Můžete být přátelé s ex? 15 věcí ke zvážení

Můžete být přátelé se svým bývalým po rozchodu? Pokud ano, je to vůbec zdravé? Je v pořádku být přáteli se svým bývalým ve vztahu? Často se ptáte na tyto otázky? Po skončení oddaného vztahu může být změna výjimečného člověka z ústřední postavy vašeho života do vzdálené minulosti náročná a je důležité věnovat čas. Nutkání znovu se spojit a trávit spolu čas je přirozené, zvláště v dlouhodobých vztazích. V moderní době je však přátelství s ex často vnímáno jako trendy. I když se mnozí snaží tato přátelství udržovat, ne všechna jsou opravdová nebo trvalá. Přátelství s bývalým přítelem vám může v životě přinést komplikované situace.

Články vyžadující průzkum ukazuje, že bývalí jsou jako přátelé méně znepokojení, méně upřímní, méně starostliví a méně soucitní. Otázka tedy přetrvává: Je dobré být přáteli s bývalým partnerem, kterého stále milujete (nebo ne)? Je to opravdu zdravá volba? Pojďme tento problém prozkoumat s pomocí našeho odborného psychologa Nandita Rambhia (MSc, Psychology), který se specializuje na CBT, REBT a párové poradenství. Pokud tedy přemýšlíte, zda vy a váš bývalý můžete být přátelé nebo jak se s bývalým přítelem spřátelit, čtěte dále…

Proč je těžké být přáteli se svým bývalým?

Pustit se do přátelství po rozchodu se může zpočátku zdát jako zralá volba, ale emoce postrádají vhodný vypínač. Touha zůstat přáteli může pramenit z pocitu vyvíjejícího se, ale ukvapené ponoření se do přátelství může být emocionálně bouřlivé a dostat se z přátelské zóny je horší. Přestože je rozchod vzájemný, spěchat do přátelství může být nejistý krok. Je důležité rozpoznat výzvy a složitosti, které tuto cestu dělají obtížnější, než by se zpočátku mohlo zdát. Při chůzi po této cestě si můžete pohrávat s myšlenkou a neustále přemýšlet – „Nemohu se přátelit se svým bývalým, nebo ano?“

Podle jednoho studovat, zůstávat přáteli se svým bývalým kvůli praktičnosti, zdvořilosti nebo nevyřešeným romantickým touhám vedlo k tomu, že přátelství s menší pravděpodobností dlouho vydrží. To je svědectví o útrapách udržení zdravého přátelství s bývalým. Podívejme se na několik důvodů, proč je těžké být přáteli se svým bývalým, zvláště brzy po rozchodu:

• Ještě jsi jim neodpustil: Rány jsou stále čerstvé a přátelství s bývalým, který vám ublížil, vám vrátí všechnu bolest, kterou jste zažili ve vašem romantickém vztahu
• Jeden z vás je stále zamilovaný: Každý z vás je stále zamilovaný a vidí přátelství jako příležitost k tomu vrať se ke svému bývalému nebo se je pokuste získat tím, že budete trávit čas společně. Být přáteli, když stále milujete svého bývalého, nemusí být ve vašem nejlepším zájmu, protože vaše myšlení bude pravděpodobně řízeno emocemi a ne racionalitou.
• I nadále jim dáváte nad vámi moc: I pomyšlení na to, že by se váš bývalý posunul dál, vás dostane na frak a vy se prostě nemůžete pustit
• Je těžší jít dál: Přátelství vám brání jít dál. Proto je důležité přemýšlet o svých pocitech, než se pokusíte být dobrými přáteli. V opačném případě se můžete přistihnout, že se ptáte: „Jak se mám dostat přes svého bývalého?“
• Mezi vámi dvěma neexistuje nic takového jako ‚jen přátelé‘: Řádky jsou často rozmazané a překřížené, což vede k nočním hovorům, sexu nebo náhodnému vyslovení „Miluji tě“, čehož budete později oba litovat. To jsou některá z nebezpečí přátelství s ex, která byste měli pečlivě zvážit

Pokud vám tyto situace zní povědomě, možná bude lepší odejít. V opačném případě by se mohlo zdát, že máte nohu ve dveřích a uvíznete v prostoru, kde se nemůžete ani dát dohromady, ani je úplně překonat. To je pádný důvod, proč byste se se svým bývalým neměli přátelit. To je pravděpodobně také důvod, proč je častějším názorem „Nebuďte přátelé se svým bývalým“.

15 věcí, které je třeba zvážit o přátelství s ex

Můžete být přátelé se svým bývalým? No, to záleží. Od složitosti emocionální připravenosti až po důležitost stanovení jasných hranic, každý aspekt hraje klíčovou roli při utváření potenciálního úspěchu nebo problémů spojených s udržením přátelství po rozchodu. Je docela normální, když se nemůžete přátelit se svým bývalým, protože věřte mi, vyžaduje to hodně, zvláště být přáteli s bývalým, kterého stále milujete.

Nandita navrhuje: "Když se dva lidé rozejdou, je nezbytné, aby si dali čas na uzdravení a šli dál, místo aby se stále bavili a trávili čas spolu." V její knize Jak překonat váš rozchod, autorka Susan J. Elliotová doporučuje počkat alespoň šest měsíců, než si zavoláte, zda se chcete se svým bývalým přátelit nebo ne.

Když budete procházet těmito úvahami, odhalíte složitost vyvažování historie s potřebou nových hranic. Nutkání to mít emoční bezpečí se může ukázat jako obtížné a zároveň zachovat svou emocionální pohodu, když uvažujete o tom, že se vydáte po složité cestě přátelství s bývalým. Ať už o této cestě uvažujete poprvé, nebo přehodnocujete stávající přátelství, cílem těchto postřehů je poskytnout cenné rady. To vám pomůže při rozhodování, zda se s bývalým přítelem budete přátelit. 

Související čtení: 15 chytrých způsobů, jak odmítnout bývalého přítele, který se chce spřátelit

1. Na zpracování rozchodu potřebujete čas a prostor

Být přáteli s bývalým, kterého stále milujete, vás jen zdrží, pokud je rozchod čerstvý. Rozchod může být zdrcující zkušeností, zvláště pokud je váš ex ten, kdo přijal hovor, aby se rozloučil. Možná budete potřebovat emocionální podporu, když stále milujete svého ex a snažíte se jít dál. V tomto rozpoložení mysli, myslíte si, že být v jejich blízkosti a kamarádit se s vaším bývalým pomůže k vašemu uzdravení?

Zvažte důsledky, když uvažujete o možnosti být přáteli, když stále milujete svého ex. Nandita říká: "Je lepší vzít si čas a prostor a přeskupit se, než se dostanete do další potenciálně problematické situace." To je pravděpodobně také důvod, proč jedna z častějších rad po rozchodu zní: "Nebuď kamarádi se svým bývalým."

2. Může oživit fyzickou intimitu, které byste mohli litovat

Může přátelství s bývalým vést zpět do vztahu? No, může, zvlášť když svého ex stále miluješ. Být přáteli s ex, kterého stále milujete, je jistá cesta k tomu, abyste se jednoho rána probudili v jejich posteli. Možná vám bylo často navrhováno, abyste se se svým bývalým nepřátelili. Riley, taneční trenérka se sídlem v St. Louis, procházela těžkým rozchodem se svým středoškolským miláčkem a zároveň se doma vyrovnávala s traumatem smrtelně nemocné matky. Cítila, že potřebuje kotvu, a její bývalý, který byl vždy nesmírně laskavý a starostlivý, se zdál jako ten pravý.

Nechávají své romantické pocity vstoupit mezi tuto cestu ke zdraví platonický vztah. To, co začalo jako platonické přátelství, se brzy změnilo v horkou kaši nevyřešených citů. Začali spolu spát při každé příležitosti, kterou dostali, a zapomněli si stanovit hranice, což vedlo bývalou k přesvědčení, že je otevřená dát se znovu dohromady, a také to Riley ještě více zmátlo ve svých pocitech.

Snažili se dát svým romantickým citům další šanci, jen aby znovu prošli bolestí a utrpením z rozchodu. Jen tentokrát to bylo hořké a bolestivé. Pokud přemýšlíte, jak se kamarádit s bývalým, tudy cesta rozhodně nevede. Neříkáme, že je to jediná možnost, ale to se často stává, když se kamarádíte s bývalým, kterého stále milujete. Chci, abyste zvážili potenciální úskalí, než se pustíte do přátelství. Udržení zdravého přátelství vyžaduje hodně úsilí a zralosti, stejně jako udržení jakéhokoli jiného zdravého vztahu.

Související čtení: Mám zavolat svému bývalému – 12 tipů, jak se rozhodnout

3. Vaše další vztahy mohou trpět

Je v pořádku být přáteli se svým bývalým ve vztahu? Můžete být přáteli se svým bývalým, aniž by to ovlivnilo váš současný vztah? Při zodpovězení záhadné otázky: „Je v pořádku kamarádit se s bývalým přítelem“ je zásadní zvážit potenciální dopad na současné nebo budoucí vztahy? Stejně jako v případě romantických vztahů může udržování přátelství s bývalým partnerem odvádět čas a pozornost od ostatních vztahů, včetně vztahů s přáteli a rodinou. Pokud se vaši přátelé nebo rodina cítí zanedbáváni nebo zastíněni vaším přátelstvím s vaším bývalým, mohlo by to tyto vztahy narušit.

To by pravděpodobně mohl být další důvod, proč se říká, že bývalí nemohou být přátelé. Nandita říká: „Být si vědom toho, jak tato dynamika může ovlivnit důvěru a emocionální pohodu všech zúčastněných, zajišťuje zdravější základ pro současné i budoucí vztahy. Jde o upřednostňování současných a budoucích spojení, aniž by byla ohrožena jejich integrita setrváním v těch minulých.“ Platonické vztahy versus romantické vztahy - vybrat moudře.

4. Pocity žárlivosti mohou z dlouhodobého hlediska zničit vaše přátelství

Mohou být bývalí přátelé bez citů? Určitě mohou, jakmile se usadí prach, jeden z vás se pokusí jít dál a začít chodit s někým novým. Ale nejjednodušší odpověď na to, jak být přáteli s bývalým, je, že musíte vymazat žárlivost. Pokud se dostanete do vztahu nebo jste právě začali chodit, váš bývalý nemusí být příjemný s vývojem událostí, a to se může projevit ošklivými způsoby.

Je důležité mít vzájemný respekt k rozhodnutí mít nové partnery. Na druhou stranu, pokud je váš bývalý první, kdo se pohne dál, můžete se cítit opuštěni a zraněni. Tyto pocity se stanou omezením, když zůstanete přáteli se svým bývalým. Je to přirozené a může nebo nemusí vás to přimět věřit, že bývalí nemohou být přátelé. 

To je důležitý faktor, který je třeba zvážit, protože nebezpečí přátelství s ex je mnoho a může zahrnovat žárlivost a tvrdé city. To může být škodlivé nejen pro vaše přátelství s vaším bývalým, ale také pro váš nový vztah. Jste připraveni na možnost tak vážných následků?

5. Možná k sobě nebudete schopni být úplně upřímní

Představte si, že ve svém životě procházíte jedním z těch cyklických rozchodových blues. Váš bývalý partner, který je nyní přítelem, se ptá, co vás trápí. Nemůžete k němu být upřímní, aniž byste mu načechrali pár pírek romantická atrakce všechno jsi prožíval znovu. Nebo pokud máte rande s někým novým, nemůžete o tom se svým bývalým mluvit přímo, protože někde víte, že byste jeho city mohli zranit.

Zůstat přáteli po rozchodu jen vytvoří okamžiky trapnosti, kterým byste se oba chtěli vyhnout, a zanechá ve vás přátelství, které není ani vážné, ani upřímné. Abychom vás uchránili před touto směsí emocí, vždy se doporučuje, abyste se se svým bývalým nekamarádili, dokud se oba skutečně nepohnete dál.  

Nandita říká: „Přátelství je založeno na předpokladu poctivosti. Přátelé sdílejí intimní detaily svého života, až po ty nejhlubší myšlenky a nejtemnější obavy. Ale v dynamice blízkého přátelství s bývalým je šance na otevření starých ran poměrně vysoká. Jeden z vás by pravděpodobně musel slevit z poctivosti, jinak byste mohli ublížit jim nebo sobě.“ 

6. Přátelství může vést k falešným nadějím

Mohou být bývalí přátelé bez citů? Ano, ale i když zvažujete, že zůstanete přáteli po rozchodu, existuje možnost, že se na věci mohou dívat jinak. Nebo naopak. Co když jeden z vás stále doufá v možnost, že platonický vztah nakonec povede k obnovení staré jiskry mezi nimi? 

Vy (nebo váš bývalý) můžete odložit svůj život a lpět na této naději, že váš ex by se o vás mohl znovu zajímat a omezovat se v tom mít nového partnera/ky. Možná se ptáte: "Skončím znovu s mým bývalým?" Když se věci nevyvíjejí tak, jak jste vy nebo ten druhý očekávali, může to způsobit hluboké zranění a rozhořčení. To je jedna z klíčových věcí, které je třeba zvážit. Takže, vidíte, odpověď na: "Můžete být přáteli se svým bývalým?", vyžaduje pečlivé zvážení.

Související čtení: Mohou být muži a ženy přátelé?

7. Takové přátelství může ovlivnit váš duševní klid

Jedním z důvodů, proč možná uvažujete o přátelství s bývalým, může být to, že jste se ještě nepohnuli. Takže, můžete se přátelit se svým bývalým, když se cítíte modře, když často přemýšlíte o své minulosti? No, pokud jeden z vás k tomu druhému stále chová spoustu přetrvávajících citů, jak je tomu u většiny rozchodů, může se z přátelství stát nepořádná záležitost, která vás může stát klid.

Být přáteli s vaším bývalým bude neustálou připomínkou vztahu a vzpomínek na váš společný čas, který vás bude držet v kleci v minulosti. Mohlo by vám to bránit v randění s někým novým. Než zjistíte, jak být přáteli s bývalým, musíte se ujistit, že nejste snaží se někoho překonat měli jste romantickou dynamiku a jste připraveni být přáteli.

8. Budete jim moci znovu důvěřovat?

I když se bývalý partner stane vaším „přítelem ve 4 hodiny ráno“ nebo tím, na koho se obracíte o pomoc a útěchu, kdykoli se věci zvrtnou, základní předpoklad důvěry a upřímnosti bude v takovém vztahu chybět. Zvláště pokud jste začali chodit s někým jiným. Vy dva jste si toho už prožili dost a pravděpodobně jste toho i prožili důvěry navzájem. Bez vyřešení těchto problémů může být přátelství s vaším bývalým prostě nemožným úkolem.

I po vyřešení problémů a po stanovení hranic může být velmi obtížné důvěřovat partnerovi, kterého spojujete s bolestí z rozpadu vztahu. „Protože bolest a smutek, který rozchod přinesl, by vás hluboce vnitřně sužovaly, i když tyto emoce nechcete uznat a přijmout,“ říká Nandita. A pokud se ptáte: „Jak se dostanu přes svého bývalého? „No, možná být přáteli není nakonec dobrý nápad.

9. Můžete dělat věci trapné pro vaše společné přátele

Tito dlouholetí přátelé vás viděli spolu jako pár a viděli, jak váš romantický vztah prochází vzestupy a pády, než se zřítil k zemi. Pokud mezi vámi dvěma existuje hluboká zášť, navzdory vašemu rozhodnutí zůstat přáteli, může se to projevit zahalenými pasivně-agresivními útoky jeden na druhého, a to může být pro vaše ostatní přátele nepříjemné. Pokud se snažíte spřátelit s bývalým, kterého stále milujete, a pokud toto přátelství ovlivňuje i vaše další vztahy a přátelství, dokazuje to, že za příslovím „bývalí ničí vztahy“ je jistý smysl. 

Související čtení: Volba mezi přátelstvím a vztahem | Kterému dát přednost?

10. Mohlo by to bránit možnosti najít svou pravou lásku

Přátelství s vaším bývalým partnerem může zatemnit váš úsudek o randění s někým jiným a můžete se ocitnout v začarovaném kruhu, kdy chodíte na rande, ale nikdy nedosáhnete pokroku. nový vztah. Je to proto, že přítomnost vašeho ex ve vašem životě bude narušovat vaši schopnost jít dál se skutečnou vážností. Čas od času si také můžete říci: „Miluji svého bývalého přítele“ nebo se sám sebe ptát: „Skončím znovu s mým bývalým?“ Pokud je to tak, odmítnout přátelství s bývalým by mohl být dobrý nápad. Pokud existuje nějaká šance na rozkvět přátelství, musíte být na stejné vlně.

Opravdu se tomu chceš podřídit? Pokud jim píšete SMS na rande nebo se vracíte a diskutujete s nimi o každém detailu rande, abyste získali jejich souhlas, možná jste uvízli na nezdravém místě, ze kterého se potřebujete osvobodit. A pokud si stále kladete otázku: "Jak se mám dostat přes svého bývalého?", dobře, být s nimi přáteli nemusí být dobrý nápad.

11. Přátelství nemusí snížit bolest z rozchodu

Mnohokrát se lidé z romantického vztahu stanou přáteli, protože nejsou schopni vyrovnat se s pocitem ztráty. Posun dál může trvat měsíce nebo dokonce roky. Podle a studovat, trvá 11 měsíců, než se dostanete přes žal. Takže pokud se s bývalým přítelem spřátelíte jen proto, abyste ho uklidnili bolest ze zlomeného srdce, děláš to všechno špatně. Pokud se ptáte, proč byste se se svým bývalým neměli přátelit, zvažte oba pohledy, než se do přátelství pustíte.

Rozchody nejsou nikdy snadné. Musíte projít náporem té srdceryvné, bodavé bolesti, která vás v noci drží vzhůru a nutí vás plakat oči. Musíte se připravit na hurikán ohromujících emocí, které musíte přežít sami. Pokud potřebujete rameno, na kterém se můžete vyplakat, je lepší obrátit se na ostatní přátele, než jít za osobou, která je důvodem vaší bolesti. Být přáteli se svým bývalým není snadný úkol. Pamatujte, že vaše uzdravení je v první řadě vaší zodpovědností. Nikdo z vašich přátel vám nemůže pomoci, pokud jste sami ochotni jít racionální cestou.

12. Vaše přátelství vám může bránit v upřednostňování vašeho současného partnera

Je vzácné najít někoho, kdo by byl v pohodě s myšlenkou, že se jejich partner přátelí s bývalým. Vžijte se do jejich kůže a trochu se zamyslete: chtěli byste partnera svého partnera na každé narozeninové oslavě nebo domácí párty? Nevadilo by ti, kdyby vedle tebe posílali textové zprávy svému bývalému? Nebo s nimi probírat detaily svého vztahu? Nyní se zeptejte sami sebe: "Mohou být bývalí přátelé?"

Fáze nového vztahu zahrnují fázi dotazování, kdy oba partneři začnou pochybovat o svém rozhodnutí, když se po líbánkové fázi začnou dívat přes růžové brýle. Pokud vaše přátelství s bývalým dělá vašemu současnému partnerovi nepohodlí a úzkost, musíte respektovat jeho pohled na danou problematiku a zamyslet se nad tím, co je důležitější. Váš starý vztah nebo váš současný? Nemyslím si, že má smysl sabotovat nový vztah pro ten, který už dávno vyprchal, ale to jsem prostě já. Koneckonců, nechcete se jednoho krásného dne probudit a říct si: „Miluji svého partnera, ale miluji i svého bývalého…“

Související čtení: Nevhodné přátelství v manželství – zde je to, co byste měli vědět

13. Jeden z vás bude určitě zraněný

Nenechávejte dveře otevřené kvůli zranění. Pokud stále googlujete: „Jak se dostanu přes svého ex?“, kamarádit se s nimi nemusí být nejlepší nápad. Přátelství mezi bývalými může jednoho nebo oba vystavit bolesti a zranění, což je mnohem horší než to, co přinesl rozchod. To platí zejména v případě, že jsou ve hře nevyřešené pocity a oba jste vydrželi dost dlouho bez randění s někým jiným. Být přáteli s bývalým, který vám ublížil, bude vždy bodnout, pokud jste ve svém proces hojení rozchodu. „Velmi si pamatujte skutečný důvod vašich myšlenek být přáteli, protože pokud to přijde s velmi vysokou cenou,“ varuje Nandita. 

Reddit uživatel píše: „S mým bývalým se přátelím už 6 měsíců poté, co jsme se rozešli. Byli jsme oba nezadaní, začínal jsem si myslet „jsem nad ní“ a můžeme být „jen kamarádi“, ale dnes mi řekla o klukovi, se kterým ráda flirtovala a zevnitř mě to pálilo, možná mám pořád city ​​k ní a ona ne, nebo mě jen chtěla přimět žárlit? NEVÍM, v každém případě jsem zraněný a nečekal jsem, že budu zraněn tak vážně.“

14. Zdravá společnost již nemusí být možná

Prozkoumávání nových přátelství a poznávání nových lidí je přirozenou náklonností při hledání společnosti. Místo toho, abyste se ponořili do přátelství s bývalým, stojí za to logicky posoudit své volby. Místo toho, abyste zjišťovali, jak být stále přáteli se svým bývalým, může být lepší nechat to jít a prozkoumat. Posílení stávajících vazeb tím trávit čas s přáteli nebo kolegové z kanceláře mohou nabídnout stabilnější a rozumnější základ pro nová spojení. Přístup k platonickým vztahům s novou perspektivou umožňuje emocionální jasnost a předchází potenciálním komplikacím, které mohou nastat při udržování blízkého přátelství s někým z vaší romantické minulosti.

15. Mějte na paměti důvod, proč jste se rozešli

Ať už jste se oba rozešli kvůli protichůdným hodnotám a přesvědčením, problémům s důvěrou, nebo se to změnilo v a toxický vztah, skutečností je, že vztah nevydržel a to je důkazem vaší nedostatečné kompatibility a základních problémů. Pamatujte na to, až si příště řeknete: „Miluji svého ex“. Vaše touha být přáteli s osobou, se kterou máte nevyřešené problémy, je nezdravá a může se rychle změnit na toxickou. Musíte si stanovit hranice. Neřekl bych výslovně: "Nebuď kamarádi se svým bývalým." Ale rád bych přesměroval vaše oči na důvody, které vedly k tomu, že vztahy nefungují. Se vší pravděpodobností by stejné důvody mohly ovlivnit i přátelství.

Je tedy zdravé kamarádit se svým bývalým? Nechám vás, abyste to posoudili. Snažil jsem se rozšířit váš pohled na věci, které byste měli pečlivě zvážit, než podlehnete nutkání být ve spojení se svým bývalým. Lidské emoce jsou složitým bludištěm a na otázku, zda byste se měli nebo neměli kamarádit se svým bývalým, neexistuje žádná univerzální odpověď.

Pamatujte, že léčení není lineární proces. Jeden den můžete říct „Nemohu se přátelit se svým bývalým“ a druhý den se můžete zeptat „Je v pořádku být přáteli s bývalým“? Vše, co navrhuji, je, abyste se zamysleli nad body, o kterých jsme hovořili v tomto článku, a učinili logické a racionální rozhodnutí, které z dlouhodobého hlediska prospěje vaší emoční pohodě.

Nejčastější dotazy

15 známek, že stále nejste nad svým bývalým

Proč je tak těžké pustit, i když ten člověk nemiluje Vy?

12 věcí, které si zapamatujte, když narazíte na svého ex

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.