Komunikace je vždy obousměrná. Nemůžete se o sobě podělit a uzavřít se, když váš partner chce udělat totéž. Nyní můžete říct: "To nedělám!" Ale pokaždé, když jste odpověděli „Ach, to není tak velký problém“ nebo „To je sotva něco ve srovnání s tím, čím procházím“ nebo „Dobře, co je hotovo, je hotovo, pokračuj“, nevědomky vypnuli svou komunikační linku. A to je jen jedna z mnoha nevědomých komunikačních chyb, kterých se při spojení s našimi partnery dopouštíme. Čtěte dál a objevte další!

5 největších komunikačních chyb, kterých se páry dopouštějí v manželství

Komunikace znamená mnohem víc než jen mluvení a házení slov na vašeho partnera. To, že jste se před týdnem introspektovali, zpracovali své pocity ohledně rvačky a rozhodli jste se jim u večeře říct, jak přesně to ve vás vyvolalo, neznamená, že jste zcela zvládli efektivní komunikaci mezi páry.

Je toho mnohem víc konfliktů a efektivní komunikaci. Komunikovat se svým partnerem správným způsobem znamená pracovat na společném cíli maximalizace porozumění a propojení ve vztahu. Můžete toho dosáhnout, když si budete vědomi následujících pár komunikačních chyb, kterých se dnes ve vašem vztahu můžete dopustit:

1. Zaměření pouze na verbální vstup

Skutečná komunikace zahrnuje verbální i neverbální signály. Nicméně poté, co s našimi partnery nějakou dobu žijeme, začneme přehlížet neverbální signály, které nám posílají, a máme tendenci soustředit se na verbální komunikaci, která od nich přichází, zejména během hádky. Pokud jste právě dokončili obrovskou hádku se svým partnerem a kypí z vás hněv, zhluboka se nadechněte a zkuste si pár dní vzpomenout, což povede k nahromadění nedávné hádky.

V tom je odpověď, jak na to zlepšit komunikaci v manželství. Dával vám váš partner nějaké neverbální znamení, že touží po větší blízkosti, chce si promluvit nebo se s ním/ní snaží něco, co se děje? Může to být cokoliv od toho, že si k vám přijdou sednout, když pracujete, snaží se vás obejmout zezadu, navazují konverzaci o práci atd. Vždy dávejte pozor a reagujte na takové neverbální podněty, jako je dobře.

2. Čtení myšlenek

Kolikrát se stalo, že váš partner začal něco vysvětlovat a vy jste řekli: „Vím, co chceš říct…“? Jedná se o kognitivní chybu zvanou „čtení myšlenek“, které se dopouštíte při komunikaci se svým partnerem. V tomto paradigmatu jeden z manželů předpokládá, že rozumí tomu, co si druhý myslí nebo říká. To pravděpodobně není správný postup, protože to může vést k ještě větším vztahové argumenty s vaším partnerem.

Související čtení: Řeč těla a její role ve zdravém vztahu

Nikdy nezapomínejte, že vy a váš partner vyrůstali s různými životy, než jste se potkali, a na všechno, kde máte perspektivu, mají pravděpodobně jinou. Když řeknete, že „víte“, co řeknou, v zásadě v nich vyvoláte pocit, že opakovaně harfují na stejné věci a že jste příliš uzavření na to, abyste jim vůbec dali šanci předložit svůj názor.

3. Přílišná kompenzace za domnělé „útoky“

Je to do jisté míry rozšíření tendence číst myšlenky. Občas v hádce, nebo i při běžném rozhovoru něco udeří a vy předpokládáte, že se vám partner posmívá/odmítá/znehodnocuje něco o vás popř. nerespektovat tě a vy se prudce opřete o tento předpokládaný útok. To vede k jakémusi sebenaplňujícímu se proroctví a partner skutečně nakonec řekne to, čeho jste se obávali, že říkají na prvním místě.

Abyste se vyhnuli těmto druhům komunikačních problémů v manželství, ve chvíli, kdy cítíte, že vaše obranné problémy rostou, zastavte se a klidně se svého partnera zeptejte: „Mám pocit, že se snažíš říct xyz… je to tak?“

4. Zaměňování emocí za přesvědčení

Lidské emoce jsou instinktivní, často biologické, reakce na naše interpretace událostí. Jsou intenzivní, ale pomíjivé, a pokud se jimi necháme vést naše chování, někdy skončíme s lítostí, že to řekneme zraňující věci. Stejný princip platí pro interpretaci toho, co váš partner říká, když je emocionálně nabitý.

V párové komunikaci je jednou z častých chyb, kterých se v komunikaci dopouštíme, že předpokládáme, že jeho/její emocionální verbalizace jsou jeho/její trvalé postoje a přesvědčení. Abyste čelili své výbušné reakci, zeptejte se svého partnera: "Je to to, co právě CÍTÍTE, nebo je to to, čemu normálně věříte?"

5. Nechat ostatní mluvit za vás

Ano, komunikační problémy v manželství opravdu začínají zde. Nejškodlivější chybou v párové komunikaci, kterou můžete se svým partnerem udělat, je umožnit svým rodičům nebo příznivcům, aby zasahovali ve váš prospěch! Věřte nám, když vám říkáme, bez ohledu na to, jak moc vás vaši rodiče milují, nikdy se nemohou vžít do kůže vaší nebo vašeho partnera. Skončíte jen s tím, že se váš partner bude cítit zahnaný do kouta a cílený, což se projeví jako hořkost a zášť v manželství nebo odstoupení v budoucnu.

Studie o komunikaci pro páry říkají: „Je důležité, aby si oba partneři uvědomili, že jejich vztah má přednost před vztahem s rodiči a že komunikace s rodiči by nikdy neměla obsahovat negativní informace o partnerovi, protože by se měla probírat s manželem. Slova k životu, říkáme!

Nejčastější dotazy

Abych to shrnul

I když je v křehké rovnováze toho, jak zlepšit komunikaci v manželství, mnoho nuancí, dokážete-li mít na paměti těchto pět ukazatelů, můžete vytvořit neotřesitelný most mezi vámi a vaším partnerem! Pokud se stále snažíte trénovat zdravou komunikaci, je vždy dobré vyhledat odbornou pomoc. Zarezervujte si sezení s panelem poradců Bonobology, kteří vám mohou pomoci zlepšit dynamiku vašeho vztahu

12 důvodů, proč Hádky ve vztahu mohou být zdravé

6 důvodů, proč vás chlap po boji ignoruje, a 5 věcí, které můžete udělat

Randění s introvertem – 11 komunikačních hacků k použití

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.

Podívejte se na náš redakční proces

Seznamte se s naší revizní radou

Sdílejte zpětnou vazbu

Jaká je vaše zpětná vazba?

×

Ochotný Nahlásit chybu Ostatní

Odeslat