Krize středního věku pro ženu: co to je? Jak se s tím vypořádat?

Toto období života může být velmi náročné, zvláště pokud jste žena. Známky krize středního věku pro ženu mohou zahrnovat negativní myšlenky, pocit bezmoci a pochybnosti o sobě a svém těle.

Fáze ženské krize středního věku mohou být matoucí a frustrující do té míry, že si budete chtít rvát vlasy. Ale ve svém boji nejsi sám. Všechny ženy si tím v jednu chvíli projdou a pamatujte, že žádná temnota netrvá věčně!

Co je to krize středního věku a jak se s ní vypořádat?

„Chci jen křičet a křičet. Proč je pro svět tak těžké pochopit, že menopauza je skutečný problém? Proč chtějí, abychom byli pořád v pořádku? Byla jsem požádána, abych byla v pořádku během menarché, během mého těhotenství, během poporodní deprese a nyní to samé očekávání ode mě v 50. Jsem hotová, chci jen odejít ze své kanceláře a svého domova,“ protestovala Muthamma.

Mnoho indických žen vstoupilo do pracovního procesu s bezprecedentními možnostmi a několika modely pro vedení. Většina pracovišť však ještě není na zaměstnankyně připravena. Povědomí o menopauze chybí. Zjevné známky krize středního věku, vyvolané fyziologickými a psychologickými faktory, zůstávají neviditelné a nepřiznané.

Většina žen nenachází správnou – a nezbytnou – podporu doma i na pracovišti. Tiše pokračují v utrpení a Muthamma je jedním z nich.

Související čtení: Rady pro manžele před menopauzou: Jak mohou muži pomoci usnadnit přechod?

Můj manžel si myslí, že reaguji přehnaně

„Cítím se beznadějně a neschopně. Mám pocit, že stojím na rozbitých střepech svého života. Na chvíli jsem se odmlčel, protože bych rád věděl, jestli jdu správným směrem. Mám pocit, že jsem v životě sešel z trati. Nejsem schopen s nikým mluvit.

„Jednoho dne jsem posadila manžela, abych si promluvila o tom, čím jsem procházela. Nemohl jsem najít ta správná slova, abych mu řekl, co přesně jsem prožíval. Nepřišla od něj žádná odpověď. Myslel si, že reaguji přehnaně. Požádal mě, abych přestal tolik přemýšlet. Nakonec usoudil, že si tu agónii přivodím já,“ pokračovala.

Stejně jako všichni ostatní ve společnosti odmítl uznat, co je pro ženu krizí středního věku. Ženy poslouchaly poselství společnosti, že se budou mít dobře, pokud budou milé, tvrdě pracovat a dělat, co se jim řekne. Pak dosáhnou středního věku a uvědomí si, že to mohlo být z velké části k ničemu.

To spustilo Muthammovu silnou touhu po sebehodnocení. Chtěla si zopakovat své životní cíle a vyvážit je s tím, kde v životě byla teď. Sebereflexe je krok správným směrem, protože může přimět Muthammu, aby odstranila věci, které již nejsou v souladu s tím, kým je dnes. Ale není si jistá, jestli to není přílišná analýza.

I moje manželství je jiné

„Moje manželství se rozpadá. Už to není to, co to bývalo před lety. Už se nespojujeme a naše komunikace je špatná. Žijeme pod jednou střechou, ale v různých světech. Rejin je příliš zaneprázdněn na to, aby seděl a mluvil se mnou. Mám chuť opustit manželství a odstěhovat se,“ pokračovala.

Její sebehodnocení vede k trhavé reakci a teď si chce dát nějaký čas na to, aby přemýšlela o svém krachujícím manželství. Impulzivní myšlení a nezvažování možných dlouhodobých důsledků opuštění manžela by mohlo vést k cestě lítosti.

V různých fázích našeho života máme různé priority a zaměřujeme se na ně. Když se měníme, když je třeba tyto priority změnit, zažíváme období reforem.

"Mám pocit, že se zblázním." Můj krize středního věku příznaky ve mně vyvolávají pocit, že jsem bezcenný. Probouzím se uprostřed noci a zbytek noci trávím nekonečným přemýšlením. Pak čekám, až bude ráno, abych vstal a začal den. Kvůli nespavosti jsem během úředních hodin letargický. Můj manžel si myslí, že jsem v depresi,“ stěžuje si Muthamma.

Související čtení: Potýkám se s manželovou krizí středního věku a potřebuji pomoc

Co je krize středního věku?

Muthamma neprochází jen menopauzou; prochází krizí středního věku. Různé emoce a pocity, které zažívá, jsou společně součástí krize středního věku. Termín „krize středního věku“ byl vytvořen v roce 1965 v článku Elliota Jaquese, kanadského psychoanalytika, který popsal, jak jsou lidé vstupující do středního věku konfrontováni s omezeními svého života a vlastní smrtelností.

Jednoduše řečeno, jde o přechod identity a sebevědomí, ke kterému může dojít u jedinců středního věku, typicky ve věku 45–64 let. Jde o psychickou krizi způsobenou několika událostmi, které upozorňují na rostoucí věk ženy a nevyhnutelnou úmrtnost. Krize středního věku může nastat také kvůli nedosažení životních cílů.

To by mohlo vést k mnoha emočním poruchám, jako je deprese, výčitky svědomí a úzkost nebo touha dosáhnout mladistvosti nebo provést drastické změny současného životního stylu. Procházet změnou středního věku pro ženu může být velmi náročné, protože může narušit celou její existenci. To vše shrnuje, proč se Muthamma cítí beznadějně a bezcenně.

Zpochybňuji také výběr povolání

„Stále se zajímám o kariéru a chci dokázat svou hodnotu. Ale cítím, že se celý můj systém zpomalil a nemůžu fungovat jako dřív. Vypadá to, že mě mládí navždy opustilo. Možná bych měla zvážit změnu kariéry a vymyslet něco jiného,“ začala Muthamma pochybovat i o svých profesionálních schopnostech.

Krize středního věku ji donutila pochybovat o své kariéře a zkušenostech. Toto je obávaná část jejího života, kdy si myslí, že jede na kole k obzoru a stín mladší ženy ji neustále pronásleduje.

Jakmile se sebeidentifikace začne vytrácet, můžete skončit přehodnocením toho, kdo jste jako profesionál. Muthamma má nyní více otázek než odpovědí, protože většinu svých bdělých hodin tráví tím, že se ptá sama sebe sebesabotování jejího vztahu a její profesní vyhlídky.

„Je mi 50 a teď vím, že čas běží. Je přirozené si v tomto věku sundat ty růžové brýle a vidět nahou realitu; chmurná předpověď dopředu může vést k sestupné spirále. Jako by mi něco vyklouzlo a já nemůžu přijít na to, co to je.

„Nejde o fyzickou ztrátu, ale o emocionální. Jako ztráta přání, ztráta mých ambicí. Je to jako konfrontace s realitou a je to totální zklamání a zneklidnění,“ dodává.

Nemám se komu svěřit

Muthamma, zapletená do nuancí tohoto přechodu, si nedokázala pomoci. Cítila naprosté zničení sebevědomí.

„Během dnů, kdy jsem rozvíjel svou kariéru a bilancoval svou společnou rodinu, držel jsem všechny své přátele na pozadí. Téměř jsem s nimi nemluvil a na sociálních sítích jsem se připojoval jen přerušovaně, neudělal jsem si čas na víkendové výlety nebo schůzky do kina s přáteli. Takže teď si nemám s kým promluvit,“ řekla mi, když jsem jí řekl, aby si promluvila se svými přáteli.

Dělat něco mimo běžnou rutinu, která se rozsvítí, je jedním z řešení, jak odvrátit pozornost od krize středního věku. Příznaky krize středního věku ve vás vyvolávají pocit, že vaší věci nic nepomůže. Ale to není pravda.

„Vzhled vrásek na mé tváři je děsivý. To naznačuje příchod stáří a není nic, co mohu přirozeně udělat, abych tyto známky stárnutí zastavil. Nejsem připraven na tyto fyzické a emocionální změny. Zároveň se toho děje příliš mnoho,“ litovala Muthamma.

Související čtení: Manželství zasáhla krize

Žádný sex, prosím, nemám zájem

"Sex je to poslední, na co v těchto dnech myslím." Nemám žádný zájem, protože mám pocit, že to není o nic romantičtější. Navíc se fyzicky necítím fit. Četl jsem o nekonečných vyobrazeních mužské krize středního věku, ale jen velmi málo se píše o podobných změnách, které vykolejily dříve pohodlný život ženy. Zdá se, že ženy mají méně času, aby si dopřály řešení krizí středního věku,“ zdůraznila Muthamma.

Zjišťuje, že je napadena ze všech stran. Ztráta mládí, možné sny, dokonce i budoucnost jsou některé ze ztrát, které ženy pociťují v tomto období svého života. Důležité je také to, že ženy mohou zažít pocit neviditelnosti, protože ženy jsou v mládí většinou posuzovány podle vzhledu.

Všem ženám procházejícím menopauzou a krizí středního věku si řekněte, že je v pořádku ztratit rovnováhu, když si ostatní myslí, že váš život by měl být hladký. Jde ti to dobře. Je naprosto v pořádku zpochybňovat zaměření svého života. Je v pořádku si myslet, že jste sami sobě neznámí a hledat smysl svého života, spíše než se cítit bezcílně.

Krize středního věku je skutečná; dostat podporu

Mnoho žen konceptu krize středního věku nevěří. Myslí si, že je to jen ražba moderní éry, kvůli které je prožívání ještě těžší. Myslí si, že příznaky krize středního věku jsou jen mýtus.

Pamatujte, že potřebujete podporu přátel a rodiny. Krize středního věku může být začátkem zlomu v osobních, emocionálních a finančních fázích v životě dospělého. Sledujte příznaky a podnikněte kroky k řešení krize.

FAQs

Rady pro manžele o perimenopauze: Jak mohou muži pomoci usnadnit přechod?

V mém příběhu je padouchem ne tchýně, ale tchán

Muž snů 15leté dívky vis-à-vis muži snů 35leté ženy!

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.