Důležitost sexu ve vztahu lze posoudit ze skutečnosti, že dobré vztahy jsou často spojeny se sexualitou. Předpokládá se, že šťastné páry mají prosperující sexuální život, zatímco ti, kteří uvízli v nešťastných vztazích, ho nemají.
Vzhledem k širokému spektru dnešních romantických vztahů však může existovat univerzální zobecnění důležitosti sexu ve vztahu. Například význam a důležitost sexu pro homosexuální páry se může velmi lišit od významu a důležitosti jejich heterosexuálních protějšků.
Pak jsou tu asexuální a demisexuální páry a také ti, kteří se rozhodnou udržet své vztahy bez sexu. Odpověď na otázku, jak důležitý je sex pro prosperující vztah, se tedy liší v závislosti na okolnostech a životních rozhodnutích zúčastněných osob.
Nicméně pro páry, které si zvolí sex jako součást svého vztahu, se stává jedním z ústředních principů jejich romantického partnerství. Pojďme se do tématu ponořit s odbornými příspěvky psychoterapeutů. doktor Aman Bhonsle (Ph.D., MBA, PGDTA) a sexuolog Dr. Rajan Bhonsle (MD), otcovské duo, které je spoluautorem „Co je to FUQ? – Často nezodpovězené otázky o sexu“ mimo jiné osobní projekty v jejich příslušných slavných kariérách.
Důležitost sexu ve vztahu
Obsah
Důležitost sexu ve vztahu je předmětem mnoha diskusí a debat. Dr. Aman na toto téma říká, proč je sex v lidském životě důležitý. „Sex je v mnoha ohledech smyslem vztahu. Protože je hlavním rozlišovacím prvkem mezi přátelstvím a vztahem, je pro většinu lidí ve vztahu důležité mít pohlavní styk a romantické zážitky.“
„Navíc je to sociokulturní katalyzátor, který lidi posouvá do další fáze života. Ať už jde o založení společné rodiny, nebo dokonce o zahájení nějakého společného životního projektu. V mnoha ohledech sex funguje jako katalyzátor, který lidi posouvá do sociálního projektu, kterým vztahy často mohou být.“
Pokud jste si někdy kladli otázku „posiluje sex vztah?“, pak podle Dr. Amana může pohlavní styk ve vztahu doslova sblížit pár a působit jako katalyzátor celoživotního závazku.
Dnes je všeobecně přijímaným faktem, že sexuálně aktivní lidé potřebují intimitu, aby ve svých vztazích prosperovali. Nový výzkum na základě zjištění čtyř různých studií dospěl k závěru, že „sex se zdá být prospěšný nejen kvůli svým fyziologickým nebo hedonistickým účinkům, ale také proto, že podporuje silnější a pozitivnější spojení s partnerem.“
To v podstatě znamená, že nejen samotný sexuální akt, ale i náklonnost, která jej doprovází, podporuje pocit pohody a spokojenosti mezi partnery. Tyto projevy náklonnosti sahají daleko za hranice sexuálních interakcí a zahrnují objímání, líbání a další formy fyzického dotyku mezi partnery.
Sečteno a podtrženo, sex bez lásky vašemu vztahu neprospěje. Představa důležitosti sexu ve vztahu obstojí jen tehdy, pokud je spojen s láskou a náklonností. Zde je důvod:
Související čtení: 5 důvodů, proč se intimita mezi páry vytrácí, a jak tomu můžete zabránit
1. Sex přináší emocionální nával
„Sexuální akt je navržen tak, aby byl zábavný. Kdyby nebyl zábavný, lidé by ho nedělali. Sex je tedy jedním ze způsobů, jakým hledáme společnost a vzájemné potěšení,“ říká Dr. Aman.
Díky uvolňování hormonů štěstí následovaných orgasmem vám sex přináší emocionální nával. Uvolňování endorfinů pomáhá snižovat stres, testosteron pomáhá zlepšovat výkonnost ve všech sférách života a dopamin zvyšuje pocity štěstí a aktivní přístup.
V kombinaci tyto hormony fungují jako lepidlo, které posiluje pouto mezi partnery a udržuje váš vztah silný. Dříve zmíněný výzkum o výhodách sexu také poukazuje na to, že tyto pozitivní emoce trvají nejméně 24 hodin, což vede k přetrvávajícímu pocitu uspokojení.
Tato „kocovina“ posiluje pozitivní emoce vůči vašemu partnerovi, díky čemuž si více vážíte svého vztahu a vážíte si ho. „Zamilovanost“, kterou cítíte na začátku vztahu, lze také připsat skutečnosti, že většina párů se na začátku vztahu hodně věnuje sexu.
2. Je to bojovník proti stresu
Sex také uvolňuje oxytocin, který poskytuje okamžitou úlevu od stresu a podporuje pocit relaxace. Slouží jako protilátka kortizolu, což je primární stresový hormon.
Výzkum v oblasti příjemné chování, které snižuje stres naznačuje, že sex aktivuje systém odměn v mozku, a tím pomáhá snižovat napětí. Abyste těchto výhod dosáhli, nemusíte nutně dosáhnout orgasmu. Kontakt s pokožkou Déle než 20 sekund stačí k tomu, aby se oxytocin dostal do krevního oběhu.
Sex proto může hrát důležitou roli při snižování napětí a stresu, ať už specifického pro vztah nebo vyvolaného vnějšími faktory, jako je práce, zdravotní problémy nebo finanční omezení. Žádný sex ve vztahu tedy neznamená to, co si myslíte: stres života si vždycky vybere svou daň.
3. Potvrzení ze sexu může zvýšit sebevědomí
Vnímání vlastního těla a latentní nejistoty mají přímý vliv na kvalitu sexuálního života. Výzkum problematiky vnímání těla a sexuální funkce naznačuje, že může ovlivnit všechny aspekty sexuality, od sexuální touhy a vzrušení až po uspokojení.
Je zajímavé, že platí i opak. Sex je také formou potvrzení od milované osoby, což může být obrovským impulsem pro pocit sebevědomí. Přidejte k tomu nával dopaminu a máte všechny potřebné prvky k tomu, abyste se cítili dobře a pohodlněji ve své kůži.
Pokud byste měli přesně určit důležitost sexu pro ženu nebo dokonce muže, uznání, které z něj získávají, by mohlo být jedním z hlavních důvodů. Zvýšení sebevědomí nejen zvýší jejich výkon v posteli, ale také zvýší jejich spokojenost s pracovním a soukromým životem a může jim dokonce přinést určité výhody v jejich společenském životě.
4. Sex zlepšuje intimitu
Důležitost sexu ve vztahu sahá i za hranice ložnice. Tento jev se popisuje jako smyčka intimity. Čím intimnější jste sexuálně, tím intimnější budete i v dalších aspektech vašeho vztahu. Ať už je to… emocionální intimita nebo pokud jsou partnery více synchronizované, celková blízkost mezi nimi se zvyšuje se zdravým sexuálním životem. To opět potvrzuje výzkumem stanovený předpoklad „náklonnost plodí sex a sex plodí náklonnost“.
„Díky sdílené intimitě se naskýtá týmová práce. Když se muž a žena věnují jakýmkoli společenským aktivitám, ať už jde o založení rodiny, adopci domácího mazlíčka nebo koupi domu, intimita, kterou sdílejí, povede k lepším rozhodnutím,“ říká Dr. Aman a informuje nás o tom, jak je sex důležitý v lidském životě a jaký má přínos i mimo ložnici.
5. Mazlení po sexu vás sblíží
Výzkum provedený na Univerzitě v Torontu v Mississauga dokazuje, že po sexu Objímání a líbání také podporuje šťastnější a uspokojivější vazby mezi partnery. To se také připisuje uvolňování oxytocinu v důsledku fyzického kontaktu. Abyste tuto výhodu využili, musíte samozřejmě nejprve mít sex.
6. Díky tomu se partneři cítí nepostradatelní
Ve většině monogamních vztahů může akt pohlavního styku s partnerem často vyvolat pocit, že si ho partner váží, důvěřuje mu a miluje ho. Důvod, proč je fyzický vztah v lásce důležitý, spočívá v tom, že během pohlavního aktu se vytváří další vrstva kompatibility.
Dr. Aman říká: „Sexuální vztah je způsob, jak dát partnerovi představu, že je nepostradatelný. Je to neverbální způsob, jak říct: ‚Jsi jediný člověk, se kterým tohle sdílím‘, což dává partnerům exkluzivní status. Obvykle je to způsob, jak říct, že jsme nyní výhradně jeden k druhému svázáni a poutáni touto loajalitou vůči mysli a tělu toho druhého.“
Související čtení: Dobrý sex dokáže zahnat vaše starosti – 5 pravdivých příběhů
Důležitost sexu pro budování harmonických vztahů je jasná. Vztahy vzkvétají naplňujícími sexuálními interakcemi mezi partnery a váš život mimo ložnici bude také pozitivně ovlivněn. Takže, když to všechno skončí, posiluje sex vztah? Naši odborníci si rozhodně myslí, že ano.
Jaký je význam sexu pro ženu a muže?
Existuje rozdíl v důležitosti sexu pro ženu a pro muže? Vnímají to oba odlišně? Pokud ano, jak odlišně to vnímají?
Aby odpověděl na některé z našich otázek, Dr. Aman se k tomuto tématu vyjadřuje: „I když se paradigmata v naší společnosti neustále mění, obecně platí, že ženy jsou více zaměřené na srdce. Pro ně je sex o důvěře. Pro muže je sex vnímán jako potěšení. Je to jako svědění na zádech, které si potřebuje čas od času poškrábat.“
Dr. Aman tvrdí, že ačkoliv určité tendence existují, často nejsou jednoznačné. „Dalo by se namítnout, že muži mají technický aspekt potěšení, které ze sexu čerpají. Zatímco ženy by ho mohly vnímat jako pas k nalezení potvrzení a společnosti. Na druhou stranu se tyto definice rozšiřují, nejsou vytesány do kamene. Vždycky se najdou výjimky,“ dodává.
„Ačkoli je procento žen, které k sexu přistupují čistě pro fyzické potěšení, o něco menší než u mužů, kteří k němu přistupují pouze pro fyzické potěšení,“ říká Dr. Aman a uzavírá, že ačkoli se rozdíly neustále mění, určité společné tendence přece jen existují.
Pojďme se hlouběji podívat na důležitost sexu pro ženu a muže, abyste věděli, co se jim honí hlavou.
Jak důležitý je pro muže sex ve vztahu?
Když dojde na věc, mužský pohled na sex se výrazně liší od pohledu žen. V každém vztahu je pro naplňující sexuální život klíčové porozumět sexuálním pocitům, očekáváním a fantaziím vašeho partnera. Pokud jste však v heterosexuálním vztahu, nemůžete se s názory svého partnera na tuto záležitost ztotožnit.
Ale vždycky se můžete snažit pochopit, jak důležitý je pro muže ve vztahu sex a proč:
- Sex je fyzický: Pro muže je sex fyzický. To znamená, že jejich touhu pohání nával testosteronu v těle, který pohání jejich potřebu sexuálního projevu. Proto je pro některé muže těžké ovládat sexuální pudy.
- Sex je hlad: Sex je biologická potřeba a u mužů je mnohem výraznější. Touží po něm stejně jako lidé touží po svém oblíbeném jídle nebo dezertu. Když se tato touha zmocní jejich mysli, nemohou se jí zbavit, dokud ji nenasytí.
- Sex je spojen s okolnostmi ve vztahu: Je mylné si myslet, že muži jsou vždy připraveni na nějakou akci. Naopak, jejich sexuální pudy jsou řízeny okolnostmi vztahu a odrážejí je. Například neustálé hádky nebo napjatý vztah s partnerkou mohou mužovu sexuální touhu zabít.
- Sex je projevem lásky: Sex je pro muže způsob vyjádření lásky. Ve většině případů není sex sobeckou touhou. Chtějí potěšit své partnerky, vidět je vzrušené a užívající si akt. Pro ně je to způsob, jak dát lásku své partnerce.
- Sex je emocionální spojení: Muži jsou často obviňováni z toho, že ve vztahu chtějí jen sex, ale to nemůže být dále od pravdy. I muži touží po citovém spojení. Jen je pro ně sex projevem tohoto spojení.
Jak důležitý je pro ženu ve vztahu sex?
Jak důležitý je pro ženu sex ve vztahu? Tato otázka je relevantní, když se diskutuje o důležitosti sexu ve vztahu, a to kvůli rozšířenému omylu, že ženy sexu nepřikládají velkou hodnotu. Faktem je, že i ženy mohou být ve svých romantických vztazích extrémně sexuálně orientované. Rozdíl mezi postoji mužů a žen k sexu pramení z toho, jak oba vyjadřují a prožívají svou sexualitu.
I když odpověď na otázku, jak důležitý je sex pro ženu ve vztahu, nelze zobecnit, určitá společná témata naznačují význam sexu z pohledu ženy:
- Sex je emocionální: Pro ženy je sex nejhlubší formou spojení, které sdílejí se svými partnery. Její sexuální pudy a touhy pramení spíše z emocí, vzpomínek a fantazií než z návalu hormonů.
- Sex v ní vyvolává pocit touhy: Sex je pro ženy ve vztahu důležitý, protože jim dává pocit, že jsou žádané. Partner se ji snaží vzrušit a milovat ji, což je jen potvrzením toho, že je milována a vážená.
- Sex je řízen fyzickým a psychickým stavem: Ženská sexuální touha může být nevyzpytatelná, protože je řízena vnějšími faktory, jako je její fyzické zdraví a duševní stav. Pokud jsou tedy ve vztahu problémy, nemusí mít o sex zájem. Podobně, když prochází hormonálními změnami – obvykle po porodu nebo kolem menopauzy – může důležitost sexu pro ni klesat.
- Sex je romantika: Většina žen nedokáže dosáhnout orgasmu pouze vaginálně-penilním pohlavním stykem. Pro ně je romantika a svádění předcházející závěrečnému aktu stejně důležité.
- Sex je způsob, jak projevovat lásku: Stejně jako muži, i ženy vnímají sex jako způsob projevování lásky. Proto ženy často souhlasí se sexem, i když ho necítí. Není to tak. lítost sexu ani není povinna říct ano, když si to nepřeje, ale dělá to z dobré vůle a vztahového tepla.
Související čtení: 10 tipů, jak udržet sex ve vašem manželství naživu a okořenit ho
Fyzický vztah je v lásce bezpochyby důležitý. Ale co se stane, když ve vašem vztahu přestanou existovat věci, jejichž výhody jsme vyjmenovávali? Je pravda, že absence sexu ve vztahu znamená to, co většina lidí tvrdí: nešťastný vztah? Pojďme to zjistit.
Důsledky nedostatku sexu ve vztahu
Vzhledem k důležitosti sexu ve vztahu je přirozené se ptát, zda nedostatky v oblasti intimity mohou mít vliv na vztah páru. Znamená přechod od velkého množství sexu na začátku k prakticky bezpohlavnímu vztahu, že je váš vztah odsouzen k zániku? Nebo je snižující se frekvence sexuálního styku normálním procesem?
Mluvili jsme s Dr. Rajanem Bhonslem, konzultantem v sexuální medicíně a psychoterapeutem, abychom pochopili dopady nedostatku sexu ve vztahu.
„Důležitost sexu ve vztahu nelze popřít. Ale měli byste mít sex každý den? Je frekvence sexu jediným měřítkem zdravého sexuálního života? Odpověď zní ne. Kvalita intimního vztahu mezi dvěma partnery není něco, co lze zobecnit, a to ani na základě pohlaví, ani věku,“ říká.
Dopad nedostatku sexu na vztah je kontextuální
Podle Dr. Rajana je pro pochopení dopadů nedostatku sexu ve vztahu nutné vzít v úvahu specifické okolnosti daného páru. „Pokud je pár ženatý nebo spolu 30 nebo 40 let a prvních deset nebo dvacet let si užíval dobrý sexuální život, pak pokles sexuální touhy vztahu nebrání.“
„V takových případech může být pokles frekvence obvykle způsoben faktory, jako je věk, snížené libido nebo menopauza a perimenopauza u žen. Existuje pochopení a přijetí skutečnosti, že tato biologická změna je nevyhnutelná.“
„Na druhou stranu, pokud je pár stále v nejlepších letech a kvalita jejich sexuálního života je špatná kvůli problémům ve vztahu, jako je hněv, zášť nebo pasivně-agresivní dynamika, tehdy se začnou projevovat negativní dopady nedostatku sexu ve vztahu. Když jste ve…“ angažovaný vztahMít sex bez lásky málokdy funguje. Jedno je propojeno s druhým.
„Pak je tu třetí scénář – jeden z nich je nesourodý sexuální apetit, kdy jeden partner může přemýšlet o tom, zda byste měli mít sex každý den, a druhý prostě nemusí cítit žádné vzrušení. I zde se projevují znepokojivé účinky nedostatku sexu ve vztahu,“ říká Dr. Rajan.
I když většina lidí chápe důležitost sexu ve vztahu, proč tyto problémy vznikají? A co lze udělat pro jejich efektivní řešení? Dr. Rajan říká, že se vše scvrkává na komunikaci mezi partnery.
Související čtení: 11 doznání ženatých lidí o tom, proč přestali mít sex
Sex, konkrétněji vyjádření sexuálních potřeb a tužeb, může být ožehavé téma. Zejména pokud páru chybí sexuální harmonie. To brání rozhovorům o touhách a očekáváních, což často vede k tomu, že řešitelné problémy se nabalují do kolosálních problémů.
Pro udržení vztahu je sex vždy důležitý, nebo alespoň komunikace o něm. Zde je to, jak komunikace – nebo její nedostatek – ovlivňuje schopnost páru vyrovnat se s dopady nedostatku sexu ve vztahu:
Když páry nekomunikují o nedostatku sexu
„V první řadě si páry musí ujasnit, co znamená nedostatek sexu, a ujistit se, že jsou na stejné vlně. Pro partnery je přirozené, že se na začátku vztahu hodně sexu věnují. Stejně přirozený je i pokles frekvence v průběhu času. Proto je vzájemné stanovení očekávání zásadní. To vyžaduje dialog.“
„Páry o těchto věcech nejčastěji nemluví upřímně, zvláště pokud se ve vztahu vyskytují i jiné problémy. V důsledku toho se ve vztahu stupňuje nespokojenost. Další běžnou tendencí je očekávat, že partner pochopí jeho potřeby, aniž by je hlásal.“
„Ale nikdo nečte myšlenky. Nevyslovená – a tedy nenaplněná – očekávání mohou u člověka prohloubit pocit sexuální frustrace. Takže když je nedostatečné…“ komunikace o nedostatku sexu, vede to k hádkám, ultimátům a vyhazování špinavého prádla na veřejnosti.
„V takových případech může být zásah odborníka nesmírně prospěšný. Měl jsem například případ, kdy manžel tvrdil, že v manželství není dostatek sexu, zatímco manželka řekla, že měli sex dvakrát teprve minulý týden. Na to on odpověděl, že se tak stalo po šestiměsíční pauze. Oba partneři tedy měli nejen odlišná očekávání, ale také odlišné názory na situaci.“
„Jako neutrální strana může sexuolog pomoci párům najít společnou řeč a najít způsob, jak oživit jejich sexuální chemii způsobem, který je přijatelný pro oba partnery,“ říká Dr. Rajan Bhonsle.
Když páry komunikují o nedostatku sexu
Na druhou stranu, když spolu páry komunikují, aniž by si vzájemně sváděly vinu, jsou lépe vybaveny k řešení neuspokojivého sexuálního života. „Měl jsem pacienta, který trpěl špatnou erekcí, kvůli které si byl v posteli vědom svého výkonu. Jeho žena začala vnímat jeho neochotu k sexu jako známku jeho…“ klesající zájem o ni.
„Když za mnou přišel, řekla jsem mu, že problém se dá vyřešit léky. Netušil, že je to možné. Se správnou léčbou se mu podařilo obnovit sexuální život. Bylo to možné jen proto, že se rozhodl otevřít se a mluvit o tom.“
„Podobně se vyskytl případ, kdy byl manžel nespokojen se svým sexuálním životem. Když jsme zkoumali důvody, ukázalo se, že neměli dostatek soukromí k sexuálnímu styku. Manželka uvedla, že sdílejí ložnici se synem, protože s nimi bydlí i tchyně a dítě má lehký spánek, který se budí při sebemenším pohybu.“
„Jak je sex možný,“ zeptala se. I zde se páru podařilo najít kompromis, když o svém problému mluvil,“ vysvětluje Dr. Rajan.
Důležitost sexu ve vztahu nelze přeceňovat. Nedostatek intimity však nutně neznamená, že váš vztah nemá budoucnost. Vždy existují skryté důvody a odpovědnost za jejich odhalení a řešení padá na páru. Pokud máte pocit, že na to sami nejste připraveni, hledejte... odborná pomoc je nejlepším řešením.
Nejčastější dotazy
Sex je biologická potřeba, stejně jako jídlo nebo spánek. Kromě toho pomáhá romantickým partnerům propojit se na intimnější úrovni. Proto hraje sex v partnerských vztazích zásadní roli.
Sex bezpochyby posiluje vztahy. Je to projev lásky – proto se mu také říká milování – který vám pomáhá cítit se více propojeně s partnerem a zároveň se cítit oceněni a milováni.
Ano, vztahy mohou vydržet i bez sexu, za předpokladu, že pokles vašeho sexuálního života není způsoben stávajícími problémy. Pokud jste oba asexuální nebo se frekvence sexuálního styku snížila z biologických důvodů, můžete s partnerem i nadále sdílet naplňující a láskyplný vztah.
Vliv bezpohlavního manželství na manžela – 9 způsobů, jak si to na něm vybírá daň
Dělá na mě takový tlak, abych v posteli podával dobré výkony, že jsem ztratil zájem o sex.
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.
