Moderní paradigma randění je strašně nakloněno dočasné připoutanosti. Všichni jsme více nakloněni reakci na let než k reakci na boj. Koncepty jako příležitostné randění, známosti na jednu noc, žádné závazky atd. zní docela zábavně a vzrušující, ale vybírají si daň na našem kvocientu závazku.
Stali jsme se spíše adrenalinovými nadšenci. Jakmile se vzrušení začne vytrácet, začneme se třást s abstinenčními příznaky. Co když se zamyslíme nad tím, jak udržet vztah vzrušující a zajímavý z dlouhodobého hlediska, místo abychom před ním utíkali?
Vzrušení ve vztazích pochází z úsilí a úsilí pochází z lásky. Není to důvod, proč jste se celou tu dobu navzájem tolerovali? Pokud jste jedním z těch šťastlivců, kteří našli někoho, za koho stojí za to bojovat, ale zdá se, že jste ztratili oheň, zde je návod, jak udržet vztah vzrušující.
14 způsobů, jak udržet vztah vzrušující
Obsah
Prvním krokem by bylo uvědomit si, že usazení této elementární energie nemusí být nutně špatným znamením. Často můžete říct,fáze líbánek' páry na rozdíl od těch, kteří byli na to na chvíli. Zdá se, že dlouhodobé páry jsou uvolněnější, že? Pryč jsou doby, kdy jste od sebe nemohli sundat ruce. Žádné oblékání, které by zapůsobilo, žádní motýli, žádné duhy a žádné sluníčko.
Dobře, není to tak ponuré, ale naopak, jejich pouto se vyvinulo v něco dospělejšího. Podle a studovat provedené na Stony Brook University v New Yorku v roce 2011, je docela možné být do někoho bláznivě zamilovaný i po desetiletích manželství. Naznačuje, že láska a vzrušení mohou zůstat, dokud se ztratí obava. Bitva tedy ještě není prohraná. Stále můžete vrátit jiskru.
Nyní, když jste všichni zahřátí a díváte se na svůj vztah v novém světle, pojďme se pustit do zábavných věcí. Nechejte si tuto zralost vaší lásky jako odrazový můstek a pojďme diskutovat o tom, jak můžeme zažehnout motory, abychom váš vztah přenesli do kosmu romantiky.
1. Chcete-li znovu zažehnout vzrušení ve vztazích, znovu objevte vzájemné jazyky lásky
Většina párů se často neobtěžuje pochopit, jak jejich partner dává přednost projevování a přijímání lásky – nazývané také jejich jazyk lásky. Pokud váš vztah začal stagnovat, může být důvodem vaše neznalost jazyků lásky. Upřímná komunikace je zde klíčová. Pokud to oba budete brát vážně, odhalilo by to o vás dvou překvapivé věci. Tato odhalení vám nejen poskytnou nový pohled na vztah, ale také vám pomohou lépe si porozumět.
Související čtení: 5 typů jazyků lásky a jak je používat pro šťastné vztahy
2. Zahajte otevřený dialog
Jak bylo uvedeno v předchozím bodě, komunikace ve vztazích může otevřít spoustu dveří, aby se váš románek mohl vrátit dovnitř. Víte, že většina problémů ve vztazích má kořeny zapletené do špatné komunikace. Zahájení otevřeného dialogu je skvělý způsob, jak to negovat. Stanovte si časový úsek a věnujte alespoň 15 minut svému partnerovi rozhovor.
Vyhněte se všem rušivým vlivům a oddejte se na těch pár společných chvil. Divili byste se, jak těžké to na začátku bude vypadat. Bude to jako meditace, ale místo toho, abyste byli ve své hlavě, budete v komunikaci se svým partnerem. Je nezbytné, abyste se při mluvení oba střídali. Pozor, nebude to tak snadné, jak to zní. Nicméně je to perfektní odpověď na to, jak udržet vztah vzrušující, když žijete spolu nebo odděleně.
3. Najděte věci, které můžete dělat společně
Jedním z důvodů, proč vztahy ztrácejí svou podstatu, je nedostatek kvalitního společného času. Postupem času máme tendenci brát jeden druhého na lehkou váhu a přestat dávat vztahu jeho zasloužený čas. Máme tendenci zapomínat na skutečnost, že vztahy vyžadují více úsilí na údržbu, než bylo požadováno na začátku.
Navrhujeme, abyste se vrátili k tomu, co jste dříve rádi dělali společně. Stejně jako Shelley a Dennis oživili své manželství tím, že se rozhodli hrát tenis jako denní koníček ve čtvrté epizodě krásné série Modern Love. Tato epizoda je správně nazvána „Rallying, aby hra zůstala naživu“, protože zahajují cestu vzhůru, aby znovu našli sami sebe tím, že společně dělají malé věci.
Související čtení: 10 aktivit, jak okořenit věci se svým partnerem ještě dnes!
4. Buďte fyzicky intimní
Jak vztah roste s časem, páry mají tendenci přehlížet malé akty fyzické intimity. Držení za ruce, dlouhá vřelá objetí, polibky na čelo a mazlení – to už se nezdá být tak důležité. Ale oni jsou. Nový soubor studií publikovaných v časopisel Fyziologie a chování naznačuje, že nesexuální dotek hraje důležitou roli při úlevě od stresu a relaxaci.
Možná se divíte, jak udržet vzrušující vztah na dálku, když je fyzická intimita tak důležitá. Fyzická intimita není jen o skutečném doteku, ale o pocitu přítomnosti vašeho partnera. Pravidelné videohovory a občasné schůzky mohou pomoci, pokud jsou oba partneři stejně investováni.
5. Podnikejte společné výlety
Nic neosvobozuje duše jako cestování. Stejně jako máme různé jazyky lásky, všichni máme různé cestovní jazyky. Jsme si jisti, že jste se svým partnerem museli mít naplánováno spoustu výletů. Ale cítíte se po cestě osvobozený? Jedete vůbec na výlet, nebo jen plánujete a prokrastinujete?
Zde je náš tip, jak udržet vztah vzrušující. Musíte pochopit, jak váš partner preferuje cestování, a pak to sladit s vašimi preferencemi. Nebo se můžete střídat a cestovat střídavě v každém ze svých preferovaných stylů. Cílem je cítit se osvobození a spokojení, když se vydáte společně objevovat svět.
Související čtení: 5 důvodů, proč byste měli cestovat se svým partnerem
6. Znovu rande
Nejlepší způsob, jak oživit ztracenou jiskru, je znovu prožít nejlepší časy. Co může překonat pocit z fáze líbánek? Chápeme, že motýlci ve vašem břiše nebudou poletovat jako dříve, ale o to jde.
Řekněme, že začnete tím, že znovu prožijete své první rande. Oblékáš se a děláš všechno jako tenkrát. Stejné místo, stejný čas, dokonce stejné oblečení. Představte si, jak velká zábava by byla vydat se společně nostalgickou uličkou. Připomeňte si navzájem, kde to všechno začalo a proč jste se do této osoby zamilovali. A udělejte z rande běžnou součást vašeho společného života.
Podle studie v Journal sociálních a osobních vztazích, chodit na vzrušující rande podporuje blízkost a seberozšíření v navázaných vztazích. S vědou na vaší straně, jděte do toho!
7. Jak udržet vztah vzrušující přes text? Použijte sílu slov, doslova
Pamatujete si, jak vám textová notifikace od tohoto zvláštního člověka vyloudila úsměv na srdci? Nebo čtení dopisu nebo pohlednice pro lidi ze staré školy. Postupem času se roztomilé, sexy a kýčovité texty proměnily v seznamy potravin a formální jednorázové vložky. Přemýšlíte, jak udržet vztah vzrušující přes text znovu a znovu?
Vraťme to kouzlo zpět. Slova jsou skřítčí prach, používejte je! Jednoduchá textová zpráva vašemu partnerovi: „Hej, jel jsem autem do práce a objevila se naše písnička a připomněla mi tě. Miluji tě!" opraví některé vaše problémy. To je solidní rada, jak udržet vztah zajímavý pro dívku nebo chlapce.
8. Vraťte se k vzájemnému překvapení
Víte, proč se k nám všem dostávají roztomilá překvapení? Je to proto, že představují lásku a péči. Když zažijeme nečekanou spršku těchto dobrot, naše srdce má pocit, že k němu patří. Někdy máme tendenci tato gesta postupem času podkopávat.
Dáme vám příklad. Pokud přemýšlíte, jak udržet vztah pro chlapa zajímavý, zde je návod, jak mu může jednoduché překvapení zlepšit den. Řekněme, že se zastavíte na jeho pracovišti a přinesete mu jeho oblíbenou kávu přesně v době, kdy si obvykle dává přestávku na kávu. Představte si, jak by byl nadšený, kdyby jste ho vzali pryč z jeho hektického pracovního života, i když je to jen na pár minut.
Související čtení: 50 roztomilých poznámek pro něj, které by vašeho muže každý den překvapily
9. Vyjděte ze svých komfortních zón
Tohle je ošemetná záležitost. Ale protože všechny poměry rizika a odměny jdou, mohlo by se ukázat, že to má určitou palebnou sílu, která znovu podnítí vaši romantiku. Mike, který je významným agentem celebrit v LA, se právě jednou v sobotu objevil u dveří své partnerky Donny a vzal ji na výlet do Vegas. Sdílí: „Vždy jsme plánovali, že vyrazíme na spontánní výlet, ale nikdy jsme to neudělali, protože jsme měli nabitý program, dokud jsem neměl dost tuposti. Byl to nejlepší čas, který jsme spolu za poslední roky strávili. Zjistili jsme, jak udržet vztah zajímavý – tím, že jsme vystoupili z naší komfortní zóny.“
Naplánujte si tedy věci, které obvykle neděláte. Může to být něco, co dělá váš partner, ale vy ho nikdy nedoprovázíte, jako jsou ranní běhy. Nebo to může být něco, co si ani jeden z vás nemyslel, že byste to udělali, jako je přihlášení na workshop salsy.
10. Řekněte jim, co pro vás znamenají
Když jste ve vztahu dlouhou dobu, předpokládáte, že vaši partneři vědí, že je milujete. Nevidíme smysl v tom, abychom jim připomínali, jak jsou milovaní. Řekli byste: "Není to jasné, že jsme spolu už 10 let." Ale v tom spočívá důvod rozptylujícího plamene.
Jak udržet vztah vzrušující? Klíčem je pozitivní posílení. Stejně jako naše tělo potřebuje pravidelnou výživu, aby fungovalo optimálně, naše vztahy vyžadují také časté posilování. Nemůžete říct, že dnes nepotřebujete jídlo, protože jste ho měli před týdnem, že? Pokud někoho miluješ, řekni mu to! Řekněte svému partnerovi, jak moc pro vás znamenají, díky čemu je milujete i po všech těch letech.
11. Jak udělat váš vztah opět vzrušujícím? Sex to nahoru
Fyzická přitažlivost je hlavním faktorem ve většině vztahů. Postupná ztráta fyzické intimity je jedním z prvních příznaků, že váš vztah potřebuje renovaci. To je běžné zejména v dlouhodobých vztazích. Páry mají tendenci držet se svých osvědčených postupů a nakonec se i sex stane monotónním.
Sexujte trochu, lidi. Má vám přinést potěšení, vzrušení a naplnění. Zkoušejte nové věci. Existuje spousta věcí, kterými můžete věci v ložnici okořenit. Takže vynechejte vanilku a vyzkoušejte čokoládu, sušenky se smetanou nebo dokonce americké ořechy.
12. Jste nejlepší přátelé?
S našimi nejbližšími přáteli jsme naše nejpohodlnější já. Ideální romantický partner je nejlepší přítel, se kterým se spojujeme na fyzické, emocionální a intelektuální úrovni. Přemýšlejte o tom, není to důvod, proč jste se rozhodli být ve vztahu se svým partnerem?
Nyní se zeptejte sami sebe, máte stále pocit, že vy dva jste nejlepší přátelé? Pokud máte sebemenší pochybnosti, musíte to okamžitě vyřešit. Nechtěli byste strávit svůj život bez vnitřních vtipů, naprostého přijetí a prostě celkové zábavy ze společnosti, že? Nudný vztah lze ještě zachránit, pokud je vaše druhá polovina vaším nejlepším přítelem.
Související čtení: 10 způsobů, jak se stát nejlepšími přáteli se svým partnerem
13. Odpusťte svému partnerovi
Nenaznačujeme, že váš partner může za nudnost vašeho vztahu. Máme na mysli, že často pohřbíváme malé problémy, abychom se vyhnuli zbytečným konfliktům. Když jsou tyto malé oblázky ponechány bez dozoru, hromadí se a stávají se velkým kamenem, který ohrožuje vztah. Nevědomky se začínáme distancovat od našich partnerů.
Takže vám navrhujeme, abyste to našli ve svém srdci a odpustili své drahé polovičce. Můžete dokonce zkusit využít odbornou pomoc. Je důležité, abyste identifikovali trhliny. Když se jim budete věnovat a odplevelovat je, budete moci vytvořit prostor, kde může vaše láska k partnerovi volně růst.
14. Strávit nějaký čas odděleně
Někdy, když nic jiného nefunguje, je nejlepší pozastavit a oddálit. Zmatený? Máme na mysli, že se někdy snažíme příliš tvrdě, ale nezdá se, že by se situace zlepšila nebo zhoršila. V tomto okamžiku je nejlepší dát si pauzu od snažení a udělat krok zpět. Zde vstupuje do hry síla odpoutanosti. Oddělování času ve vztahu někdy dokáže zázraky.
Čas, který strávíte odděleně, vám pomůže posoudit vaši současnou situaci, vidět vašeho partnera a vztah v novém světle, přemýšlet o strategiích, které jste nasadili, a přijít na lepší způsob, jak věci zlepšit. To je pravděpodobně nejtěžší odpověď na to, jak udržet vztah vzrušující.
Klíčové ukazatele
- Jak vztah roste, je normální dostat se do fáze stagnace
- Je důležité, aby oba partneři byli ochotni znovu zažehnout vzrušení
- Neexistuje žádná alternativa k otevřené a upřímné komunikaci
- Strávit kvalitní čas spolu je v podstatě řešením všech vztahových problémů na jednom místě
- Nejlepší způsob, jak znovu rozdmýchat jiskru, je vrátit se zpět a najít věci, které to udělaly pro vás oba výjimečným, a pokusit se odtud vytvořit plán.
Udržet vztah zdravý a kvetoucí je neustálá snaha. Stejně jako se všichni vyvíjíme s postupem času, mění se i naše vztahy. Základem je, že pokud jsou zúčastnění partneři investováni emocionálně, fyzicky a duševně, bez ohledu na to, jakou fází vývoje váš vztah prochází, vždy zvítězíte.
Nejčastější dotazy
První věc, kterou byste chtěli udělat, když se snažíte napravit váš vztah, je změnit svůj postoj. Měli byste se dívat na současnou situaci jako na základnu pro růst vztahu. Jakmile tuto skutečnost přijmete, můžete si vyzkoušet věci jako zahájení otevřeného dialogu, vzájemné překvapení nebo hry před spaním. V tomto článku jsme sepsali 14 způsobů, jak můžete znovu zažehnout jiskru ve vašem vztahu.
Když začínáme vztah, je tam hodně vzrušení, protože je toho hodně, co chceme prozkoumat. Proč tedy po nějaké době přestaneme cítit stejné vzrušení? Je to proto, že jsme se spokojili a přestali jsme zkoumat, a tak jsme přestali růst. Abychom vrátili jiskru, musíme neustále zkoumat sami sebe, své vztahy a své životy.
Když se vztah dostane do fáze stagnace, je velmi normální cítit ztrátu vzrušení. Většina vztahů, které přežijí tuto zkoušku časem, se nakonec stanou silnějšími a ještě více vzrušujícími. Stejně jako naše těla, i naše vztahy vyžadují pravidelnou výživu. I když vztah narazil na zeď, pokud oba partneři investují do toho, aby to fungovalo, jistě najdou způsoby, jak oživit vzrušení. V tomto článku je uvedeno 14 takových způsobů.
20 způsobů, jak přimět manžela, aby se do vás znovu zamiloval
40 roztomilých věcí, které můžete dělat se svou přítelkyní doma
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.
představoval
Hledáte slova, aby vám důvěřovala? 300 nápadů
Co je náklonnost ve vztahu a jak ji projevit
21 nepopiratelných znamení, že si o vás chlap dělá nárok
Proč chci kousnout svého přítele? Psychologie za tím
Bezbožné svazky duší, které vás drží v patách? Naučte se, jak je zlomit
Jak se cítit sebejistě během prvního sexuálního zážitku
200+ kreativních odpovědí na „Miluji tě“
15 věcí, které je třeba zvážit, než učiníte svůj vztah oficiálním
Jak ho přimět, aby byl vámi posedlý: 21 chytrých tipů
10 nejlepších aplikací pro vztahy na dálku
21 známek, že máte s někým nevysvětlitelné spojení
150 příkladů afirmací, jak upevnit váš dluhopis
7 zjevných známek, že vás má rád, podle odborníka na vztahy
Jak projevit někoho, kdo je vámi posedlý
100 romantických přání k narozeninám, díky nimž bude váš oslavný den výjimečný
200 romantických textových zpráv, kvůli kterým po vás bude chtít
Jak to nalíčit své přítelkyni: 20 efektivních nápadů
Emoji Love Texts: 15 kreativních způsobů, jak vyjádřit své pocity
30 romantických významů emotikonů – dekódovaných pro vás
100 věcí, které mohou páry dělat společně