Vyhýbá se vaše přítelkyně v poslední době kašovitým sladkým nicotám? Přestaly náhle vaše emocionální noční telefonické rozhovory? Nebo se drží stranou od všech stran a dopřává vám tiché zacházení? Ovlivňuje to váš milostný život? Je pravděpodobné, že vaše drahá polovička zažívá emocionální uzavření. Co tedy dělat, když se žena emocionálně vypne?
Nebo když se ve vztahu zastaví komunikace? Jak poznáte, že se ve vztahu citově uzavírá? Co způsobuje tento scénář a jak se s ním můžete vypořádat? No, za takovým citovým stažením může být spousta důvodů. Pár jich odhalíme. Čtěte dál, stejně jako s pomocí našeho odborného vztahového poradce Ruchi Ruuh (Postgraduální diplom z poradenské psychologie), zkoumáme situace emočního stažení u žen a zjišťujeme, co v takových případech může udělat partner.
Co je emocionální vypnutí?
Obsah
Takže, co to vlastně znamená emocionálně se vypnout? No, když se žena emocionálně vypne, odpojí se od jakýchkoli nebo všech emocí. Žádný pláč, žádné objímání, dokonce ani jednoduché „miluji tě!“ nebo "Miluji tě." Váš partner nebude komunikovat, ať se děje cokoliv! A často se ptáte: "Proč je můj gf vzdálený?" nebo "Proč se mnou nemluví jako předtím?" Ukazuje to na hlubší problém? Odborníci často spojují emocionální uzavření s emocionální úzkost. A pokud vás váš manžel nebo přítelkyně emocionálně uzavírá, je pravděpodobné, že trpí nějakým základním psychologickým problémem.
Tento Reddit uživatelnapříklad si všiml, jak se jeho přítelkyně uzavírá před světem, kdykoli se cítila ohromena. Tvrdil, že i když spolu dobře vycházeli a sdíleli skvělou chemii, ona ho nakonec v takových situacích také vyřadila. O několik dní později aktualizoval své kolegy Redditers a řekl, že ho úplně odřízla a zablokovala i na sociálních sítích. Měl pak pocit, že to není o něm a že je pravděpodobně duševně nemocná. Dodal, že pro její uzdravení nemohl udělat nic.
Zajímavé je, že to není ojedinělý případ. Muži na celém světě mají pocit, že je jejich partnerky emocionálně i jinak uzavírají, bez jakéhokoli vysvětlení. Ale nemají ponětí, jak mohou takové situace řešit.
Související čtení: Jak důstojně zvládnout tiché zacházení – 7 tipů podložených odborníky
Co způsobuje, že se člověk emocionálně uzavírá?
Stále si říkáte: „Moje přítelkyně mě uzavírá“ nebo „Moje žena je chladná a bez emocí“? Žena najednou lidi neuzavře ani se emocionálně nestáhne. Je to většinou dlouhodobý proces a má několik příčin. A také to může vést k vážným problémům.
Americký psycholog a profesor ze Stanfordu James Gross, který studuje emoce a regulaci emocí, věří, že vypnutí emocí nakonec způsobí vnitřní napětí a toto napětí se často přelévá a ovlivňuje všechny kolem nás, včetně našich partnerů, našich přátel a příznivců.
Ale abychom vyléčili člověka, který se vypne, musíme odhalit příčiny, které za tím stojí. Je tedy vypnutí reakcí na trauma? Nebo je to kvůli zanedbávanému partnerovi? Zde je několik důvodů pro takové emocionální stažení:
- Nedostatek komunikace ve vztahu: Možná nemluví nahlas o věcech, které je třeba ve vztahu vyřešit, nebo se mohla cítit nevyslyšena. „Moje přítelkyně se vypne, když se hádáme“ je běžná stížnost. Ruchi říká: „Někdy ženy nejsou schopny vyjádřit své pocity. V konfliktu s partnerem se tedy mohou citově stáhnout. Mohou se vyhýbat diskusi o svých emocích, což vede k úplnému zhroucení komunikace.“
- Emocionální zanedbávání: Častým důvodem emočního stažení ženy je citové zanedbávání ve vztahu. Ruchi dodává: „Žena se může cítit emocionálně zanedbávaná, když její partner přestane vyvíjet jakékoli úsilí ve vztahu. To vede k nedostatku emocionální intimity a žena se může cítit zraněná a potichu opustit vztah.“
V mnoha případech může emocionální opuštění manžela vést k úplnému emocionálnímu uzavření, i když nabízí finanční nebo materiální podporu. - Strach z odmítnutí: Mnoho žen se po dosažení určitého bodu ve vztahu bojí ukázat své skutečné emoce. Je to způsobeno hluboce zakořeněným strachem z odmítnutí, který může mít kořeny v traumatu z minulých vztahů nebo v jednání s toxickým ex, který si nikdy nevážil jejích emocí a opustil ji, když projevila nějaké projevy.
- Trauma z dětství: Zranění z připoutání nebo trauma z dětství může způsobit, že se žena ve vztazích citově uzavírá. Toxický, sobecký nebo narcistický rodič ji mohl v rozhodujících okamžicích opustit, což ji přivedlo k tomu, aby byla sama a stala se „dospělou“ mnohem dříve, než přijde čas. Přenáší tak trauma i do svých vztahů
- Duševní poruchy nebo poruchy nálady: Může trpět nediagnostikovanými duševními nebo náladovými problémy. Například emocionální stažení je běžné vedlejší účinek poruchy pozornosti/hyperaktivity (ADHD). Podobně je běžné i vypnutí PTSD. Ruchi dodává: „Ženy, které se emocionálně uzavřou, mohou vykazovat známky prchavé nebo chronické úzkosti. Mohou také trpět depresivními epizodami. Spousta takových žen trpí nízkým sebevědomím a dokonce si vyčítají, že se citově uzavřely.“
- Očekávání a stres: V tomto věku feminismu je na ženy vyvíjen velký tlak, aby byly all-in-one verzí, která upřednostňuje potřeby druhých před svými. To může vést ke stresu a úplnému emočnímu vypnutí. Ruchi věří: „Mnoho žen v sobě udržuje svůj hněv, zášť a smutek. A takové zavařené emoce obecně zesilují úroveň stresu. Takže když se žena cítí přetížená, emocionálně se stáhne, aby zvládla stres.“
- Vypořádat se se smutkem: Nečekaná ztráta rodiče, dítěte nebo milovaného člověka může vést k emočnímu uzavření, které trvá dlouho po ztrátě. Články vyžadující průzkum ukázal, že ženy, které procházejí samovolným potratem, mají tendenci nést své emocionální strádání po dlouhou dobu. To může také způsobit emoční stažení
Související čtení: 8 častých strachů ve vztazích – tipy odborníků k překonání
11 Známek, že se žena emocionálně vypíná ve vztahu
Takže teď víte, že když se žena emocionálně vypne, může to být způsobeno různými důvody. Ale uvědomujete si jako partner známky emočního uzavření? Zde je 11 výrazných příznaků emočního stažení:
1. Žádné úsilí při udržování vztahů
Když zjistíte, že vaše žena nebo přítelkyně ignoruje vaše potřeby, nepřemýšlí o růstu ve vztahu nebo zapomíná na malé skutky lásky, je to hlavní znamení, že se emocionálně uzavírá.
Ruchi dodává: „V takových případech mají ženy tendenci šetřit svou emoční energii tím, že neinvestují do budoucích plánů a nevkládají žádné úsilí ve vztahu. A budoucnost v tomto případě nemusí být nutně dlouhodobá. Mohla dokonce přestat dělat plány na blízkou budoucnost. Takže už si možná nebude dělat žádné další plány na data, narozeniny, výročí nebo dovolenou.“
2. Nedostatek komunikace
Vyhne se sdílení malých okamžiků radosti a ani za vámi nepřijde, když se potýká s bolestí nebo smutkem, pokud se citově stahuje. Ruchi říká: „Když se žena citově stáhne, bude se vyhýbat diskusi o důležitých věcech. Odstranění komunikace ze vztahu je hlavním znamením toho, že se uzavírá.
„Například nebude sdílet své obavy, pokud je ve stresu kvůli své práci nebo dokonce chce, abyste dělali nějaké domácí práce doma. Úplně se vypne."
Související čtení: 11 způsobů, jak zlepšit komunikaci ve vztazích
3. Fóbie ze závazků nebo nejistota ve vztazích
I když si fobii ze závazku často spojujeme s muži, mnoho žen se také bojí zavázat se k dlouhodobým vztahům. Takové ženy mohou mít řadu úletů nebo krátkodobých kontaktů, ale kvůli nedostatku důvěry se nemusí zavázat k více.
Na druhou stranu se některé ženy mohou stát úplně nejisté ve svých stávajících vztazích, pokud se emocionálně vypnou. Ruchi cítí: "V takových případech jejich neschopnost důvěřovat partnerovi může vést k tomu, že si v mysli vytvoří propracované scénáře."
4. Ostré reakce na jednoduché problémy
Mnoho žen, které se emocionálně uzavřou, má tendenci tvrdě reagovat na jednoduché nepříjemnosti, jako je nedoručování jídla včas nebo příliš hlučný soused od vedle. Takové reakce jsou známkami emocionálních zdí. A můžete si stále myslet: "Moje přítelkyně je na mě vždycky naštvaná."
Ruchi říká: „Kvůli mnoha nevyřešeným emocím nemusí být žena schopna zůstat klidná, když vyjadřuje své názory. Výsledkem může být mnoho zbytečných hádek, protože se dříve cítila přehlížená nebo nevyslyšená.“
Související čtení: Emocionální zavazadlo – příčiny, příznaky a způsoby, jak se vyrovnat
5. Nedostatek empatie
Emocionální stažení také přichází s kompletní nedostatek empatie. Žena, která prochází touto situací, nemusí brát v úvahu váš názor nebo vaše zájmy.
6. Mělké emoce
Žena, která se emocionálně vypne, projeví jen málo nebo žádné emoce. Ruchi říká: „Může mít emoce, ale tyto emoce budou povrchní. Budete cítit, že v ní je prázdnota."
Související čtení: 11 výmluvných znamení, že jste v povrchním vztahu
7. Nespokojenost s lidmi nebo činnostmi, které kdysi milovala
Takže milovala pěší turistiku, ale teď zůstává celý den v posteli, nebo jednou ráda psala, ale dnes už stěží dokáže napsat větu! Ty ukazují nedostatek emocí, i když jde o její oblíbené činnosti.
Ruchi dodává: „Když se žena emocionálně vypne, zažívá nespokojenost se vším a se všemi ve svém životě. Její emocionální nenaplnění se odráží v jiných oblastech, jako je její kariéra, interakce s přáteli a dokonce i její oblíbené mimoškolní aktivity.“
8. Nedostatek důvěry a citová závislost
Žena, která se od vás citově distancuje, to může najít těžko věřit vás nebo na vás závisí emocionální podpora. Ruchi říká: „Pro ženu může být těžké navázat spojení s partnerem poté, co pozoruje vzorce, se kterými nesouhlasí. V takových situacích vám už nemusí věřit. Může začít schovávat svůj telefon, přestat s vámi diskutovat o svém dni a dokonce držet své finance odděleně."
Takový nedostatek důvěry a citová závislost může také vést k dalším problémům. Ruchi věří: "Vzhledem k tomu, že většina emocionální podpory v našich životech pochází od našich partnerů, v takových případech mohou mít ženy poměr nebo jít ven se svými přáteli, aby se vyhnuly svým partnerům."
9. Vyhýbání se místům nebo předmětům spojeným s minulým traumatem
Když je emocionální stažení způsobeno traumatickým incidentem z minulosti, je pro ni nesmírně těžké tento okamžik znovu prožít. V takových případech se žena bude vyhýbat písním, filmům, předmětům nebo dokonce místům, která jí toto trauma připomínají. Žena se například může vyhnout cestovní destinaci, protože tam kdysi jela se svým toxickým bývalým.
Související čtení: 12 znamení, že vaše minulé vztahy ovlivňují váš současný vztah
10. Lhostejnost nebo zónování
Pasivně vás vyslechne, aniž by cokoli opakovala. Pravděpodobně se na vás podívá chladným pohledem nebo jen řekne: "Cokoli se ti hodí!" a tam to skončit. Ruchi říká: „Ženy, které se uzavírají na emocionální úrovni, často opouštějí konverzace uprostřed nebo mimo. Jako by tam byli, ale nezapojovali se na hlubší úrovni. V jejich chování je viditelný nedostatek všímavosti.“
11. Žádná fyzická náklonnost
Samozřejmě, když se žena emocionálně uzavírá, bude se vyhýbat všem formám láskyplného fyzického doteku, jako je hlazení, líbání nebo milování. Ruchi říká: „Jak víte, ženy se rády spojují více prostřednictvím citových pout. A intimita, fyzická i emocionální, je pro ženy hlavním faktorem ve vztazích.
Související čtení: Nedostatek náklonnosti a intimity ve vztahu — 9 způsobů, jak vás to ovlivňuje
„Když se žena emocionálně uzavírá, dokonce i emocionální intimita klesá. Zjistíte, že ve vztahu chybí všechna láskyplná gesta. Vyhne se jednoduchým gestům, jako je objímání.“
Jak komunikovat s někým, kdo se vypne – 7 tipů, jak se znovu připojit
Co tedy dělat, když se vaše žena emocionálně odhlásí nebo se vaše přítelkyně/partnerka zdá vzdálená a odtažitá? Inu, komunikace v takových případech může být ošemetná! I když nechcete překračovat její hranice, chcete jí také pomoci vrátit se zpět ke svému skutečnému já, aniž byste jí ublížili. Pamatujte, že potíže začínají, když se ve vztahu zastaví komunikace. Jak tedy komunikovat se ženou, která se emocionálně uzavřela? Zde jsou některé mechanismy pro vypínání:
1. Buďte tu pro ni
Je důležité si uvědomit, že jakékoli citové stažení, které vaše partnerka projevuje, nemusí nutně souviset s vámi nebo vaším vztahem s ní. Je ale také důležité s ní komunikovat a ukázat jí, že tu pro ni jste. Udělejte jí kávu nebo jí uvařte večeři jako překvapení! Adresa známky špatné komunikace ve vztahu. Ukažte, že vám na tom záleží.
Ruchi dodává: „Je důležité, aby partner komunikoval otevřeným a zdravým způsobem s někým, kdo se uzavírá. Nabídněte jí bezpečné prostředí a naslouchejte jí. V takových případech je také důležité aktivní naslouchání. Měl by být kladen důraz na její potvrzení a posílení její vlastní hodnoty pomocí produktivní konverzace.“
Související čtení: 8 velitelů otevřené komunikace ve vztahu
2. Nestyďte se, neobviňujte a nesuďte
Pamatujte, že nepotřebuje další stresující rozhovor. Takže to nezhoršujte agresivní reakcí. Nezačínejte jí vyčítat, že není součástí domácích večírků nebo že neudržuje kontakt se svými starými přáteli. Přestaň ji zavírat. To jsou známky špatné komunikace ve vztahu.
Snažte se být jejich bezpečným prostorem, aniž by se cítila ponížená. Řekněte věci jako „Chápu, jak se cítíš…“ nebo „Můžeš mi říct, co tě trápí.“ Dejte jim pocit, že je nebudete soudit za to, že se otevřeli nebo se vám svěřili.
Důležité je také dát prostor po boji. Po hádce ať není 3 týdny žádný kontakt. V případě potřeby se zastavte a přemýšlejte.
3. Dávejte pozor na svůj tón a řeč těla
Někdy nezáleží na tom, co říkáme, ale jak to říkáme! Takže věci se mohou zhoršit, pokud se nebudete starat o svůj tón a řeč těla při komunikaci s někým, kdo se emocionálně uzavírá.
Řeknete jí například: „To je v pořádku! Už se nechci hádat!" a poté opusťte místnost, abyste se vyhnuli dalšímu dialogu. Nebo řeknete: „Vím, čím procházíš! Musíte překonat své minulé zkušenosti…“, ale velmi blahosklonným způsobem! To nepomůže, ale situaci jen zhorší.
Ruchi cítí: „Je důležité ukázat svůj skutečný zájem o komunikaci s ní, a vaše řeč těla v tom hraje hlavní roli. Věnujte jí svou plnou pozornost. Promluvte si s ní před spaním, mazlejte se, navažte oční kontakt!“
4. Vytvořte pro ni síť podpory
Pokud se znáte s blízkým přítelem, spolupracovníkem nebo členem její rodiny, od kterého se v poslední době stáhla, kontaktujte je. Udělejte z nich partnera ve zločinu, abyste s ní mohli komunikovat. Požádejte je, aby zavolali, nechali SMS nebo se zastavili bez ohlášení, jen aby ji zkontrolovali, dokud nebude připravena otevřít.
Související čtení: Co znamená „udržet prostor pro někoho“ a jak to udělat?
5. Introspektujte a omluvte se
Pokud jste přemýšleli, co vašeho partnera trápí, zadívejte se do sebe a přemýšlejte o tom, jak byste mohli problém způsobit. Odpoutává ji způsob, jakým flirtuješ s jejími přáteli? Už ji nebaví říkat vám, abyste si našli lepší práci, která financuje váš extravagantní životní styl? Udělejte si trochu duše a omluvte se, pokud musíte. Začněte slovy: „Je mi líto, vím, že jsem ti ublížil…“ Podívejte se na způsoby léčení a růstu ve vztahu. Stanovte si hranice, ať už emocionální nebo fyzické, je-li to nutné.
Ruchi dodává: „Mohou existovat rozhořčení nebo obavy ohledně vztahu. Její uzdravení může vyžadovat, abyste změnili některé své vlastní vzorce a napravili vztah.“
6. Vytvářejte společně nové zážitky
K nápravě vztahu se ženou, která se emocionálně uzavřela, je třeba udělat hodně práce. Jedním ze skvělých mechanismů vypínání je vytváření nových zážitků.
Ruchi navrhuje: "Pokračujte." dobrodružná dovolená společně nebo se společně pusťte do nějaké nové aktivity, kterou jste dlouho odkládali. Nemusíte vždy chodit ven, abyste měli společné zážitky. Něco tak jednoduchého, jako je společné zdobení vašeho domova, může uzdravit citově odtažitého člověka.“
7. Vyhledejte odbornou pomoc poradce
Když máte pocit, že není na vás, abyste zahájili komunikaci se ženou, která se psychicky uzavírá, poraďte se s poradcem. Jít pro terapie páry, pokud je to možné, a odhalit hlavní příčinu jejího stažení. Možná vás čeká stresující rozhovor s profesionálem. Ale nakonec se váš partner uzdraví.
Klíčové ukazatele
- Když se žena emocionálně uzavírá, projevuje málo nebo žádné emoce a často se drží stranou sociálních situací
- Emocionální stažení u ženy může být způsobeno mnoha faktory, jako jsou poruchy nálady, nedostatek komunikace ve vztahu, emocionální opuštění od manžela/přítele, trauma z minulosti, strach z odmítnutí nebo stres.
- Žena, která se citově uzavřela, se může vyhýbat rozhovorům, vyhýbat se sdílení svých obav s partnerem, ztratit zájem o svou kariéru nebo koníčky, přestat důvěřovat svému partnerovi a přestat si dělat plány do budoucna.
- Některé efektivní způsoby komunikace s partnerkou, která se citově uzavřela, je vytvořit bezpečný prostor pro otevřenou komunikaci, neobviňovat ji ani ji nesoudit, vytvořit podpůrnou síť přátel nebo příbuzných, introspekce a změna některých známých vzorců, vytváření nových sdílených zážitků, a poradit se s poradcem
Doufám, že vám tento článek pomohl odhalit známky emocionálního uzavření a pochopit, co způsobuje, že se člověk emocionálně uzavírá. Doufám, že vám to také pomohlo zjistit, jak komunikovat s někým, kdo se tímto způsobem vypne. Pamatujte, že vyhýbat se ženě nebo jakékoli osobě, která neprojevuje žádné emoce, se může zdát snazší cestou ven, ale to znamená pouze zatlačit skutečné problémy pod koberec. Řešení základních příčin jejího stažení jí pomůže překonat situaci lepším způsobem. Tak do toho! Neignorujte známky emocionálních zdí. Ukažte jí, že na této obtížné cestě není sama.
11 varovných příznaků nedostatku emocionálního spojení ve vztazích
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.
představoval
Emocionální opuštění v manželství: Známky, příčiny a způsoby, jak se vyrovnat
15 známek, že vás vaše přítelkyně sexuálně nepřitahuje
Pocit dušení ve vztahu: Důvody, příznaky, způsoby, jak jednat
Jak dlouhá by měla být přestávka ve vztahu? Terapeut odpovídá
Proč se snažím komunikovat se svým partnerem? Odborník odpovídá
Vrátí se po tiché léčbě? 15 způsobů, jak se ujistit, že to dělá
Jak online ošetřovatelské tituly ovlivňují dynamiku vztahů
Proč mi tak moc chybí můj přítel: Důvody a způsoby, jak jednat
21 jasných znamení, že s vámi nechce mít vztah
Jak narcisté zacházejí se svými bývalými – 11 běžných věcí, které dělají, a jak můžete reagovat
Emocionální vzdálenost: Význam, příčiny, znamení a způsoby nápravy
Můj přítel truchlí a odhání mě: Tipy, jak se vyrovnat a utěšit svého muže
Co dělat, když je váš vztah na bodu zlomu?
Přemýšlím nebo ztrácí zájem? 18 znaků, které vám pomohou identifikovat
Objevte svou hodnotu: 13 způsobů, jak se cítit milován a oceněn
23 příkladů bekhendových komplimentů v každodenním životě, které jsou ve skutečnosti urážkami
15 známek emocionálního odloučení ve vašem vztahu
Jak ve vztahu nežárlit – 15 odborných tipů
11 způsobů, jak nejistý partner vyčerpává vztah a 5 způsobů, jak to napravit
11 slibných znamení, že se vrátí po odtažení a co dělat