Co nedělat po rozchodu: Nejhorší věci, které musíte udělat, abyste se vypořádali s rozchodem

Zlomené srdce nás nutí dělat hloupé věci. Při ošetřování zlomeného srdce by se člověk měl podívat i na to, co nedělat po rozchodu. Je to proto, že je velmi snadné vypořádat se s rozchodem špatným způsobem. Zlomené srdce dláždí cestu mnoha unáhleným rozhodnutím a kontraproduktivním mechanismům zvládání.

Co nedělat po rozchodu obnáší spoustu věcí. Opilecké volání, zoufalství, snaha přimět svého ex žárlit a upadající do řady problémů se sebevědomím jsou některé z nich. Vědět, jak správně zvládnout rozchod, není snadné, ale není to nemožné. Být svéhlavý a mít dobrý podpůrný systém zajistí, že jím proplujete s minimálními turbulencemi.

Průvodce, co nedělat po rozchodu

Lidé často mluví o tom, co dělat po rozchodu nebo jak rozchod zvládnout. Bolest z rozchodu je tak skutečná, že si myslíte, že se z toho nikdy nedostanete nebo že nebudete zjizvení do konce života. Na přestaň se po rozchodu litovat, musíte zaujmout silný a pozitivní postoj.

Když odejde partner, kterého jste milovali celým srdcem, tělem i myslí, život se zdá zbytečný. I krajina vypadá, jako by barva vyprchala a vy se potulujete jako zombie. Přátelé se mohou distancovat nebo vás dusit soucitem nebo radami, ale nic nefunguje a vše se zdá být marné.

Říká se, že čas je skvělý léčitel, ale co děláte mezitím. Jsou věci, do kterých nikdy nesmíte spadnout, když se snažíte postavit na nohy. Dáme vám seznam toho, co nedělat po rozchodu. Nemůžeme vám říci, jak se bolesti vyhnout, vždy tu bude. Jak překonat špatný rozchod však nemusí být příliš toxické nebo obtížné. Můžeme vám dát několik tipů, jak vás nenechat úplně pohltit:

Související čtení: Muž vs žena po rozchodu – 8 zásadních rozdílů

1. Nemluvení a umožnění narůstání bolesti

Někdy je rozchod pocit, jako byste spadli z útesu a roztrhali vás. Držte se svého zdravého rozumu a vzchopte se. Bojíte se, že vás bolest pohltí, když se otevřete a promluvíte o ní. Máte-li skupinu přátel nebo dokonce takovou, se kterou můžete mluvit, vyhledejte jejich pomoc.

Nikdo neříká, že tento obtížný ohyb na své cestě musíte nést úplně sám. Dobrý posluchač může působit jako léčivý balzám. Víme, že se neustále ptáte jak překonat rozchod. Ale držet to všechno v sobě vás požene na cestu deprese a úzkosti.

Vyslovit to může zmírnit bolest. Jedna z věcí, které děláte po rozchodu, je, že si dovolíte komunikovat, vybrečet se a plně se vyjádřit.

2. Zavěšení na naději

Zpočátku si můžete myslet, že rozchod byla jen noční můra a že se k vám váš ex může jen vrátit. Takže najdete nejrůznější důvody, proč jim zavolat, prodloužit konverzaci, nechat jim dlouhé zprávy o vaší nekonečné lásce.

Chcete se s nimi domluvit, zjistit, co ve vás chybělo. Byl jsem tak zoufalý, že jsem nabídl, že se o svého bývalého partnera podělím – pokud najde ve svém srdci lásku ke dvěma ženám! Zavolal bych mu na telefon, jen abych slyšel jeho hlas, i když zněl znechuceně a naštvaně. To ho jen posunulo dál; změnil telefonní číslo a adresu.

Související čtení: 7 fází rozchodu

3. Stát se konfrontační a agresivní

Pokud se vás životní láska rozhodla opustit a jít jinou cestou nebo si již našla jiného partnera, můžete se zmítat v nekontrolovatelné žárlivosti. Nedovedete si představit, že jste v sobě měli tolik jedu. Můžete se nenávidět za všechnu negativitu, kterou to vytváří, ale věřte mi, je to normální.

Tam jsou nějací strategie, jak přestat žárlit to vám může pomoci, když se snažíte přijít na to, jak překonat špatný rozchod. Využijte je ve svůj prospěch, abyste ze sebe přestali dělat naprostého hlupáka

Zašel jsem do extrému, že jsem našel pracoviště současného partnera své bývalé, promluvil jsem s jejím šéfem a nazval ji děvkou a obecně jsem ze sebe udělal hrozbu. Ochranka společnosti mě nakonec vyprovodila. Později jsem se také cítil hloupě a mizerně.

4. Hledání útěchy v závislosti

Prvním instinktem mužů i žen po rozchodu je utopit své smutky. Doslova! Přestože alkohol na noc nebo každou noc utlumí bolavou mysl, je to den, který vám propaluje srdce a připomíná vám vaši velkou ztrátu.

Pak sáhnete po drogách, které, jak se zdá, změní vaši současnou realitu – ale jen na chvíli. To vám může pomoci na okamžik zapomenout na rozchod, ale další – větší – ďábel uchvátí vaše smysly. Takže teď jste venku z pánve a do ohně. A hasiči vás nemohou zachránit.

Nyní musíte najít jiné způsoby léčby, abyste svůj nový problém vyřešili. Nevstupujte do této spirály!

Související čtení: Jak se vyhnout sebesabotujícím vztahům?

5. Přestaňte se o sebe starat

Najednou si uvědomíte, že celý váš svět se točil kolem vašeho ex. Ráno se probudíte, vlečete se ven, možná se podíváte do zrcadla a spatříte v sobě přízrak. Unavený a smutný. Říkáte si: „Ach, k čemu je oblékání, stejně mě nikdo nemiluje“. Sebelítost může být ve skutečnosti nebezpečná a naklání vaše hormony na cestu sebezničení.

Můžete projevit příznaky bulimie, anorexie nebo záchvatovitého přejídání. Život se zdá marný a obklopuje vás zoufalství – to je situace, kdy potřebujete vyhledat odbornou pomoc. Vyhledejte poradce. Dodržujte dietní a cvičební plán. Opřete se o podporu u dobrého přítele.

6. Zběsile

Někteří lidé, kteří mají nízké sebevědomí a ještě nižší smysl pro sebezáchovu, se vymykají kontrole. Tendence ubližovat si začíná drobnými neuváženými činy, jako je vniknutí nebezpečné rebound vztahy, mít více partnerů a nedostatek opatrnosti ohledně ochrany a bezpečnosti. Jedna z věcí, kterou přirozeně děláte po rozchodu, je snažit se zaplnit prázdnotu tím, že si najdete jiného partnera.

Kdo chce mít opar na zlomeném srdci? Ale taková je psychika duše trpící bolestí a tady se počítá dobrá rada, dobří přátelé a chápavá rodina. Nic a nikdo nestojí za to, abyste si ublížili nebo si vzali život.

Člověk si musí pamatovat, do jakých děr po rozchodu nesmí spadnout – stejně jako si pamatujete, co může vést k případnému vyléčení vaší bolesti. Je to jen člověk, který dokáže prosít pohyblivý písek nesčetných negativních emocí a reakcí, které se mohou vynořit z bolestivého rozchodu. Když se pak ohlédnete zpět, budete motýl, který nepozná housenku, která byla zabita ve sporu.

Pro více odborných videí se přihlaste k odběru našeho kanálu na Youtube. Klikněte zde.

Nejčastější dotazy

12 manter být šťastně svobodný, když jste svobodný

12 tipů, jak být úspěšnou svobodnou matkou

12 způsobů, jak najít štěstí po rozchodu a úplně se uzdravit

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.

Podívejte se na náš redakční proces

Seznamte se s naší revizní radou

Sdílejte zpětnou vazbu

Jaká je vaše zpětná vazba?

×

Ochotný Nahlásit chybu Ostatní

Odeslat