Bolest z lásky — co to je, příznaky a jak se vyrovnat

Utrpení a léčení | | , Spisovatel
Ověřeno:
milostná nemoc
Šířit lásku

"Proč je mi špatně, když na někoho myslím?" "Proč se cítím v hrudi dutý?" "Proč je mi špatně, když vidím svého bývalého?" "Můžeš zemřít na nedostatek lásky?" Nezdržely vás tyto otázky celou noc? Být zamilovaný ve vás může vyvolat euforii. Zároveň může stav hluboké touhy a touhy způsobit bolest a zoufalství, které může být obtížné zvládnout. Říkáme tomu nemoc z lásky.

O lásce toho bylo řečeno hodně, ale o nemoci z lásky málo. Je láska skutečná? Jaké jsou její příznaky? Dá se to opravit? Mluvili jsme s psychologem Anita Eliza (MSc v oboru aplikovaná psychologie), který se specializuje na problémy, jako je úzkost, deprese, vztahy a sebeúcta. Zpracovala definici nemoci z lásky, její příčiny, příznaky a jak se s nemocí vyrovnat.

Co znamená být zamilovaný?

Lovesickness nachází zmínky v některých z nejstarších spisů, starověkých lékařských textů a klasické literatury, i když pod jinými názvy. Popisy tohoto konceptu můžete najít v řecké filozofii a v dílech Shakespeara a Jane Austenové. Hippokrates věřil, že být zamilovaný je výsledkem nerovnováhy v těle a jeho emocích, zatímco francouzský lékař Jacques Ferrand publikoval studii s názvem Pojednání o lásce (jméno zkráceno) definovat, diagnostikovat, a nakonec osvobodit jednoho z utrpení vedlejších účinků lásky.

Jako podle Anita, zde je definice lásky z lásky: „Být z lásky je stav, kdy někoho milujete a chybíte mu natolik, že v jeho nepřítomnosti je pro vás téměř nemožné efektivně fungovat. Tato osoba je neustále ve vaší mysli. Máte sklon snít a neustále o nich snít. To způsobuje přinejmenším nepohodlí nebo někdy úplnou dysfunkci. “

Chcete-li více takových videí, přihlaste se k odběru našeho kanálu YouTube. Klikněte zde

Je láska skutečná?

Může vám zlomené srdce zvracet? Je láska skutečná? Ano! Být nemocný v lásce nebo deprese z lásky nejsou jen pocity; často jsou doprovázeny hmatatelnými příznaky. Zkuste se zeptat sami sebe, jak se cítí láska v těle? Točí se vám z lásky hlava? Podobně i nedostatek lásky může způsobit podobné nebo horší příznaky.

Pocit lásky, i když se nejedná o klinicky uznávaný stav duševního zdraví, může ovlivnit vaši schopnost jednat normálně, protože romantické city, které máte pro svou zamilovanost, pohlcují vaši mysl, tělo a duši, takže je téměř nemožné soustředit se na cokoli jiného. Začnete být touto osobou posedlí. Tato nemoc lásky je obvykle o nepříjemných, obtížných a znepokojujících aspektech lásky, kdy člověk zažívá bolest a smutek. Jsou ponecháni na přemýšlení, jak jednou provždy vyléčit nemoc z lásky.

Co způsobuje nevolnost?

Podle Anity: „Nemoc z lásky může pramenit z různých situací. Pokud někoho milujete, ale není schopen vybudovat emoční spojení s vámi se může cítit nevolno kvůli odmítnutí. Můžete mít pocit, že nejste dost dobří. Dalším možným důvodem je, že zamilovaný člověk vyplňuje prázdnotu láskou a pozorností své lásky." Níže je uvedeno několik situací, které vás mohou dostat do dusivého ohromujícího pocitu lásky (nebo její nepřítomnosti):

  • Touha nebo touha po romantické lásce, zvláště když jste v životě nezažili lásku
  • Ztráta partnera buď rozchodem nebo smrtí
  • Limerence nebo obsedantní zamilovanost (nakonec vedoucí k depresi po limerenci)
  • Selhání spojení s někým na emocionální nebo fyzické úrovni
  • Chybí vám partner, který je od vás pryč (v případě vztahu na dálku)

Pocit lásky může vyvolat fyziologické a emocionální reakce podobné reakcím někoho, kdo se zabývá drogovou závislostí. Abychom vám pomohli získat lepší představu, pojďme pochopit různé příznaky lásky.

Související čtení: Obsedantní láska a přiléhavé záležitosti – raná znamení a vypořádání se s tím

13 známek, že jste zamilovaná

Ti motýli ve vašem břiše se cítí úžasně, když jste zamilovaní, ale pak se pocity obrátí. A přísun hormonu lásky, který ve vás vyvolává pocit závratné radosti, je zastaven. Tehdy se dostaví smutek a zoufalství. Zde jsou některé příznaky toho, že jste zamilovaní tak hluboko, že musíte být opatrní.

příznaky nemoci z lásky
Ti, kteří trpí láskou, mohou chtít být sami, místo aby se stýkali

1. Máte změny nálady nebo iracionální chování

Iracionální chování nebo extrémní výkyvy nálad jsou známkou nevolnosti. podrážděnost, Problémy s hněvem, výbuchy, frustrace, nervozita, úzkost a pocit smutku a deprese, to vše jsou vedlejší účinky lásky. Podobně nebezpečné je cítit se nucení činit unáhlená rozhodnutí ve jménu lásky.

Anita vysvětluje: „Zamilovaný člověk může vykazovat iracionální chování, jako je tajné sledování zamilovanosti nebo tráví dlouhý čas přípravami pro případ, že někde narazí na svůj milostný zájem. Budou neustále kontrolovat svou doručenou poštu, aby zjistili, zda od nich nedostali nějakou zprávu. Vedou imaginární rozhovory a připravují se s nimi mluvit pro případ, že by je někde potkali.“

2. Procházíte sociálním stažením a izolací

Anita vysvětluje: „Milující osoba má tendenci se od ostatních odpojit, protože jejich mysl je vždy zaměstnána myšlenkami na jejich potenciálního milence.“ Někdy ti, kteří trpí syndromem zlomeného srdce raději bude sám místo toho, aby se stýkali nebo byli kolem své rodiny, přátel a blízkých. Mohou se stýkat pouze s osobou, kterou milují, a nezajímají se o to, co se kolem nich děje. Raději všechny zavřou, protože mají pocit, že jim nikdo nerozumí.

3. Dochází ke zvýšení nebo snížení chuti k jídlu

„Jáma v žaludku“ po zlomeném srdci se také může projevit jako ztráta chuti k lásce. Anita říká: „Můžete si všimnout zvýšení nebo snížení chuti k jídlu, protože všechno, co děláte, je přehnané přemýšlení o vaší zamilovanosti. Toto je biologická odpověď. “

Sledujte své stravovací návyky a chuť k jídlu. Pokud si myslíte, že je nestabilní, nezdravý nebo se liší od toho, co býval, můžete pociťovat příznaky lásky. Pokud sotva jíte, přejídáte se, konzumujete hodně nezdravého jídla nebo přejídáte, v důsledku čehož je pro vás obtížné dělat jiné věci, může to být známka toho, že máte zlomené srdce.

Související čtení: Pocit osamělosti ve vztahu – 15 tipů, jak se vyrovnat

4. Sledování vašeho milostného zájmu je jasným znamením, že jste nemocní

Snaha získat informace o vaší zamilovanosti online a offline je standardní chování. Ale pokud dosáhnete bodu být posedlý s nimi, pak je to problém. Zažíváte následující vedlejší účinky lásky?

  • Tajně je pronásleduje a snaží se sledovat, kde se nacházejí
  • Sledování jejich milostného života
  • Objevují se na svém pracovišti
  • Sledování jejich aktivit online i offline
  • Drží se svých věcí. Například ukládání všech fotografií, videí, nahrávek nebo jakéhokoli jiného materiálu, který najdete, protože je to váš jediný způsob, jak se s touto osobou cítit blízko

5. Přehnaná analýza všeho se stává normou

Zamilovaní lidé mají tendenci přehnaně analyzovat ty nejnormálnější nebo nejmenší věci, které jim jejich milostný zájem říká nebo dělá. Vždy se snaží číst a analyzovat jejich zamilovanost řeč těla. Nikdy nebudou věřit nebo číst povrchový význam čehokoli, co dělá jejich objekt zájmu. Vždy čtete mezi řádky, nic jim nebere jako nominální hodnotu.

6. Trápí vás nepravidelný spánkový režim

Postrádání někoho způsobuje nespavost – ano nebo ne? Podle Anity: „Ano! Možná nebudete moci vůbec spát, protože přehnaně přemýšlíte o svém objektu zájmu.“ Můžete bojovat s poruchou spánku, protože myšlenky na vaši zamilovanost vás v noci udržují vzhůru, což vede k únavě, vyčerpání, podrážděnosti a únavě následující den. V začarovaném kruhu může špatný spánek dále zhoršit váš stav lásky a všechny příznaky, které s tím přichází. Fuj! Pokud vás zajímá, jak vyléčit nemoc z lásky, dostaneme se k tomu za minutu.

nemocný v lásce
Nemůžeš spát zamilovaný?

7. Neklid provází ty, kteří jsou zamilovaní

Anita říká: „Jedním z hlavních příznaků, že je člověk nemocný v lásce, je neklid a neustálý pocit prázdnoty v hrudi. Může se vám také zdát obtížné se soustředit. Děje se to proto, že vy ani žádný zamilovaný člověk nedokážete dostat jejich zamilovanost z mysli.“

Také pro vás může být těžké ovládat svůj temperament, protože to je vaše biologická reakce. Přeskakujete z jednoho úkolu nebo činnosti na druhou, aniž byste je dokončili. Přirozeně, že produktivita v práci nebo v jiných oblastech života jde do tuhého.

Související čtení: Randění s Overthinkerem: 15 tipů, jak to udělat úspěšný

8. Řešíte pocity nejistoty

Pocit nejistoty je jedním z nejčastějších příznaků neopětované lásky. Tato osoba neustále soutěží s těmi, o kterých si myslí, že jsou hodni jejich objektu zájmu. Neustále hledají konkurenty a snaží se být lepší než oni. Pokud mají pocit, že se k jejich zamilovanosti přibližuje někdo jiný, nebo když najdou někoho, kdo se opakovaně objevuje na sociálních sítích jejich milostných zájmů, mohou se začít bát, že ztratí osobu, kterou jsou tak uchváceni, což v nich způsobí pocit nejistoty.

Tento způsob myšlení nevyhnutelně způsobuje nízké sebevědomí a špatné sebevědomí. To vše je začarovaný kruh, kdy nejistota nutí člověka chovat se způsobem, který ještě více ztěžuje udržení zdravého bezpečný vztah s romantickým partnerem.

9. Všímáte si obsedantních myšlenkových vzorců

Toto je nejzřetelnější charakteristika zamilovaného člověka, která je zřejmá z většiny ostatních bodů uvedených v tomto článku. Anita vysvětluje: „Lidé, kteří jsou zamilovaní, zažívají neustálé obsedantní myšlenky o tom, jak se zamilovali. Neustále o nich fantazírují, snaží se zjistit více o jejich životech a vymýšlejí si se svým objektem zájmu veselé nebo romantické scénáře, kvůli kterým se těžko soustředí na jiné věci.“

láska deprese
Příliš mnoho denního snění může být překážkou normálního fungování

10. Zamilovaný člověk může mít toxický styl připoutanosti

Anita vysvětluje: „Styl připoutání se formuje v raném věku pozorováním našich primárních pečovatelů a nadále funguje jako pracovní model pro vztahy v dospělosti. Když má člověk bezpečný styl připoutání, je dostatečně sebevědomý, aby uspokojil své vlastní potřeby, místo aby byl závislý na partnerovi, který se o něj postará. Ale pokud někdo má nejistý styl připojení, mají tendenci vybírat si partnera s jediným cílem neustále naplňovat jejich nejhlubší potřeby. Tento vzorec je toxický."

To do značné míry vysvětluje chování a způsob myšlení zamilovaného člověka. Osoba, která zažívá depresi z neopětované lásky, má tendenci fungovat v rámci stylu úzkostné vazby, kdy se vždy bojí odmítnutí a opuštění. Bojí se, že ztratí lidi, které milují. To je nutí vytvořit fantazii, ke které se připoutá, protože jim to dává pocit kontroly. Navíc, v jejich fantazii, je ten člověk do nich zamilovaný a je vždy po jejich boku bez ohledu na to, jak odlišná realita vypadá.

kvíz jsem zamilovaný

11. Promítal jsi fantazie

Člověk má svou fantazii pod kontrolou. Není divu, že když neexistuje žádná skutečná láska, zamilovaní lidé mají sklon záviset na fantazii, aby se z tohoto stavu vyléčili. Vytvářejí falešnou realitu, ve které žijí a fungují. Nezajímá je, jaký je jejich milostný zájem ve skutečném životě. Vše, na čem jim záleží, je jejich představa o tom, kdo a jak tato osoba je. Nestarají se o toxické rysy jejich tlačenice, protože podle jejich fantazie je tento jedinec tím nejdokonalejším člověkem, kterého mohou najít.

12. Zažíváte zmatek a nedostatek soustředění

Pokud jste neustále ve věcech zmatení, máte problém s budováním mentální resp emocionální intimita s lidmi, je pro vás obtížné interpretovat to, co ostatní říkají, nebo si nejste schopni vybavit minulé události nebo se soustředit, vězte, že je to věc znepokojení. Pocit lásky může ovlivnit vaši pozornost. Může být pro vás obtížné mluvit o jiných věcech, než o této osobě, kterou milujete, nebo o vztahu, který s ní chcete. Může způsobit, že ztratíte pozornost v práci, zapomenete na každodenní práce a pochůzky a může vás odvést od vašich povinností.

Související čtení: Psychologie stylů příloh: Jak jste byli vychováni, ovlivňuje vztahy

13. Zamilovaný člověk může trpět fyzickými nemocemi

Jeden z nejběžnějších fyzických příznaků zamilovanosti zahrnuje věci v tomto seznamu. Takové fyzické příznaky zamilovanosti obvykle vycházejí ze špatného duševního zdraví:

  • Nevolnost a pocit na omdlení
  • Neklid a fyzické nepohodlí ve formě bolestí: Bolesti hlavy, žaludku atd.
  • Bušení srdce, závratě a nervozita – z toho všeho se vám chce zvracet
  • Problémy, jako je kardiomyopatie vyvolaná stresem
  • Výzkum ukazuje, že fyzické příznaky neopětované lásky mohou také zahrnovat horečku, ztrátu chuti k jídlu, bolest hlavy, zrychlené dýchání a bušení srdce.

Výše studovat Národní centrum pro biotechnologické informace dospělo k závěru, že váš mozek je přetížen chemickými změnami, v důsledku čehož zažíváte řadu emocí (obvykle negativních), které ovlivňují vaše fyzické zdraví.

Příběhy o utrpení a uzdravení

Jak se vyrovnat s pocitem nevolnosti

Jak ale vyléčit vše pohlcující negativní pocity ze zlomeného srdce? No, na tohle není žádné rychlé řešení. Vypořádat se se zlomeným srdcem nebo posedlost není snadná. Léčení může trvat týdny, měsíce nebo dokonce roky. Pocit lásky může způsobit, že se budete cítit uvnitř shnilí, stejně jako vám bude fyzicky špatně. Dobrá zpráva je, že se z toho můžete vyléčit. Zde je několik důležitých věcí, které je třeba mít na paměti, abyste se zbavili nevolnosti:

1. Vyjmenujte jejich nedostatky

Smutek z nedostatku lásky vás může způsobit posedlosti danou osobou do té míry, že si nevšimnete jejích nedostatků. Ve vašich očích jsou dokonalé, a proto je důležité, abyste se vědomě snažili odhalit jejich chyby a nedokonalosti. Může to znít jako podivná dovednost zvládání, ale zaměřte se na to, kým jsou jako lidé, na jejich vzorce chování, jakékoli toxické rysy, které by mohli mít, a jejich názory a přesvědčení.

2. Jak se zbavit příznaků zamilovanosti? Soustřeďte se na sebe

Musíte přesunout svou pozornost ze své zamilovanosti na sebe. Čím méně času trávíte přemýšlením o své zamilovanosti, tím více jste z tohoto trápení venku. Zde je několik jednoduchých věcí, které můžete vyzkoušet:

  • Udělejte si čas na péči o sebe a zdraví
  • Zaměstnejte se věcmi, které vám přinášejí radost
  • Vytvořte rutinu
  • Najděte aktivity, kterými vyplníte svůj volný čas
  • Cvičte sebelásku
  • sada hranice zdravého vztahu
  • Zkuste si psát deník, hudbu nebo jakoukoli formu umění, abyste zvýšili sebeuvědomění
  • Trávit čas s přítelem nebo někým blízkým ve svém životě pravidelně

3. Uchopte veškerý kontakt se svou láskou

Anita doporučuje: „Zaveďte pravidlo zákazu kontaktu s dotyčnou osobou. To zahrnuje omezení aktivit na sociálních sítích." Musíte si dát čas a prostor na uzdravení. Vyhněte se telefonování nebo psaní SMS nebo neustálému kontrolování. Smažte všechny fotografie, videa, nahrávky nebo jakákoli jiná média, která na nich máte. Zbavte se jejich věcí. Počkejte, až se budete cítit lépe; alespoň na pár týdnů. Do té doby držte vzpomínky a osobu na uzdě.

Související čtení: 7 složek bezkontaktní mužské psychologie

4. Hledejte pomoc k překonání této milostné posedlosti

Anita říká: „Může chvíli trvat, než se z těchto nezdravých vzorců myšlenek a chování dostanete. Pokud ale přetrvávají delší dobu, vyhledejte odbornou pomoc. Spolehněte se na důvěryhodného člena rodiny nebo přítele, který vám může poskytnout podporu, kterou potřebujete, dokud nevyhledáte odbornou pomoc.“

Odborník na duševní zdraví může identifikovat základní faktory a navrhnout mechanismy zvládání, aby se zbavil pocitu zamilovanosti; mohou vám pomoci budovat zdravé vztahy v budoucnu. Pokud jste uvízli v podobné situaci a hledáte pomoc, panel zkušených a licencovaných terapeutů Bonobology je pouze cvaknutí pryč.

5. Všímejte si svých myšlenkových vzorců

Anita říká: „Milující osoba musí nejprve identifikovat své obsedantní vzorce a myšlenky. Musí si přiznat, že jejich pocity a chování jsou nezdravé pro jejich celkovou pohodu. Identifikace jejich spouštěčů, které je udržují fixované na jejich zamilovanost, je prvním krokem léčebného procesu.“

Pokud je chcete léčit, musíte si dávat pozor na své pocity a vzorce chování. Když jsi fantazírovat o někom a myšlenky na vaši romantickou lásku pohlcují vaši mysl, snažte se rozlišovat mezi fantazií a realitou.

Klíčové ukazatele

  • Pocit zamilovanosti zahrnuje posedlost člověkem natolik, že to začne ovlivňovat vaši celkovou pohodu a naruší vaši schopnost vytvářet zdravé vztahy.
  • Mezi fyzické příznaky nevolnosti patří nevolnost, ztráta chuti k jídlu, horečka, závratě, zrychlené dýchání a bušení srdce.
  • Zamilovaný člověk se může cítit neklidný, úzkostný a ve vážných případech dokonce sebevražedný. Mohou bojovat s nespavostí a problémy s koncentrací
  • Starat se o sebe, hledat podporu u milovaného člověka, přerušit veškerý kontakt se svou láskou a soustředit se na jejich nedostatky vám může pomoci zbavit se pocitu zamilovanosti.

Možná se ptáte, jak dlouho trvá zamilovanost? Nemůžete překonat pocit nevolnosti a opravit syndrom zlomeného srdce přes noc, takže to neuspěchejte. Léčení je časově náročný proces, ale plodný. Jakmile se začnete soustředit na sebe, vaše city k vaší zamilovanosti nakonec vyblednou. Pamatuj si to pravá láska měli byste se cítit báječně a dobře. Neboj, i tohle přejde.

Tento článek byl aktualizován v srpnu 2023.

Nejčastější dotazy

1. Jak dlouho trvá zamilovanost?

Nelze předvídat časové období. Mohou to být týdny, měsíce nebo dokonce roky! Vše závisí na rozsahu potíží, ve kterých se nacházíte, a na vaší povaze. Pokud si však všimnete, že příznaky nevolnosti přetrvávají déle než měsíc, vyhledejte pomoc.

2. Je pociťování nevolnosti dobrá věc? 

Není, protože obvykle vzniká z negativních emocí. Zlomené srdce, odmítnutí, touha po lásce, strach z opuštění, neopětovaná láska – ze všech těchto situací může člověk onemocnět. Mohlo by to také vést k vážným stavům duševního zdraví, jako je deprese a úzkost.

3. Cítí se muži zamilovaní?

Ano. Láskou trpí i muži. A přehled od EliteSingles odhalil, že muži mají tendenci trpět nejvíce, pokud jde o zamilovanost. Z 95 % mužů, kteří přiznali, že se cítí zamilovaní, bylo zjištěno, že po ukončení vztahu trpí nemocí asi o 25 % více mužů než žen.

12 Známek Aféra se mění v lásku

Snažíte se někoho překonat? Zde je 13 odborných tipů

Necítím se milován: Důvody a co s tím dělat

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.




Šířit lásku
Tagy:

Zanechat komentář

Tyto stránky používají Akismet k omezení spamu. Zjistěte, jak jsou vaše údaje komentářů zpracovávány.

Bonobology.com