9 odborných tipů, jak zjistit, co chcete ve vztahu

„Už mě unavuje být v nekonečném cyklu rozbitých a toxických vztahů. Snažím se z tohoto cyklu vymanit, ale bylo jich tolik, že už ani nevím, co od vztahu chci.“ Zaujalo vás toto vyprávění? Věřte mi, když říkám, že v tomto zmatku nejste sami. Jsou nás stovky v podobné situaci. Ironií je, že mnoho vztahů selhává, protože nevíme, co od vztahu chceme.

Abychom byli spravedliví, není snadné zjistit, co od vztahu chcete. Nedostatek zkušeností, minulé vztahy, trauma z dětství, společenský tlak, způsob, jakým média zobrazují představu ideálního vztahu, jsou jen některé z věcí, které zastírají náš úsudek, když se snažíme zjistit, „co od vztahu hledám“.

S přibývajícím věkem se mění i naše potřeby. Způsob, jakým jsme vnímali lásku v 16 letech, se velmi liší od toho, jak vnímáme vztahy ve 26 letech. Není tedy divu, že mnoho lidí si není jisté, co vlastně potřebují. Jsme tu, abychom vám pomohli pochopit důležitost toho, co ve vztahu chcete, a zjistit, jaké otázky si máte položit, abyste věděli, co ve vztahu chcete, s pomocí postřehů od kouče pro randění. Geetarsh Kaur, zakladatelka The Skill School, která se specializuje na budování silnějších vztahů.

Jak odpovíte na otázku „Co chci ve vztahu“?

Při randění je jednou z prvních otázek, které se lidí ptají, co od vztahu chtějí. A bohužel mají lidé většinou problém na ni odpovědět, protože faktem je, že tato otázka zahrnuje hodně introspekce. Možná se ptáte: „Proč je tak důležité vědět, co od vztahu doopravdy chci?“

Geetarsh vysvětluje: „Je velmi důležité se sami sebe zeptat: ‚Co chci ve vztahu?‘, abyste mohli lépe rozvíjet své potřeby a očekávání. Když si nejste vědomi svých vlastních potřeb, existuje možnost, že by lidé mohli přijmout smíšené signály, což může v budoucnu vést k mnoha zármutkům“

I když znáte odpověď na otázku „co ve vztahu doopravdy chci“, komunikace je úplně jiná hra. Geetarsh Kaur vysvětluje, proč tomu tak je. „Hlavním důvodem, proč člověk není schopen být sám sebou a vyjádřit své potřeby partnerovi, je strach z odsouzení. Bez ohledu na to, jak roztomilé nebo malé jsou jeho potřeby, má pocit, že za ně bude souzen,“ říká.

Ale podstata je, že bez ohledu na to, jak zranitelní se cítíme, když mluvíme o svých potřebách, je lepší si je vyjádřit hned na začátku vztahu. Celý život se od nás očekává, abychom si byli vědomi toho, co říkáme a děláme. Že každý čin má důsledky. Otázka, kterou si musíte položit, je, zda vás kompromisy a oběti, které jste učinili, dělají šťastnými. Zde je několik příkladů reakcí, které vám pomohou prosadit váš názor.

• Pro ty, co milují dobrodružství: Mám rád/a pobyt venku a jsem aktivní. Co tedy chci ve vztahu? Někoho, kdo má zájem o cestování, dobrodružství a objevování nových míst najednou.

• Pro člověka, kterému je příjemné být sám: Jsem introvert, kterému je velmi příjemné být sám. Potřebuji partnera, který má své vlastní zájmy a koníčky, který chápe, že potřebuji osobní prostor. a nebude se cítit nejistě, když se na chvíli stáhnu do svého doupěte. A nestane se mi trapným při dlouhých tiších.

Související čtení: Skutečný seznam 19 věcí, které ženy chtějí ve vztahu

• Když je spiritualita důležitá: Jsem věřící člověk. Hledám vztah, ve kterém bude respektována moje spiritualita a náboženství. Nemám nic proti tomu, když mí partneři měli intimní vztahy dříve, ale já se nechci k nim dostat před svatbou. Co chci od partnera ve vztahu? Schopnost porozumět mým potřebám.

• Když je romantika nevyjednatelná: Jsem velmi romantický člověk a chci partnera, který je také romantický. Někoho, kdo se nebude bát osobního kontaktu. Potřebuji někoho, kdo je v kontaktu se svými emocemi, je citlivý a umí dobře naslouchat.

• Pro ty, kteří hodně cestují za prací: Co chci od vztahu? Jistotu, loajalitu a přijetí. Moje práce zahrnuje hodně cestování, takže potřebuji někoho, kdo mi bude věřit a nebude se cítit nejistě. Někoho, kdo chápe, že moje profese je zároveň mou vášní a bude mě podporovat v mých snech a volbách.

Jde o to, abyste s partnerem/partnerkou projevili své potřeby, abyste si byli vědomi toho, do čeho jdete. Život je příliš krátký na to, abyste nebyli vybíraví. Váš čas je příliš drahocenný na to, abyste s ním marnili. nešťastné vztahyNicméně, tohle všechno se může stát, až když si ujasníte sami sebe. Zde je 9 tipů, které vám pomohou zjistit, jak se chcete ve svém vztahu cítit.

9 odborných tipů, jak zjistit, co chcete ve vztahu

„Jak poznám, co ve vztahu chci? Abychom vyřešili tuto věčnou záhadu, musíme si položit několik otázek, abychom věděli, co ve vztahu chceme. Jak říká Geetarsh: „První věc, kterou si musíme ujasnit, je naše definice štěstí. Co bychom chtěli dělat více nebo co bychom chtěli ve svém životě vidět více? Co odhlédneme od očekávání všech, co od života chceme? Jak se chceme vidět?“

Zdravý vztah je takový, ve kterém jste přijímáni a milováni takoví, jací jste. Ve kterém oba partneři dostávají prostor být sami sebou a jsou povzbuzováni, aby se stali lepšími verzemi sebe sama. To je typ vztahu, který si zasloužíte, a pokud si kladete otázku: „Jak mohu dosáhnout vztahu, jaký chci?“, pak musíte postupovat podle těchto kroků:

1. Nebojte se být sami

Největší chybou, kterou člověk udělá, je vstup do vztahu, když se cítí osamělý. A myslí si, že vztah ho osamělosti zbaví. Na to lidé nejčastěji zapomínají, že můžete být... ve vztahu a stále se cítíte osamělíPokud se do vztahu pustíte s cílem zaplnit prázdnotu ve vás, stanete se závislými na partnerovi. Tento druh závislosti vede pouze k toxickému chování.

Ve zdravém vztahu váš partner obohacuje váš život. Pokud se za příčinu vašeho štěstí stáváte z někoho jiného, ​​může to v budoucnu vést k velké bolesti. Jste jediná osoba zodpovědná za své štěstí. Jakmile se usadíte sami, budete si moci položit otázku „co chci ve vztahu“, aniž byste se museli starat o následky.

2. Uzdrav se

Špatné vztahy si mohou vybrat svou daň na našem duševním zdraví. Pokud jste byli v toxickém vztahu, kde jste byli zneužíváni nebo manipulováni, následky mohou přetrvávat dlouho poté, co jste z něj vystoupili. Rány z takových toxických vztahů se samy od sebe nezahojí, je třeba je léčit.

Trauma může deformovat náš pohled na sebe sama. Rozvíjíme problémy, kvůli kterým máme pocit, že si nezasloužíme lásku. Nebo se můžeme cítit provinile, když dáváme své potřeby přednost potřebám druhých. Tyto problémy je třeba řešit, abychom se mohli vymanit ze zlého vzorce špatných vztahů.

Pamatujte, že si každý zaslouží být milován. Online terapie od bonobologických poradců pomohla mnoha lidem vymanit se z toxických vzorců a budovat zdravé vztahyVždy je dobré vědět, že existuje pomoc, na kterou se můžete spolehnout. Naši odborníci z Bonobology mají pravdu. hFunkce pro vás, pokud potřebujete někoho, na koho se můžete spolehnout. Jakmile se mentálně dostanete do této fáze, teprve pak budete schopni správně odpovědět na otázku „co doopravdy chci ve vztahu“.

3. Zjistěte, kdo jste jako člověk

Jedním z nejdůležitějších kroků k uvědomění si, „co hledám ve vztahu“, je zjistit, kdo jste jako člověk. „Člověk si musí být vědom sám sebe a přijmout sám sebe, než se pustí do vztahu. Učíme se potěšit ostatní a uspokojovat jejich potřeby. Jsme požádáni, abychom byli tolerantní k ostatním. Ale bohužel nás nikdo nikdy nenaučí, abychom přijímali sami sebe,“ vysvětluje Geetarsh.

Abyste si mohli odpovědět na otázku „co chci ve vztahu“, je nezbytné zjistit, co je pro vás důležité. Pokud je to rodina, pak budete chtít někoho, kdo ji respektuje stejně jako vy. Podobně kariéra, zdraví, víra a cestování jsou některá z kritérií, která je třeba zvážit, než se s někým pustíte do vztahu.

Není důležité jen to, kým jste, stejně důležité je vědět, kým chcete být. Zeptejte se sami sebe, kde chcete být za rok, za 5 let atd. Chcete se vdát/oženit? Chcete mít děti? Jakou pozici byste chtěli ve své kariéře zastávat? To vše jsou zásadní otázky, které si musíte položit, abyste věděli, co chcete ve vztahu.

Související čtení: Jakých je 5 nejdůležitějších věcí ve vztahu – zjistěte zde

4. Jak poznám, co chci ve vztahu? Vytvořte si seznam ideálních partnerů

Zde je velmi zajímavé cvičení, které vám pomůže určit, „co chci od partnera ve vztahu“. Udělejte si Seznam 15 věcí, které chcete, aby váš partner mělMůže to být cokoli. Chcete, aby měli six-pack břišní svaly? Napište to.

Protože seznam si nikdo kromě vás nepřečte, nikdo vás neodsuzuje. Můžete si také do seznamu napsat věci, které nechcete. Například, pokud chcete partnera, který nepodvádí, napište si do seznamu „věrný“. Moc nad tím nepřemýšlejte, prostě to napište, je v pořádku, když se vám něco nepodaří, nebo když máte i něco navíc.

Jakmile budete mít seznam hotový, zvýrazněte si vlastnosti, které jsou pro vás nezpochybnitelné. Cílem je dosáhnout poměru 80/20. Najít člověka, který nesplňuje 20 % požadavků, je v pořádku. Musíte se ale ujistit, že na tomto seznamu žádná z těchto nezpochybnitelných vlastností není. Tento seznam vám pomůže vybudovat si dobrý a zdravý vztah.

5. Identifikujte faktory, které brání v dosažení dohody

Hranice ve vztahu vám pomohou uvědomit si, jak se ve vztahu chcete cítit. Hranice pomáhají rozvíjet a pěstovat zdravý vztah. Zjistěte, co je pro vás překážkou, a sdělte je svému partnerovi. Věnujte pozornost tomu, jak váš partner reaguje na vaše hranice. To vám poskytne vhled do toho, jak na vztahy pohlíží.

Také mějte na paměti jejich hranice, flexibilitu a reakce na různé problémy, které budou v rozhovoru probírány. Pokud například mají tendenci znehodnocovat vaše spouštěče a později ustupovat, když vědí, že udělali chybu, pak existuje možnost, že nepochopili naléhavost situace a v budoucnu by mohli vaše hranice ignorovat.

6. Vaše sny a cíle

Když se dostanete do vztahu, doufáte, že vydrží navždy. Aby se tak stalo, potřebujeme nejen partnera, který je kompatibilní a chápe naše potřeby, ale také někoho, jehož cíle a aspirace se s našimi doplňují.

Pokud se nechystáte vdát/oženit, nechcete děti nebo se v budoucnu plánujete přestěhovat do jiné země, měli byste se s partnerem shodnout. Pokud si kladete otázku, „co chci od partnera ve vztahu“, pak zde uvádíme některé z... otázky, které byste měli položit svému partnerovi, to také hned na začátku vztahu. Pokud nemáte partnera, jehož životní cíle jsou stejné jako ty vaše, povede to v budoucnu ke zbytečným konfliktům a bolesti.

Související čtení: 13 tipů, jak úspěšně chodit online a najít si ideálního partnera

7. Pracujte na sobě

Nyní, když jste si vytvořili seznam věcí, které u partnera chcete, přečtěte si ho a poznamenejte si, kolik vlastností ze seznamu ztělesňujete. Pokud pro svého partnera stanovujete standardy, je spravedlivé, abyste je také splňovali. Možná chcete partnera, který není nejistý, ale pokud se cítíte nejistě pokaždé, když jde ven s klukem nebo když ona jde na schůzku se svým nejlepším kamarádem, pak jsou vaše očekávání libovolná.

Pokud se ptáte: „Můžu mít vztah, jaký chci?“, odpověď zní ano. Ale musíte pracovat i na sobě. Vztahy jsou obousměrná ulice. Když si v sobě rozvíjíte vlastnosti, které hledáte u partnera, je větší šance, že najdete někoho, kdo odpovídá vaší vlnové délce.

8. Dávejte si pozor na varovné signály

Ve vztahu důvěřujte svému instinktu. Jsou chvíle, kdy jdete ven s někým, se kterým jste si užili spoustu zábavy. Přesto máte v žaludku nepříjemný pocit. V hlavě vám zní hlas, který vám pořád říká, že je něco špatně. Naslouchejte tomu hlasu.

Někdy si to naše podvědomí dokáže všimnout varovné signály u člověka které bychom jako takové mohli promeškat. Může to být například něco tak jednoduchého, jako že si hezky hraje na respektování žen, ale ignoruje ženy, které jsou s vámi. Když respektujete ženy, respektujete všechny ženy, a ne jen tu jednu, se kterou chodíte. Vaše podvědomí se vám snaží říct, jak se chcete ve svém vztahu cítit, naslouchejte mu.

9. Dejte tomu čas

Jakmile si ujasníte, „co ve vztahu chci“ a jak toho dosáhnout, polovina vašich bitev je vyhrána. Chybou, které se lidé dopouštějí, je, že nejsou trpěliví. U některých lidí může být výsledek okamžitý, ale u většiny proces vyžaduje čas.

Připravte se, pracujte na sobě, zatímco čekáte. Pokud nejste ve správném rozpoložení, pak bez ohledu na to, jak úžasný je vztah, utrpí velkou ránu. Pro pěstování zdravého vztahu potřebujete čas. Dejte si tedy čas sami sobě, dejte čas svému partnerovi. Všechny dobré věci přicházejí k těm, kteří čekají.

Když se sami sebe zeptáte: „Co chci ve vztahu?“, vaše odpověď se může lišit od toho, co si vaši rodiče, sourozenci nebo přátelé myslí, že potřebujete, a to je naprosto v pořádku. Nakonec jste to vy, kdo se zná nejlépe. Vy jste ten, kdo se musí vypořádat s důsledky svých rozhodnutí.

Tak si to promyslete a zamyslete se nad sebou, podívejte se vaše minulé vztahy a proč se jim to nepovedlo. Podívejte se na páry kolem sebe, zjistěte, jakým problémům čelí, a také jak na svých problémech pracují. Všechny tyto věci vám pomohou odpovědět na otázku „co hledám ve vztahu“.

Až si to ujasníte, prosaděte si své potřeby. Vždycky se najdou věci, u kterých budete muset dělat kompromisy. Nejlepší je si hned na začátku ujasnit, co je pro vás ve vztahu přijatelné a co je nevyjednatelné. Čím dříve to uděláte, tím větší máte šanci na zdravý vztah.

Jak si vybrat životního partnera – 12 odborných tipů, jak najít nejlepšího partnera

11 problémů ve vztazích, kterým musí čelit téměř každý – s řešeními

12 manter být šťastně svobodný, když jste svobodný

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.