Tipy pro odborníky – Jak se znovu připojit po přerušení vztahu

Neexistuje jediná správná odpověď na to, jak se po přerušení vztahu znovu spojit. Nezáleží na tom, jestli byla pauza konsensuální, stejně to bude trochu trapné, až se zase začnete vídat. Považujte to za příležitost dát vztahu nový začátek tím, že se zbavíte všech minulých bojů, konfliktů a nedorozumění.

Abychom vám pomohli porozumět tomu, jak funguje přerušení vztahu a jak se po něm znovu spojit, oslovili jsme Joie Bose, která se specializuje na poradenství lidem, kteří řeší násilná manželství, rozchody a mimomanželské vztahy. Říká: „Někdy jsou ve vašem životě chvíle, kdy máte pocit, že se k vám všechno dostává a potřebujete si odpočinout. Odpočinek od práce, povinností, přátel, rodiny a dokonce i romantických vztahů.

„Možná jste se vy dva chtěli zaměřit na svou kariéru nebo se zaměřit na zlepšení svého duševního zdraví. Důvodem vašeho rozchodu může být cokoliv. Důležité je, jak plánujete přistoupit k tomuto novému začátku."

Co je přerušení vztahu?

Jednoduše řečeno, přestávka ve vztahu znamená trávit čas daleko od svého partnera. Dělá se to hlavně proto, aby si vyjasnili vztah. Romantický vztah prochází tolika vzestupy a pády. Pokud existují známky emocionálně vyčerpávajících vztahů, přestávka vám umožní zotavit se, omladit, introspektovat, lépe zpracovat své emoce a pocity, a pokud vše půjde dobře, přeskupit se a začít znovu. 

Přerušení vztahu neznamená, že toho člověka přestanete milovat. Slouží jako prostředek, jak se dostat ke kořenům problémů, se kterými jste se možná potýkali. Možná, že vy dva nemůžete přestat bojovat nebo se nemůžete dívat přes skutečnost, že jeden z vás překročil hranici, která je pro druhého překážkou, nebo že ve vztahu nesplnil či nesplnil očekávání. Problémy, jako jsou tyto, mohou způsobit značné nepokoje mezi párem a počítají se jako znamení, že je čas dát si pauzu ve vztahu.

Když už mluvíme o přerušení vztahů a jak mohou pomoci páru, Reddit uživatel „Dali jsme si pauzu a po sedmi měsících jsme se dali zase dohromady, teď jsme zasnoubení. Dali jsme si pauzu, protože jsem byl ohromen myšlenkou LDR. Vrátili jsme se k sobě a udělalo nás to silnější než kdy předtím. Za těch 7 měsíců ani jeden z nás ani nepomyslel na to, že by se mohl setkat s jinými lidmi.“

Jak dlouhá by měla být přestávka ve vztahu?

Ať už si chcete vyčistit hlavu nebo překonat své nejistoty, můžete si dát pauzu ve vztahu z mnoha důvodů. Délka přestávky však nesmí být delší než šest měsíců. Být pryč šest měsíců je v podstatě rozchod, protože existuje reálná možnost, že se jeden z vás odmiluje, nebo ještě hůř, zamilujete se do někoho jiného. Šest měsíců je dlouhá doba a během této doby se může stát cokoliv.

Přerušení vztahu vás přiměje projít přívalem emocí, které vám pomohou získat jasno v tom, jak moc jste si vztahem jisti. stýská se ti po nich? Chceš být s nimi? Vidíš s nimi budoucnost? co dělají právě teď? Chybíš jim? To jsou některé z otázek, které se vám budou neustále vynořovat v hlavě. 

Mona, sociální pracovnice ve věku kolem 20 let, říká: „Někdy vám přestávka pomůže vyrůst jako člověk, spíše než jako polovina romantické rovnice. To je zvláště důležité, když jste oba mladí. Dali jsme si s partnerem pauzu a nyní jsme šťastně zasnoubeni. Přestávka může pomoci posílit vztah a ukázat, zda jste se oba skutečně milovali a byli spravedliví špatně v komunikaci nebo k sobě v tu chvíli byli jen dobří a že je čas jít dál.“

Nevěděl jsem, že existuje koncept jako „přerušení vztahu“, dokud jsem neviděl PŘÁTELÉ. Je to nekonečná debata o tom, zda Ross spánek s jinou ženou představoval, že podvádí Rachel, protože měli přestávku. To bylo? Nebylo? To je debata na jindy. Nyní se soustřeďme na to, co vedlo k vášnivě diskutované „přestávce“. 

Rachel chtěla pauzu, protože právě začala zažívat profesionální spokojenost a cítila, že Rossovo žárlivé chování brání jejímu růstu. To je pádný důvod k přerušení vztahu. Některé z dalších znamení, že je čas na přestávku ve vztahu jsou:

• Zjišťujete, že je těžké vztah zvládat
• Vy a váš partner nemáte dostatek času na to, abyste spolu trávili čas
• Bojů je příliš mnoho 
• Na zhodnocení vztahu potřebujete čas, protože máte pochybnosti o tom, zda dlouhodobě přežije
• Každý z vás podváděl
• Už dlouho jsi nebyl šťastný
• Váš vztah vás vyčerpává

Související čtení: 21 znamení, že byste se měli navždy rozejít

Tipy odborníků — Jak se znovu připojit po přerušení vztahu

Jednou, když jsem byl zmatený ohledně přestávky ve vztahu, mi moje drahá přítelkyně Nora řekla: „Nepřítomnost rozšíří srdce, ale může také způsobit, že se vaše srdce zatoulá. Mohli by začít hledat jiné ryby v moři. Může se stát cokoliv. Než tedy necháte dobrý vztah ztroskotat, ujistěte se, že vztah po přestávce restartujete ve správný čas. Učit se jak se znovu spojit se svým partnerem a posílit pouto, než bude příliš pozdě.“ 

Nemohl jsem s ní víc souhlasit. Pokud je přestávka ve vztahu náročná, může být mnohem větší výzvou zjistit, kdy a jak přestávku ukončit a znovu se spojit. Abychom vám pomohli zorientovat se v této záludné záplatě, uvádíme níže několik tipů doporučovaných odborníky, jak se znovu připojit po přerušení vztahu:

1. Upřímně konverzujte

Joie říká: „Znovu se spojte skutečným a upřímným rozhovorem. Existují způsoby, jak zlepšit komunikaci ve vztazích. Otevřete svá srdce jeden druhému. Řekněte svému partnerovi, že vám chybí. Řekněte si navzájem všechno, co jste dělali, když jste byli od sebe. Podělte se o své pocity z přestávky a o to, jak moc jste vyrostli jako člověk.“

Abyste se dali po přestávce přirozeně zase dohromady, veďte hladký rozhovor, kde se nic nenutí. Nenuťte je sdílet věci, které udělali během pauzy ve vztahu. Pokud to chtějí sdílet, udělají to. Nebuďte přehnaně zvídaví, ale dejte svému partnerovi najevo, že máte zájem naslouchat čemukoli a všemu, co chtějí sdílet.

2. Přijmout a převzít odpovědnost za minulé problémy

Pokud jste se rozhodli nemluvit o minulosti a nechat minulost minulostí, je to pro vás dobré. Pokud si ale chcete s partnerem promluvit o svých minulých problémech, nekritizujte perspektivu toho druhého. Toto je jedna z nejlepších odpovědí na otázku: „Jak se mohu znovu spojit se svým partnerem po delším odloučení?“ Převzetí odpovědnosti za své činy je jedním z nich omluvné jazyky která udržuje vztah harmonický.

Omluvte se jim, že jste jim způsobili bolest, a když se omluví, netahejte to tím, že na ně budete vznášet další obvinění. Odpustit a zapomenout. Většina z nás chce všechny problémy zamést pod koberec, ale takhle vztahy nefungují. Pokud chcete, aby vztah přežil, musíte převzít odpovědnost za vše, co se stalo, co vedlo k rozchodu.

3. Ptejte se na otevřené otázky

Joie říká: „Toto je jeden z nejlepších způsobů, jak obnovit vztah po přestávce. Udělejte si seznam otázky, které byste měli položit svému partnerovi budovat emocionální intimitu. Pokládejte jim otázky, které nemají jednoslovnou odpověď. Zeptejte se jich, co se o sobě během tohoto krátkého období dozvěděli, nebo se jich zeptejte, co jim na vás nejvíce chybělo.“

Účelem otevřených otázek je propojit se navzájem. Umožňuje jednomu partnerovi porozumět druhému tím, že naslouchá jejich odpovědím a rozumí jim. Pokud chcete vědět, jak se znovu spojit po přerušení vztahu, zkuste položit otevřené otázky, jako například:

• Proč byla podle vás pauza nutná? 
• Jak náš vztah prospěl z pauzy?
• Máte tentokrát nějaké jiné nebo nové způsoby, jak přistupovat ke konfliktům? 

4. Trávit spolu kvalitní čas

Jak napravit vztah po pauze? Strávit s nimi kvalitní čas. Joie říká: „Je důležité trávit čas společně se svým partnerem. Kvalitní čas je jazykem lásky což je velmi podceňované, ale je to jeden ze stavebních kamenů zdravého vztahu. Stává se to ještě důležitější, když vy dva trávíte tolik času daleko od sebe. Podívejte se na film, jděte nakupovat nebo jen tak spolu jděte na dlouhé procházky, kde můžete mluvit o náhodných věcech nebo diskutovat o současných a budoucích plánech.“

Existuje 5 typů jazyků lásky. Kvalitní čas je jedním z nich a je zaměřen na myšlenku věnovat svému partnerovi vaši plnou pozornost. Žádné mobilní telefony, žádná kancelářská práce a rozhodně žádné rolování na Instagramu. Přitažlivost očního kontaktu je skutečný. Takže s nimi vždy navažte oční kontakt a flirtujte s očima. Poslouchejte, co říkají, a buďte mentálně přítomni. Některé další způsoby, jak spolu strávit kvalitní čas, jsou:

• Vyřizujte společně pochůzky jako nakupování potravin nebo společně umývejte nádobí
• Posaďte se u večeře a popovídejte si o tom, jak jste strávili den 
• Jdi na malý pobyt 
• Sledujte spolu romantické filmy 

5. Přerušte jakékoli romantické spojení, které jste si vytvořili 

Joie říká: „Toto je jedna z věcí, které musíte mít na paměti, když se znovu spojíte s partnerem po nějakém odloučení. Pokud jste v tomto období někoho potkali, přestaňte s ním komunikovat. Nenechávejte to před partnerem v tajnosti. Řekněte jim, že jste někoho potkali a rádi s ním mluvíte.

„Pokud chcete, aby vztah přežil, musíte být ve všem upřímní, jinak si náklad lží a nedůvěry nakonec vybere daň na vašem svazku. Řekněme, že jste s někým chodili nebo jste si jen užívali něčí společnosti, ale neoznačili jste vztah, protože jste měli pauzu. Nechcete svému současnému partnerovi ublížit tím, že s ním budete stále v kontaktu.“

Související čtení: 19 známek, že tě má rád, ale bojí se odmítnutí

6. Znovu rozdmýchejte lásku

Joie dodává: „Existuje mnoho věcí, které můžete udělat pro obnovení vztahu po přestávce. Naučte se, jak oživit romantiku a lásku, kterou jste sdíleli, pomocí romantických gest. Začněte něčím malým. Pořiďte jim květiny. Pochvalte je. Flirtujte s nimi. Užijte si dobrý sex. Mluvte o tom, co se vám v posteli líbí a co ne.

„Získejte malé dárky. Naplánujte si termíny večeří. Pokud si to můžete dovolit, vydejte se na společnou dovolenou a udělejte si vzpomínky. A nezapomeňte si stanovit hranice. Je důležité mít hranice ve vztahu. Ujistěte se, že vaše slova a činy jsou v souladu. Pokud něco slíbíte, splňte je. Jen slova nemají váhu. Musíte jednat podle toho, abyste těmto slovům dodali podstatu."

Zde je několik způsobů, jak můžete obnovit svou lásku při opětovném spojení po přerušení vztahu:

• Flirtujte častěji
• Dejte svému partnerovi najevo, že jste tu pro něj
• Oceňte je a uznejte je slovy potvrzení 
• Zkuste sexting, hraní rolí a vzájemnou masturbaci, abyste se spojili se svým partnerem a oživili svůj sexuální život

7. Buďte laskaví a vynakládejte stejné úsilí

Ve světě, kde můžete být čímkoli, zvolte být laskavý. Oba jste toho možná hodně prožili, když jste spolu nebyli. Mohou se potýkat se svými city k vám nebo pro vás může být těžké celou přestávku zabalit hlavou a dát se zase dohromady. Ať je to cokoli, naučte se být laskavý.

Pokud chcete vědět, jak napravit vztah po přestávce, ujistěte se, že tentokrát ve vztahu dochází k růstu. Pokud něco ve vašem vztahu dříve nefungovalo, pak je pravděpodobné, že růst byl zakrnělý. Obě strany by si měly být rovny úsilí ve vztahu pro růst a výživu.

Než se usmíříte, ujistěte se, že jste se naučili, jak se po přerušení vztahu znovu spojit. Nezapomeňte potvrdit, ocenit a uznat jejich přítomnost. Omluvte se za cokoliv, co se stalo, a řekněte jim, že si jich vážíte.

Nejčastější dotazy

9 známek, že jste v emocionálně vyčerpávajícím vztahu

Nejroztomilejší věci, které lze říci, když se zeptá „Proč ho miluji“

Máte být spolu – 23 znamení, že jste!

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.

Podívejte se na náš redakční proces

Seznamte se s naší revizní radou

Sdílejte zpětnou vazbu

Jaká je vaše zpětná vazba?

×

Ochotný Nahlásit chybu Ostatní

Odeslat