Jak krásný by byl život, kdybychom všichni byli požehnáni harmonickými vztahy! Znáte druh, který je nezištný, pečující a dávající. Kde nedochází k soubojům ega a mocenských her. Jen vy a ten druhý do sebe padnete jako ruka v rukavici.
Bohužel, málokdo z nás může vsadit své tvrzení být harmonickým člověkem. Když harmonie není přirozenou vlastností, je těžké budovat vztahy, které plynule plynou, jako řeka spěchající do moře. V důsledku toho se ocitáme v řetězci vztahů, které jsou konfliktní, zastaralé, problematické nebo toxické.
Naštěstí existují způsoby, jak se této negativity zbavit a vybudovat holistické, harmonické vztahy. To však vyžaduje změnu, a abyste se na tuto změnu mohli připravit, musíte nejprve pochopit, proč jsou harmonické vztahy důležité.
Jakmile pochopíte důležitost harmonických vztahů, budete chtít vybudovat a udržovat harmonický vztah. Jak ale mít harmonický vztah? Řekneme vám to.
Co je harmonický vztah?
Obsah
Harmonický je definován jako „věci, které spolu dobře ladí, nebo lidé, kteří spolu dobře vycházejí“. Harmonický člověk je člověk, který je pohodový a má vrozenou schopnost dobře vycházet s ostatními. V kontextu vztahů jej lze popsat jako pouto mezi dvěma lidmi, kde jen zřídka nějaké existuje opakující se boje, střety nebo rvačky ega.
Jako lidské bytosti je potřeba budovat spojení s ostatními jednou z našich primárních potřeb. Něco, po čem toužíme a po čem toužíme. Jídlo pro naši duši, chcete-li. Tato spojení lze popsat jako harmonická, když nás inspirují, cítíme se naživu a přesto v míru a ženou nás ke spojení na hlubší, duchovní úrovni.
Když jste zapojeni do harmonického vztahu, to znamená, že jste našli někoho, s kým se můžete bez námahy spojit, vše ostatní zapadne na své místo. Abyste mohli říct, jestli jste v jednom nebo ne, přemýšlejte o tom, zda máte s touto osobou chronické konflikty, nebo jestli existuje něco, co vy dva prostě nemůžete přehlédnout. Pokud jste skutečně ve vztahu, který naplňuje vaše emocionální potřeby jako žádný jiný, nebudou existovat žádné malicherné rozdíly, o kterých se budete aktivně vyhýbat mluvení.
Proč jsou pro nás harmonické vztahy důležité? Z prostého důvodu, že jsou hnací silou vyváženého a zdravého života.
Takové vztahy jsou základem spojení, přátelství, lásky, přátelství a sexuální intimity – některé věci, které všichni potřebujeme k růstu a prosperitě jako jednotlivci.
Příklady harmonických vztahů
Už jste někdy byli zamilovaní do někoho, jehož pouhá přítomnost způsobila, že váš život překypoval mírem a dobrotou? A byli jste s někým, jehož přítomnost rozbila vaše sebevědomí a vysála z vašeho bytí poslední kapku síly?
To je to, co odlišuje harmonické vztahy ty nezdravé. Zatímco jeden vytváří prostředí, kde mohou oba partneři růst a prosperovat, druhý se stává drtivou negativní přítomností, která vás stahuje dolů. Je životně důležité, abyste se vzdali konfliktu a směrem k harmonii ve vašem vztahu, protože její nedostatek může ovlivnit vaše duševní a fyzické zdraví.
Partneři mohou začít pociťovat hněv, stres, frustraci, beznaděj, úzkost a deprese. Tato negativita se může přenést i do vašeho profesního života a dalších osobních vztahů.
Je důležité mít na paměti, že to není jen milostný zájem, se kterým můžete tohoto svazku dosáhnout. Harmonické vztahy, to znamená jakýkoli vztah, ve kterém nejsou rozdíly a vy dva spolu vycházíte extrémně dobře. Ať už s milencem, přáteli, rodinou nebo dokonce kolegy. Jakkoli to může znít zvláštně, příklady harmonických vztahů existují i na pracovišti!
Pokud patříte mezi ty šťastlivce, najdete ve své rodině harmonické vztahy. Umět vycházet se sourozencem, jako byste byli dva hrášky v lusku, vám neskonale usnadní život. Víš, že můžeš zavolat svému sourozenci, aby si vyříkal cokoli chceš, co víc si ještě můžeš přát? Důležitost harmonických vztahů v každé rodině je nesmírná, zvláště pokud jde o dítě. Jak si tedy vybudovat nebo udržet harmonický vztah s ostatními? Následující tipy by vám měly pomoci rozjet míč.
9 tipů, jak budovat harmonické vztahy
Máte pocit, že ve vašem vztahu není harmonie? Nebo vám chybí pocit klidu ve vztahu? Hádali jste se s partnerem častěji než ne? Žijete s pocitem, že se potopíte konfliktů není vaše nejsilnější stránka jako pár? Přemýšleli jste, jak mít harmonický vztah?
Být v nešťastném manželství nebo cítit nespokojenost ve vztahu může být zdrcující a skličující zážitek. To ale neznamená, že je všechna naděje ztracena. Těchto 9 účinných tipů vám může pomoci prolomit kruh negativity a vybudovat harmonický vztah.
Související čtení: 8 věcí, které můžete dělat, když nejste v manželství šťastní
1. Buďte tou nejlepší verzí sebe sama
I když je pravda, že na tango jsou potřeba dva, budování dobrého vztahu má také hodně společného s vaším stavem mysli. Pokud se dostanete do vztahu a hledáte partnera, který by kompenzoval určitou prázdnotu, určitě vás čeká zklamání.
Toto zklamání se pak může přenést do problémů a potíží ve vašem vztahu. Klíčem k tomu, abyste se ve vztahu cítili mírumilovně, je být v míru především sami se sebou. Takže práce na budování harmonických vztahů začíná u sebe sama.
Když hledáte odpověď na to, jak vybudovat nebo udržet harmonický vztah s ostatními, musíte se nejprve podívat dovnitř. Dokážete si představit, jak drsné věci budou, pokud vaše představa o sdělování svých pocitů spočívá v tom, že svému partnerovi poskytnete tiché zacházení. Netřeba dodávat, že porozumět tomu, jak na věci jít, a vypořádat se s iracionálními emocemi, které můžete mít, je to nejdůležitější, co můžete udělat.
Musíte být nositelem harmonie, kterou si přejete ve svém vztahu pěstovat. Neskládejte to břemeno na svého partnera. Místo toho udělejte ze svého vztahu klidný, harmonický všelék tím, že napravíte to, co je na vašem konci rozbité.
Váš partner si brzy najde způsob, jak vás následovat, aniž by si to uvědomoval.
2. Přijměte přijetí k vybudování harmonického vztahu
Odpor a harmonie prostě nemohou existovat vedle sebe. Když se bráníte současnému řádu věcí nebo změnám, účinně blokujete jakýkoli rozsah harmonie ve vašem vztahu. Odpor se může projevit v podobě kritizace partnera za jeho zvyky a vlastnosti nebo za to, jak se chová ve vztahu. Nebo je otravovat, aby změnili to, kým jsou. To nutně vede k napětí, které připravuje cestu pro negativitu.
Přechodem od odporu k přijetí položíte základy pro budování harmonického vztahu. Pokud jste si někoho vybrali za partnera, musíte ho přijmout takového, jaký je. A ne z nich udělat svou verzi ideálního partnera. Tak můžete budovat a udržovat harmonický vztah.
Dejte jim prostor, aby rostly svým vlastním tempem, vědomě se snažte je přijmout takové, jací jsou na vaší cestě, a uvidíte, jak se váš vztah promění.
Související čtení: Rozumné tipy pro řešení konfliktů ve vztahu
3. Pusťte zadržovanou bolest a negativitu
Někdy lze přičíst neschopnost budovat harmonické vztahy zavazadla minulosti. Možná váš partner udělal něco, co vám nesmírně ublížilo. Avšak místo toho, abyste tuto bolest zpracovali a našli způsob, jak se vyléčit, rozhodli jste se sbalit a jít dál.
Řekněme, že vás partner jednou podvedl. Rozhodli jste se dát jim další šanci a zůstat dál, ale nikdy jste jim nemohli odpustit. Je jen přirozené, že hněv, zášť nebo zranění, které v sobě držíte, se projeví v nějaké formě negativity. Proč je pro lidi obtížné budovat harmonické vztahy? Když ve vás stále zůstává zadržovaný vztek z něčeho, co se stalo před třemi lety, už máte odpověď.
Možná jste se vzdálili nebo máte problémy s intimním vztahem se svým partnerem. Možná si nemůžete pomoct a tu a tam upustíte od posměšných poznámek. V takové situaci není žádná harmonie ve vztahu samozřejmostí. Musíte najít způsob, jak zpracovat a nechat odejít své zranění, abyste mohli ve vašem vztahu podporovat harmonii.
Pokud se trápíte na frontě, může vám pomoci jít do terapie nebo mluvit s vyškoleným poradcem.
4. Soucit buduje úzké a harmonické vztahy
Pokud chcete vybudovat blízký a harmonický vztah, musíte si osvojit jemnost a soucit, jako jednotlivec i jako pár. Tyto dva prvky mohou prohloubit vaše spojení s partnerem. Když k jakémukoli tématu nebo problému přistupujete jemně, přirozeně reagujete spíše empatií než unáhlenými závěry. To usnadňuje otevřená komunikace, bez předpokladů a zábran.
Podobně vám soucit umožňuje vnímat perspektivu, postavení a individuální okolnosti druhého s laskavostí. To vás staví do pozice, kdy dáváte svému partnerovi prostor zpracovat své emoce a myšlenky svým vlastním tempem. Když se vžijete do kůže svého partnera, než uděláte nějaké závěry, harmonický vztah, který znamená, že jste hledali online, lze nalézt ve vašem vlastním vztahu.
Když je ve vztahu soucit a jemnost, lze jakýkoli problém – bez ohledu na to, jak citlivý – vyřešit bez prudkých hádek nebo zuřivého konfliktu.
Učí vás, jak si vybrat lásku před strachem, a to připravuje cestu k harmonii ve vztahu.
5. Osvoboďte se od přísných očekávání
Nevyřčený standard věcí, které chcete, aby váš partner ve vztahu dělal, si může vybrat daň ve vaší rovnici jako páru, pokud se nebudete držet na uzdě. I když je přirozené očekávat od svého partnera nějaké věci, tato očekávání nesmí být vytesána do kamene. Jednoduše proto, že nenaplněná očekávání jsou živnou půdou pro zklamání, bolest a hněv. Ty končíš říkat zraňující věci když vaše očekávání nejsou naplněna.
Namísto toho, abyste svého partnera drželi za standardy svých očekávání, dovolte mu, aby byl jeho vlastní osobou a oceňte, co do vztahu přináší. Řekněme například, že očekáváte, že váš partner naplánuje exotickou večeři při svíčkách nebo vám koupí exotický dárek k vašemu výročí. Ale místo toho si rezervují nocleh v malebném BnB.
Místo trucování nad věcmi, které se nedaří určitým způsobem, si zkuste užít prostředí, ve kterém se nacházíte. Oceňte úsilí, které vyvinuli, i když to není to, co jste očekávali. Tím, že opustíte svá očekávání, vytvoříte prostor pro nové zážitky. To vám může dát nově nalezené ocenění vašeho SO a vašeho vztahu.
Související čtení: Jak se vyhnout sebesabotujícím vztahům?
6. Dávejte a hledejte prostor ve svém vztahu
Osobní prostor je jedním z nejvíce podceňovaných prvků pocitu klidu ve vztahu. Páry se často dostanou do extáze z toho, že se našli, natolik, že mají tendenci být spolu neustále připoutány. Je to, jako byste žili v trvalém objetí.
I když se to může na první pohled zdát vzrušující a uklidňující, brzy může tento společný a věčný přístup způsobit, že se jeden nebo oba budete cítit udušeni. Každý jedinec potřebuje svůj vlastní prostor k nadechnutí, reflexi, uvolnění, omlazení a růstu. Tato potřeba v žádném případě neodráží problém ve vašem vztahu.
Naopak, osobní prostor mezi páry je znakem zdravého svazku. Chcete-li vybudovat harmonické vztahy, musíte odbourat tento společný přístup k dynamice páru. Když se s děvčaty dáte na večerní venčení, protože jste nechtěli být sami, skončí to tak, že dívky naplánují několik dalších výletů tajně. Stačí si najít něco dobrého na sledování nebo narazit na své přátele.
7. Upřednostňujte upřímnou komunikaci
Jasná a upřímná komunikace je předpokladem pro budování harmonických vztahů, protože usnadňuje lepší porozumění. Komunikace se netýká pouze vašeho výběru slov. Váš tón, výrazy a řeč těla také hrají zásadní roli při oblékání zprávy.
Možná nemáte žádné špatné úmysly a vaše slova to mohou dobře odrážet, ale pokud tón, kterým mluvíte, vzbuzuje ve vašem partnerovi pocit ohrožení, může být pro vás těžké vysvětlit, jak jste nemysleli nic zlého. To, jak si budujete nebo udržujete harmonický vztah s ostatními, je o tom, jak dobře dokážete komunikovat s lidmi kolem vás.
Jako pár se musíte naučit komunikovat způsobem, aby vaše slova nebyla špatně interpretována, což vedlo k nedorozuměním a hádkám. Myšlenka upřímné a jasné komunikace nespočívá ve snaze o 100% shodu ve všem. Ale pochopit pohledy toho druhého a naučit se je přijímat, i když s nimi nesouhlasíte.
8. Vyhýbejte se egu, abyste budovali harmonické vztahy
Tam, kde existuje ego, harmonie prostě nemůže. Střety ega jsou hlavní příčinou tolika vztahových problémů a konfliktů. Ať už je to tiché zacházení s partnerem nebo odepření sexu jako způsob jeho potrestání, neschopnost přijmout své chyby nebo tvrdohlavost vždy dělat věci po svém – to vše jsou projevy ega.
Jak vidíte, nejedná se o součásti a zdravý vztah. Odstraněním ega z dynamiky vašeho vztahu si dovolíte být flexibilnější a vstřícnější. Pro každého, kdo přemýšlel, jak mít harmonický vztah, to může být solidní výchozí bod.
Související čtení: Jak zachránit vztah?
9. Zahoďte také hru na obviňování
Je mnohem snazší vinit ze všech svých problémů jinou osobu, než se dívat dovnitř a zkoumat, jak mohou vaše nedostatky nebo nedostatky přispět k situaci. Přijmout vinu však není ani z poloviny tak snadné. Když svého partnera kritizujete nebo obviňujete ze svých vztahových problémů, nevyhnutelně otevíráte dveře neshodám.
Jsou povinni to vrátit tím, že svalí vinu na vás. A jste chyceni v začarovaném kruhu přesouvání viny. Osvoboďte se tedy od této tendence trochou introspekce. Zeptejte se sami sebe: 'Proč mě to spouští?' spíše než 'proč to udělal/a?'
Harmonický vztah vyžaduje trvalé úsilí a péči. Harmonii nemůžete vlít do vztahů přes noc, ani nemůžete očekávat, že jakmile dosáhnete, bude trvat navždy. Důležitost budování harmonických vztahů ale spočívá v tom, že přináší mír a naději, stojí to za každou námahu.
Nejčastější dotazy
Klíčem k harmonickému vztahu je budování vztahu, který je potravou pro naši duši. Tato spojení lze popsat jako harmonická, když nás inspirují, cítíme se naživu a přesto v míru a ženou nás ke spojení na hlubší, duchovní úrovni.
Musíte být nositelem harmonie, kterou si přejete ve svém vztahu pěstovat. Neskládejte to břemeno na svého partnera nebo si to dopřávejte přesouvání viny. Místo toho udělejte ze svého vztahu klidný, harmonický všelék tím, že napravíte to, co je na vašem konci rozbité.
Nemůžete chránit své pocity před zraněním, ale v případě, že se zraníte, je důležité zranění zpracovat a nezabalit je a nevzdálit se od svého partnera.
Když k jakémukoli tématu nebo problému přistupujete jemně, přirozeně reagujete spíše empatií než unáhlenými závěry. To usnadňuje otevírání komunikace, bez předpokladů a zábran, což je důležité pro budování harmonického vztahu. Váš tón, výrazy a řeč těla také hrají zásadní roli v komunikaci.
11 vztahových argumentů, které znamenají zkázu pro vaše pouto
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.
