Shrnutí 5 fází Nového vztahu

Jaké jsou fáze nového vztahu? Koneckonců, zbrusu nový vztah je zdrojem nesmírné radosti, spolu s úzkostí, znovu se objevujícími nejistotami, občasnou žárlivostí a zklamáním. Většina lidí radost přijímá a maximálně si ji užívá… Ale ty ostatní pocity? Ty jsou vždycky přijímány s šokem a podrážděním. Doslova je nikdo nečekal a nikdo neví, jak je zvládat. Nechceme, aby vás tento koktejl emocí praštil do obličeje, a proto jsme sestavili malou encyklopedii o fázích nového vztahu.

Možná vám to s řešením problémů nepomůže na 100 %, ale určitě vás nezaskočí, když vám život naservíruje tyhle nečekané výzvy. Tato komplexní příručka vám poskytne obecný přehled o tom, jak se vztah zpočátku vyvíjí. I když je každý vztah jedinečný a nesrovnatelný s ostatními, jistě existuje několik nápadných podobností. Nicméně byste neměli panikařit, pokud s tím, co je zde napsáno, plně nerezonujete. Tyto různé fáze nového vztahu odrážejí nejčastější trajektorii, nikoli jedinou.

Dozvíte se, co můžete očekávat, když s někým novým chodíte. Hlavní důraz by měl být kladen na výzvu, kterou každá fáze představuje. Nemůžeme mapovat fáze vztahů po měsících, ale určitě je můžeme mapovat podle milníků. Připravte se vyzbrojit zkušenými znalostmi randění. Náš tým vám pomůže s vysněným vztahem!

Jakých je 5 fází vztahu?

Různé fáze nového vztahu jsou jakousi jízdou na horské dráze, ale je docela snadné naplánovat si hrubý průběh, jak se věci budou vyvíjet. Pro váš užitek jsme tento postup rozdělili do pěti částí. Ve skutečnosti fáze nejsou tak úhledně rozděleny – nejsou lineární, trochu chaotické a překrývají se více, než byste čekali. Ale to vše přijde mnohem později. Začneme tím, že uděláme první krok s tímto informativním čtením, které uklidní vaše... nová vztahová úzkost. 

Možná se přistihnete, jak na několika místech kroutíte hlavou. „Já ne,“ pomyslíte si, „nic z toho bych nikdy neudělal.“ Ale nepopírejte fakta tak rychle. Ti nejlepší z nás si prošli známými cestami líbánek a zklamání. Čtěte s otevřenou myslí a buďte vnímaví k tomu, co říkáme. Slibujeme, že tyto fáze nového vztahu jsou dobře prozkoumány a okořeněny relevantními příklady. Tak jdeme na to…

Související čtení: 21 Co dělat a co nedělat při navazování nového vztahu

1. Mám oči jen pro tebe – Romantická fáze

Hodně jako ta klasická písnička od Plameňáci, Nový pár má oči jen pro sebe navzájem. Tato líbánková fáze je snem každého milovníka filmů; častá rande, spousta fyzické intimity, flirtování, malá překvapení, dárky atd. Partneři, zcela okouzlení, žijí v prvních fázích nového vztahu ve vlastní bublině a odkládají světské starosti. Vzpomínáte si, jak se Charles v ... stal „naprostým Boyleem“? Brooklyn devět devět? Ano, přesně to. 

První fáze romantického vztahu je ta nejroztomilejší. V této sexuální fázi vztahu vás texty Eda Sheerana a Taylor Swift oslovují víc než kdy jindy. Každý si přeje, aby tato fáze trvala věčně. Ale, Kdy končí líbánková fáze? Může trvat až 30 měsíců, což odpovídá dvěma a půl rokům, uvádí... výzkum.

Je docela běžné, že lidé v této fázi pociťují rozptýlení, protože jsou zaneprázdněni novým vztahem. Většinu jejich mentálního prostoru zabírá jejich partner. A všichni známe tu závrať z toho, že v našem životě máme někoho nového. Charakteristickým znakem této romantické fáze je, že oba partneři vynakládají maximum – je zde jen velmi málo neshod nebo konfliktů. Nikdo nechce zkazit tuhle roztržitost vyjadřováním stížností nebo pochybností. 

Přesně proto se většině párů nedaří sestavit si hranice zdravého vztahu v této sentimentální zóně. Oba partneři velmi často překračují hranice a záře nové lásky tuto chybu zastíní. Netřeba dodávat, že se to velmi rychle stává problémem. Ze všech fází nového vztahu generuje ta romantická nejčastější chyby při randění. Právě v tomto období lidé nerozpoznají toxické vztahy a varovné signály. Okřídlený amor je z dobrého důvodu malován jako slepý. 

Rychlé tipy

I když se to tak nemusí zdát s ohledem na všudypřítomnou romantiku, kterou právě prožíváte, zvládnutí prvních fází nového romantického vztahu není hračka. Zde je několik užitečných tipů, které vám usnadní plavbu po těchto fázích nového vztahu:

• Užívání si romantiky je velká zábava, ale nezanedbávejte práci/vzdělání. Ztrácet ze zřetele osobní cíle a priority se nedoporučuje.
• Stejně tak neztrácejte kontakt s přáteli a rodinou. Setkávejte se se svými přáteli jednou týdně – váš život by se neměl točit kolem jedné osoby. To platí o to důležitější pro dívky, které v této fázi vztahu bývají dost rozpustilé.
• Stanovte si hranice hned na začátku. Sdělte si, co je přijatelné a co ne. To vám oběma výrazně pomůže.
• V tomto raném období randění budete sexuálně aktivní a dobrodružní, proto nezapomeňte používat antikoncepci. Bezpečný sex po celou dobu!
• Neignorujte rysy toxického přítele/přítelkyni jen proto, že si to užíváte. Vztah potřebuje k udržení víc než jen vzrušení a sex.

2. Jaké jsou rané fáze nového vztahu? Fáze uzemnění 

Bublina nakonec praskne, zvláště jakmile překonáte první vzrušující sexuální fáze vztahu. Po několika týdnech/měsících vztahu vstupuje pár do reálného světa, protože se v této fázi nového vztahu objevují praktické záležitosti. Začínají se objevovat otázky typu, zda se to hodí do pracovního harmonogramu nebo kdo bude tentokrát dojíždět. V romantické fázi je každý ochoten udělat maximum, ale to není příliš udržitelné. V této fázi může člověk začít mít pocit, že vynakládá větší úsilí než jeho partner. 

Ale toto období je jednou z nejlepších fází nového romantického vztahu, protože pár pokoří. Učí se umění udržovat vztah a zároveň i svůj individuální život. To často vede k... boj o moc ve vztahu protože se smeknou růžové brýle. Oba jedinci se naučí vidět jeden druhého mimo roli přítele nebo přítelkyně. A sakra, je to těžké uvědomění; vidíte svého partnera v jeho nádherné nedokonalosti. 

Dívat se na někoho objektivem je obousměrná ulice – vaše drahá polovička vás bude vnímat také z racionálnějšího hlediska. Je docela běžné, že z této představy pociťujete sebevědomí a úzkost, ale toto cvičení je skutečně nepostradatelné z širšího hlediska. Vždy je lepší objevit překážky v raných fázích nového vztahu než později. 

Rychlé tipy

To vede k největšímu růstu ze všech fází vztahu u muže/ženy. Podívejte se na tyto rychlé tipy pro lepší zážitek z fáze uzemnění v 5 fázích vztahu:

• Neobviňujte partnera z maličkostí. Zkuste se na věci podívat i z jeho perspektivy.
• Udržet realistická očekávání ve vztahuNikdo by se neměl cítit povinen dělat věci jeden pro druhého.
• I když je vědomí, že vás váš partner vnímá takové, jací jste, skličující, nebráníte mu v tom ani ho nedržte na délku paže.
• Stejně tak buďte sami sebou, co nejautentičtější. Z předstírání nic nevzejde – nechcete přece falešný vztah, že ne?
• A konečně, soudit nebo kritizovat svého partnera je nepřípustné. Buďte při svém hodnocení rozumní, jakmile ho lépe poznáte.

Související čtení: Dynamika moci ve vztazích – jak ji udržet zdravou

3. Ale ne, ale ne, ale ne ne ne ne – Fáze kladení otázek

Slavný instagramový videoklip je soundtrackem k tomuto období. Můžeme ho také nazvat fází „co kdyby“, protože lidé právě teď začínají zpochybňovat svá rozhodnutí. Ze všech fází vztahu je pro muže tato nejintenzivnější – ohlédne se za svou seznamovací trajektorií a začne se ptát, zda je na správném místě. „Dělám správnou volbu?“ „Je ona ta pravá pro mě?“ „Jsme vůbec kompatibilní?“ „Co z toho vzejde?“

Zároveň žena také přemýšlí o věcech. Většina lidí zde objevuje své vzorce a sklony. Co tato fáze vztahu znamená pro ženu? Odhalení jako „Mám táta problémy„Ach můj bože“ nebo „Vždycky mě přitahují dominantní ženy“ jsou velmi časté. Normou je zde směs přehnaného přemýšlení, introspekce a kritického uvažování. Mnoho párů se v tomto období rozchází, když si uvědomí, že k sobě nepatří. Ve skutečnosti je v této fázi nejvíce rozchodů ze všech. 

Proto buďte v počátečních fázích vztahu velmi trpěliví. Je velmi běžné, že se partneři ukážou jinak, než jaký vyvolal jejich první dojem. V této fázi lidé znají svou drahou polovičku dostatečně dobře – není prostor pro chybný úsudek nebo ukvapená rozhodnutí. Když mluvíme o různých fázích nového vztahu, období zpochybňování přináší nejvíce úzkosti, pochybností o sobě a zlomeného srdce. 

Rychlé tipy

Uvíznutí ve spirále kladných otázek je extrémně škodlivé pro vaše duševní zdraví. Existuje způsob, jak se z této fáze vymanit bez úhony a přejít do další z 5 fází vztahu:

• Přílišné přemýšlení ničí vztahyUjistěte se, že znáte rozdíl mezi analýzou situace a jejím zhoršováním.
• Zvídavý přístup je do určité míry zdravý. Je dobré přehodnotit svá rozhodnutí, ale nezpochybňujte je v každém kroku.
• V případě, že se chcete rozejít, buďte ve své komunikaci otevření a přímočarí. Ghostovat partnera je extrémně nezralé. 
• Kontaktování odborníka na duševní zdraví je dobrou volbou pro lepší analýzu vaší situace. Nabízíme profesionální pomoc v Bonobology prostřednictvím našeho panelu licencovaných terapeutů a poradců. Můžete se na nás spolehnout

4. Hledání rovnováhy – Stabilní fáze

Co vás čeká v 5 fázích vztahu? Páry, které projdou obdobím kladení otázek, dosáhnou jedné z nejsmysluplnějších fází nového vztahu. Oba partneři dosáhnou stabilního prostředí a hluboce se poznají. Cítí se pohodlně, když pravdivě sdílejí své zkušenosti, emoce a názory. Být zranitelný už není problém, protože si navzájem vytvářejí bezpečný prostor. Vztah se pro ně stává zdrojem bezpečí a pohodlí.

Navíc se v tomto období nevyskytují žádné přehnané emoce. Nevyskytují se již ošklivé hádky, záchvaty hněvu, náhlé projevy lásky ani přemíra chtíče. Neexistují ani velkolepá gesta ani projevy romantiky. Oba partneři dosahují ve vztahu zralosti a vzájemné pohody a necítí potřebu projevovat náklonnost otevřeně. V této fázi mnoha vztahů rozkvétá přátelství nebo společnost. V jejich vztahu panuje mír a klid. Trpělivost v počátečních fázích vztahu se konečně vyplatila.

Další důležitou charakteristikou tohoto období je vzájemné přijetí. Oba partneři se smiřují se svými nedostatky/zvláštnostmi. Pracují jako tým, když nastanou výzvy a mentalita se změní z „já“ na „my“. největší priority ve vztahu mají přednost, protože začnou věnovat značné množství energie a času podpoře své rovnice.

Rychlé tipy

V těchto emocionálních fázích nového vztahu není mnoho prostoru pro chyby, ale vždy je skvělé mít si v rukávu pár rad. Zde je několik rad pro čtvrtou fázi romantického vztahu:

• V této fázi je snadné se stát samolibým. Lidé přestávají vynakládat úsilí, aniž by si uvědomovali, že údržba je nezbytná. Dbejte na to, abyste si zachovali trochu spontánnosti a romantiky. 
• Ze všech fází vztahu je pro muže tato nejzáludnější. Právě v této fázi mnoho mužů začíná brát své partnerky jako samozřejmost, protože vztah se stal stabilním. Tato změněná podoba může jejich partnerku odradit – nebuďte ve svém zacházení s nimi špatní.
• Je skvělé mít partnera, na kterého se s emocionálními problémy obracíte, ale nespoléhejte se na něj úplně. Lidé riskují, že se stanou emocionálně závislými na své drahé polovičce ve všem. Mějte pro sebe i jiné způsoby, jak se vypořádat, protože váš partner není váš terapeut.

Související čtení: 7 základů podpory ve vztahu

5. Jednou provždy přijato – Fáze závazku

Zde přichází poslední a nejkrásnější období prvních fází nového vztahu. Pár se usadí do společného rytmu a začne si budovat společný život. Uznávají vzájemnou přítomnost jako nedílnou součást budoucnosti. Podpora a důvěra se výrazně zvyšují prostřednictvím gest závazku, jako je setkání s přáteli a rodinou partnera, získání klíčů od jeho bytu atd. Duo, které se dostane do fáze závazku, má menší pravděpodobnost, že se v krátkodobém horizontu rozejde. 

Vztah zažívá svá vzestupy i pády, ale způsob, jakým je pár zvládá, se stává mnohem efektivnějším a zdravějším. Jsou ochotni komunikovat a řešit konflikty transparentně a upřímně. Harmonie dominuje každodennímu fungování a oba jednotlivci zažívají růst a naplnění. 

Čtenář z Cincinnati napsal: „S dívkou jsme si hned padli do oka. Prvních pár měsíců bylo skvělých, ale narazili jsme na pár krušných chvil. Chvíli nám trvalo, než jsme se dostali do bodu, kdy jsme se zavázali, ale nemohli bychom být vděčnější. Říká se, že pro muže je těžké projít jednotlivými fázemi vztahu, ale láska stojí za každý centimetr úsilí.“ A my s tím bezvýhradně souhlasíme. Totéž však platí pro fáze vztahu pro ženu.

Rychlé tipy

Ptáte se, jaké by mohly být tipy pro tento případ? No, tohle je ta nejdůležitější ze všech emocionálních fází nového vztahu. Nechceme, abyste v této oblasti čelili nějakým problémům. Podívejte se na naše dva tipy:

• Existuje několik vlastnosti vztahu, které dělají život šťastným – kompromis, respekt, empatie, vděčnost, věrnost, komunikace atd. Snažte se je co nejlépe začlenit do vašeho pouta
• Nezapomeňte vždy vyvážit nezávislost. Váš vztah je součástí vašeho života, ne celým vaším životem.
• Nesnažte se věci urychlovat ve snaze je „zafixovat“. Vždy se nechte unášet proudem.

Tak co si myslíte o těchto fázích nového vztahu? Doufáme, že vám byly užitečné. Hodně štěstí na nové cestě s vaším partnerem – ať vždycky vidíte radost, hojnost a bezpodmínečnou lásku v celé její kráse.

Loučíme se moudrými slovy Louise de Bernières z jeho proslulé knihy Mandolína kapitána Corelliho. „Láska není dušnost, není to vzrušení, není to touha po páření každou vteřinu dne. Není to ležet v noci vzhůru a představovat si, že líbá každou část tvého těla. Ne… nečervenej se. Říkám ti jen pár pravd. Protože to je prostě být zamilovaný; o čemž se může přesvědčit každý z nás. Láska samotná je to, co zbude, když zamilovanost shoří.“

Nejčastější dotazy

Mapy lásky: Jak pomáhá budovat pevný vztah

Zdravé vs. nezdravé vztahy – 10 charakteristik

Vztahové rady pro páry – 25 způsobů, jak posílit vaše pouto

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.

Podívejte se na náš redakční proces

Seznamte se s naší revizní radou

Sdílejte zpětnou vazbu

Jaká je vaše zpětná vazba?

×

Ochotný Nahlásit chybu Ostatní

Odeslat