Důvěra je jedním ze základních pilířů manželství, vedle lásky, respektu a loajality. Když je však jeden z těchto pilířů oslaben, ostatní automaticky dostanou zásah. Když věrnost v manželství zasáhne, protože váš partner zabloudil, může to způsobit vážnou ránu důvěře a je jen otázkou času, kdy se rozpadne i láska a respekt. Obnova manželství po nevěře a jeho podpora s láskou, respektem a nezpochybnitelnou loajalitou je zásadní, pokud chce pár zůstat spolu.

Snáze se to však řekne, než udělá. Obnovení důvěry po podvádění a lhaní je zřídkakdy lineární proces. Po cestě dojde k mnoha neúspěchům, při kterých se budete cítit, jako byste uvízli ve smyčce jeden krok-vpřed-dva-kroky-vzad. Pokud se tedy potýkáte s otázkou, jak obnovit důvěru v manželství poté, co váš partner podvedl, vězte, že to bude pomalý a dlouhotrvající proces.

Narušená důvěra je jednou z nejtěžších věcí, kterou lze napravit, zvláště pokud jde o nevěru. Jedna událost může změnit váš pohled na manželství a může se dokonce zdát, že škoda je neopravitelná. Vydržte, protože i když vám to ze začátku může připadat nemožné, není tomu tak. Za předpokladu, že jste oba ochotni udělat tu těžkou práci. A co ta dřina obnáší? Řekneme vám to s postřehy od psychoterapeuta Jui Pimple (MA v oboru psychologie), vyškolený terapeut racionálního emotivního chování a praktik A Bach Remedy, který se specializuje na online poradenství v oblasti obnovy důvěry po nevěře.

Jak obnovit důvěru v manželství? Přijměte realitu

Svět, ve kterém dnes žijeme, se velmi liší od tradiční párové dynamiky, na kterou nás připravuje patriarchát. Muž dnes není jediným živitelem rodiny a ženy už nejsou jen ženy v domácnosti. Většina z nich jsou zmocnění, finančně nezávislí lidé s vlastní kariérou a společenským životem.

I když jsou ženy v domácnosti, životní styl a povinnosti moderní ženy se výrazně liší od života, který vedly ženy v předchozích generacích. Když k tomu přidáme rozšířenost internetu a sociálních médií, není to pro a vdaná žena znovu se spojit se starým miláčkem z vysoké školy kliknutím na tlačítko.

Řekněme, že se vaše žena zamilovala do spolupracovníka nebo se znovu spojila s bývalým a věci se vymkly kontrole, což vedlo k románku. Možná jste četli známky toho, že podváděla nebo se k aféře přiznala sama; ať tak či onak, kočka je z pytle a vy musíte žít s následky.

"Mohu ještě někdy věřit své ženě poté, co podvedla?" Možná zjistíte, že s touto otázkou strávíte mnoho bezesných nocí. Možná budete chtít dát manželství další šanci, protože svou ženu stále milujete. Nebo možná je vaše dilema toto: „Moje žena mě podvedla, ale říká, že mě stále miluje. Ale jak zase někomu věřit po podvádění?

Související čtení: Jak se omluvit svému příteli prostřednictvím textu

Co to znamená

Prvním úkolem je zjistit, co znamená obnovení důvěry po emocionální nevěře nebo fyzickém podvádění. Června říká: „Důvěra není jen o schopnosti věřit svému partnerovi, aniž byste se neustále ptal, zda říká pravdu, nebo se plíží za jejich zády, abyste si ověřili, zda k vám mluví pravdivě. Znamená to také mít dostatek víry v sebe a svého partnera, abyste s nimi byli znovu otevření a zranitelní. Jakmile se vám podaří vytvořit bezpečný prostor ve vašem vztahu, uděláte první krok k tomu obnovit své manželství po nevěře."

Související čtení:  6 důvodů, proč mají ženy poměr

Další věc, která může pomoci při obnově důvěry po nevěře, je přijetí faktu, že aféry jsou dnes mnohem častější, vám může pomoci snáze se vyrovnat s realitou aféry vaší ženy. Nedávný přehled naznačuje, že 55 % vdaných lidí v Indii bylo alespoň jednou nevěrných a z toho 56 % byly ženy.

Dokud je váš partner připraven k nápravě a vy nechcete jít po špinavé cestě rozvodu, přijetí reality toho, co se stalo, je prvním krokem k obnovení důvěry po podvádění. Pokud se ptáte: „Moje žena mě podvedla, ale říká, že mě stále miluje. Co mám dělat?“, možná je čas zvážit, zda jí dát druhou šanci a pracovat na obnově vašeho manželství po nevěře.

Jak obnovit důvěru v manželství

Jeden muž nám jednou napsal o tom, že se to dozvíme nevěra jeho manželky poté, co jí byla diagnostikována STD. I když se jeho svět během jediného okamžiku obrátil vzhůru nohama, pár vyhledal odbornou pomoc a pracoval na svém manželství, aby znovu vybudoval spojení.

„Nepřitahuje mě moje žena poté, co podvedla. Koneckonců, jak mohu věřit své ženě, když podváděla a ohrozila nejen naše manželství, ale i naše blaho?" To byly jeho první myšlenky, když zjistil nevěru své ženy. Jakmile se mu však s pomocí terapeuta podařilo prokázat, že jí chce dát druhou šanci, přistoupili k obnově manželství po nevěře jako k procesu krok za krokem, přičemž se každý den zaměřovali na malé výhry a úspěchy. .

Sdílené hodnoty jsou důležité, ať už obnovujete důvěru po nevěře nebo budujete vztah od základů. Oba partneři musí mít stejný závazek k tomu, aby věci fungovaly. Toto jádro závazku je klíčem k rozvoji a udržení důvěry, zvláště poté, co byla jednou porušena.

Jui Pimple, psychoterapeut

Pokud se ocitnete v podobné situaci, zde je 7 kroků, které vám pomohou naučit se, jak překonat nejistotu poté, co jste byli podvedeni, a obnovit důvěru ve vaše manželství:

1. Změňte svůj pohled na vztah

Obviňujte to z patriarchátu nebo let podmiňování, muži vyrůstají v přesvědčení, že to potřebují dominantní ve vztahu. Takže i když vám románek vaší manželky mohl způsobit velkou emocionální bolest, je jen přirozené, že vaše mužské ego je také značně pošramocené. Pokud se snažíte zjistit, jak znovu získat důvěru poté, co vám někdo lhal, odsuzovat tento pohled na vztahy a genderové role může být dobrým výchozím bodem.

Jak věřit své ženě poté, co podvedla? „Láska spočívá na respektu a respekt plodí důvěru. Chcete-li obnovit manželství po nevěře, musíte ho pěstovat s láskou, respektem a důvěrou. Prvním krokem k tomu je respektovat vzájemné hranice, hodnoty a osobnosti,“ radí Jui.

Stručně řečeno, zacházejte se svým partnerem jako s rovným, s bližním člověkem, který má své přednosti i nedostatky a který je stejně náchylný k pochybným rozhodnutím a podlehne pokušení. Zabrání vám to neustále se ptát sami sebe: "Jak mohu ještě někdy věřit své ženě poté, co podvedla?"

Související čtení: Jak chytit podvodníka, který smaže vše: 12 hacků

2. Buďte upřímní a dovolte si truchlit

Další krok jak na to obnovit důvěru v manželství znamená být upřímný o svých pocitech a emocích k sobě a svému partnerovi. Je jen přirozené, že se budete cítit smutně, naštvaně a dokonce i vzdáleně od svého partnera, zvláště v prvních dnech. Je ale odhodlání zůstat v manželství silnější než tyto pocity ublížení?

Dejte si čas na to, abyste se dostali do kontaktu se svými emocemi a pochopili, jak se v dané situaci cítíte. Vydat se na cestu za poznáním duše sám, abyste pochopili své emoce, může být dobrý nápad, protože vzdálenost vám poskytne zdravější perspektivu. Keith, který zjistil, že ho jeho žena podvádí už 5 let, se ze všech sil snažil, aby manželství fungovalo kvůli dětem, ale nakonec se mu to nepodařilo.

„Když jsem zjistil, že mě moje žena podvádí, byl jsem přirozeně zničený. Ale byli jsme manželé více než deset let a měli jsme dvě krásné děti a já jsem nechtěl narušit jejich život kvůli mému zranění. Tak jsem si pomyslel, jak těžké může být obnovení manželství po nevěře? Dokud budeme spolu, věci se vrátí do normálu. Až na to, že ne. Nebyl jsem přitahován k mé ženě poté, co podváděla, a zášť v našem manželství zaujaly natolik, že jsme se nakonec museli rozejít,“ říká.

Jui vysvětluje, proč se to děje a jak se tomu lze vyhnout: „Smutek je těžký a vyvolává spoustu nepříjemných emocí, na které většina z nás není vybavena. V takových situacích může být lákavé zamést problémy pod koberec a předstírat, že jde o práci jako obvykle. Ucpávat své pocity však není nikdy zdravé – pro vás, vašeho partnera nebo vztah.

„Pokud chcete, aby vaše úsilí o obnovení důvěry po podvádění a lhaní přineslo ovoce, musíte si dovolit cítit všechny negativní, nepříjemné, duši drtivé emoce, projít je a vynořit se na druhé straně, cítit se silnější a více. spolu."

3. Pochopte její pocity

Jakmile jste se rozhodli odpustit aféru a jít dál, je čas na to znovu se spojit se svým manželem. To vyžaduje najít odpovědi na některé těžké otázky: Proč měla poměr? Je aféra u konce? Je nějaká šance, že se vrátí k tomu druhému muži? Je ochotná být rovnocenným partnerem v procesu obnovy vztahu? A hlavně, miluje tě pořád?

„Když jsem zjistil, že mě moje žena podvádí, jednoduše jsem se odstěhoval. Neviděl jsem smysl zůstávat spolu, když nemohla nahrát ani ten nejzákladnější manželský slib. Zranění bylo tak silné, že jsem prostě nevěděl, jak své ženě věřit poté, co podvedla,“ říká Bob. Jeho žena Linda však nebyla připravena se manželství tak snadno vzdát.

"Moje žena mě podvedla, ale říká, že mě stále miluje." To mě ještě více zmátlo. Linda se však skutečně držela a upřímně mluvila o tom, co k té aféře vedlo, proč se nezastavila a co ji přimělo vybrat si naše manželství před aférou. Zpočátku to bylo těžké slyšet, ale pomalu jsem se začal vcítit do její zkušenosti. Kuriózní je, že v našem případě to byla moje podváděná manželka, kdo udělal první krok k obnovení důvěry po nevěře,“ dodává.

4. Byl to jen sex nebo něco víc?

Bylo to? citová záležitost nebo čistě fyzické? Je důležité to vědět, protože momentální fyzickou vášeň je vždy snazší překonat než hluboce emocionální záležitost. Obnovení důvěry po emocionální nevěře může být mnohem těžší, protože v této situaci si váš partner vytvořil hluboký vztah k jiné osobě.

Musíte vytvořit prostředí, kde se vaše žena bude cítit pohodlně sdílet s vámi tyto podrobnosti. Pokud se vám zdá, že oba nemůžete dosáhnout pokroku sami, může vám pomoci vyhledat pomoc profesionálního terapeuta. Pokud jste v takové situaci, Bonobologický panel odborníků vás může vést na této cestě obnovy vašeho manželství

"Je čas přesunout pozornost z 'mohu věřit své ženě poté, co podvedla?' na 'proč chci dát své ženě a tomuto manželství další šanci?'. Plánujete spolu zůstat kvůli dětem nebo chcete po nevěře skutečně pracovat na obnově manželství?

„V této situaci neexistují správné nebo špatné odpovědi. Vaše odpověď však určí, do jaké míry uspějete ve svém pokusu o obnovení důvěry po podvádění a lhaní z manželovy strany. To také určí, jaký vztah mezi vámi a vaší ženou budete mít v budoucnu. Uvažujte tedy o tom, co od svého života chcete, a nedělejte žádná rozhodnutí na lehkou váhu,“ radí Jui.

5. Analyzujte svůj vztah

Klíčovou součástí toho, jak obnovit důvěru po podvádění, je analýza vašeho vlastního vztahu. I když nevěra vaší ženy není v žádném případě vaše chyba, je možné, že se obrátila na někoho jiného jako na mechanismus vyrovnání se s tím, co ve vašem manželství chybí. Aféra vaší ženy mohla být výsledkem nějakého skrytého, nevyřešené problémy ve vašem manželství. Možná se cítila nedoceněná nebo osamělá.

I když může být obtížné dívat se dovnitř, když je snadné svalit vinu na druhou osobu, musíte najít konstruktivní způsoby, jak překlenout vzdálenost a kultivovat skutečnou komunikaci. Identifikace trhlin, které uvolnily místo pro třetí osobu ve vašem vztahu, je naprosto zásadní, aby byl v budoucnu odolný proti podvádění a skutečně vážně pracoval na obnově manželství po nevěře.

Samozřejmě, že tato objektivní analýza nemusí být možná sama o sobě, zvláště když se potýkáte s pocity zranění, bolesti a zrady. Proto pár terapie je v takových situacích vždy rozumná cesta.

Související čtení: 5 žen sdílí své zkušenosti se sexem na jednu noc

6. Vytvořte se svou ženou nové rovnice

I když se po podvádění můžete naučit, jak někomu znovu důvěřovat, musíte se připravit na to, že tento neúspěch navždy změní vaši rovnici. Touha vrátit se k tomu, jak se věci mají, jen ztíží znovuvybudování manželství. Místo toho se zaměřte na vytváření nových rovnic v rámci existujícího připojení. Kdo ví, když se vám po nevěře podaří obnovit důvěru, vaše pouto bude silnější než kdykoli předtím.

Odpověď na to, jak věřit své ženě poté, co podvedla, spočívá v otočení nového listu ve vašem vztahu. Velké gesto, jako je cesta na druhé líbánky, vždy pomůže začít znova. Dává páru perfektní příležitost vytvořit si nové vzpomínky, které mohou pomoci vymazat ty staré, zraňující.

Abyste se ujistili, že tyto pozitivní pocity zůstanou dlouhodobě zachovány, ujistěte se, že vy a váš manželský partner pokračujete ve smysluplné komunikaci, najděte si nové aktivity, kterým byste se mohli společně věnovat, a investujte kvalitní čas do posílení vašeho manželství.

7. Nechte minulost být

A co je nejdůležitější, nechte minulost pohřbít své mrtvé. Jakmile jste došli tak daleko v pochopení toho, jak obnovit důvěru v manželství, nenechte se nutkáním šmírovat telefon své ženy nebo ji neustále kontrolovat, kde se nachází, aby vám zničilo všechnu tvrdou práci, kterou jste vykonali. To znamená, že je jen přirozené, že si vypěstujete instinkt dávat pozor na známky potíží. Je to naprosto v pořádku, pokud toto chování nenabude obsedantního obratu.

Nepoužívejte nevěru své ženy jako zbraň proti ní pokaždé, když se pohádáte nebo se pohádáte. Nebo jí neupírejte právo vyjádřit své obavy, problémy a vztahové problémy jen proto, že zradila vaši důvěru. Nemůžete uspět při obnově manželství po nevěře, pokud má váš manželský partner pocit, že byl uvězněn v doživotním trestu za vypořádání se s obviněními a obviňováním.

Nejčastější dotazy

Závěrečné myšlenky

Jakmile se dostanete tak daleko, bude cesta snazší, pokud vy i váš manžel dodržíte svůj konec smlouvy. Obnovení důvěry po nevěře může být dlouhá a namáhavá cesta. Pokud jste však vy i váš manžel skutečně odhodláni k tomu, aby vaše manželství fungovalo navzdory tomuto obrovskému neúspěchu, bude cesta stát za konečný cíl.

18 VAROVNÝCH příznaků podváděné manželky, které nemůžete ignorovat

Přežít aféru – 12 kroků k obnovení lásky a důvěry v manželství

9 aktivit k obnovení důvěry ve vztah – podle doporučení poradce pro páry

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.