou ve své hlavě i v očích ostatních lidí. I kdyby to znamenalo, že za sebou zanechají stopu zlomených srdcí. O nikoho jiného než o sebe se budou starat jen málo nebo vůbec ne.
Randění s narcistou může být opravdu náročné a pokud si nedáte pozor, vztah se může velmi rychle stát vysoce toxickým. Osoba s narcistickou poruchou osobnosti bude velmi málo přemýšlet o vašich přáních a potřebách. Její pocit nadřazenosti může pramenit z komplexu méněcennosti. V důsledku toho mohou nastat chvíle, kdy na vás bude promítat svou nejistotu. Abyste mohli randit s narcistou, musíte mít nervy z oceli a titanovou vůli.
Narcista je dobrý v manipulaci s lidmi kolem sebe, aby je přiměl k naplnění jeho cílů, a v důsledku toho je také dobrý v vyjadřování emocí, které chce. Nicméně to neznamená, že by postrádal city. Je schopen vás milovat, je to prostě takový, jací je. Miluje sám sebe více. S terapií bude schopen identifikovat své negativní vlastnosti a pracovat na nich, aby je lépe zvládal a nakonec byl schopen mít stabilní vztahy.
Stručně řečeno, narcista za vás kulku nepřijme, ale určitě vás odveze do nemocnice a po postřelení zmíněnou kulkou vás ošetří, dokud se uzdravíte. Pokud ovšem není neustálá palba, v takovém případě jste, bohužel, odkázáni sami na sebe.
Milostné bombardování – co to je a jak poznat, že randíte s milostným bombardérem
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.
