Jak odpustit a zapomenout ve vztahu

Šířit lásku

Bez ohledu na to, jak špatně se věci dějí nebo kolik mléka se rozlije, odpuštění ve vztahu může zahojit většinu ran a umožnit vám nový začátek. Když jste do někoho zamilovaní, hádky, hádky a neshody jsou nevyhnutelné. Musíte mít očekávání a být v té či oné chvíli zklamáni.

Člověk však musí mít nadhled a větší nadhled, aby pochopil situaci ze všech stran a rozhodl se chytřeji. Trucovat a nechat si zlomit srdce, vždy se budete cítit sami a ještě více smutní. Být větším člověkem však znamená cvičit umění odpouštět a pochopit, že některé situace prostě nemáte pod kontrolou.

Jak odpustit a jít dál ve vztahu

Obsah

Každý, kdo byl v romantickém vztahu, vám řekne, že v určitém okamžiku si položil otázku: "Kam odtud teď půjdeme?" Hádka mezi párem vždy vyvolává nepříjemné emoce. Může to však být také neuvěřitelně důležitá zkušenost s učením a může vás naučit důležitosti odpuštění ve vztahu.

V trajektorii vztahu je důležité vidět, jak vlastně bojem procházíte jako tým a ne jako dvě strany, které jsou ve válce. Jakýkoli boj, vztahová hádka nebo chyba, které se může kdokoli z vás dopustit, vyžaduje odpuštění jako hlavní složku, aby mohla být vyřešena.

Zde je několik věcí, které mohou páry udělat, aby lépe porozuměly krokům k odpuštění.

Související čtení: 7 tipů, jak odpustit podváděnému příteli

1. Nepřibližujte se

Prvním instinktem každého, kdo se pohádá s romantickým partnerem, je odejít, fyzicky se odstranit z prostoru boje. Pokud jste uprostřed boje, kde vzplanou nálady, může to být dobrý nápad. Když se však uklidníte, nechat jeden druhého o samotě věci ve skutečnosti zhoršuje.

když si nevidíte z očí do očí, první krok ve snaze odpustit si navzájem. — Jakmile se uklidníte, sedněte si s partnerem a řešte věci

Nejzranitelnější jsme, když jsme naštvaní a emocionální. Pokud partneři neopustí jeden druhého a skutečně se přikloní k odpuštění a porozumění, může dojít k magii. Jak odpustit a zapomenout začíná, když se navzájem zabalíte do bezpečnostní přikrývky, místo abyste odešli, když jde do tuhého. Víš, že ať se stane cokoli, nikdo neskočí z paluby.

Toto ujištění, i když si nevidíte z očí do očí, je prvním krokem ve snaze odpustit si navzájem. Jakmile se tedy uklidníte, posaďte se vedle svého partnera. Pokud pláčou, držte je. Odpuštění nejsou jen slova, jsou to také činy.

2. Dělejte spolu něco, co máte rádi

Ať už jde o hraní videoher nebo společné sledování filmů, jakákoli činnost, kterou si jako pár užíváte, je ta, kterou můžete dělat po hádce. Takové aktivity se ukázaly jako přínosné pro páry, které se snaží jeden druhému odpustit. Je jich mnoho roztomilé věci dělat se svou přítelkyní doma že ji můžeš zkusit rozveselit.

Pokud vy a váš partner máte rádi vaření, dlouhé jízdy autem, sport, dělejte to společně. — můžeš ji zkusit rozveselit.

Takové aktivity připomínají párům šťastnější období. Nalezení společného základu ve vaší oblíbené činnosti ve dvojici vám může pomoci najít cestu zpět k sobě. Pokud tedy vy a váš partner rádi vaříte, jezdíte na dlouhé cesty autem, hrajete sport, dělejte to společně. Společné odfouknutí páry po ošklivém boji dělá zázraky.

3. Dejte svou lítost na papír

Psaní dopisů ve věku textových zpráv se může zdát směšné. Zapisování emocí je však ve skutečnosti lepší formou, jak je sdělit, zvláště když se ve vztahu snažíte získat odpuštění. Musíte jít něco navíc a přidat zvláštní dotek.

Jak odpouštět – zapisování emocí je lepší forma komunikace — Dejte svou lítost na papír

V dopise můžete skutečně přemýšlet o slovech, která chcete říct, než je vyslovíte. Můžete jej také vzít zpět a upravit. Často mluvíme špatně; psaní nám dává druhou šanci. Psaní dopisu je tedy jedním z nejlepších způsobů, jak se jeden druhému omluvit. Romantika psaní dopisů může jen způsobit, že vaše omluva bude k sobě upřímnější.

4. Zeptejte se jeden druhého, co potřebujete, abyste si navzájem odpustili

Význam odpuštění může být subjektivní. Takže pokud nerozumíte tomu, co od sebe oba chcete, riskujete, že se budete hádat v kruzích a budete stále více frustrovaní. Tak se posaďte, nechejte své temperamenty a ego za dveřmi a zeptejte se jeden druhého, co přesně oba potřebujete k praktikování odpuštění.

Zeptejte se, co pro vás oba vlastně znamená odpuštění ve vztahu. Možná zjistíte, že jeden z vás si myslí, že odpuštění je jen zametání věcí pod koberec, zatímco druhý si myslí, že diskutuje a snaží se řešení konfliktů.

Jak praktikovat odpuštění vychází z toho, že jste ve věcech na stejné vlně. Takové rozdílné chápání slova může být příčinou toho, že uvíznete v hněvu. Klíčem může být mluvit o vzájemném porozumění odpuštění.

Klíčem může být mluvit o vzájemném porozumění odpuštění. — Zeptejte se jeden druhého, co přesně oba potřebujete k praktikování odpuštění

Související čtení: Dopis mému milenci, který mě podvedl

5. Pět věcí

Když jsme uprostřed problému, máme tendenci se nad ním v mysli znovu a znovu zabývat. Toto cvičení vyžaduje, abyste si sedli před sebe a řekli si pět věcí, které na sobě milujete. Může to být vaše těla, něco, co děláte, vaše osobnostní rysy, incident. Snažte se, abyste tyto věci nespojovali s bojem.

Pokud přemýšlíte, jak někomu odpustit podvádění, musíte méně myslet na to, co vám ublížilo, a více na to, co na svém partnerovi milujete. Nemluvte o boji nebo hádce. Řekněte svému partnerovi pět věcí, které na něm milujete.

Může to znít otřepaně a bude vám to připadat jako poslední věc, kterou chcete v tu chvíli říct, protože se cítíte zrazeni. Ale pomáhá to změnit váš postoj, když se cítíte rozhořčení. Když nic jiného, na minutu vám to poskytne úlevu od zlosti a ublížení nebo omluvy.

Kroky k odpuštění lze zdolat pouze tehdy, když je člověk připraven vidět na svém partnerovi to dobré, místo aby se držel negativních vzpomínek. Toto cvičení vyžaduje, abyste se ponořili do hloubky a vzpomněli si na dobré časy, kdy vše, co chcete udělat, je vrhnout se na sebe.

Související čtení: Spiritualita mi pomohla uzdravit můj vztah s podváděným partnerem

Cvičení odpuštění ve vztahu

„Mýlit se je lidské, odpouštět božské,“ řekl Alexander Pope ve své slavné básni „Esej o kritice“. To je všechno v pořádku, ale pan Pope byl básník a dotyčná báseň mluvila o literatuře své doby.

Odpuštění je skvělé a je to dobrý způsob, jak přestat litovat sebe sama — O odpuštění ve vztahu stojí za to usilovat

Tato konkrétní věta je však napadána, když se všude mluví o praktikování odpuštění. Odpuštění je skvělé a je to dobrý způsob přestaň se litovat, ale neměla by se z ní stát věc, která vyvolává tlak uprostřed už tak stresové situace. Tak se v klidu.

O odpuštění ve vztahu stojí za to usilovat, ale odpuštění z tlaku vrstevníků je lhaní sami sobě. Než se tedy pustíte do některého z těchto kroků, ujistěte se, že to děláte proto, že se chcete přes tento problém dostat a nejen proto, že je to jediný způsob, jak být lepším člověkem. Jak odpustit a zapomenout začíná u vás a u důležitosti, kterou dáváte tomu, abyste začali znovu.

Pro více odborných videí se přihlaste k odběru našeho kanálu na Youtube. Klikněte zde.

Nejčastější dotazy

1. Jak odpouštíte partnerovi, že vám ublížil?

Přehlížením detailů způsobené bolesti a zaměřením se na budování lepší budoucnosti. Vidíte se s nimi, cítíte se šťastní, znovu si důvěřujete a máte dokonalý vztah.

2. Je odpuštění slabostí?

Rozhodně ne. Ve skutečnosti je to největší síla. Abychom zachránili vztah, který je na pokraji rozpadu, potřebuje sílu ignorovat všechno své utrpení a ego a přejít k jiným věcem. Dát práci do vztahu nad vlastními potřebami chce hodně energie a zralosti.

3. Měli byste odpustit podvodníkovi?

Můžeš. Vztahy a podvádění jsou velmi dynamické. Stávají se z různých důvodů a za různých okolností. Pokud si myslíte, že váš vztah je větší než chyba podvádění, měli byste praktikovat odpuštění. Jak odpustit někomu za podvádění je o uznání jeho chyby a stále ho vidět jako lepšího.

Jak odpustit svému podvádějícímu partnerovi a měli byste?

21 způsobů, jak napravit vztah, který jste zničili

12 známek, že lituje podvádění a chce to napravit

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.