Jak dlouho je ve vztahu příliš dlouho bez sexu?

Může vztah přežít bez intimity? No, představte si tohle: Byli jste v dlouhodobém romantickém vztahu a teď vyhasla jiskra. Nemůžete se spojit ani v posteli, stěží se ani obejmete nebo nemazlíte a skončíte bez sexu celé dny a často si říkáte: "Jak dlouho je ve vztahu příliš dlouho bez sexu?"

Zní to povědomě? V tomto článku vám nabízíme objasnění dynamiky sexuální intimity a prozkoumáme scénáře, kdy lidé z různých důvodů končí v bezpohlavních manželstvích nebo vztazích. S postřehy od sexuologa Dr. Vishal Gor, který se specializuje na léčbu sexuální dysfunkce, se ponoříme hlouběji do problému „už žádný sex ve vztahu“ a také se podíváme na několik tipů, jak napravit následky neexistence sexu. Takže, pokud jste jedním z těch, kteří si často kladou otázku: "Proč se mnou můj manžel nebude mít sex?" nebo si stěžujete: "Moje žena nikdy nechce sex", čtěte dál...

Jak často by měl mít pár sex? 

Často jsme zmateni tím, kolikrát by pár měl mít sex. Musí tedy mít pár denně sex aby jejich vztah fungoval? Moje kamarádka Ashley mi jednou zavolala, frustrovaná, že její manžel a ona už týdny neměli sex a že často uváděl pracovní tlak, aby se sexu s ní vyhnul. Řekla: „V našem vztahu už není žádný sex! Jsem tak vyčerpaný. Jako by neměl chuť na sex." 

Brzy ho dokonce začala podezírat z aféry. To mě přivedlo k zamyšlení: "Jak dlouho je ve vztahu příliš dlouho bez sexu?" a co je důležitější, "Jak často by měl pár mít sex, aby vztah přežil?"

Související čtení: Kdo má více sexu – muž nebo žena? Najděte odpověď v mytologii

Dr. Gor říká: „Na to neexistuje žádná pevná nebo správná odpověď, protože to závisí na několika faktorech. A neexistuje žádné univerzální číslo, které by dokázalo určit, jak často by pár měl mít sex. Co funguje u jednoho páru, nemusí fungovat u druhého." Ale některé faktory, které určují, jak často mají páry sex, jsou:

• Stáří: S věkem se sexuální frekvence mezi páry může snižovat. Bude to však zobecnění myslet si, že všechny páry mají po určitém věku méně sexu
• Životní styl: S rostoucím tlakem kultury shonu mohou být lidé zaneprázdněni svou prací nebo domácími pracemi. Pozdní noci v práci nebo námaha při výchově dětí si mohou vybrat svou daň na sexuálním životě párů
• Libido nebo sexuální touha: Různé faktory, jako jsou zdravotní problémy nebo úzkost z výkonu, mohou párům bránit v pravidelném sexu nebo mít za následek nízké libido/sexuální touhu a žádnou chuť na sex.

Dr. Gor však tvrdí: "Ve svých interakcích s klienty jsem zjistil, že mladé páry mají sex alespoň jednou nebo dvakrát týdně, zatímco starší páry mají sex jednou za měsíc, maximálně dvakrát." Studie Kinsey Institute z roku 2017 také říká totéž. Uvádí, že „...lidé ve věku 18 až 29 let to dělají dvakrát týdně“. 

A podobnou studii publikováno v Archiv sexuálního chování uvedl, že manželské nebo žijící páry měly sex jednou týdně. Takže, než si budete stěžovat: „Moje žena nikdy nechce sex“ nebo ztratíte spánek nad myšlenkou: „Proč se mnou můj manžel nebude mít sex?“, zamyslete se znovu! Možná to neděláš špatně.

Jak dlouho je ve vztahu příliš dlouho bez sexu?

Ve studii Chicagské univerzity bylo prokázáno, že páry, které měly sex jednou týdně, byly nejšťastnější. Kvocient štěstí se však s frekvencí sexu nezvyšoval déle než jednou týdně. Stejně jako v případě páry, které měly sex více než jednou týdně, nebyly šťastnější než ty, které měly sex pouze jednou týdně. 

To pravděpodobně dokazuje, že odpověď na to, jak dlouho je ve vztahu příliš dlouho bez sexu, je také možná subjektivní a liší se pár od páru. Dr. Gor také souhlasí a říká: „Odpověď na to závisí na partnerech a jejich osobních důvodech. Většina párů věří, že žádný sex po dobu 6 měsíců ve vztahu není příliš mnoho, zvláště pokud jsou si navzájem oddáni.“ 

Související čtení: Jsem zoufalý ze sexu, ale nechci to dělat bez lásky

Některé páry se však mohou vzdát sexuálního potěšení, aby zůstaly v různých městech a získaly lepší příjem. Jiní ale možná nevydrží bez milování ani týden. Je to proto, že sexuální uspokojení je relativní. Takže i když se některé ženy často ptají: „Proč se mnou můj manžel nebude mít sex?“, nebo muži, kteří ztratili chladnou hlavu kvůli scénáři „manželka nikdy nechce sex“, jiní mohou být spokojeni se bezpohlavní vztahy po celá léta.

Proč je sex ve vztahu důležitý? 

Teď neříkáme, že sex je jediná věc, na které v dlouhodobém romantickém vztahu záleží. Samozřejmě, důvěra, kompatibilita a intimní spojení jsou hlavními faktory, které pomáhají udržovat a dlouhodobý vztah, ale sex je magická ingredience, která dodává vztahu další elán a udržuje ho při životě. Takže pokud jste chyceni ve scénáři „už žádný sex ve vztahu“ a cítíte z toho nespokojenost, nemýlíte se úplně.

Související čtení: 10 kreativních způsobů, jak říct své ženě, že chcete sex

Zde je to, co a uživatel reddit musela říct o důležitosti sexu v jejím životě: „Pravděpodobně jsem v menšině, když to ženy říkají, ale sex je v mém životě neuvěřitelně důležitý. Jsem velmi sexuální člověk, rád se dělím o své tělo s ostatními a ze všeho nejvíc toužím po potěšení ze sexu. Masturbace je běžnou součástí mého života i jako sexuálně aktivního člověka, ale nestačilo by mi, abych se bez sexu obešel dlouhou dobu. Potřebuji fyzické spojení s někým, příležitostné nebo jiné."

Proč je tedy sex ve vztahu důležitý? Má to nějaké vědecké výhody? Zde je to, co si Dr. Gor myslí, že sex je absolutní nutností ve vztazích:

1. Sex je dobrý na posílení imunity

Studie prokázali, že lidé, kteří mají sex jednou nebo dvakrát týdně, mají lepší imunitní systém než ti, kteří ho nemají. Ve skutečnosti zjevně sex mění hladinu antigenu, který nás chrání před nemocemi, jako je nachlazení a chřipka. Toto je velmi podobné líbání přináší zdravotní výhody.

2. Sex hraje hlavní roli při zlepšování spánkových vzorců

Nyní to má hodně společného s hormony uvolňovanými během sexu. Studie ukázaly, že sex pomáhá tělu uvolňovat hormony, jako je oxytocin a dopamin, které nakonec vedou k relaxaci a lepšímu spánku. 

Související čtení: Jak se dostat do nálady pro mého manžela?

3. Sex pomáhá při snižování hladiny stresu

Články vyžadující průzkum prokázal, že dobrý sex pomáhá zmírnit stres a dokonce vás zbaví vztahová úzkost. Kromě snižování krevního tlaku sex také pomáhá snižovat riziko srdečních onemocnění a mrtvice.

4. Sex zesiluje citovou vazbu

Dr. Gor říká: „Pravidelný sex je základním požadavkem pro a zdravý vztah, protože přináší větší spokojenost ve vztahu. Zlepšuje také kvocient důvěry mezi páry.“ Sex pomáhá partnerům emocionálně se propojit. Hormon mazlení a lásky, oxytocin, který je spojován s fyzickou intimitou a sexem, posiluje vazby mezi páry. To je přesně důvod, proč máme tendenci postrádat naše partnery, když nejsou poblíž. 

Související čtení: 40 romantických věcí, které můžete říct svému manželovi

5. Zlepšuje sebevědomí

Dr. Gor také říká: "Sex je hlavním faktorem, který přispívá k prudkému nárůstu sebevědomí u lidí." Pravidelný sex s sebou tedy přináší vyšší sebevědomí a díky němu lidé dosahují lepších výkonů v práci a dalších sociálních oblastech. Dělá zázraky pro ty s nízké sebevědomí.

Účinky Nemít Sex

Myslíte si, že máte dostatek sexu? Nebo máte pocit, že byste mohli být mnohem lepší, nebo máte chuť na více sexu? Ptáte se, co může neexistence sexu ve vztahu udělat s vaší myslí a tělem? No, stejně jako sex má docela dost vědecky prokázaných výhod, ať už v a nový vztah nebo starý, jasný nedostatek sexu může způsobit zmatek ve vašem těle a způsobit psychické problémy. Jak vás tedy tento scénář „už žádný sex ve vztahu“ ovlivňuje?

Související čtení: Sexuální kompatibilita – význam, důležitost a znaky

Sdílení své zkušenosti s bezpohlavním vztahem, a uživatel reddit říká: „V současné době žiji se svým GF 2+ roky a od loňského přestěhování, který jsme k sobě přistěhovali, náš sexuální život opravdu utrpěl. Stále jsme extrémně fyzické a mazlivé, ale začala často odmítat mé další sexuální návrhy. Brzy jsem se přestal pokoušet spontánně iniciovat sex, protože jsem se neustále odpíral a cítil jsem se opravdu smutný a oslabený.“ To možná také odpovídá na otázku, proč je sex ve vztahu důležitý?

Dr. Gor podrobně popisuje několik takových účinků nedostatku sexu v manželství:

• Snadná dráždivost: Nedostatek pravidelného sexu ve vztazích může způsobit, že lidé budou podráždění. Takoví lidé se snadno rozhněvají
• Úzkost: Nemít sex ve vztahu také znamená méně „dobrý pocit“ hormonů ve vašem těle, což vede ke zvýšené úrovni úzkosti.
• Deprese: Stejně jako sex může vést k posílení ega, výrazný nedostatek sexu může vést k depresi. Ještě horší je, že se můžete spálit pod tlakem vrstevníků, abyste měli sex jen kvůli tomu, aniž byste si užívali své intimní chvíle.
• Sexuální dysfunkce: Články vyžadující průzkum prokázal, že nepravidelný sex je u mužů často spojen s erektilní dysfunkcí. Nedostatek sexu ve vztazích může také způsobit, že se ženy bojí bolestivého pohlavního styku, když mají sex po dlouhých intervalech
• Vztahové problémy: Pokud je sexuální dynamika mezi manželskými páry nepříznivě ovlivněna, může to vést dokonce k rozvodu. Nenaplnění sexuálních potřeb partnera totiž představuje legitimní důvod k rozvodu

Jak se vypořádat s nedostatkem intimity ve vztahu

Nyní, když máte odpověď na svou palčivou otázku, jak dlouho je ve vztahu příliš dlouho bez sexu? Jste si také vědomi neblahých účinků nedostatku sexu v manželství a výhod pravidelného sexu. Pojďme se zabývat dalším velkým problémem: jak se člověk vypořádá s nedostatkem intimity ve vztahu? 

Související čtení: Intimita: Proč je důležitá v manželství a ve vztazích?

Vzhledem k tomu, že vztahy jsou složité a jedinečné, neexistuje žádný pevný vzorec, který by problém řešil nedostatek náklonnosti, intimitynebo sexuální touha. To znamená, že podle Dr. Gora existuje několik způsobů, které se mohou ve většině situací ukázat jako účinné při řešení tohoto problému. Doporučuje:

1. Zjistěte hlavní příčinu a řešte ji

O tom, jak napravit nedostatek intimity ve vztazích, Dr. Gor říká: „Je důležité projít si podrobnou anamnézu vašeho partnera, abyste zjistili příčinu situace „žádný sexuální vztah“. A pak by člověk měl léčit jakékoli fyzické nebo psychické zdravotní problémy, které s tím souvisí.“ V takových případech si tedy nezapomeňte poznamenat, zda existuje:

• Strach z intimity/sex nebo žádná chuť na sex
• Zdravotní problém, jako je erektilní dysfunkce, který ovlivňuje váš sexuální život
• Některá trauma z minulých vztahů, jako je sexuální zneužívání nebo bolestivý sex s ex

2. Podporujte otevřenou komunikaci 

Dr. Gor radí: "Komunikace mezi partnery je velmi důležitá pro vyřešení problémů souvisejících s nedostatkem sexu ve vztazích." Nikdo vás nezná lépe než váš partner v posteli. Takže se otevřete a zdravě diskutujte o tom, co vám dvěma brání v sexu. Neexistuje žádná alternativa otevřená komunikace.

Související čtení: Jsem sexuálně kompatibilní se svým snoubencem?

3. Zaměřte se na emocionální intimitu 

Scénář „žádného sexuálního vztahu“ je často způsoben nedostatkem emocionální intimity. To může být způsobeno různými důvody, jako je pracovní tlak nebo zátěž domácí práce a odpovědnosti. Dr. Gor říká: "Je zásadní řešit tento nedostatek citové blízkosti a zaměřit se na její zlepšení, pokud ani jeden z partnerů nemá chuť na sex." To je jeden z nejlepších způsobů, jak napravit nedostatek intimity ve vztazích.

4. Poraďte se s certifikovaným sexuálním terapeutem

A konečně, pokud vše ostatní selže, rozhodně byste se měli poradit s odborným poradcem nebo certifikovaným sexuálním terapeutem. Koneckonců, duševní zdraví je prvořadé, zvláště v takových případech. Dr. Gor říká: "Párové poradenství a individuální terapie mohou v takových případech dělat zázraky." A pokud hledáte pomoc, Bonobologické poradenské služby jsou vám k dispozici. 

Pro průměrného dospělého není sex tím, co je ve vztahu všechno, ale rozhodně je to hlavní součást každého zdravého vztahu. Doufáme, že jsme vám pomohli zjistit, co znamená zdravý sexuální život. Doufáme také, že po přečtení tohoto článku už nebudete hledat odpověď na to, jak dlouho je ve vztahu příliš dlouho bez sexu, a našli jste řešení pro věčný scénář „žádný sexuální vztah“.

Ačkoli naše návrhy mohou fungovat pro většinu párů, pamatujte, že na konci dne jste to vy a váš partner, kdo rozhoduje o tom, co je v posteli „úplně normální“ a co ne. Nenechte se tedy tlačit, abyste věřili, že sex v určitém počtu případů učiní vaše manželství dokonalým. Stejně jako chtít sex není špatné, ani to, že ho nechceš, z tebe nedělá padoucha. A může vztah přežít bez intimností? I když je sex nutností, dobré manželství závisí také na vzájemné důvěře, loajalitě a kompatibilitě. Takže jděte do toho a využijte toho na maximum.

Moje žena je závislá na sexu a zničilo to náš vztah

Platonický vztah vs romantický vztah – proč jsou oba důležité?

Můj manžel byl závislý na sexu a držel mě zavřenou v ložnici

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.

Podívejte se na náš redakční proces

Seznamte se s naší revizní radou

Sdílejte zpětnou vazbu

Jaká je vaše zpětná vazba?

×

Ochotný Nahlásit chybu Ostatní

Odeslat