9 emocionálních účinků Stonewallingu na váš vztah

Emoční stres | | , Editor & Spisovatel
Aktualizováno: 6. února 2024
emocionální účinky stonewallingu
Šířit lásku

Každý pár si ve svém vztahu projde těžkým obdobím. Když však jeden z partnerů uzavře toho druhého, může to mít hluboký dopad na dlouhověkost vztahu. Emocionální účinky kamenného zdiva mohou být hluboké. Lidé si však často neuvědomují, že jsou kamenováni. V tomto článku prozkoumáme, co je to stonewalling chování a jeho účinky na vztah s pomocí Shazia Saleem (Masters in Psychology), který se specializuje na separační a rozvodové poradenství.

Stonewalling ve vztazích

Když to ve vztahu dopadne špatněZdravým přístupem by bylo řešit aktuální problémy a najít způsob, jak se s nimi vypořádat. Tento přístup také zahrnuje uznání a vyslovování mnoha nepříjemných emocí. Někteří lidé proto reagují na stresové situace tak, že zamrznou a postaví mezi sebe a hrozící problém bariéru, ať už vědomě či podvědomě. Stonewalling je termín pro tento typ reakce. 

Jednoduše řečeno, člověk vytváří metaforickou zeď mezi sebou a problémem nebo osobou, o které se domnívá, že je za problém odpovědná. Je těžké vyřešit problém, když partner odmítá naslouchat. Je to jako mluvit do zdi. Komunikace je základním principem zdravého vztahu, a když to skončí, emocionální účinky kamenování začnou vyplouvat na povrch. Abychom tento koncept lépe vysvětlili, zde je několik příkladů kamenování, které vám pomohou pochopit, zda se vy nebo váš partner ve vztahu navzájem kamenujete: 

  • Obsedantní myšlenky a chování
  • Odmítání odpovídat na jakékoli otázky
  • Odklon a obětní beránek
  • Zaneprázdnění nebo rychlý přechod na jiný úkol
  • Snažte se minimalizovat své starosti
  • Převracení očí a zamračení
  • Agresivní řeč těla.
  • Komunikovat defenzivně

Toto je několik kamenných příkladů, které jste možná ve vašem vztahu nevybrali. Tato neschopnost rozpoznat stonewalling je sklonem k sebeobviňování resp přesouvání viny místo toho, abyste si uvědomili, proč váš partner přestal reagovat na vás nebo na problém. To může samozřejmě vést k emočnímu stresu a napětí.

9 emocionálních účinků Stonewallingu na váš vztah

Vztahy mohou být svědky emocionálních účinků kamenování, pokud přetrvává po nějakou dobu. Protože kamenování ztěžuje páru řešit jejich problémy, může to vést k malým hádkám, které se vymknou kontrole. Když se s tím setkáme, může psychologie kamenování často přivést lidi do stavu zoufalství a přimět je, aby řekli nebo udělali cokoli, aby narušili vzorec vyloučení.

Těžká frustrace, kterou může mít partner s kamennými zídkami, by mohla vést k závažnějším neshodám, než odůvodňoval původní problém. V důsledku toho způsobuje kamenné zdivo nejen problémy, ale také komplikuje existující problémy mezi párem. Jádrem toho všeho je těchto 9 emocionálních efektů stonewallingu, které mají potenciál roztrhat váš vztah: 

1. Stonewalling ve vás může zanechat pocit izolace 

V zdravý romantický vztah, pár musí cítit spojení. Jedním z emocionálních účinků kamenného zdění je však pocit izolace. Vzhledem k tomu, že jeden z partnerů odmítá naslouchat a řešit problémy, může se druhý partner cítit osamělý, i když je ve vztahu. 

Stonewalling vám způsobí, že se budete před partnerem cítit neviditelní a ve vztahu sami. Metaforická zeď, která mezi páry vznikla, je od sebe odtlačuje, místo aby je sbližovala. V tomto procesu začíná erodovat emocionální intimita. 

Shazia říká: „Pocit izolace ve vztahu je nezdravý, pokud se jeden člověk cítí sám, opuštěný nebo izolovaný. Nemusí se chovat jako oni sami a bude to mít dopad na jejich duševní a emocionální pohodu. Mohou být zklamaní, rozptýlení a rozrušení a nebudou schopni přijít na to, co mají dělat. Stonewalling může vyvolat spoustu zmatků, protože nikdo nemá rád, když se cítí sám nebo ignorován.“

2. Být kamennými zdmi vás může neustále rozčilovat

Je tak důležité být slyšen nebo uznán, když něco říkáte milované osobě. Každý vztah má problémy, ale když jeden z partnerů odmítne problém vyřešit a nechá ho vypálit díru do základů vztahu, může to připravit cestu k hněvu. 

Hněv není namířen pouze na partnera, který kamenuje, ale i na sebe samého za to, že dovolil jiné osobě, aby s ní určitým způsobem zacházela. Kamenovaný člověk může mít pocit, že není hoden lásky, a proto se na sebe neustále zlobí. Účinky kamenování na oběť jsou mnohem horší než na toho, kdo kamenuje, ale v konečném důsledku to zničí vztah, který si dva lidé společně vybudovali, dokud jeden člověk nepřestane věnovat svůj díl tvrdé práce.

3. Rozvíjení zášti

Dalším emocionálním efektem stonewallingu je pomalé ale neustálé nahromadění zášti ve vztahu. Před vámi je člověk, kterého jste kdysi bezpodmínečně milovali a který také tvrdil, že sdílí tyto pocity. Nyní vás však tentýž partner nechal na pokoji a zahodil vaše myšlenky, emoce a názory.

Je velmi běžné, že začnete svého partnera nenávidět, ale nevíte, co s tím dělat. Shazia říká: „Pro většinu vztahů je to katastrofální. Stonewalling je jedním z běžných důvodů rozvodu a rozchodu, protože se začíná rozvíjet pocit odporu. Většina partnerů se snaží pomstít, protože neovládají své vlastní emoce a věci se začínají obracet k horšímu.“ 

Související čtení: 9 věcí, které dělat, když se každá konverzace změní v hádku

4. Nízké sebevědomí může být důsledkem kamenování

Když vyznáváme svou lásku k nějaké osobě, obnažujeme jí svou duši a vyléváme rozmanitý tajný obsah svého srdce, který nikdo nikdy neslyšel ani neviděl. Existuje neviditelný pocit hrdosti na vědomí, že vás někdo miluje, a to zvyšuje sebevědomí. Když se však tatáž osoba začne chovat bez zájmu, odmítne komunikovat, nebo v horším případě vám dá pocit, že si zasloužíte ukamenování jako nějakou formu trestu, může to poškodit vaše sebevědomí. Úmyslné nebo neúmyslné kamenování může narušit sebevědomí osoby na straně příjemce, což se může stát hlavní příčinou větších problémů v budoucnu. 

„Osoba, která je kamenována, se vyvíjí nízké sebevědomí a sebehodnoty. Věci se hroutí, a protože ztratili sebeúctu a sebevědomí, nebudou schopni situaci vhodně zvládnout nebo zvládnout. Mohlo by to v nich také vyvolat pocit, že nejsou hodni lásky nebo se cítit zraněni, začnou se vkrádat myšlenky „proč já“ a ztratí o sobě jasno,“ vysvětluje Shazia.

emocionální účinky stonewallingu

5. Snížená intimita

Dalším emocionálním efektem stonewallingu je snížená intimita mezi párem. Chemie, která kdysi zažehla plameny vášně, by se začala zdát nudná, téměř žádná. 

To může do vztahu vrazit stále se rozšiřující klín. To je důvod, proč kromě pochopení toho, proč jste vyloučeni, musíte odpovědět na další zásadní otázku: Co dělat, když vás váš partner kamenuje? Dejte jim vědět, že nemohou očekávat emocionální a fyzickou intimitu ve vztahu, pokud budou pokračovat ve svém chování. Někdy může nedostatek intimity partnera probudit a donutit ho otevřít oči a přijmout realitu svého vztahu.

6. Stonewalling vede k problémům s důvěrou

Když se někdo zeptá: „Co je to kamenické chování?“, můj první instinkt je odpovědět: „Je to úplné a absolutní zrušení důvěry“. Přemýšlejte o tom takto: Důvěra je základem vztahu. Pokud tomu člověku nemůžete věřit, nemůžete s ním být. Takže když se partner oddává kamenování, i když je to neúmyslné kamenování, nenechali druhému partnerovi žádný prostor, aby si v nich vybudoval důvěru. Je to jeden z největších dopadů kamenování na vztah.

„Jakmile se jeden člověk cítí ignorován nebo vynechán, nejprve sklouzne k pochybnostem o sobě a pomalu k tomu vede k problémům s důvěrou. Pro osobu, která je zkameněna, bude velmi obtížné mít důvěru ve vztah, protože je již zmatená, ohromená a vyčerpaná. Přispívá to k problematickému vztahu. Důvěra je velmi důležitým aspektem každého vztahu, a pokud se ztratí, je velmi těžké ji znovu získat. Na vztazích je třeba neustále pracovat a přitom mít na paměti, jak se k sobě dva lidé chovají,“ vysvětluje Shazia.

7. Vytvořte pocit zmatku 

Stonewalling může být nástrojem zvládání stejně jako metodou, jak se stáhnout do své metaforické „ulity“. Tento prostor může člověku poskytnout tolik potřebnou vnitřní (a příležitostně vnější) izolaci, když se vypořádává s emocionálními krizemi. Raději emocionálně „zmizí“, když nejsou schopni vyjádřit nebo zpracovat své pocity.

Tato vyhýbavost však může vést ke zmatkům ve vztahu. To může druhého partnera nechat přemýšlet: "Už mě nemiluje?" "Rozejdeme se?" Ale když se partner ani nerozejde, ale pokračuje v kamenování, zmatek může být jedním z efektů kamenování na oběť. 

Související čtení: 9 známek, že jste problém ve svém vztahu

8. Stonewalling může vztah ukončit

I když distancování se od kamenování vašeho partnera může přinést dočasnou úlevu, může to nakonec vést ke konci vztahu. Od nikoho nelze očekávat, že se s tímto chováním smíří a nechá ho stát se jeho štěstím. 

Někdy vám neúmyslné kamenování neuvědomí, jak to ovlivňuje vašeho partnera. Stále si myslíte, že jen proto, že jste se vyhnuli jedné hádce nebo vyhnuli jedné hádce, můžete ji ignorovat červené vlajky ve vašem vztahu, které ironicky zasazujete vy. Emocionální účinky kamenování mohou být ohromující a vést k tomu, že partner s vámi ukončí svůj vztah.

infografika – kamenné efekty na oběť
9 způsobů, jak může stonewalling ovlivnit vás a váš vztah

9. Může ohrozit vaše duševní a fyzické zdraví

Stonewalling psychologie může zanechat trvalý dopad na vaše duševní a fyzické zdraví. Osoba, která kamenuje, může nakonec zjistit, že nakukuje úzkým koncem emocionální nedostupnosti, zatímco osoba, která je kamenována, se potýká se špatným duševním a fyzickým zdravím.

Emoční účinky stonewallingu se mohou změnit v další psychosomatické nemoci. Shazia říká: „Psychicky zeslábne osoba, která je kamenována, a vyvine se u ní zmatený a pokřivený myšlenkový proces, který následně povede k emocionálním spouštěčům, pochybám o sobě, problémům při rozhodování, problémům s důvěrou, nízkému sebevědomí a velmi zmatený stav mysli. Fyzicky může člověk vypadat slabý, letargický, unavený, mít problémy se spánkem a nemusí se příliš oddávat rutině péče o sebe.“ 

Když člověk se ve vztahu začne cítit osaměle, je těžké překonat trauma a šok. Překonat a jít dál vyžaduje čas a vydatnou podporu od blízkých. Pokud si nevíte rady, když vás partner kamenuje, můžete se obrátit na poradce. V Bonobologii nabízíme odbornou pomoc prostřednictvím našich panel licencovaných poradců kteří vám mohou pomoci vydat se na cestu k uzdravení. 

Tím se dostáváme na konec našeho výčtu emocionálních účinků kamenného zdění. Pokud u svého partnera pozorujete psychologii kamenování a všimnete si jejího dopadu na váš vztah, podnikněte proti ní opatření, abyste zabránili tomu, abyste si s partnerem navzájem ubližovali. Pamatujte, že zdravá komunikace plodí zdravé vztahy.

Je Stonewalling zneužívání? Jak se vypořádat s emocionálním Stonewallingem?

Jak jednat s partnerem, kvůli kterému se cítíte nejistě

13 rysů toxického přítele – a 3 kroky, které můžete podniknout

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.




Šířit lásku
Tagy:

Zanechat komentář

Tyto stránky používají Akismet k omezení spamu. Zjistěte, jak jsou vaše údaje komentářů zpracovávány.

Bonobology.com