Co je to skutečný vztah? 13 určujících charakteristik

Co je to opravdový vztah? Jsou to jen romantická rande a roztomilé příspěvky na Instagramu, nebo je v tom něco hlubšího? Opravdový vztah není jen o nálepkách – je to o spojení, důvěře a oddanosti. Jde o to, znát zvyky, zvláštnosti a nedokonalosti toho druhého a přesto se rozhodnout je milovat a přijímat. Abychom se o tom dozvěděli více, hovořili jsme s kalifornským psychiatrem a kognitivně behaviorálním terapeutem, Dr. Shefali Batra (MD v oboru psychiatrie), který se specializuje na poradenství v oblasti rozchodu a rozvodu, rozchodu a randění a předmanželských problémů s kompatibilitou.

Co to znamená být ve vztahu?

Být ve vztahu znamená mít někoho, kdo zná vaše objednávky jídla nazpaměť, kritizuje vás za vaše nesmysly a přesto se rozhodne zůstat s vámi. Jde o partnerství, kompromisy a posílání memů, které říkají: „Tohle je tak naše.“ Ale je to všechno? V reakci na otázku, co je skutečný vztah, Dr. Batra definuje zdravý vztah jako: „Budete oslavovat vzájemné výhry, snášet vzájemné špatné nálady a někdy se hádat o tom, zda…“ Přátelé or Office je to nejlepší představení. Ale pokud jste ochotni komunikovat, respektovat prostor toho druhého a skutečně si užívat vzájemnou společnost – i když jen sedíte v tichu – pak gratuluji, jste v… vyvážený vztah. "

13 charakteristik skutečného vztahu

Skutečné vztahy se budují postupem času a vyžadují úsilí, trpělivost a vzájemné porozumění. Zahrnují sdílené zážitky, hluboké rozhovory a chvíle smíchu, ale také schopnost zvládat těžké časy ruku v ruce. Pokud jste se někdy zamýšleli nad tím, co... dělá vztah fungujícím, zde je 13 určujících charakteristik, které tvoří základ silného a smysluplného partnerství.

1. Komunikujete, i když je to trapné

Dobrá komunikace nespočívá jen v mluvení; jde o upřímnost, i když je to nepříjemné. Skutečný vztah vzkvétá, když se oba partneři cítí bezpečně. vyjádřit své pocity a myšlenky bez strachu z odsouzení nebo odvety. Všimněte si, zda ve svém vztahu pozorujete toto chování:

• Aktivně naslouchejte a nepřerušujte druhého, když mluví
• Během neshod se klade důraz spíše na porozumění než na dokazování tvrzení
• Když jeden z partnerů vyjadřuje pocity zahlcení/unavenosti/rozrušení, druhý jeho pocity uzná, místo aby je ignoroval, a zajistí tak prostor pro podporu.
• Nedusíte v sobě nic ani se nevyhýbáte těžkým rozhovorům – upřímné rozhovory posilují pouto

Toto uživatel reddit sdíleli, jak věděli, že jsou ve skutečném vztahu: „Vím, že za ním můžu přijít s čímkoli, co cítím, a on si o tom se mnou promluví, aniž by mě za mé city hanbil.“

2. Hádáte se, ale spravedlivě

Hádky jsou nevyhnutelné, ale to, jak je zvládáte, určuje sílu vašeho vztahu. Vyhrotí se neshody v křik, osobní útoky a urážky? Nebo pracujete jako tým na nalezení řešení? Zde jsou některé charakteristiky férového boje:

• Žádné křičení, jméno volajícíhonebo vytahování minulých chyb s cílem ublížit druhé osobě
• Používáte věty typu „já“ místo obviňování: „Cítím se zraněný/á, když…“ spíše než „Ty vždycky…“.
• Kompromisy se dělají s vzájemným respektem, ne s odporem
• Neshody jsou vnímány jako příležitosti k růstu, nikoli jako hrozby pro vztah

Související čtení: 7 nejdůležitějších vlastností zdravého vztahu

3. Děláte si plány i po příštím týdnu

A vážný vztah Zahrnuje dlouhodobé myšlení a společné cíle a sny. Pokud si váš partner představuje budoucnost s vámi, je to známka závazku. Zde je několik znaků, které podle Dr. Batry naznačují, že vás čeká dlouhá cesta:

• Rozhovory o budoucnosti se přirozeně týkají vás obou.
• Můžete si bez váhání naplánovat dovolenou, velké události nebo dokonce budoucí bydlení
• Oba si jako pár stanovujete cíle

4. Hrdě se navzájem představujete

Pokud to s vámi váš partner myslí vážně, nebude vás chtít tajit. Naopak, bude na vás hrdý a bude vás ukazovat rodině a přátelům. Rád vás bere na akce jako plus-one, místo aby... vymlouvat se. 

Nancy, 24letá grafická designérka, se podělila: „Můj přítel je společenský motýl a často je zván na večírky. Miluje, když mě na tyto večírky bere s sebou a seznamuje mě se svými přáteli. Způsob, jakým mě před nimi zahrnuje komplimenty, mi dává pocit, že jsem milovaná. Když jsem dříve říkala, že chci opravdový vztah, myslela jsem tohle.“

Související čtení: Bezpečné vztahy – jaké jsou a jak vypadají?

5. Cítíte se bezpečně sami sebou

Co je vztah, když se necítíte dostatečně pohodlně, abyste byli sami sebou, bez filtrů, a nemusíte předstírat nebo se chovat jinak, abyste byli milováni, ať už je to vaše:

• Ošklivý smích
• Zvláštní návyky
• Nebo náhodné myšlenky ze sprchy

Pokud víte, že vás milují takové, jací skutečně jste, ne jen jako idealizovanou verzi vás samotných, a pokud existuje vzájemné přijímání chyb a nedokonalostí, je to jedna z... známky zdravého vztahu.

6. Navzájem podporujete své cíle

Silný vztah podporuje růst, nikoli ho omezuje. Pokud si tedy kladete otázku, zda jste ve vážném vztahu, všimněte si, zda váš partner:

• Podporuje vaši kariéru, vášně a osobní ambice
• Oslavujte svá vítězství, ať už jsou velká nebo malá
• Necítíte se ohroženi svými úspěchy
• Dává vám prostor pro individuální růst a zároveň společně rostou ve vztahu

7. V tichu se cítíte dobře

Skutečná intimita znamená, že k pocitu spojení nepotřebujete vždy slova. Můžete sedět v příjemném tichu bez trapných pocitů, ať už je to:

• Pozorování západu slunce
• Společná jízda
• Nebo jen tak sedět na gauči a číst si

Není na vás žádný tlak na vzájemné pobavení nebo naplnění každého okamžiku konverzací – stačí jen vaše přítomnost. Tato úroveň pohody ukazuje nevyslovené porozumění a emoční bezpečí ve vztahu.

8. Nehrajete psychické hry

Zdravé vztahy nezahrnují manipulaci, žárlivost ani zbytečné testy. Nemusíte se bát žádných psychických hříček, jako je:

• Čekání na odpověď hodiny, jen abych vypadal zaneprázdněně
• Hraní těžké získat
• Nebo se navzájem žárlit, aby vyvolali reakci

Dr. Batra dodává: „Když je ve vztahu transparentnost a upřímnost, eliminuje se zbytečné drama a vytváří se prostředí bez stresu a bezpečí. Komunikace plyne přirozeně, místo aby byla vnímána jako boj o moc.“ Skutečný vztah cení emocionální bezpečí nade vše. hry mysli, čímž se zajistí, že se oba lidé cítí oceněni, a ne nejistě.

9. Respektujete vzájemný prostor

Láska neznamená být nerozlučný – znamená to vyvažovat potřeby vztahu s individualitou. Silný vztah umožňuje oběma partnerům zachovat si nezávislost a zároveň zůstat hluboce propojeni. Takže pozorujete tyto vzorce chování ve svém vztahu?

• Podpora času o samotě a osobních koníčků
• Uvědomění si, že čas strávený odloučením může posílit vztah
• Žádné pocity viny ani zášť, když jeden člověk potřebuje prostor

Dr. Batra říká:Nezávislost ve vztahu to ho posiluje. Když se oba jedinci mohou rozvíjet sami, přinášejí do partnerství to nejlepší ze sebe. Respektování vzájemného prostoru podporuje vztah založený na důvěře a sebevědomí, spíše než na nejistotě a závislosti.“

Související čtení: 9 příkladů vzájemného respektu ve vztahu

10. Hodně se směješ

Sdílený smích vytváří silná emocionální pouta a zmírňuje i ty nejtěžší situace. Je to jeden z nejjednodušších, ale zároveň nejúčinnějších způsobů, jak posílit vztah. Toto spojení může mít podobu:

• Vnitřní vtipy
• Hravé škádlení
• Škádlení
• Unikátní jazyk, kterému rozumíte jen vy a váš partner
• A co je nejdůležitější, veselé vtipy ve stresujících chvílích pro zvednutí nálady 

Dr. Batra říká: „Vztah plný radosti a humoru je odolný. Páry, které se spolu smějí, často prožívají hlubší…“ emocionální intimita„Smích vytváří vzácné okamžiky štěstí a i ty nejvšednější činnosti se cítí výjimečně, když jsou sdíleny se správnou osobou.“ Nejde jen o zábavu – jde o to, najít radost jeden v druhém, udělat si společnou životní cestu příjemnou a smysluplnou.

11. Plně si důvěřujete

Bez důvěry se vztah buduje na vratkých základech. A tato důvěra se může projevovat několika způsoby. Například pokud neexistuje nutkání slídit si v telefonech, nebo pokud si můžete udělat čas a jít ven s přáteli (jakéhokoli pohlaví), aniž by vás partner zvedl zvědavě, to vše jsou známky zdravého vztahu.

Tento uživatel Redditu sdílel seznam všech zelené vlajky U svého partnera zjistila: „Ani jsem si neuvědomila, že se to děje – pravděpodobně proto, že jsem nebyla zvyklá vídat zelené vlajky… Až když jsem se ohlédla a věnovala tomu opravdu velkou pozornost, uviděla jsem všechny ty zelené vlajky. Cítila jsem se s ním emocionálně bezpečně. Mohli jsme si povídat o čemkoli a necítili jsme žádné odsuzování. Byl důvěryhodný. Když řekl, že to udělá, tak to udělal.“

12. Zvládáte těžké časy společně

Skutečný vztah není jen o užívání si dobrých časů – je to o tom, stát při sobě, když se věci těžko řeší. Život je plný výzev a síla vztahu se často projeví právě v těžkých chvílích. Neutíkáte, když se věci těžko řeší; místo toho řešíte problémy jako tým s vědomím, že těžkosti jsou dočasné, ale vaše pouto je trvalé. Podporujete se navzájem ve stresu, zármutku a nejistotě, nabízíte si emocionální ujištění a praktickou pomoc.

13. Cítíte se s nimi jako doma

Koneckonců, láska je o klidu, ne jen o vášni. Věnujte proto pozornost, zda vám přítomnost vašeho partnera dává pocit bezpečí a pohodlí. Neustále pociťujete úzkost z toho, že se váš partner kvůli něčemu rozčílí, nebo prostě ztratí city a odejde? Nebo se cítíte klidní a spokojení poté, co se k němu po dlouhém dni přitulíte? Tento klid je hlavním znakem... pravá láska.

Toto uživatel reddit Krásně to řekla: „Myslela jsem si, že k němu nic necítím, dokud jsem si neuvědomila, že skutečné zdraví pro mě znamená klid, ne úzkost.“

Jste připraveni na skutečný vztah?

Odpověděli jsme na všechny vaše otázky typu: „Co je to opravdový vztah?“, „Co znamená být ve vztahu?“ a jak ho poznat. Dovolte nám ale také říct, že ne všichni lidé mohou být součástí oddaného vztahu. Mnoho lidí touží po lásce, ale ne každý je skutečně připraven vynaložit na vztah potřebné úsilí a oddanost. Jak tedy poznáte, že jste připraveni? Zde je několik znaků, které uvádí Dr. Batra:

• Jste emocionálně dostupní: Pokud se stále zotavujete z minulého vztahu nebo si nejste jisti, co chcete, možná ještě nejste připraveni plně investovat do někoho jiného.
• Ceníte si konzistenci před vzrušením: Vážný vztah není jen o chemii; jde o to, objevovat se každý den, i když počáteční jiskra vyprchá.
• Umíte řešit neshody zrale: Pokud se vyhýbáte konfliktům nebo máte potíže s komunikací v těžkých chvílích, možná budete muset předtím, než se do něčeho pustíte, zapracovat na osobním růstu. angažovaný vztah
• Neočekáváte, že vás partner „opraví“: Vztahy poskytují podporu, ale nenahrazují sebelásku a sebezdokonalování.
• Máte jasno v tom, jaké jsou vaše potřeby a očekávání ve vztahu: Pokud se přistihnete, že neustále „vidíte, kam to vede“, ale panikaříte, když se objeví hlubší rozhovory, možná je čas zamyslet se nad tím, co skutečně chcete.

Jak si vybudovat silný vztah

Budování smysluplného vztahu vyžaduje čas, úsilí a záměr. Zde je několik tipů, co dělá vztah fungujícím a jak si vybudovat silné pouto:

• Komunikujte otevřeně a upřímně: Vyjadřujte pocity, myšlenky a obavy bez strachu z odsouzení
• Pěstujte důvěru a spolehlivost: Důsledně se dostavujte a plňte závazky k posílení vzájemné důvěry
• Upřednostněte kvalitní společný čas: Trávit společně smysluplné chvíle prohloubit spojení
• Respektujte odlišnosti a osobní růst: Dejte prostor pro individualitu a zároveň se rozvíjejte jako pár.
• Podporujte si navzájem své cíle a sny: Podporujte ambice svého partnera a oslavujte jeho úspěchy
• Řešte konflikty s vyspělostí: Neshody jsou nevyhnutelné, ale klíčové je řešit s respektem
• Udržujte romantiku naživu: Malá gesta, překvapení a uznání udržují lásku svěží a vzrušující

Závěrečné myšlenky

Co je to opravdový vztah? Nejde jen o to být spolu, jde o společný růst. Zdravé vztahy jsou postaveny na důvěře, respektu a vzájemném úsilí. Pokud si tyto vlastnosti zdravého vztahu vnímáte ve svém milostném životě, gratulujeme! Pokud ne, možná je čas na vážný rozhovor. Co koneckonců znamená láska ve vztahu? Nejde jen o emoce – jde o oddanost, porozumění a úsilí ve vztahu. Pravá láska by se měla zdát jako domov – bezpečná, pohodlná a plná péče.

15 vlastností dobrého vztahu, které dělají život blažený

15 Charakteristiky Pravé Lásky

18 nejdůležitějších věcí ve vztahu

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.