Jak se rozejít s partnerem, když spolu žijete?

Šířit lásku

Soužití se může pro mnoho párů proměnit ve šťastné manželství. V dnešním světě je koncept soužití den ode dne stále populárnější díky své praktičnosti a bezproblémovému označení. Někdy se ale vztah nemusí vyvíjet podle plánu. V takovém případě je třeba zjistit, jak se s partnerem rozejít, když spolu žijete.

Ale jak se rozejít s někým, s kým žijete? Už jen pomyšlení na to vás nutí se tomu úplně vyhnout, že? Ale když vztah soustavně ohrožuje vaše duševní zdraví, uvědomíte si, že jedinou možností je ukončit vztah.

Není to zrovna příznivá situace, ale teď musíte přijít na to, jak ukončit vztah, když žijete se svým partnerem. S pomocí kouče pro randění Geetarsh Kaur, zakladatelka školy The Skill School, která se specializuje na budování silnějších vztahů, pojďme zjistit, jak postupovat při rozchodu s partnerem, se kterým žijete.

Jak se rozejít, když spolu žijete?

Obsah

Páry se rozhodnou žít společně, protože jim to dává příležitost otestovat si vzájemnou kompatibilitu, než se rozhodnou vzít. Poté, co spolu stráví značný čas, se takové páry mohou naučit vzájemně prosperovat, překonat mnoho výzev a časem se „postoupit“ k manželství.

Ale co se stane, když živý vztah nefunguje? Co když si s partnerem nesouhlasíte? Nebo co dělat, když se cítíte v pasti, když s ním žijete? Jak těžké je rozejít se s osobou, se kterou žijete? Všechny rozchody jsou těžké a jsou ještě těžší, když s někým sdílíte jednu střechu.

Je to skoro jako žít jako manželský pár bez právních omezení. Přátelé a dokonce i rodina se k vám chovají jako k páru. Rozchod s někým, koho milujete a s kým žijete, tedy může být to nejtěžší. Ještě těžší je to, když se rozejdete, když žijete spolu a máte psa, nebo když žijete spolu a máte dítě. Problémy, které je třeba řešit, jsou mnohem složitější.

Geetarsh nám pomáhá zjistit, jak ukončit vztah, když spolu žijete. „První věc, kterou by měl každý zralý pár udělat, je sednout si a sepsat si výhody a nevýhody vztahu. Co funguje a co ne? Proč to, co nefunguje, převažuje nad tím, co funguje?“

„Druhým krokem je, aby partner, který se rozchází, přátelsky vysvětlil, proč je nutné učinit krok rozchodu. Neměl by jen vyjmenovat věci, které ho trápí, ale měl by používat prohlášení „my“ o tom, co je ve vztahu špatně. Když osoba, která se chce rozejít, sděluje, co chce, měla by tak činit velmi pomalým tempem. Nemůžete jen tak vstát a ukončit vztah.“ dlouhodobý vztah když žijete spolu tím, že si řeknete „musíme si promluvit“.

Podle statistik Z párů, které se rozhodnou žít společně, se něco málo přes polovina z nich vezme do pěti let. Ve stejném období se 40 % těchto párů rozejde. Zhruba 10 % z nich nadále žije společně, aniž by byli oddáni. Těch 40 %, které se potýká s něčím ve smyslu: „Žiji se svým přítelem a chci se rozejít“, je třeba si to ujasnit a zvážit následující kroky.

Související čtení: Jaké jsou nevýhody live-in vztahů?

1. Než ukončíte soužití, zamyslete se nad tím

Přemýšlet o rozchodu pro partnery žijící v soužití není snadné. Je to podobné mukám rozvodu, samozřejmě bez papírování. Soužití s partnerem odhaluje mnoho slabin ve vašem vztahu a nezbývá vám jiná možnost, než se s ním rozejít. Než ale svůj vztah ukončíte, zjistěte závažnost situace. Položte si některé z těchto otázek, než se rozhodnete vztah ukončit.

Panuje v domě neustálá negativita kvůli střetům ega, žárlivosti a bojům o moc?
Je váš partner kritický a žárlí na vaše úspěchy?
Protahují hádku častěji, než je nutné?
Sdílí váš partner domácí práce, nebo je to jen vaše zodpovědnost?
Přispívají k jeho podíl na měsíčních výdajích nebo je to čistě tvoje zodpovědnost?
Vždycky se po hádce usmíříte s partnerem/partnerkou sami?

Pokud jsou vaše odpovědi většinou „ano“, pak je rozhodnutí o rozchodu po společném nastěhování oprávněné. Dalším krokem je seznámit partnera s vašimi problémovými oblastmi prostřednictvím upřímného rozhovoru a sdělit mu novinku, jak navrhla Geetarsh, postupně a přátelsky.

2. Připravte se na upřímnou komunikaci

rozejít se v soukromě žijícím vztahu — Mějte upřímnou komunikaci

„Žiji se svým přítelem a chci se s ním rozejít, ale když jsem zmínila možnost, že by to nemohlo vyjít, jeho přehnaná reakce mě donutila vzít svá slova zpět. Když se mě neustále ptal, jestli se tak opravdu cítím, a přitom nekontrolovatelně brečel, nemohla jsem si pomoct a musela jsem mu lhát a říkat, že jsem ochotná to zkusit,“ řekla nám Jolene.

Rozchod během společného života samozřejmě není příliš snadné zvládnout a můžete být v pokušení lhát o svém dynamickém zdraví, abyste se vyhnuli nepříjemné konverzaci. Tímto způsobem však jen udržíte napjatý vztah. Dejte svému partnerovi vědět, že o vztahu přemýšlíte a chcete si o něm promluvit.

Nejlepší je vybrat si čas, který vám oběma vyhovuje, protože rozhovor může být dlouhý. Promluvte si s ním/ní upřímně a seznámte ho/ji s „bolestivými body“ vašeho vztahu. Neoddávejte se… přesouvání vinyZačněte s „my“ místo „vy“. Například místo něčeho jako „Cítím se hrozně“ můžete říct něco jako „Už k sobě nejsme milí a tento vztah neprospívá ani jednomu z nás.“

Pokud chcete ukončit toxický vztah, ve kterém žijete se svým partnerem, musíte být k tomu naprosto upřímní. Můžete říct něco jako: „Tento vztah poškozuje naše duševní (nebo fyzické) zdraví a není to dynamika, do které by se ani jeden z nás neměl zapojit. Nejsme kompatibilní a budeme šťastnější jeden bez druhého.“

3. Buďte připraveni čelit extrémním důsledkům

Geetarsh vysvětluje, proč nás rozchody tolik bolí a proč rozchod po společném nastěhování může bolet desetkrát. „Lidé se ve vztazích cítí dobře. Ten druhý se rozčílí jen proto, že se naruší jeho/její komfortní zóna. Je zvyklý na rutinu, závislost a emocionální blízkost. Když je tato rutina narušena, rozčílí se.“

„Je lidskou přirozeností popírat, když dojde k takovému odhalení. Proto při zjišťování, jak ukončit vztah, když s někým žijete, musíte také vzít v úvahu, že na to, když o tom mluvíte, dotyčný nezareaguje příznivě.“ Pokud se váš soužití vyvine tak extrémně negativně, musíte mít záložní plán.

Je důležité být schopen odhadnout, jak by váš partner reagoval na rozhovor o rozchodu. Právě proto, jak navrhla Geetarsh, je důležité o tomto tématu mluvit postupně, po určitou dobu. Abyste se vyhnuli extrémním následkům, musíte se ujistit, že se orientujete v náladě svého partnera. Pokud se příliš rozčílí, zkuste ho uklidnit. Pokud to popírá, dejte mu prostor a čas.

Související čtení: Průvodce přežitím: Co dělat a nedělat v soukromém vztahu

4. Když se rozcházíte, zatímco žijete společně, vyhledejte podporu u přátel

Pokud uvažujete jak se rozejít, když žijete společně S partnerem je vždycky dobrý nápad promluvit si s nejlepšími přáteli. Nebudou vás odsuzovat za vaše rozhodnutí a pomohou vám v takové emocionální krizi. Geetarsh vysvětluje, jak můžete vyhledat podporu. „V první řadě musíte pochopit, kdo vaši přátelé skutečně jsou a kdo vám v tom skutečně pomůže. Za druhé, pokud si uprostřed rozchodu pořizujete přítele, ujistěte se, že pro vašeho partnera není úplně cizí.“

„K zapojení přítele by mělo docházet pouze tehdy, když si oba navzájem nerozumíte. Jinak se věci mohou vymknout kontrole, protože váš partner by mohl mít pocit, že jste si o těchto věcech s přáteli nepromluvili, než jste si s nimi promluvili. To může být zraňující.“

Pokud se snažíte ukončit toxický vztah, ve kterém žijete se svým partnerem, snažte se nesdílet složité detaily s přáteli v aplikacích pro rychlé zasílání zpráv, jako je WhatsApp. Zvláště pokud se po rozchodu s partnerem, se kterým žijete, nemůžete hned odstěhovat, může to vést k extrémně obtížným situacím. Protože to není zrovna nejjednodušší věc, kterou si můžete projít, může vám pomoci vyhledat podporu od přátel nebo rodiny. I když chcete jen někoho, kdo by vám naslouchal, mít někoho, s kým si můžete promluvit, je požehnáním.

5. Naplánujte si únikovou cestu moudře

Pokud se rozcházíte s někým, kdo s vámi bydlí, mějte v nouzové tašce několik nezbytných věcí, pokud se obáváte fyzického nebo slovní napadení.

„Jednou z nejdůležitějších věcí, které je třeba mít na paměti při ukončení společného bydlení, je ujistit se, že jste si promysleli, kdo se musí odstěhovat a do kdy,“ říká Geetarsh. „Pokud jeden z vás vlastní dům, ve kterém bydlí, je důležité si o stěhování promluvit,“ dodává.

Zjistit, jak se rozejít s někým, s kým žijete, není tak jednoduché jako zvládnout průměrný rozchod. Musíte si naplánovat věci, jako je úniková cesta, a budete mít na paměti spoustu komplikací.

6. Zmírněte komplikace

Mnoho soužití nekončí katastrofami, jako je ta výše zmíněná. Mnoho takových partnerů žijících v soužití se sice může odcizit, ale přesto zůstat přátelští, zatímco řeší komplikace, které následují po rozchodu. To může zahrnovat stanovení časového limitu pro nalezení nového bydlení. V ideálním případě jsou 2–3 měsíce rozumná doba na nalezení nového ubytování pro oba partnery.

Pokud je to možné zvládnout rozchod I když spolu žijete jako zralí partneři, není se čeho bát. Ale protože jsme všichni jen lidé, soužití v přátelských vztazích po rozchodu nebude až tak snadné. Proto se ujistěte, že jste si promluvili o komplikacích, které následují po ukončení dlouhodobého vztahu, když žijete společně.

7. Proberte životní podmínky po rozchodu

rozchod při bydlení — Diskuse o financích a bydlení po rozchodu

Geetarsh říká: „Samozřejmě, zařizování bydlení je po rozchodu velmi náročné. Věci, které jste dříve dělali, je třeba okamžitě přestat a probrat základní záležitosti, jako je vaření a jídlo, praní prádla atd. Po rozchodu nemůže být osoba, která se rozešla, ohledně bydlení bezcitná.“

„Nemůžete ukončit společný život a nadále žít ve stejném domě jen proto, že je to pohodlné. V takových situacích má ten druhý vždycky naději.“ Jak zdůrazňuje Geetarsh, po rozchodu se mnoho věcí změní, včetně finančních rovnic. Pokud jste oba investovali značnou část svých úspor do pronájmu domu, proberte s (bývalým) partnerem finance.

Naučte se žít společně jako spolubydlící, ne jako pár. Vyhraďte oběma partnerům v domácnosti soukromý prostor. Proberte také individuální příspěvky na měsíční výdaje, včetně jídla, pravidelných účtů a údržby domu. Zkuste si rozdělit domácí práce, abyste se vyhnuli nežádoucím hádkám.

8. Stanovte si a respektujte osobní hranice

Páry žijící společně, které procházejí rozchodem, s emocionálním odstupem a spoustou bolesti v srdci, by měly respektovat soukromí toho druhého. Nechoďte tedy jako majetnický partner, který se zajímá o to, kde se váš bývalý partner po rozchodu nachází. Také se nenechte pokušením se s ním sejít v naději, že... odrazový vztah.

Když přemýšlíte, jak ukončit vztah, když spolu žijete, musíte se ujistit, že respektujete fyzické i emocionální hranice toho druhého. Stejně jako u většiny rozchodů se s bývalým partnerem už nemůžete znovu fyzicky sblížit, jen to věci zkomplikuje.

Související čtení: Kontrolní seznam Moving In Together – Poznejte svou připravenost

9. Přestaňte se chovat jako pár

„V první řadě žijte odděleně, v oddělených pokojích. Ať už jste měli jakoukoli rutinu ohledně večeře a trávení času společně, s tím se musí skončit. Základní komunikace, kterou jste měli, musí skončit a teď musíte žít jako spolubydlící.“

„Musíte se dostat na úrovně typu: ‚Ty máš klíč od domu, já mám klíč od domu. Nejsem ti zodpovědný, ty nejsi zodpovědný mně.‘ Musíte vrátit zpět spoustu věcí, které jste dříve museli vrátit zpět. Pokud se jeden z vás musí odstěhovat, udělejte to co nejdříve,“ říká Geetarsh.

Řekněte svým společným přátelům, že jste se rozhodli jít v životě dál; nepředstírejte to před nimi. Informujte je o svých cílech a dalším životním postupu. Mezitím se můžete rozhodnout soustředit se na svůj život a pracovat na svých cílech osobního rozvoje. Můžete se vydat novou cestou, přestěhovat se do nového města nebo se nastěhovat k rodině. Přiznat si, že už nejste spolu, je správná věc. Pokračování v... falešný vztah prostě to nestojí za to.

10. Dejte si navzájem prostor k smutku

Rozchody jsou těžké a bolestivé pro vás oba. Budete plakat a litovat. Neodebírejte toto právo sobě ani svému bývalému partnerovi/partnerce. Respektujte emoce a dejte čas na uzdravení. Vyhněte se soudům a nepouštějte se do hádek, když vy nebo váš/vaše bývalý partner/partnerka prožíváte emocionální bolest.

„Žiji se svým přítelem a chci se rozejít, ale pokaždé, když jsem se o to pokusila, byl vždycky tak na mě navázaný, že jsme neměli prostor to přijmout jako fakt. Nakonec jsem musela dát ultimátum a odstěhovat se, aby to dokázal,“ říká nám Janette. Když se rozcházíte s někým, s kým žijete, je rozchod bolestivější, protože vaše životy jsou zcela propletené a oddělení materiálních věcí může vést k dalším slzám a smutku.

11. Nechoďte znovu na rande, dokud se neodstěhujete z bytu, ve kterém bydlíte.

„Je to příliš čerstvé na to, aby někdo začal randit ve fázi ‚žití jako spolubydlící‘. Pořád jste v traumatu. Milovali jste toho člověka, vídáte se s ním každý den, není snadné chodit na rande a já bych to důrazně nedoporučovala. Budete jen brát…“ emoční zavazadla „z tohoto vztahu do jiného vztahu,“ říká Geetarsh.

Rozchod po společném bydlení je opravdu bolestivá fáze, po které potřebujete hodně času na zotavení. V ideálním případě potřebujete na zotavení po rozchodu 6 měsíců, ale pokud tento čas trávíte řešením svých financí, pak „randění“ není dobrý nápad.

I když se už jeden druhého překonáte, randění vám v životě vytvoří novou řadu komplikací, včetně žárlivosti a spousty trapných situací. Je to jako z filmu a neměli byste na to myslet, když se snažíte přijít na to, „jak se rozejít s někým, s kým žijete?“.

12. Nehádejte se o to, komu co patří

Protože jste bydleli společně, v domě bude spousta věcí, které jste si společně koupili. Když se rozejdete s partnerem, se kterým jste bydleli, je nejlepší se při stěhování nehádat o tom, kdo co vlastní. V případě potřeby se některých věcí vzdejte. To může věci usnadnit a dát vám šanci odejít důstojně.

Rozchod následovaný společným bydlením je jistě fází vašeho života, kdy se člověk musí „sníst tu žábu“. Ale plánovaný postup vám může pomoci překonat tento obtížný vztah s důstojností.

Geetarsh nám nechává poslední radu: „Nezatahujte rodinu, nevytvářejte drama, nehrajte kartu oběti, jen se ujistěte, že jste ve své komunikaci upřímní a otevření. Musíte vyhledat pomoc, ale ujistěte se, že se moudře rozhodujete, od koho pomoc hledáte.“

Pamatujte, že každý vztah je lekcí a rozchod pro pár žijící ve společné domácnosti může být „ten pravý“. Nelitujte toho; místo toho se z ponaučení poučte a pomozte jim utvářet vaše budoucí vztahy. A pokud hledáte podporu, Bonobology's panel zkušených terapeutů vám může pomoci zjistit, co musíte udělat a jak toho dosáhnout.

7 zlatých pravidel pro živý vztah

10 Známek, že Je dívka s vysokou údržbou

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.