Vymazání Vzpomínek A Rozloučení Po Rozchodu

Šířit lásku

Zažili jste někdy jednu z těch nocí, kdy k vám spěchaly vzpomínky na vašeho bývalého milence, takže jste nemohli ani na chvíli usnout? Jste přistiženi, jak se kroutíte a otáčíte, toužíte a pláčete. Přehnaná analýza toho, co jste udělali špatně, a podceňování toho, co jste udělali dobře. Takové noci zoufalství po rozchodu stačí k tomu, aby někdo chtěl přijít na to, jak vymazat vzpomínky.

Rozchody jsou nepochybně těžké pro všechny zúčastněné. Nicméně, když jediná věc, která ze vztahu zbyla, jsou vzpomínky, kterých se držíte ve svém životě, zdá se, že jít dál je nemožný úkol, jako by to bylo něco, čeho nikdy nebudete schopni dosáhnout.

Jak tedy postupovat, abyste někoho vymazali z paměti? Když jste skoncovali se všemi dalšími důkazy o existujícím vztahu, jak uniknete ze vzpomínek, které stále sužují vaši mysl? Pojďme se bavit o tom, jak jsem po rozchodu bojoval se vzpomínkami a co jsem udělal, abych se posunul dál.

Jak vymazat vzpomínky: Můj zápas se stresem po rozchodu

Obsah

V mém posledním vztahu tam byly mnoho dárků který ode mě k ní přešel během dvou let. Některé z nich byly kapesní, ale zralé emocemi – kašovité karty, červené růže a doplňky. Zbytek byly značkové oblečení, pomůcky, taška Fendi, spojka Burberry, hodinky Omega, zlatá mince vyražená našimi obrázky se sliby věčné lásky.

Trochu moc? Ještě jsem ti neřekl ani o diamantovém prstenu. Nezapomínejme na další věci, jako je citlivě vytvořený deník naší historie – od chvíle, kdy řekla „ahoj“, až do té chvíle našeho vztahu, něco, co mi trvalo týden, než jsem dal dohromady a načrtl.

Zhruba po roce a půl vztahu, když nastaly turbulence, si vzpomínám, jak jsem jí řekl: „Ať uděláš cokoli, slib mi, že nezahodíš nic, co jsem ti dal.“ Řekla, že všechno pošle kurýrem zpět, ale já jsem jí slíbil, že by ji nenapadlo něco takového udělat, ať se mezi námi stane cokoliv.

Možná, že ten slib udělala v žáru okamžiku. Ale nikdy jsem s ní nemohl být tak dlouho, abych zjistil, zda to skutečně dodržela, na rozdíl od jejích jiných slibů. O šest měsíců později jsem byl přes noc vyhozen a najednou jsem zjistil, že jsem všude zablokovaný. Tehdy myslet na materiální věci bylo to nejmenší, co mě zajímalo.

Související čtení: 10 způsobů, jak se vypořádat se zlomeným srdcem

Vyrovnat se se vzpomínkami bylo nejtěžší

Nemohl jsem se starat o peníze, které jsem utratil za věci, které jsem jí dal. Moje nejlepší kamarádka mi však navrhla, abych jí napsal SMS s žádostí, aby vrátila vše, co jsem jí dal. Řekl jsem mu, že cokoliv jsem jí dal nebo pro ni udělal, bylo z mé svobodné vůle a protože jsem k ní miloval, v žádném z mých gest nebylo obsaženo žádné sobectví.

"Vzpomínky vyblednou, když vytvoříte nové, na kterých záleží."

Zůstat věrný beznadějný romantik Jsem, našel jsem útěchu v myšlence, že ty věci možná zůstanou připomínající ona ze mě. Pak se přítel zeptal, co bych udělal s věcmi, které mi dala, a já jsem začal přemýšlet. Kromě balzámu na rty, který jsem nikdy nepoužila ze strachu, že ho po dokončení nevyhodím, tabulky čokolády, která nikdy nevyšla z mrazáku a lístků na první film, který jsme spolu viděli, jsem opravdu nedostala nic. jí v materiálním smyslu věcí.

Zpočátku mě to potěšilo, ale když si to uvědomil, řekl jsem své kamarádce, že by bylo lepší, kdybych měl věci od ní, protože by se daly snadno zlikvidovat, ale to, co mám, je mnohem horší – její vzpomínky! Přijít na to, jak zapomenout na vzpomínky na vašeho bývalého, bylo těžší, než jsem kdy čekal.

Související čtení: Potřebujeme vždy uzavření?

Jak po rozchodu uniknout ze vzpomínek?

Je relativně snadné zbavit se hmotných věcí, ale velmi obtížné úplně vymazat člověka ze své mysli. Jak někomu vymažete paměť? No, alespoň se zdá, že filmy to dělají lépe než my. V The Eternal Sunshine of A Spotless Mind se Jim Carrey a Kate Winslet navzájem vymazávají ze vzpomínek pomocí mechanického postupu a tehdy jsem tak chtěl, aby to bylo součástí skutečného světa. Postupem času jsem si však uvědomil, že věci, které pro sebe nakonec uděláte, z vás dělají silnějšího člověka, lepšího člověka.

Tehdy jsem s těžkým srdcem smazal všechny její obrázky, hlasové poznámky, chaty – důkaz sounáležitosti a pouta, které jsme sdíleli, s vědomím, že totéž udělala už dávno. Jak ukazují snímky magnetickou rezonancí, když čelíte připomínkám vašeho ex, vaše mysl aktivuje stejné oblasti, které způsobují fyzickou bolest, a tím prodlužují vaše zotavení. Jakákoli stopa po bývalém ve vašem životě vám jen ublíží a naruší váš klid, který v životě nejvíc potřebujete. fáze po rozpadu.

Související čtení: 21 znamení, že byste se měli navždy rozejít

Přijít na to, jak vymazat vzpomínky na svého ex, je jedna z nejtěžších věcí, kterou můžete udělat. Někdy nejsme dost silní, abychom všechno smazali. Zvláště v dnešním světě, kdy spousta vzpomínek leží na pevných discích našich počítačů a mobilních telefonech. Je v pořádku být na chvíli slabý, protože jsme koneckonců lidé a je to lidskost, která nás činí schopnými milovat tak, jak to děláme.

V takových případech však doporučuji zamknout všechny elektronické záznamy nebo je přenést na jiný disk a předat je příteli s pokyny, aby vám je nevracel, dokud nebudete dostatečně silní, abyste znovu čelili hořké minulosti.

Jak vymazat vzpomínky na svého ex po rozchodu

Pokud hledáte odpověď na otázku „jak vymazat někoho ze své paměti?“, nejlepší rada, kterou vám kdokoli může dát, je nábožensky dodržovat bezkontaktní pravidlo. Přemýšlejte o tom, jak můžete očekávat, že se posunete dál, když čekáte, až váš ex odpoví, neustále se ztrácíte ve snech o tom, jak s nimi trávit čas?

Proces „zapomenutí“ na vašeho ex a přerušení kontaktu se snadněji řekne, než udělá. Ale když vaše noci přejdou od zírání na obrazovku telefonu, čekání, až se rozsvítí s upozorněním od vašeho bývalého, až po úplné odložení telefonu, abyste si mohli odpočinout, poděkujete si za to.

Bohužel nebydlíme Věčný svit neposkvrněné mysli vesmír a jedinou odpovědí na otázku „jak vymazat svého ex z paměti“ je pronásledování zelenějších pastvin, aniž byste se neustále ohlíželi, jak se daří těm, které jste opustili. Udržujte si od svého ex odstup, soustřeďte se na sebe a nenechte se svou myslí přesvědčit, že už nikdy nenajdete lásku. Po uplynutí přiměřené doby, až budete mít novou zamilovanost, se ohlédnete a zasmějete se tomu, jak mizerně jste si mysleli, že budete vždycky.

Nejčastější dotazy

1. Jak dlouho trvá po rozchodu na někoho zapomenout?

Lidé překonávají smutek svým vlastním tempem. I když ve skutečnosti neexistuje žádné konkrétní časové období, za jak dlouho bude trvat únik ze vzpomínek po rozchodu, může to člověku trvat od měsíce do několika let. V závislosti na rozchodu, věcech, které děláte, abyste si pomohli posunout se dál, a délce vztahu se může lišit doba, za kterou na někoho zapomenete.

2. Jak zapomenu na svého bývalého, kterého stále miluji?

Pokud chcete přijít na to, jak zapomenout na vzpomínky na svého ex, musíte přestat žít minulostí. Přijměte, že k rozchodu došlo, použijte pravidlo bez kontaktu a začněte se soustředit na sebe. Snažte se nenechat se vyvést z míry tím, že vám chybí to, co kdysi bylo, místo toho se snažte soustředit na svou budoucnost. Nemít žádný kontakt s bývalým vám pomůže víc, než si dokážete představit.

3. Jak přestanu myslet na svého bývalého?

První a nejdůležitější věc, kterou byste měli udělat, je zajistit, aby většinu vašeho času zabíraly produktivní věci. Cvičte, pracujte, studujte a/nebo dělejte cokoli, co vás činí šťastnými. Dejte si nějaký čas na to, abyste se kvůli svému bývalému cítili smutně/nostalgicky, ale nenechte ho pohltit váš den tím, že se budete rozptýlit. Pracujte na postupu, v případě potřeby vyhledejte odbornou pomoc. V Bonobology máme a množství zkušených terapeutů kteří by vám rádi pomohli překonat tuto obtížnou etapu vašeho života.

Závěrečné myšlenky

Vzpomínky nezmizí přes noc, ale jejich moc nad vámi se může vytrácet, když aktivně vytváříte nové, lepší. Léčení je o přijetí, citovém odloučení a znovuzískání vlastního štěstí. Naši terapeuti vám mohou pomoci zpracovat emoce a postupovat s přehledem vpřed. Objednejte si terapeutické sezení

13 znamení, že vztah končí

11 praktických tipů, jak někoho rychle překonat

Jak se dostat přes rozchod sám?

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.