Mít partnera s depresí z toho dělá i váš osobní boj. Když někoho hluboce milujete, jeho problémy se dostanou do popředí vašeho vlastního života. Randit s někým s depresí se stává velkou odpovědností na vašich vlastních bedrech. Ale to není nic špatného. Může to být obtížné, to ano, ale z dlouhodobého hlediska to může posílit váš vztah a vytvořit z vás důvěryhodný podpůrný systém.
Extra pečující, uvědomělý a pozorný jsou jen některé z věcí, kterými musíte být, když máte partnera s depresí. Žijete s partnerem v depresi? Nebo se dokážete ztotožnit se vším, co jsme vám právě řekli? Pokud si myslíte: ‚Můj partner je v depresi‘, nehledejte dál. Přečtěte si tento účet, abyste pochopili, jak tím, že budete pevnou oporou, můžete svému partnerovi pomoci s depresí.
Jak pomoci partnerovi s depresí
Obsah
Pocit smutku a deprese jsou dvě různé věci. Zatímco pocit smutku mizí, deprese vás postupem času stále více proplétá, pokud není včas diagnostikována a léčena. Ano, je jich mnoho praktické kroky k řešení deprese. Mít pečujícího partnera je jedním z nich. Deprese může být podmíněná nebo genetická nebo obojí. V mém případě jsem si neuvědomil, že jsem v depresi, dokud jsem nevyšel ven, nezamiloval se, nezlomilo mi srdce a pak jsem se nemiloval.
Zatímco jsem žil v popírání
Ve 24 letech jsem začala cvičit, protože jsem toužila být modelkou spodního prádla. Měl jsem to jako své ambice, ale mladý chlapec z typické střední třídy, ne tak progresivní, bráhmanská rodina podporující spodní prádlo, by v naší širší rodině a společenském kruhu vyvolal kontroverzi. V té době jsem nebyl mimo sebe. Žil jsem v popírání. Hluboko uvnitř jsem věděla, že mě muži přitahují, ale kvůli tomu popírání jsem se smířila s tím, že budu celý život sama.
Jen tak jsem v běžný tréninkový den viděl Himanshu. Začali jsme si povídat, brzy jsme začali být v kontaktu a začali spolu trávit čas. Asi za 2-3 měsíce odtud jsem se do něj zamilovala. O několik měsíců později jsem měl zlomené srdce, když se oženil, a zůstala jsem otevřená sama sobě, vypadávala jsem vlasy a brečela celý den.
stal jsem se posedlým
Na Silvestra roku 2012 jsem byl v Dillí a zjistil jsem, že a příležitostný sex datum. Řekl jsem si, že jestli tohle je být gay, dovol mi to jednou provždy zažít a překonat tento pocit. Očividně to nepomohlo. V únoru 2012 jsem potkal Ravina online a začal jsem chodit. Zatímco jsem se stále snažil vyléčit své zlomené srdce, na povrchu se objevily příznaky deprese s mou posedlostí padáním vlasů.
Jediná věc, na kterou jsem myslel 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, bylo, že ztrácím vlasy. Bála jsem se, že jsem plešatá a brzy budu vypadat nepřitažlivě. Každý den jsem plakala. Zatímco jsem chodil s Ravinem, uvědomil si to a navrhl, abych navštívil psychiatra. Odmítl jsem mu říct, že psychiatr nemůže zastavit řídnutí mých vlasů.
Co dělat, když je váš partner v depresi?
Po dlouhém přesvědčování mě vzal k lékaři, který okamžitě zjistil, že mám klinickou depresi a předepsal mi nějaká antidepresiva. Asi po čtrnácti dnech, poprvé po velmi dlouhé době, jsem se znovu cítil jako sám sebou a mohl zažít pocit, který bylo těžké popsat.
Neříkal bych tomu radost, ale nebyl jsem ani nešťastný. Během následujících týdnů můj partner pochopil vše, čím jsem procházel. Podporoval mě, dělal vše, co mě dělalo šťastnou, i když ho to štěstí stálo. "Chápu, jak se cítíš, a já jsem s tebou," byla taková úleva, protože ostatní, včetně mých rodičů, zůstali cizí celé epizodě deprese.
Související čtení: Zde je návod, jak se vyrovnala, když její manžel náhle psychicky onemocněl
O pár let později…
S partnerem jsme spolu posledních 5 let. Vyměnili jsme 3 domy a město. I když stále beru antidepresiva, uvědomuji si až po tolika letech, že byl zasažen více než já, když jsem byl v akutní depresi. Ale mít partnerku s depresemi nebylo jednoduché ani pro něj.
Moje úzkost, záchvaty paniky, epizody hněvu ho ovlivnily víc než kohokoli jiného. Byl jako houba, která to všechno absorbovala, aniž by si na to stěžovala. Být v blízkosti depresivního člověka a vidět ho/ji procházet takovým zmatkem není snadné, zvláště když je milujete.
Lekce pro ostatní
Co člověk potřebuje vědět o vztahu, ve kterém je jeden z partnerů v depresi, je pochopit, že to ovlivňuje oba stejně. Mít partnera s depresí si na vás může opravdu vybrat daň a člověk to musí vědět. Zatímco příznaky deprese často pociťuje ten, kdo je v depresi, její vedlejší účinky pociťuje ten druhý.
Když se jeden partner léčí, druhý partner mu musí poskytnout čas, péči a náklonnost. Zvládání deprese je vzájemně závislé. Moje cesta s depresí začala úplně sama, ale bojovala jsem s ní se svým partnerem vedle sebe.
Můj partner se naučil dovednosti být zticha nebo mluvit a podporovat s empatií, jak je potřeba, během mých výbuchů hněvu a záchvatů paniky. Je to zážitek, který si žádný z partnerů nutně neužije, ale společný boj jen posiluje a prohlubuje pouto.
V zemi, kde je deprese spojena se stigmatem, je říkat, jak se cítíte, ještě těžší. Manželé se musí naučit, že člověk v depresi si nikdy nepředstavuje, že jde o klinické onemocnění. Teprve vědomí druhého partnera pomůže diagnostikovat nemoc a včas zahájit léčbu.
V jakém stádiu nemoci se nacházíte, může poznat pouze váš partner a lékař. Dejte si navzájem příležitost překonat tuto překážku ve vašem vztahu a učinit vaši vzájemnou lásku neotřesitelnější.
5 příznaků emocionálního zneužívání, na které byste si měli dávat pozor, varuje terapeut
8 známek, že váš přítel je v depresi a 6 způsobů, jak mu můžete pomoci
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.
Mluvit o duševním zdraví je zásadní zejména ve společnosti, jako je ta naše. Líbí se mi, jak vyprávění provádí čtenáře cestou a objasňuje, jak může být správný druh podpory užitečný. Viděl jsem, jak tím prochází blízcí přátelé – ti, kteří dostali podporu a péči, vyšli, ale ti, kteří byli souzeni a ponecháni sami, to měli těžké.