Hry mysli ve vztazích - Jak vypadají a proč to lidé dělají

Začali jste nedávno s někým chodit a zdá se vám, že vás zmatuje jeho neschopnost být s vámi jasný a upřímný? Může to být proto, že je pro něj těžké identifikovat své vlastní emoce, a proto potřebuje trpělivost, podporu nebo od vás jemné otázky. Nebo je záměrně nejednoznačný. Hry s myšlenkami ve vztazích nejenže plodí spoustu zmatku, ale mají také negativní dopad na mysl toho, kdo je tímto manipulativním chováním obětí.

V určitém okamžiku našeho života jsme se museli vypořádat s lidmi, kteří si ve vztazích hrají mocenské hry. Není to nic jiného než psychické týrání. S podvědomými hrami mysli se setkáte v každém okamžiku života. Ale ty nejběžnější jsou vždycky vidět v romantických vztazích.

Co znamenají myšlenkové hry?

Jednoduše řečeno, psychické hry ve vztazích jsou vypočítané a vědomé pokusy jednoho partnera psychologicky manipulovat s druhým partnerem. romantické manipulace maskované jako láskaHraní her je tedy v podstatě strategie, jak uvést druhou osobu v omyl, zmást a vyvolat v ní pocit bezmoci.

Tyto myšlenkové hry jsou zpočátku lstivé a k nepoznání. Člověk hrající hry dělá následující:

• Snaží se nad vámi získat moc a kontrolu
• Hrají kartu „oběti“
• Projevují pasivně-agresivní chování

Jak poznat, že si s vámi někdo hraje hry a proč to lidé vůbec dělají? Níže uvádíme několik důvodů a znaků, které vám pomohou rozpoznat zneužívání.

Proč si lidé ve vztazích hrají psychické hry?

Hraní her vyžaduje hodně vymývání mozků. Lidé se budou chovat, jako by vás milovali a zbožňovali, a v příštím okamžiku vám dají pocit, že nejste nic. Jako byste si jejich lásky nezasloužili. Proč to dělají? Zjistěte níže uvedené důvody. 

Související čtení: Necítím se milován: Důvody a co s tím dělat

1. Chtějí prosadit moc

V každém vztahu probíhají boje o moc. Když je přirozená dynamika ve vztahu narušena, může to vést ke zneužití moci. Pokud jde o vztahové hry, jeden z nich se snaží uplatnit kontrolu, o které ví, že ji má nad druhým. Jedním z důvodů, proč to dělají, je to, že nemají kontrolu nad jinými aspekty svého života.

2. Jsou egoisté a postrádají sebeúctu 

Možná si myslíte, že egocentričtí lidé mají vyšší sebevědomí. Ale to nemůže být dále od pravdy. Většina lidí, kteří bojují se sebevědomím, je známá tím, že má zvětšené ego. Jedna část z nich je přesvědčí, že si nehodní všeho, druhá část je přesvědčí, že jsou nadřazení lidským bytostem: Toto je jen několik způsobů, jak… nízké sebevědomí ve vztahu projevuje.

3. Mají za sebou traumatickou minulost 

V centru vztahových her může být člověk, který má za sebou hroznou minulost a nyní si kolem sebe vybudoval zdi. Chce se chránit tím, že bude mít pod kontrolou události ve vztahu. Jeho rozhodnutí řídí strach a podezřívavost. Snaží se být si vámi naprosto jistí a rozhodnout se, zda vám budou důvěřovat, či nikoli. Bojí se, že budou zraněni, takže jsou opatrní, než s vámi něco berou vážně. 

4. Chtějí, abyste je pronásledovali

Někteří lidé jsou posedlí vzrušením z dobré honičky. Vím to, protože jsem to už zažil. Tento vzorec pramení z arogance nebo nejistoty. Je to jedna z nejhorších vlastností, které člověk může mít, a je to jedna z... známky toho, že jste v negativním vztahuV jednu chvíli jsem svého partnera zahrnoval láskou a v další jsem se choval odtažitě a chladně.

5. Jsou to narcisisté

Narcisisté si s vámi vždycky budou hrát hry. Budou vás manipulovat, ovládat a chtít, abyste byli jejich boxovacím pytlem. Narcista najde vaše slabé místo a bude do něj neustále útočit. Bude vás testovat, aby zjistil, jak daleko dokážete zajít. Udělá to tak hladce, že si ani neuvědomíte, že se o vás snaží uchýlit. Donutí vás jim důvěřovat a pak vás odřízne od ostatních. 

Jak vypadají psychické hry ve vztahu – 13 znaků

Dalším důvodem, proč si lidé ve vztahu hrají psychické hry, je to, že vás chtějí oslabit tím, že vás přimějí pochybovat o sobě. Manipulace ve vztazích se provádí proto, abyste zpochybňovali všechno, co se kolem vás děje. Může to vypadat jako... pasivně-agresivní chování taky. Teď, když víme, proč si lidé hrají psychologické hry, pojďme se podívat na to, jak vypadají vztahové hry. 

1. Jejich chování střídavě střídavě vás zmatne

Vysílání smíšených signálů je jednou z nejběžnějších her ve vztahu. V jednu chvíli si váš partner hraje na těžko dostupného. V další chvíli se kolem vás motá. V jednu chvíli je všechno dobré a v další se to bez zjevného důvodu zhroutí. Proč se chová odtažitě? Jediným účelem hraní si na těžko dostupného je získat kontrolu. Připravuje vás o pozornost, protože se chce stát vzácným zdrojem, po kterém toužíte.

2. Drobení chleba je jedním ze znaků psychických hříček ve vztazích 

Drobečková navigace v randění je další termín pro svádění někoho. Nemají zájem o vážný vztah s vámi, ale posílají koketní textové zprávy, aby vás nalákali. Tohle je jedna z psychických her, které muži hrají po rozchodu. Chtějí zaplnit prázdnotu, která po nich zůstala po jejich bývalém partnerovi, a chtějí se vyhnout tomu, aby byli sami.

Kvůli nepředvídatelnosti jejich jednání si člověk říká, jestli s ním něco není v pořádku. Hlavním důvodem, proč vám neustále dávají najevo, je to, že se díky tomu cítí dobře, protože hledají potvrzení a ujištění. Vůbec nehledají skutečné spojení/systém podpory.

Související čtení: 11 odborných tipů, jak přestat být toxický ve vztahu

3. Bombardování láskou je jejich oblíbený způsob, jak s vámi komunikovat.

Toto je jedna z nejběžnějších her na vztahy. Takto funguje lovebombing:

• Zasypou tě ​​slovy lásky
• Budou vám chválit a kupovat vám extravagantní dárky
• Jejich promyšlená gesta vás ohromí
• Ani si neuvědomíš, že podléháš jejich kouzlu

Jakmile se do nich zamilujete a odevzdáte se jejich lásce, ztratí o vás zájem. Přestanou... miluji bombardování dovádění a vy budete zmatení. Je toho příliš mnoho a příliš brzy. S tím vším přestanou, jakmile jim opětujete city. Tehdy si uvědomíte, že vás nemilují, ale milovali ten nával adrenalinu, který dostali, když vás pronásledovali.

4. Dominují vám

Nejenže se kvůli nim cítíte špatně, že se řídíte svou intuicí, ale také vám diktují rozhodnutí. Váš oddaný vztah už není týmem dvou lidí; u sedadla řidiče jsou vždy jen oni. Vaše základní hodnoty se začnou měnit a oni se vážně urazí, když se neřídíte jejich radami.

Shell, 31letá majitelka umělecké galerie, se s námi podělila: „Moje bývalá mi vždycky říkala, že můj názor respektují. Tak jsem s nimi začala chodit. Ale když jsem s jejich pohledem na určité umělecké dílo nesouhlasila, urazili se nebo mě přiměli souhlasit tím, že z toho celé dny dělali velkou věc. Skutečnost, že jsem doslova kvalifikovaná mluvit o umění, v tomto případě ani nehraje roli; umění je subjektivní a oni nenechávali prostor pro jiný názor. Bylo to pro ně odrazující.“

5. Budou se pokoušet o váš vzhled

Říkají věci jako „S trochou konturování budeš vypadat lépe, protože ti to zeštíhlí obličej“ nebo „Vypadala bys skvěle, kdybys trochu zhubla v bocích“. Zejména mužům se říká, že by se měli ve světě randění „negovat“, což je toxický přístup, jak v někom vyvolat nejistotu pomocí komplimentu. Toto jsou… Varovné signály u muže ve vztahu, na které si dát pozor.

6. Budou vás srovnávat se svým bývalým/bývalou

Někteří lidé to dělají, protože jsou stále zamilovaní do svého bývalého partnera. Jiní to dělají hlavně ze zášti. Hraní her je poháněno srovnáváním. Dělají to proto, aby vás udrželi v pozici, kdy jste plní strachu. Začnete o sobě pochybovat a můžete mít následující myšlenky:

• „Co když mě opustí?“
• „Nejsem pro ně dost dobrý/á“
• „Nezasloužím si je“

Vymanit se z srovnávací past chytře a prostě s nimi souhlasit. „Jo, je tak hezká!“ „Souhlasím. S tím břichem vypadá opravdu dobře.“ Čím víc se budete chovat lhostejně a méně vás jejich slova trápí, tím víc se začnou nudit a ukončí tuto hru na srovnávání. 

7. Budou vás blokovat

Staré dobré mlčení je jedním z klasických příkladů hraní her. Obavy jsou jedním ze způsobů, jak ve vztahu manipulovat, ovládat ho a získat ve něm převahu. Zde je několik příkladů:

• Dávají vám jednoslabičné odpovědi jako „dobře“, „jistě“ a „v pořádku“.
• Ignorují vaše hovory a zprávy
• Obviňují tě, že děláš z krtčího kopce horu

Zvládněte psychické hry ve vztahu tím, že se naučíte něco nového tipy na řešení konfliktů zralou formou. Najděte lepší způsoby komunikace a řešte problémy jeden po druhém. Mlčení má dominový efekt. Nejenže ukončí komunikaci, ale vede také k dalším problémům, jako je nedostatek intimity, zhoršení pozitivních pocitů jeden k druhému, úzkost a stres. 

8. Pošlou vás na výčitky svědomí 

Vina je velmi silná a komplexní emoce a když je použita intrikantním způsobem, může napáchat spoustu škody. Člověk, který se cítí vinu, bude poukazovat na úsilí, které do vztahu vložil, tím, že poukáže na nedostatek úsilí z vaší strany. Bude ve vás vyvolávat pocit, že jste nic neudělali. Jako by tento vztah nesl na svých bedrech od prvního dne, i když to tak zjevně není. 

Takové hry podvědomé mysli otravují pouto. Jediný způsob, jak se z toho dostat, je konfrontovat se s nimi. Řekněte jim, že si vážíte všeho, co pro vás dělají, ale že by měli přestat s těmi výčitkami svědomí. 

Související čtení: Zamilovaná do emocionálně nedostupného muže? 10 tipů, jak se s ním spojit

9. Volání zadku může být také jedním ze znaků psychických hříček ve vztazích. 

Chodíte s někým a všimnete si, že tento člověk je většinu času nepřítomný. Píše vám a volá vám, jen když chce. Neberou ohled na váš čas a přenos dat. Ale najednou vás zaplaví pozorností a náklonností. Proč? Protože chtějí mít sex. Jean, modelka z Illinois, to potvrzuje z vlastní špatné zkušenosti: „Toto je jeden z... znamení, že pro něj nic neznamenáteVšechny ty psychické hry, co si kluci hrají po rozchodu, viděla jsem to všechno u svého bývalého. Všem říkal, že jsem jeho partnerka, ale pak se mnou celé dny nezůstával v kontaktu. Pokud samozřejmě nechtěl nějakou akci.“

Budou vás ujišťovat, že k vám chová něco. Ale jejich slova se nikdy nebudou rovnat jejich činům. Jednoduše řečeno – využijí vás k sexu. Takové mocenské hry ve vztazích nutí člověka zpochybňovat svou hodnotu. Než se to stane, utečte od nich co nejdál. 

10. Budou se chovat jinak před ostatními

Představte si to. Váš partner se k vám chová chladně. Ale když jste s přáteli nebo členy rodiny, zdá se, že se na vás vrhá, jako by vás tři hodiny v kuse neignoroval. Nebo bude věnovat pozornost všem ostatním kromě vás a nebude k vám ani trochu romantický. Bude se k vám chovat jako k platonickému příteli nebo, co je horší, jako ke známému. Ještě znepokojivější je, když se váš partner chová před ostatními neúctně nebo hrubě.

11. Budou vás kritizovat

Tohle je jedna z nejextrémnějších a nejnebezpečnějších cest k hraní her. Celým smyslem toho, že vás někdo „gaslightuje“, je vás destabilizovat. Chce, abyste si mysleli, že nedokážete fungovat sami. Vyvolá ve vás pocit nejistoty a pochybnosti o vlastním úsudku a paměti. Posledním matem je, když zpochybníte svou realitu a zdravý rozum.

Zde jsou některé příklady gaslightingu, o kterých doufáme, že je nikdy neuslyšíte:

• "Jsi příliš citlivý"
• „Zbláznil ses, potřebuješ pomoct“
• „Máš štěstí, že jsem tohle snesl.“

12. Budou se chovat, jako byste si je nezasloužili

Narcisisté milují tuto psychickou hru. Kvůli svým narcistickým sklonům se neustále snaží živit své ego tím, že ponižují ostatní. Takové toxické psychické hry hrají muži, stejně jako ženy. Existuje mnoho... Důvody, proč narcisisté nemohou udržovat vztahyJejich ego a komplex nadřazenosti je často od lidí odhánějí.

Jak tedy poznat, že si s vámi někdo hraje psychické hry? Bude vám dávat pocit, že jste méněcenní a že si zaslouží někoho lepšího. Nebo vám dá pocit, že si zasloužíte právě tohle – chladný přístup, mlčení a pocity viny. Může to dopadnout oběma směry a vy budete muset znovu získat kontrolu a dostat se z této situace. 

13. Budou vám dávat ultimáta

Lidé, kteří vám dávají ultimáta ve vztazích Nikdy se nebudou starat o tebe ani o tvé pocity, protože kdyby se starali, tak by ti v první řadě nedávali ultimáta. Může se to týkat čehokoli. Zde je několik příkladů:

• „Vezmi si mě, nebo jsme pryč“
• „Jestli s tím člověkem nepřestaneš mluvit, tak s tebou týden mluvit nebudu.“
• „Jestli o nás neřekneš rodičům, je pro mě konec.“

Jak můžete svého partnera varovat nebo požadovat, aby něco udělal v daném čase? To je podmíněná láska. Nemůžete svému partnerovi takto vyhrožovat a nazývat to svou „potřebou“. Pokud se ten, koho milujete, někdy oddává takovým vztahovým hrám a vyhrožuje, že vás opustí, tak ho nechte jít. Zasloužíte si mnohem víc. 

Jak se vypořádat s partnerem, který si hraje psychické hry

Být s partnerem, který nepřijímá zodpovědnost, může být docela vyčerpávající. Můžete skončit ztratit se ve vztahu Takhle. Chcete vědět, jak se vypořádat s někým, kdo si hraje na vztahy? Zde je návod, jak můžete svůj komplikovaný vztah rozjet:

• Nepokoušejte se hrát hru sami a neplýtvejte energií na získání jejich pozornosti.
• Prostě se jich zeptej, co je trápí a proč tě bombardují hrubými komentáři.
• Zeptejte se jich, jestli můžete s něčím pomoci
• Pokud se nechtějí zapojit, odstupte od situace.
• Řekněte jim, ať za vámi přijdou, až budou připraveni na zralý rozhovor.

Pramení problém hluboko? Je to z jejich předchozího vztahu? Nebo jednají na základě traumatu z dětství? Síla podvědomí, která dokáže věci uskutečnit, je silnější, než si myslíte. Možná měl váš partner rodiče, kteří si pořád hráli hry, a teď tyto vzorce jen replikují.

Související čtení: Jak reagovat na tichou léčbu – efektivní způsoby, jak ji zvládnout

Ale nejste jejich terapeut a vaším úkolem není je „opravovat“. Vyhněte se ve vztahu psychickým hrám tím, že dáte sebe na první místo. Pokud vám poškozují duševní zdraví, vymaňte se z této dynamiky a najděte si někoho jiného, ​​kdo vámi nebude manipulovat a nepostrádá sebevědomí. Nebo se prostě na chvíli věnujte uzdravování.

Konečně jsou tu lékaři, psychiatři, psychologové, linky pomoci, fóra a obrovské množství dalších zdrojů pro duševní zdraví. Můžete jim pomoci spojit se s odborníky nebo jim navrhnout, aby si promluvili s někým, kdo je vyškolen k řešení psychických hříček ve vztazích. Účast na terapii jim může pomoci cítit se lépe, klidněji a zdravěji. Pokud hledáte zdroje, které by pomohly vašemu partnerovi, kvalifikované a zkušené... poradci v panelu Bonobology jsou tu pro vás.

11 znamení, že mluví s někým jiným

11 bolestivých znamení, že váš partner bere váš vztah jako samozřejmost

9 známek nezdravého kompromisu ve vztahu

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.