Proč je důležité být dobrým posluchačem?

Pokud jde o vztahy, často vnímáme komunikaci pouze jako vyjádření sebe sama, ale to je jen polovina příběhu. Důležité je také dobře naslouchat. Proč je ale důležité být dobrým posluchačem? Z prostého důvodu, že pokud efektivně nasloucháte svému partnerovi, lépe pochopíte jeho úhel pohledu. To znamená, že se s větší pravděpodobností zapojíte do konstruktivních diskusí, v nichž bude váš úhel pohledu zohledněn.

Mnoho nedorozumění ve vztazích vzniká tím, že se jeden nebo oba partneři cítí neslyšení. Naučit se dobře naslouchat může k řešení tohoto problému hodně přispět. Naučit se být dobrým posluchačem není snadné, ale s trpělivostí se to může naučit každý. Dnes se zaměříme na to, jak být dobrým posluchačem, abyste se svým partnerem lépe komunikovali.

Proč je ve vztahu důležité naslouchat?

Váš vztah není černobílý němý film z 50. let. Jde o dva lidi, kteří mají individuální myšlenky a pocity, o které by se chtěli navzájem podělit. Když se naučíte být dobrým posluchačem, stáváte se také osobou, na kterou se váš partner může spolehnout, že s ním sdílí své problémy. Pokud si navzájem neposloucháte, nikdy doopravdy nepochopíte svého partnera a on ani vás. Zde je několik důvodů, proč je důležité být ve vztahu dobrým posluchačem:

1. Naslouchání pomáhá vytvořit bezpečný prostor

Proč je důležité umět dobře naslouchat? Protože to vytváří bezpečný prostor. Váš partner vám může chtít vyjádřit nebo ventilovat své pocity. Místo odpovídání a snahy hned na začátku vyřešit problém je zásadní vytvořit bezpečné prostředí, kde se může podělit o své názory. Musíte praktikovat aktivní naslouchání a umožnit mluvčímu, aby vám problém vysvětlil. Nasloucháním svému partnerovi můžete vytvořit prostor, kde se bude cítit bezpečně a sdílet s vámi své nejhlubší myšlenky.

2. Naslouchání pomáhá zlepšit komunikaci

Proč je důležité být dobrým posluchačem? Protože vám to pomáhá lépe komunikovat s partneremAktivní naslouchání vám umožňuje soustředit se na pocity a zážitky mluvčího, spíše než přemýšlet o tom, co říct dál, což může zlepšit komunikaci. Díky tomu zůstává vaše mysl během dialogu otevřená. Budete schopni lépe porozumět svému partnerovi a efektivněji komunikovat.

3. Naslouchání pomáhá rozvíjet vzájemný respekt

Jedním z největších významů naslouchání ve vztazích je, že pomáhá pěstovat vzájemný respekt. Když věnujete pozornost tomu, co váš partner říká, ukazujete, že si ceníte jeho myšlenek. Stejný respekt vám projeví i on, když se s ním budete chtít o něco podělit. Pozornost také ukazuje, že si ceníte názorů toho druhého. Stále si kladete otázku, proč je důležité umět dobře naslouchat?

10 způsobů, jak být lepším posluchačem

Naslouchání buduje důvěru a projevuje uvědomění, soucit a respekt. Naslouchání však zahrnuje více než jen naslouchání. Musíte věnovat plnou pozornost, odložit stranou své vlastní zájmy a řádně naslouchat. Mít svobodu mluvit bez přerušování je osvobozující zážitek. 

Představte si, že celý den nosíte vědro a sbíráte různé myšlenky a emoce. V určitém okamžiku je musíte vylít a sdílet s někým, komu důvěřujete, abyste si ulehčili břemeno a zabránili tomu, aby se tyto nashromážděné myšlenky a emoce vylily na povrch. Přesně toho dosáhnete, když budete jen naslouchat svému partnerovi, jak si vylévá srdce.

Dobré naslouchání je obousměrná ulice. Když praktikujete umění naslouchání, vytváříte také atmosféru, ve které je pro vás snazší vyjádřit své pocityTato vlastnost je některým lidem vrozená, ale jiní ji musí procvičovat a vstřebávat. Zde je několik způsobů, jak si můžete být vědomi potřeb svého partnera a být lepším posluchačem: 

Související čtení: 5 způsobů, jak být nejlepšími přáteli se svým partnerem

1. Poslouchejte častěji

Důležitost naslouchání ve vztahu je často přehlížena. Ale když si uvědomíte, že váš partner potřebuje, abyste byli dobrým posluchačem, musíte jednat. Chcete se naučit lépe naslouchat? První rada je věnovat pozornost častěji. Možná jste tak zvyklí mluvit sami, že jste zapomněli, jak naslouchat. Nikdy není na škodu spolknout svou hrdost a pro změnu natáhnout ucho. Když se naučíte naslouchat častěji, stane se to vaší druhou přirozeností. mluvíš se svým přítelem/přítelkyně/partnerka.

2. Pamatujte, že komunikace je obousměrná ulice

Kromě pochopení, proč je důležité být dobrým posluchačem, musíte také pochopit, co to znamená být dobrým posluchačem. Vědět, kdy přestat mluvit. Jak již bylo řečeno, komunikace je obousměrná: když jedna osoba mluví, druhá poslouchá. A pak se tyto role vymění. Pokud se tyto role vůbec nevymění a jen jedna osoba mluví a druhá poslouchá, vznikají spory a dobré komunikace nelze nikdy dosáhnout.

3. Buďte pozorní

Nácvik pozorného naslouchání je klíčovým krokem na vaší cestě k učení se, jak se stát dobrým posluchačem. Zbavte se rušivých vlivů, jako je telefon. Je důležité, abyste telefon odložili, když mluvíte s přítelkyní nebo přítelem, zvláště pokud je konverzace důležitá. 

Tím ukazujete, že respektujete mluvčího a věnujete pozornost tomu, co říká. Během osobního rozhovoru je neslušné neustále kontrolovat nebo hrát si v telefonu. Přepněte si telefon do tichého režimu, abyste si zlepšili poslechové dovednosti. E-maily a zprávy mohou počkat.

Související čtení: Příliš pozdě na rozhovor

4. Nepřerušujte

Naslouchání má mnoho výhod. Dozvíte se o svém partnerovi tolik věcí. Abyste to ale dokázali, musíte mu naslouchat, aniž byste ho přerušovali uprostřed věty. To je klíčové, když se učíte lépe naslouchat ve vztahu. Nikdy svého partnera nepřerušujte, když mluví. Poslouchejte, co říká, a vyjádřete své myšlenky k dané záležitosti až poté, co skončí. Jeho názor je stejně cenný jako ten váš.

5. Nezapomeňte navázat oční kontakt

Představte si, že se bavíte s někým, kdo se dívá na všechno ostatní, jen ne na vás. Vytváření a udržování oční kontakt je klíčový za to, že umíte dobře naslouchat. Ukazujete tak svému partnerovi, že se na dané téma plně soustředíte. Nemusíte se mu neustále dívat do očí; postačí občasný, ležérní pohled. Navázání očního kontaktu vysílá mluvčímu silný signál, že jste připraveni naslouchat.

6. Dávejte pozor na jemné náznaky

Proč je důležité být dobrým posluchačem? Protože když skutečně nasloucháte, naučíte se také číst mezi řádky. Abyste byli dobrým posluchačem, musíte věnovat pozornost malým detailům. Někdy si možná kladete otázku, proč se váš partner po zdánlivě příjemném rozhovoru bez zjevného důvodu rozmrzí.

Možná nebyli schopni něco jasně říct. V takových případech lidé často používají nenápadné náznaky v řeči jejich těla aby se zpráva sdělila. Například pokud váš partner projeví touhu po špagetách k večeři, může o tom naznačit, což si můžete nevšimnout, pokud nejste dobrý posluchač. Všímání si partnerových gest a řeči těla je také součástí vzájemného naslouchání ve vztahu. 

7. Ukažte, že jste nadšení

Když se učíte, proč je důležité být dobrým posluchačem a jak jím být, mějte na paměti, že řeč těla by měla vyjadřovat vaše úmysly. Nikdo se nechce pouštět do konverzace s někým, kdo je viditelně nezaujatý. Pokud chcete být dobrým posluchačem, nemůžete jen tak sedět a zírat na svého partnera; musíte ukázat, že máte zájem.

Můžete to udělat tak, že nejprve zahájíte konverzaci, budete hledat příležitosti k jejímu rozšíření nebo budete klást doplňující otázky. Pokud ale nemáte náladu na rozhovor, je nejlepší si nechat prostor a dát partnerovi jasně najevo, že nejste ve vhodné náladě pro smysluplný rozhovor.

8. Mějte trpělivost

Trpělivost je ctnost a jeden z nejdůležitějších faktorů, jak se stát lepším posluchačem. Abyste dokázali naslouchat, musíte mít velkou dávku trpělivosti. Tu budete určitě potřebovat, pokud si váš partner bude stěžovat na něco, co se stalo během dne. Při naslouchání problémům svého partnera pamatujte, že vaše trpělivost mu pomáhá. 

Když trpělivě nasloucháte, dovolíte druhé osobě plně vyjádřit, co chce říct. Pokud se přistihnete, že jste frustrovaní, zkuste se zhluboka nadechnout a domluvit si přestávky na mluvení, abyste si oba mohli navzájem konstruktivně naslouchat. 

Související čtení: Co hledat ve vztahu? Konečný seznam 15 věcí

9. Nesuďte

Schopnost objektivně naslouchat člověku je přesně to, o co jde u dobrého posluchače. Mluvčí by vám měl být schopen důvěřovat, protože když je v něm sebevědomí, komunikace vzkvétá, ale když je přítomno hodnocení nebo kritika, komunikace selhává.

Budování a udržování důvěry vyžaduje schopnost naslouchat, aniž byste se navzájem soudili nebo ponižovali. I když nerozumíte tomu, co váš partner říká, vměšování se do jeho argumentace nebo rýpání dírek do něj ho spíše zraní, než přesvědčí. Místo abyste se poddávali svým emocím a trvali na tom, že máte pravdu, nebo na partnera útočili, protože si myslíte, že je nerozumný, zkuste si ho vyslechnout, aniž byste dělali ukvapené závěry.

10. Pochopte, co říkají

Pokud si věci nebudete brát osobně, hodně vám to pomůže naučit se, jak se stát lepším posluchačem. Je to podobné jako při jídle, kdy musíte jídlo nejen konzumovat, ale také trávit. Stejně tak nesmíte jen poslouchat, co vám váš partner říká; musíte to také zpracovat. Měli byste rozumět tomu, co váš partner říká, a být připraveni přijmout jeho zpětnou vazbu/návrhy/názory s klidem. Například, když vám připomene, abyste úkoly splnili, nedávejte mu důvod, aby to musel opakovat znovu a znovu; místo toho si vzpomeňte, jaký úkol vám byl přidělen, a pusťte se do něj.

Stát se skvělým posluchačem vyžaduje čas a hodně trpělivosti. Nemusíte se k tomu nutit přes noc; místo toho si musíte dovolit tyto změny provádět postupně, zvláště pokud nejste zvyklí naslouchat. Komunikace je obousměrná ulice; člověk si musí vždy udělat čas na mluvení a naslouchání.

Randění s introvertem – 11 komunikačních hacků k použití

Co dělat, když vás uvede a vrátí se

11 příkladů nezdravých hranic ve vztazích

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.

Podívejte se na náš redakční proces

Seznamte se s naší revizní radou

Sdílejte zpětnou vazbu

Jaká je vaše zpětná vazba?

×

Ochotný Nahlásit chybu Ostatní

Odeslat