Možná to byl dvoutýdenní úlet, vzájemný rozchod nebo starý partner, který vás z ničeho nic připravil o duch. Bez ohledu na to, jaký je scénář, bude nějakou dobu trvat, než si urovnáte myšlenky, když vás po letech kontaktuje bývalý. I když se taktně vyhýbáte klepnutí na upozornění, může to celé vaše mojo vyvést z rovnováhy.
Pokud to byl ošklivý rozchod a stále máte vůči této osobě nějakou zášť, budete muset bojovat s nutkáním ji neproklínat nahlas. Pokud vás daná osoba zahalila a opustila vás v zoufalé potřebě uzavření, možná budete v pokušení zeptat se jí proč. Už jen vyhlídka na to, že si po letech promluvíte s bývalým, ve vás určitě vyvolá spoustu úzkosti.
Řada otázek vás musí trápit až do morku kostí: Proč se bývalí vracejí po odchodu k někomu jinému? S bývalým si zase povídáme, může to vést k něčemu složitějšímu? S pomocí konzultanta psychologa Jaseena Backerová (MS Psychology), která je odbornicí na gender a řízení vztahů, pojďme přijít na důvody, proč vás váš ex po letech kontaktuje a co můžete udělat, abyste se s tímto záhadným textem vyrovnali.
Co to znamená, když vás po letech kontaktuje bývalý?
Obsah
Reconnecting with an ex could feel extremely overwhelming if you had a strong connection with them in the past. What is their intention? Is there any ulterior motive? To handle an ex coming back with dignity, you should ponder on all the probable scenarios of why would an ex contact you years later. The most harmless case might be that your ex-partner is just checking up on you—to see how you are doing in life. This is a possibility if you ukončil vztah v dobrém.
Hořkou možností může být, že by nezvládli šťastný a úspěšný život, který vedete. Takže jsou zpět, aby vám zamotali hlavu, přinesli zpět všechny vzpomínky a pošlapali váš pokrok. Možná k vám stále chovají zášť a rozhodli se, že je ten správný čas naservírovat studenou misku pomsty.
Neztrácejme spánek jen nad nepříjemnými vyhlídkami. Když se bývalí po letech vrátí, může to mít i růžovou stránku. Možná se cítí skutečně provinile, že vám tak ublížili, a nemohou najít klid, dokud jim neodpustíte. Pokud omluvná část plánu dopadne dobře, mohou dokonce vyjádřit svou ochotu dát se zase dohromady. Jak tedy konkrétně na tuto situaci reagovat? Pojďme to zjistit.
8 věcí, které musíte udělat, když vás váš bývalý kontaktuje po letech
Možná sis myslel, že jsi se smířil s tím, co se stalo s tvým bývalým. Možná jste si mysleli, že úplně přesunula se, ale jejich jeden malý text vám obrátil život vzhůru nohama a připomněl vám všechny dobré časy, o kterých jste ani nevěděli, že jste je pohřbili.
Než napíšete propracovaný text s žádostí o vysvětlení, zastavte se a zamyslete se nad svým životem právě teď. Váš ex je ex z nějakého důvodu a věnovat jim pozornost, když je váš současný život naplňující, opravdu nestojí za to. Když vás po letech kontaktuje bývalý, věnujte pár minut přemýšlení o důsledcích, kdy si s ním znovu promluvíte.
Související čtení: Nevěřím svému příteli – 9 pravděpodobných důvodů a 6 užitečných tipů
"Při jednání s bývalým, který se po letech vrací, bude to, jak to přijmete, jak se k tomu cítíte a jak na to budete reagovat, do značné míry záviset na tom, jak dobře jste se z toho vyléčili," říká. Jaseena, "Pokud by ex odešla bez uzavření nebo vás duchem, pravděpodobně budete ve víru emocí, když dostanete tento text.
Hořkost, hněv a zklamání pohřbené hluboko uvnitř mohou vztyčit své ošklivé hlavy, když tento text rozsvítí vaši obrazovku. Ale pokud jste dostali dostatečné množství uzavření po rozchodu s nimi a ve skutečnosti jsme byli schopni jít dál, mohlo by být snazší odpovědět nebo dokonce text ignorovat.“ Abychom vám pomohli, zapsali jsme si těchto 8 bodů, které je třeba zvážit, než se rozhodnete na daný text odpovědět.
Související čtení: 9 důvodů, proč vám chybí váš ex a 5 věcí, které s tím můžete udělat
1. Myslete především na sebe
„Když vás kontaktuje bývalý, je důležité pochopit, že se můžete rozhodnout, že na něj nebudete reagovat. NEMUSÍTE udržovat protokol, protože si myslíte, že by bylo příliš neslušné neodpovídat. Pokud nechcete odpovídat, nemusíte a upřímně řečeno byste neměli. A pokud odpovíte, ujistěte se, že tak můžete učinit lhostejným způsobem,“ říká Jaseena.
Přemýšlejte o svém životě právě teď. Líbí se ti, jak vypadá tvůj život bez tvého ex? Pokud váš ex a vy jste měli velmi on-again-off-again druh vztahuMyslíte si, že vrátit to zpět do vašeho života je zdravé rozhodnutí? Vaše povinnost vůči bývalému skončila a je v pořádku myslet nejprve na sebe. Pokud vás vztah s vaším bývalým minule nechal v terapeutově pokoji, je moudřejší je nechat v minulosti, místo abyste se zasekli u „Proč mě můj bývalý kontaktoval po 20 letech?“
Na druhou stranu, důvody, proč vás váš bývalý kontaktuje po letech, mohou být různé, pokud věci skončily dobře. Možná jste oba věci vzájemně ukončili a zůstali jste roky mimo kontakt a váš ex vás chce jen kontrolovat. V tom případě rychlý chat na Instagramu nebude tak špatný nápad. Ale pamatujte, že i opětovné spojení s bývalým po 20 letech vás může pronásledovat vzpomínkami. Než se tedy rozhodnete odpovědět, myslete nejprve na sebe. Zeptejte se sami sebe: „Můj bývalý mě kontaktoval po 10 letech a já jsem teď v jiné části svého života. Chci, aby toho byli součástí?"
Související čtení: 25 povídek na dobrou noc pro přítelkyni
2. Nespěchejte, než odpovíte
“When exes come back after no contact, it startles you for a second. My ex contacted me after 2 years and I couldn’t help but respond immediately to ask her what she wanted. She said, “Wow, instant reply. It’s almost like you’ve been waiting for me.” The humiliation I felt after that made sure I never texted her back again,” Aaron, a construction manager, shares with us.No matter how you both ended things, try not to respond to the text immediately, even if it’s a lazy Saturday afternoon and your only entertainment is your cat licking her own fur. Instant replies hint at either interest or an unfulfilling life – and even if both might be true, don’t let your ex pick up on that. This is not about playing hry mysli, jde o to vědět, jestli opravdu chcete znovu zahájit konverzaci s osobou, se kterou jste v minulosti chodili a ukončili jste věci.
3. Nepřemýšlejte
Až se ex vrátí, nezapomeňte na nic nespěchat a nepřehánět se. Pokud napsali: „Hej! Dlouhá doba. Jak ses měl?“, nedělejte ukvapené závěry o tom, co text znamená.
Jaseena nám říká, jak zakrýt přílišné přemýšlení. "Pokud ses vyléčil, nebudeš příliš přemýšlet." Pokud je chcete získat zpět, vaše představivost musí být v plném proudu. Jediný způsob, jak v této situaci přestat přemýšlet, je buď ignorovat zprávu, nebo dát velmi lhostejnou odpověď, která říká, že na vašem bývalém už pro vás nezáleží.“ Je snadné dopřát bývalému partnerovi, když k němu stále chováte přetrvávající city. Ale nespěchejte s nastavením a rande s kávou na dohození.
Související čtení: 9 důvodů, proč je ignorování vašeho ex mocné
4. Promluvte si o tom s někým
Derek, ten chlap, který bydlí v mé budově, se mnou často sdílí své životní příběhy, když se křížíme v hale. Včera řekl: „Můj bývalý mě po 2 letech kontaktoval a znovu mluvíme. Pořád si nejsem jistý, jestli je to dobrý nápad. Takže se snažím najít někoho, s kým bych si mohl promluvit, kdo bude nezaujatý vůči mé situaci. Možná bys mi mohl půjčit ucho?"
Když dostanete zprávu od bývalého, pravděpodobně myslíte pouze na to, co chtějí. Řekněte blízkému příteli/členovi rodiny, že se vás váš bývalý snaží kontaktovat. Získání cizího názoru od někoho vám může pomoci získat objektivní pohled na situaci. Pokud váš rozchod skončil špatně, tato osoba vám může připomenout toxicitu vašeho ex a zastavit váš formulář zpětné SMS. Ale pokud jsi opětovné spojení s bývalým po 10 letech nebo tak, kde věci skončily přátelsky, vám možná posílají SMS z nostalgie a přátelskosti. Nebude na škodu napsat jim, pokud je vše odpuštěno a zapomenuto.
5. Pokud máte partnera, myslete také na něj
Váš současný partner si může být vědom toho, co se stalo mezi vámi a vaším bývalým. A pokud jste v a vážný vztah, je vždy dobrý nápad zapojit svého partnera do malého vývoje na bývalé frontě. Dokonce i setkání s ex po 10 letech nebo déle může účinně znamenat zkázu pro váš současný vztah, pokud jen předpokládáte, že s tím bude váš partner v pořádku. Měli byste mít možnost mluvit nebo se setkávat s kým chcete, ale informovat partnera v tomto ohledu je moudré. Ušetří vám to spoustu zbytečných bojů v budoucnu.
Související čtení: 15 chytrých způsobů, jak odmítnout bývalého přítele, který se chce spřátelit
6. Udržujte svá očekávání pod kontrolou
„Očekávání jsou obvykle divoká, když jste se úplně nepohnuli. Můžete skončit okamžitě za předpokladu, že věci jako: „Je to novinka? začít náš vztah? Bude to teď lepší?" Nejlepší způsob, jak to zvládnout, je pochopit fakt, že někdy je text jen textem,“ říká Jaseena. Vzhledem k tomu, že nikdy nemůžete skutečně vědět, proč vás kontaktovali, neměli byste si o ničem vytvářet domněnky. Pro všechno, co víte, oni jen žádají o jejich mikinu zpět.
Riley shared with us, “Yesterday I received a text from my ex boyfriend. You’d think I would be able to keep my cool reconnecting with an ex 10 years later. But no, as soon as the notification came, my mind was filled with questions and possible scenarios. Turns out he was just texting another riley and messaged me by mistake.”
7. Nechoďte hledat uzavření
Elena, jedna z našich čtenářek z Los Angeles, se stále snažila jít dál poté, co její partner ukončil věci prostřednictvím e-mailu. Než měla šanci zpracovat toto trápení, tento bývalý partner se z ničeho nic vynořil. „Můj bývalý mi poslal zprávu po roce a neměl ani tu základní zdvořilost, aby mi nabídl vysvětlení,“ říká Elena, „Dodnes mě zajímá, co se v našem dokonale šťastném vztahu pokazilo, že musela takhle ustoupit. ! Teď se chce sejít na kafe a já nemůžu odolat, protože to uzavření pořád potřebuju. Jak jinak zařídit, aby se bývalý vrátil, když je tu tak velký, nevyřešený problém?
Nedovolte, aby na vás váš ex tahal za nitky. Pokud je vaším jediným důvodem, abyste na text reagovali, uzavření, je lepší nechat text zapnutý. Pokud tehdy nebyli ochotni nebo neschopní vás uzavřít, není důvod očekávat nyní něco jiného. Dovolil sis to pokračovat bez uzavření naposledy, můžete to udělat znovu.
8. Učte se ze své minulosti
„Můj bývalý mi poslal zprávu po roce. Oženil se, ale přesto mě z nějakého důvodu kontaktoval. A pak se choval, jako by nebylo co řešit na tom, jak trapná celá situace je. Myslel si, že jsme přátelé, a to, že mě podvedl, bylo velmi příhodně zameteno pod koberec. Chtělo to spoustu přímých zpráv, aby bylo jasné, že ho nechci kontaktovat,“ říká nám 31letý aktivista Ash.
Přemýšlejte o tom, jak váš vztah skončil naposledy. Byl to přátelský rozchod nebo se projevil tvůj bývalý emocionálně zneužívající chování, jako je manipulace, gaslighting nebo dokonce podvádění? Pokud některé z těchto chování rezonuje s vaší situací, pokračujte a zablokujte svého ex, aniž byste odpověděli. Víte, jací jsou, a pokud vám již dříve ublížili, je pravděpodobné, že vám ublíží znovu. Pro vaše duševní zdraví je lepší se s nimi znovu nezapojovat.
Klíčové ukazatele
- Než odpovíte, zamyslete se nad svým životem bez vašeho ex a zhodnoťte, zda je opětovné spojení prospěšné pro vaši emocionální pohodu
- Vyhněte se okamžité reakci. Okamžité odpovědi mohou prozradit emocionální dostupnost a bránit vám v racionálním rozhodnutí
- Text od ex nemusí nutně znamenat romantický zájem nebo výčitky svědomí. Přistupujte k situaci bez jakýchkoli očekávání
- Hledejte perspektivu přátel, rodiny nebo partnerů, abyste získali objektivní pohled, zvláště pokud byly minulé zkušenosti s bývalým partnerem toxické
- Zamyslete se nad důvody vašeho rozchodu a vzorci chování v minulosti. Pokud byl vztah škodlivý nebo přetrvávají nevyřešené problémy, upřednostněte své duševní zdraví a v případě potřeby zvažte jejich zablokování
Závěrečné myšlenky
Dokonce i opětovné spojení s bývalým po 20 letech může vyvolat řadu emocí, od nostalgie po úzkost. Klíčem je, abyste si stále uvědomovali svůj emocionální stav a aktuální okolnosti. Ať už se rozhodnete odpovědět, ignorovat nebo zablokovat kontakt, rozhodnutí by mělo být v souladu s vaší osobní pohodou a budoucími cíli. Pamatujte, že jste od tohoto vztahu vyrostli a ochrana vašeho míru je vždy prioritou.
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.
představoval
11 červených vlajek při randění s odděleným mužem | Tyto neignorujte
152 nejhloupějších sběrných linek všech dob | VYHNĚTE SE TOMU za každou cenu
21 jasných známek nevyslovené přitažlivosti mezi dvěma lidmi
Jak pochválit chlapa: tipy a příklady
Jak utěšit svou přítelkyni: 15 jednoduchých tipů (s příklady)
Váš průvodce správným čtvrtým rande
15 nádherných znamení Mluvící fáze jde dobře
Jak se omluvit svému příteli prostřednictvím textu
Moje přítelkyně odmítla můj návrh: Co mám dělat?
Kdy a jak požádat o druhé rande
Jak překonat zamilovanost: 17 psychologických triků
Jak důvěrně mluvit se svým přítelem přes text — 15 snadných způsobů
13 červených vlajek při randění se starším mužem | Tyto neignorujte
100 nejlepších výzev k pantu s odpověďmi pro okamžitá připojení
Co pro chlapa znamená pauza a jak se s tím vypořádat
Bumble Compliments: Jak používat a co psát
7 prvních známek vysoce kompatibilního vztahu
Co je to vztah Soft Launch? Vše, co potřebujete vědět
35 Emojis vztahu — kreativní způsoby komunikace s Boo
Jak co nejlépe využít rande s Číňankou, když nemluvíte jejím jazykem