Jak vymazat vzpomínky po rozchodu

Zažili jste někdy jednu z těch nocí, kdy se na vás hrnou vzpomínky na bývalého milence a vy se ani na chvíli nemůžete vyspat? Jste přistiženi, jak se převracíte, toužíte a pláčete. Přehnaně analyzujete, co jste udělali špatně, a podceňujete to, co jste udělali správně. Noci zoufalství po rozchodu, jako je tato, dokážou v každém případě vyvolat touhu přijít na to, jak vymazat vzpomínky.

Rozchody jsou nepochybně těžké pro všechny zúčastněné. Pokud však z vztahu zbydou jen vzpomínky, kterých se držíte ve svém životě, zdá se jít dál jako nemožný úkol, jako by to bylo něco, čeho nikdy nedosáhnete.

Jak tedy vymazat někoho z paměti? Když se zbavíte všech ostatních důkazů o existenci vztahu, jak uniknete vzpomínkám, které vás stále trápí? Pojďme si promluvit o tom, jak jsem se po rozchodu potýkala se vzpomínkami a co jsem udělala pro to, abych se posunula dál.

Jak vymazat vzpomínky: Můj boj s post-rozchodovým stresem

V mém posledním vztahu bylo mnoho dárků které jsem k ní dostal během dvou let. Některé z nich byly cenově dostupné, ale plné emocí – měkké přáníčka, rudé růže a doplňky. Zbytek tvořilo značkové oblečení, elektronika, kabelka Fendi, psaníčko Burberry, hodinky Omega a zlatá mince s našimi obrázky a sliby věčné lásky.

Trochu moc? Ještě jsem ti ani neřekla o diamantovém prstenu. Nezapomínejme na další věci, jako je jemně vytvořený deník naší historie – od chvíle, kdy mě pozdravila, až do tohoto bodu našeho vztahu, něco, co mi trvalo týden dát dohromady a načrtnout.

Asi po roce a půl vztahu, když začaly turbulence, si pamatuji, jak jsem jí řekl: „Ať uděláš cokoli, slib mi, že nezahodíš to, co jsem ti dal.“ Řekla, že mi všechno kurýrem pošle zpátky, ale já jsem ji donutil slíbit, že na něco takového ani nepomyslí, ať se mezi námi stane cokoli.

Možná to slíbila v zápalu náporu. Ale nikdy jsem s ní nemohl být dostatečně dlouho, abych zjistil, jestli to skutečně dodržela, na rozdíl od jejích jiných slibů. O šest měsíců později mě přes noc opustili a já jsem se najednou ocitl v situaci, kdy jsem byl od všech stran odloučen. Tehdy bylo myšlení na materiální věci to poslední, co mě znepokojovalo.

Související čtení: 10 způsobů, jak se vypořádat se zlomeným srdcem

Vypořádat se se vzpomínkami bylo nejtěžší

Vůbec mi nezáleželo na penězích, které jsem utratil za věci, které jsem jí dal. Můj nejlepší kamarád mi ale navrhl, abych jí napsal zprávu s žádostí, aby mi vrátila všechno, co jsem jí dal. Řekl jsem mu, že cokoli jsem jí dal nebo pro ni udělal, bylo z mé svobodné vůle a protože ji miluji, v žádném z mých gest nebyl žádný sobecký projev.

Zůstat věrný beznadějný romantik Jsem, našel jsem útěchu v myšlence, že by tyhle věci možná zůstaly připomínající ona o mně. Pak se mě kamarádka zeptala, co udělám s věcmi, které mi dala, a já jsem začal přemýšlet. Kromě balzámu na rty, který jsem nikdy nepoužil ze strachu, že ho vyhodím, až dojde, tabulky čokolády, kterou nikdy nevyndal z mrazáku, a lístků na první film, který jsme spolu viděli, jsem od ní ve skutečnosti neměl nic materiálního.

Zpočátku mě to potěšilo, ale jakmile mi to došlo, řekla jsem kamarádce, že by bylo lepší, kdybych měla věci od ní, protože by se jich dalo snadno zbavit, ale to, co mám, je mnohem horší – její vzpomínky! Přijít na to, jak zapomenout na vzpomínky na bývalou, se ukázalo jako těžší, než jsem si kdy představovala.

Související čtení: Potřebujeme vždycky uzavření?

Jak se zbavit vzpomínek po rozchodu?

Je relativně snadné zbavit se hmotných věcí, ale velmi obtížné vymazat člověka z mysli úplně. Jak vymažete něčí paměť? Alespoň se zdá, že filmy to dělají lépe než my. Ve filmu Věčný svit neposkvrněné mysli se Jim Carrey a Kate Winslet mechanickým postupem vymažou z paměti toho druhého a já jsem si tehdy tak přála, aby to bylo součástí skutečného světa. Postupem času jsem si ale uvědomila, že věci, které nakonec pro sebe děláte, z vás dělají silnějšího člověka, lepší lidskou bytost.

Tehdy jsem s těžkým srdcem smazal všechny její fotky, hlasové poznámky, chaty – důkaz toho, že jsme spolu a máme mezi sebou pouto, i když jsem věděl, že totéž udělala už dávno. Jak ukazují magnetické rezonance, když si člověk vzpomene na bývalého partnera, aktivuje se ve vaší mysli tytéž oblasti, které způsobují fyzickou bolest, a tím se prodlužuje vaše zotavení. Jakákoli stopa po bývalém partnerovi ve vašem životě vám jen ublíží a naruší váš klid, který v životě nejvíce potřebujete. fáze po rozchodu.

Související čtení: 21 znamení, že byste se měli navždy rozejít

Přijít na to, jak vymazat vzpomínky na svého bývalého partnera, je jedna z nejtěžších věcí, které můžete udělat. Někdy nejsme dostatečně silní na to, abychom smazali všechno. Obzvlášť v dnešním světě, kdy spousta vzpomínek leží na pevných discích našich počítačů a mobilních telefonů. Je v pořádku být na chvíli slabí, protože jsme koneckonců jen lidé a je to lidskost, která nás dělá schopnými milovat tak, jak milujeme.

V takových případech však doporučuji všechny elektronické záznamy uzamknout nebo je přenést na jiný disk a předat ho příteli s instrukcemi, aby vám je nevracel, dokud nebudete dostatečně silní, abyste se znovu postavili hořké minulosti.

Jak vymazat vzpomínky na bývalého partnera po rozchodu

Pokud hledáte odpověď na otázku „jak vymazat někoho z paměti?“, nejlepší rada, kterou vám kdo může dát, je důsledně se řídit... bezkontaktní pravidlo. Zamysli se nad tím, jak můžeš jít dál, když čekáš na odpověď od svého bývalého/bývalé a neustále se ztrácíš ve snění o tom, jak s ním/ní trávíš čas?

Proces „zapomenutí“ na svého bývalého partnera a přerušení kontaktu se snáze řekne, než udělá. Ale když se vaše noci budou od zírání na obrazovku telefonu a čekání na rozsvícení oznámení od bývalého partnera přesouvat k úplnému odložení telefonu, abyste si trochu odpočinuli, poděkujete si za to.

Bohužel, nežijeme v Věčný svit neposkvrněné mysli vesmíru a jedinou odpovědí na otázku „jak vymazat svého expartnera z paměti“ je hledat zelenější pastviny, aniž byste se neustále ohlíželi zpět, abyste viděli, jak se daří těm, které jste nechali za sebou. Udržujte si od svého expartnera odstup, soustřeďte se na sebe a nenechte se svou myslí přesvědčit, že už nikdy nenajdete lásku. Po přiměřené době, až se vám někdo znovu zamiluje, se ohlédnete a zasmějete se tomu, jak nešťastní jste si mysleli, že budete navždy.

Nejčastější dotazy

Závěrečné myšlenky

Vzpomínky nezmizí přes noc, ale jejich moc nad vámi může vyblednout, když aktivně vytváříte nové, lepší. Léčení je o přijetí, emocionálním odstupu a znovunalezení vlastního štěstí. Naši terapeuti vám mohou pomoci zpracovat emoce a posunout se dál s jasností. Rezervujte si terapeutické sezení hned teď

13 znamení, že vztah končí

11 praktických tipů, jak někoho rychle překonat

Jak se dostat přes rozchod sám?

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.

Podívejte se na náš redakční proces

Seznamte se s naší revizní radou

Sdílejte zpětnou vazbu

Jaká je vaše zpětná vazba?

×

Ochotný Nahlásit chybu Ostatní

Odeslat