Toxicita může být škodlivá pro jakýkoli vztah. Vzhledem k tomu, že jste zde, je bezpečné předpokládat, že to víte z první ruky. Možná, že vás trápí toxické vzorce ve vašem vztahu, které pro vás hodně znamenají, rozhodli jste se prozkoumat způsoby, jak napravit svou dynamiku se svým partnerem. To vedlo k znepokojivému zjištění: že jste součástí problému. Což vás zase vedlo k tomu, že jste přemýšleli, jak přestat být ve vztahu toxický.
Toto sebeuvědomění, bez ohledu na to, jak primitivní, může být hluboce nepříjemné. Popírání nebo zavírání očí před svými nepříjemnými rysy však nepomůže vašemu cíli odstranit toxicitu a obnovit zdravější vztah s partnerem. Jedinou cestou vpřed je uznat své toxické vlastnosti, pochopit, odkud pocházejí, a pracovat na jejich nahrazení zdravějšími vzory chování.
Jsme tu, abychom vám s tím pomohli po konzultaci Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), který se specializuje na vztahové poradenství a terapii racionálního emotivního chování. Pojďme se blíže podívat na toxické chování ve vztazích a způsoby, jak ho řešit.
5 známek, že jste jako partner toxický
Obsah
Toxický vztah vyčerpává oba partnery fyzicky i emocionálně. Je tu pocit neklidu a vy se cítíte duseni, nerespektováni, podceňováni a podceňováni a vše ve vašem vztahu se zdá být neradostné. Často, když jsme v takovém vztahu uvězněni, máme tendenci svalit vinu na naše partnery nebo okolnosti. Dr. Bhonsle říká: "Pokud však skutečně chcete odstranit toxicitu z dynamiky vztahů a obnovit své spojení, je stejně důležité dívat se dovnitř a introspektovat."
Kdo zná známky toho, že jste jako partner toxický, možná vám zírá do tváře. Je životně důležité přijmout zodpovědnost a vidět své činy a chování takové, jaké jsou. Vydláždí cestu pro kritičtější otázku: "Jak mohu přestat být toxickým člověkem?" Přemýšlejte o tom, jaké mohou být vaše chyby ve vztahu, abyste se naučili, jak přestat být a toxická přítelkyně, přítel nebo partner. Je to první krok k odnaučení se toxickému chování ve vztahu. Prvním krokem k této změně je rozpoznání známek, že jste jako partner toxický.
Související čtení: Co hledat ve vztahu? Konečný seznam 15 věcí
1. Nafouknutý pocit sebe sama je toxická vlastnost
Člověk, který má na sebe nafoukaný pohled, je pravděpodobně toxický. Takový člověk si myslí, že je lepší než ostatní, a to včetně jejich drahé polovičky. Myslí si, že jsou chytřejší, chytřejší a důležitější. Pokud tuto nadřazenost prosazujete ve svém vztahu, pak byste mohli být problémem vy.
Tato tendence je většinou vidět u lidí, kteří se snaží skrýt svou nejistotu a své pocity méněcennosti. Pokud se dokážete vžít do tohoto pocitu, že jste lepší než všichni kolem vás, a máte pocit, že děláte svému partnerovi laskavost tím, že se s ním spokojíte, musíte se zamyslet nad otázkou: „Jak mohu přestat být toxickým člověkem? “ To je Protože napravit toxický vztah vyžaduje odpovědnost obou partnerů.
2. Co je toxické chování? Manipulace
Může existovat celé spektrum toxického chování a toxické vlastnosti jednoho člověka se mohou lišit od ostatních. Pokud však existuje jeden rys, který zůstává společný všem toxickým lidem, je to manipulace. Manipulace se může pohybovat od zapálení někoho plynem až po lhaní mu, skrývání informací a bombardování láskou, aby dělal, co chcete.
Emocionální resp romantická manipulace je způsob získání moci a kontroly nad jinou osobou a rovná se toxickému chování ve vztazích. Pokud vaši drahou polovičku mrzí, že vyjadřuje své obavy, používáte náklonnost nebo tiché zacházení, abyste ji přiměli dělat to, co chcete, nebo znehodnocujete její potřeby a touhy tím, že se jeví jako bezvýznamné, manipulujete. Není těžké pochopit, proč je důležité naučit se přestat být toxický ve vztahu, pokud chcete zachránit své spojení s partnerem.
3. Je vztah celý o vás? Pokud ano, jste toxický
Pokud jsou vaše pocity vždy středem pozornosti vašeho vztahu, můžete být problémem ve vašem toxickém vztahu. Příznaky, že jste jako partner toxický, mohou vypadat nějak takto:
- Záleží pouze na vašich přáních: Celý vztah se točil kolem vašich přání a potřeb, od výběru jídla a výběru filmů až po větší rozhodnutí, jako je posunout vztah na další úroveň, rozhodnout se, s kým budete komunikovat jako pár, a investovat.
- Váš partner se cítí nucen vám naslouchat: Vy komandujete a partner bez otázek zavazuje. Toto je jeden z varovné příznaky toxického vztahu. Protože jste to vy, kdo drží otěže, je zřejmé, že tato toxicita pochází z vás
4. Jste kontrolní šílenec?
Potřeba kontroly je další klasická toxická vlastnost. Pokud cítíte potřebu kontrolovat každý aspekt partnerského života a cítíte se nesví, pokud váš partner nežije podle vašich pravidel, je to neklamné znamení, že jste toxická. Zde je to, co nezdravá potřeba kontroly může vypadat takto:
- Rozhodování jménem partnera
- Vyvolávání hádek, pokud váš partner udělá něco, co neschvalujete
- Kontrola toho, co váš partner jí v hávu péče o své zdraví
- Kontrolujte, co váš partner nosí pod záminkou, že se vám líbí oblečený určitým způsobem
- Kontrolujte, s kým se váš partner stýká, protože nechcete, aby se dostal do špatné společnosti
- Chtít mluvit do rozhodování svého partnera o kariéře a jak hospodaří se svými financemi
Související čtení: Přechod od toxického vztahu – 8 odborných tipů, které vám pomohou
5. Toxičtí lidé vyžadují pozornost 24/7
Pokud jste hlavní dívka s vysokou údržbou nebo chlapec a potřebujete nekonečnou pozornost od svého partnera, je to jasné znamení, že ve vztazích projevujete toxické chování. Zamilovat se do někoho neznamená udělat z něj střed svého vesmíru nebo od něj vyžadovat totéž. Ve skutečnosti je prostor klíčovým principem zdravých vztahů, bez kterého se jeden nebo oba partneři mohou začít cítit v pasti a duseni. Pokud jste tím vinni, musíte se vážně zamyslet nad tím, jak změnit toxické chování.
Jak toxický vliv ovlivňuje vaše vztahy?
„Když ve vztahu projevujete toxické způsoby, je pro lidi těžké vás milovat, spoléhat se na vás, věřit vám a najít ve vás útěchu. Když se do vztahu začne vkrádat toxicita, dynamika se zhroutí. Toxicita se může projevovat v mnoha formách – nepřátelské chování, nedbalost, sobectví, pomstychtivost a přilnavost. Bez ohledu na svou povahu vráží klín mezi partnery,“ říká Dr. Bhonsle.
Jak vidíte, toxické chování ve vztazích může narušit vaše pouto. Zde je postup:
- Váš partner ztratí sebevědomí: Nejsmutnější na tom být toxickým partnerem je, že budete sledovat, jak osobnost vašeho partnera mizí. Stanou se stranou, odhlášen ze vztahu, příjemné a přestanou se chovat jako jejich pravé já
- Láska ubývá: Toxické chování neovlivňuje jen vašeho partnera, ale může také znít umíráček vašemu vztahu
- Už nejste jejich bezpečný prostor: Toxické sklony mohou partnera od vás odstrčit. Mohou se vám přestat svěřovat a místo upřednostňování vztahu hledat útěchu ve společnosti přátel, rodiny a blízkých.
Neexistuje žádný prostor pro tvrzení, že pokud aktivně nepracujete na odstranění toxicity ze svého vztahu, riskujete jeho nenapravitelné poškození. Pamatujte, že i když bylo způsobeno mnoho škod, nikdy není pozdě na to, abyste se změnili k lepšímu. Cesta této změny začíná vyřešením poněkud nepříjemné otázky: jak mohu přestat být toxickým člověkem?
11 odborných tipů, jak přestat být toxický ve vztahu
Projevování toxických sklonů ve vztahu nutně neznamená, že svého partnera nemilujete nebo mu chcete ublížit. Ve skutečnosti může být toxické chování často nevědomou projekcí něčích hluboce zakořeněných nejistot a komplexů, které mohou mít kořeny ve vašem dětství, raných životních zkušenostech nebo minulé vztahy. Pokud je tomu tak, chtěli byste se osvobodit od těchto nezdravých vzorců a pracovat na budování zdravějšího vztahu se svým partnerem.
Nicméně, přijít na to, jak přestat být ve vztahu toxický a odstranit vzorce chování, které jsou hlavní příčinou většiny vašich vztahových problémů, není vždy snadné. Je to proto, že se tyto toxické rysy časem zaryjí do vaší osobnosti. Ale to neznamená, že je nemožné odstranit toxicitu. Pokud máte v úmyslu tuto práci udělat, tyto tipy podložené odborníky připraví cestu ke zdravějšímu vztahu:
1. Naučte se rozpoznávat toxické chování
Prvním krokem k řešení problému je uznat, že existuje, a rozpoznat jeho sdělovací znaky. Nyní, když víte, jaké jsou příznaky toho, že jste jako partner toxický, mějte je na paměti a zjistěte, které z nich můžete zaznamenat ve svých interakcích se svým partnerem.
- Cítíte potřebu ovládat svého partnera?
- Myslíš na ně méně?
- Uchýlíte se k manipulaci?
- Jste přehnaně potřebný?
- Jste sobecký partner?
Můžete být toxickí více než jedním způsobem, takže věnujte pozornost svému chování a poznamenejte si reakce a reakce, které spadají do nezdravého území.
2. Najděte si vztahového terapeuta nebo poradce
Bez pomoci odborníků na duševní zdraví může být obtížné pochopit povahu vaší toxicity a co ji může způsobit. Pouze terapeut vám pomůže rozluštit vaše vzorce chování a objevit jejich důvod. Ukáží vám cestu k uzdravení a stanete se lepší verzí sebe sama a naučí vás, jak být ve zdravých vztazích. Všechny tyto procesy jsou nedílnou součástí toho, jak přestat být toxický ve vztahu.
„Terapie se v této situaci stává klíčovou, protože k pochopení celého scénáře potřebujete neutrální osobu. Mnoho párů se podělilo o své zkušenosti, jak diskuse terapie pomohly a zlepšily se. Odborník s licencí bude vědět, jak daného člověka vést ve stresových situacích,“ říká Dr. Bhonsle. Pokud se dokážete vžít do příznaků, které naznačují, že jste ve vašem vztahu toxický a hledáte pomoc, jak zlomit své vzorce chování, Bonobologické poradenské služby jsou tu pro vás.
3. Jak být méně toxický: Začněte v malém
Změna zavedených vzorců chování, které jste se možná naučili nebo nasáli jako způsob sebezáchovy, vyžaduje čas. Nečekejte, že změna nastane přes noc. Dr. Bhonsle říká: „Když zjistíte, že jste ve vztahu tím toxickým, a snažíte se změnit směr svého jednání, nehledejte okamžité výsledky. Místo toho hledejte změnu. Změna není zárukou úspěchu. Je to záruka dynamiky.“ Abyste se ujistili, že zůstanete na stopě pokroku:
- Pokračujte v práci, abyste se naučili, jak být méně toxický
- Uvědomte si malé změny ve svém chování a oceňte se za ně
- Nebijte se za překlepy. Pokrok není nikdy lineární
4. Posun od obviňování k porozumění
Přesně to se stalo v mém předchozím vztahu. Když jsme s partnerem procházeli těžkým obdobím, neustále docházelo k přesouvání viny a osočování. Když mi bylo něco vytýkáno, přijal jsem to jako konstruktivní kritiku a snažil jsem se to udělat lépe, když jsem pochopil jeho stanovisko. Ale když bylo mému bývalému partnerovi něco vytýkáno, odmítl se dohodnout a bral by to jako urážku. Vyčítal by mi, že jsem ho obviňovala. Díky tomu jsem si uvědomil jak přehazování viny ve vztahu mu škodí.
Pokud vás zajímá, jak změnit toxické chování, podívejte se, jak připisujete vinu. Chcete-li přijít na to, jak přestat být ve vztahu toxický, musíte najít způsoby, jak být chápavější a nebrat partnerovy obavy jako urážku. Udělejte krok zpět a podívejte se na celou situaci z jiné perspektivy.
5. Jak nebýt toxický: Přiznejte si své činy
Pokud jsem se ze svých vztahů něco naučil, pak to, že jednoduchý akt převzetí odpovědnosti může věci změnit k lepšímu. Pokud přemýšlíte, jak odstranit toxicitu z vašeho vztahu, je to pravděpodobně proto, že dostatečně nereflektujete své činy.
Přirozeně pak odpověď na to, jak přestat být ve vztahu toxický, k vám přijde, když začnete přebírat zodpovědnost za své činy a reakci, která následuje jako důsledek. Pokud jste řekli něco, co by ublížilo nebo urazilo svého partnera, nezapomeňte to přiznat. Zaměřte se na své i partnerovo blaho tím, že se omluvíte, jakmile si uvědomíte, co jste udělali špatně, a napravte to se svou drahou polovičkou.
Související čtení: 10 Známek, že jste v manželství bez lásky
6. Zaměřte se na vlastní růst
„Hledejte samorůst. Porovnejte, kde jste byli minulý rok a kde jste nyní. Porovnejte všechny druhy růstu, od finančního po emocionální a vztahový růst. Na tom, abyste byli jako člověk, záleží na všem. Pokud nevidíte, že rostete v žádném aspektu svého života, pak je čas, abyste se vybudovali,“ říká Dr. Bhonsle.
Když se zaměříte na to, být lepším člověkem, bude mnohem snazší být také lepší verzí vašeho vztahu. Vybudujte si svou vlastní hodnotu a zkuste se zlepšit. Ti, kteří jsou ve zdravých vztazích, mají mnohem lepší pocit sebe sama a jejich duševní zdraví je jejich hlavní prioritou. To vytvoří vlnový efekt a usnadní vám to naučit se být méně toxický vůči svému partnerovi.
7. Jak nebýt toxický ve vztahu: Ukažte lásku
Už jste se někdy zastavili a přemýšleli, proč milujeme tak, jak milujeme? Je to proto, že většinou i podvědomě to, jak svého partnera milujeme, je způsob, jakým si přejeme být milováni. Každý člověk má jiný způsob lásky. Často může dojít ke třenicím ve vztahu, když v nich dojde k hrubému nesouladu milovat jazyky obou partnerů. Toto tření může zvýšit toxické chování. Pokud přemýšlíte, jak nebýt ve vztahu toxický, je důležité vyřešit hlavní problém vyvolávající konflikty a nespokojenost. Můžete to udělat takto:
- Milujte svými slovy: Místo toho, abyste říkali zraňující věci nebo se uchýlili k emocionálnímu nebo verbálnímu napadání během hádky nebo hádky, zkuste použít laskavější slova nebo fráze, abyste rozptýlili napětí.
- Strávit s nimi kvalitní čas: Po hádce jen neleňte v posteli nebo v klidu večeřejte, aniž byste s nimi mluvili. Zkuste jim to vynahradit. Přineste deskovou hru nebo novou láhev vína, abyste je rozveselili
- Neposkytujte jim tichou léčbu: I když je důležité vzít si po hádce volno a vychladnout, neposkytujte svému partnerovi tichou léčbu příliš dlouho, zvláště když se natáhne. Je to jeden z příznaků násilného vztahu
8. Komunikujte své starosti
Chcete se naučit, jak nebýt toxický jako partner? Odpovědí je komunikace. Stonewalling nevyřeší problémy, kterým čelíte se svým partnerem. Ve skutečnosti vytvoří jen další. Komunikační problémy ve vztazích jsou příliš časté a mají tendenci zhoršovat problémy ve vztazích.
Čelte tomu praktikováním otevřené komunikace ve vašem vztahu. Vyjádřete otevřeně všechny své obavy, potíže, smutek a frustraci – ano, nácvik zranitelnosti se dá snadněji říci, než udělat, ale pomůže vám to porozumět tomu, jak změnit toxické chování. Přitom dávejte pozor na slova, která používáte. Ujistěte se, že ve jménu otevřené diskuse svému partnerovi neublížíte a neurazíte ho. Otevřenost vám umožňuje mluvit nahlas o věcech, které vás trápí.
9. Pracujte na kultivaci empatie
Empatie je páteří každého zdravého vztahu a toxickí lidé nejsou žádní empatici. Je čas to změnit, pokud chcete vědět, jak změnit toxické chování. S nedostatek empatieje těžké navázat s partnerem smysluplný vztah.
„Jedním ze způsobů, jak se můžete naučit, jak přestat být toxickou přítelkyní/přítelem/partnerem, je kultivovat empatii. Můžete to udělat tak, že zpochybníte své myšlenky, budete věnovat pozornost svým předsudkům a zvědavě zkoumat, odkud pramení. Zároveň se snažte vidět situace z pohledu partnera a vystupte ze své komfortní zóny a zkoušejte s partnerem nové aktivity,“ říká doktor Bhonsle.
Související čtení: Zde je návod, jak zastavit neustálé hádky ve vztahu
10. Pusťte ego
Budete vědět, jak přestat být toxický ve vztahu, když se rozhodnete opustit své ego. Dr. Bhonsle říká: „Nic nepoškodí vztah jako ego, což je obrovská zeď, která přichází mezi dva lidi. Když vytvoříte tu zeď příliš vysokou a příliš silnou, nikdo ji nezboří. Nikdo nemůže ani vylézt na tu stěnu, aby se k vám dostal na druhé straně. Ego se může projevovat v mnoha podobách – pocházím z bohaté rodiny, a proto bych měl mít ve vztahu navrch. Dělám víc než můj partner a to mi dává právo dělat všechna rozhodnutí, aniž bych byl zpochybňován. Jsem muž, musím mít vztah pod kontrolou.
„Jediný okamžik, kdy budete vědět, že se máte vzdát svého ega, je, když poškozuje váš vztah nebo už škodu napáchalo. Egoistický člověk váhá požádat o pomoc. Pokud však chcete vědět, jak nebýt ve vztahu toxický, je nezbytné vyhýbat se svému egu.“
11. Předpokládejte pozitivní úmysl zastavit zhoršování toxického vztahu
Negativní myšlenky a neustálé zpochybňování záměru vašeho partnera zcela jistě poškodí základy vašeho vztahu. Není divu, že se nakonec ptáte: "Proč jsem ve svém vztahu toxický?" Pokud budete neustále zpochybňovat záměr svého partnera, začnete věřit jste v negativním vztahu.
Když předpokládáte negativní úmysl, stáváte se skeptickými ke každé akci, kterou váš partner podnikne, a to je považováno za toxické chování. Nejen, že to zhoršuje vaše duševní zdraví, ale také to velmi ztěžuje vašemu partnerovi. Když v lidech hledáte to nejhorší, tak to najdete. Ale když v lidech hledáte to nejlepší a předpokládáte pozitivní záměr, život bude jednodušší a klidnější. A hlavně byste se měli snažit být ke svým blízkým důvěřivější.
12. Pozvěte zpětnou vazbu
„Požádejte o zpětnou vazbu o vašem chování ve vztahu. Ať už jde o vašeho partnera, členy vaší rodiny nebo jen blízkého přítele, zeptejte se jich, zda si myslí, že jste ve vztahu toxický. Pokud zjistíte, že jste ztraceni a potřebujete podpůrnou síť, požádejte lidi, kteří vás milují, aby našli ztracené části sebe sama. Lidé, kteří vás milují, si všimnou vašich chyb a poznají, jestli nejste sami se sebou vyrovnaní. Budete se s nimi muset zranitelným způsobem znovu spojit, abyste přestali být v toxickém vztahu,“ říká Dr. Bhonsle.
Ano, není snadné přijmout zpětnou vazbu, aniž byste se museli bránit, ale je to jediná cesta vpřed. Pokud od jiné osoby neuslyšíte, jak vypadá vaše nezdravé chování, jak najdete odpověď na to, co je toxické chování a zda ho projevujete?
13. Udržujte svůj osobní prostor
Jedním z významných způsobů, jak přestat být toxický ve vztahu, je udělat si čas pro sebe a být sám, jako forma péče o sebe. Většina toxických lidí mívají nízké sebevědomí. Vyzařují svou jedovatost vůči ostatním, aby zvýšili svou nízkou představu o sobě samých. Chcete-li se naučit, jak přestat být toxický ve vztahu, začněte praktikovat sebelásku. Naučte se uspokojovat své potřeby zcela sami.
Pomůže vám to změnit váš úhel pohledu a pomůže vám to pochopit, že váš partner – nebo kdokoli jiný – nemůže být zodpovědný za vaše štěstí a pohodu. Jakmile si to uvědomíte, váha nerealistických očekávání zvedne. To vám zase pomůže zjistit, jak být méně toxický.
14. Stanovte a respektujte hranice
Hranice zdravého vztahu jsou klíčem k budování důvěry a respektu – dva silné protilátky proti toxicitě. Pokud se tedy chcete naučit, jak nebýt toxický, zavazujte se, že si ve vztahu stanovíte a respektujete pevné hranice. Tyto hranice pomáhají oběma partnerům udržet si pocit individuality ve vztahu a zabraňují tomu, aby se vzájemně nezdravě zapletli – živná půda pro toxicitu.
Hranice mohou být asi,
- Jak bojujete a řešíte konflikt
- Respektování soukromí toho druhého
- Rozhodnutí, jakou část svého života – přístup k heslům, financím, zařízením – chcete sdílet se svým partnerem
- Jak spolu komunikujete a jak často
- Jak komunikujete s rodinami toho druhého
- Jak může vypadat intimita ve vašem vztahu
Odpověď na otázku, jak nebýt toxický ve vztahu, může být tak jednoduchá, jako když si s partnerem sednete a proberete, co je přijatelné a co ne, pro vás oba. Jakmile dosáhnete konsensu, prosazujte své hranice a respektujte hranice svého partnera.
15. Buďte si vědomi pokroku, kterého dosáhnete
Jak jsem již řekl, pokrok není ani lineární, ani rychlý. Nicméně, sledovat to a být si vědom pozitivních změn, které uděláte tím, že budete praktikovat výše uvedené tipy, jak nebýt toxický – spolu s jakýmikoli jinými způsoby, které se naučíte sami, nebo možná při práci s odborníkem na duševní zdraví – je důležité pokračovat správným směrem. Pamatujte, že jsou to malé výhry, které vedou k velkým výsledkům. Pokud si nejste vědomi těchto malých výher, může být snazší nechat se sklíčit a vrátit se zpět do starých vzorců.
Klíčové ukazatele
- Toxicita může být pro vztah zatracující a může být znepokojivé zjistit, že jste toho příčinou vy
- Pokud máte zvýšený pocit sebe sama, sklon k manipulaci nebo ovládání, potřebujete hodně pozornosti a jednáte sobecky, můžete ve svém vztahu projevovat toxické chování.
- Toxické chování může ovlivnit sebevědomí osoby na straně příjemce, oslabit párové pouto a odtlačit partnery od sebe.
- Odpověď na to, jak přestat být toxický ve vztahu, spočívá v rozpoznání problematického chování, vyhledání odborné pomoci, dobré komunikaci, stanovení hranic, otevřenosti zpětné vazbě, zaměření na vlastní růst a praktikování odpovědnosti.
Takže teď víte, jak nebýt toxický jako partner. Věnujte pozornost svému toxickému chování a buďte si toho vědomi. Soustřeďte se na péči o sebe, léčení a věnujte čas osobnímu růstu. Nejprve se poplácejte za otázku, jak nebýt toxický ve vztahu. Je to první a nejtěžší krok. A ty jsi to vyhrál. Zbytek přijde přirozeně, pokud se zaměříte na osvojení pozitivních návyků.
Jak se spojit se svým partnerem na hlubší úrovni – expert pomáhá
Nedostatek náklonnosti a intimity ve vztahu — 9 způsobů, jak vás to ovlivňuje
8 nejtoxičtějších znamení zvěrokruhu seřazených od nejmenšího po nejvíce
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.
představoval
Jak se k tobě chová Je to, co k tobě cítí – je to pravda?
Jak někoho snadno zklamat laskavostí a grácií – 13 tipů
Jak projevit respekt ve vztahu — 9 způsobů
Úskalí syndromu milého chlapa: Jak to ovlivňuje vztahy
Orientace ve složitosti souhlasu v moderních vztazích
11 způsobů, jak se vypořádat se sexuálně náročným manželem
Odpovědnost ve vztazích – význam, důležitost a způsoby praxe
Jak se omluvit svému příteli: 15 způsobů
10 otázek k zamyšlení nad vztahovým check-inem pro hlubší spojení
Je pro vás monogamní vztah vhodný? 11 otázek, které vám pomohou to zjistit
10 známek, že jste ve skutečně stabilním vztahu (i když se cítíte jinak)
7 jemných příznaků, že váš partner opouští váš vztah
Bezpečné vztahy – jaké jsou a jak vypadají?
Jazyk lásky fyzického dotyku: Co to znamená s příklady
Líbí se mi ho nebo pozornost? Způsoby, jak zjistit pravdu
17 nesmlouvavých ve vztazích, u kterých nikdy nesmíte dělat kompromisy
15 způsobů, jak vyřešit problémy ve vztazích bez rozchodu
9 běžných příkladů narcistického gaslightingu, doufáme, že nikdy neuslyšíte
7 nejdůležitějších vlastností zdravého vztahu
15 prvních známek, že je hráč a nemyslí to s vámi vážně