Ne, mapy lásky nejsou starodávné mapy, které vás provedou na procházce hlubokými lesy a dovedou vás ke konečné lásce vašeho života. I když by bylo opravdu pohodlné narazit na takovou mapu, která vás zavede přímo k vaší spřízněné duši, život prostě není tak jednoduchý. A láska je rozhodně mnohem víc práce než to. Nečekejte tedy, že budete škrtat, a poznejte jeden z nejdůležitějších způsobů, jak na vašem vztahu pracovat.
Vztah netvoří jen skvělý sex, společné zájmy a podobné cíle. Existuje určitá úroveň porozumění, intimity a znalostí o druhé osobě, kterou člověk potřebuje dosáhnout, aby mohl vytvořit skvělý vztah. Mapy lásky vám možná neposkytnou přímou cestu, ale stále jsou to vodítka, která vám pomohou vytvořit lepší a trvalý vztah s tím, koho milujete. Jak přesně ale s někým vědomě budovat intimitu? Číst dál.
Co jsou mapy lásky a proč na nich záleží?
Obsah
Co je tedy mapa lásky? Mapa lásky člověka odkazuje na jeho porozumění a znalost svého partnera. Mapa lásky zná vše od jejich výstředností a výstředností až po jejich styl rozhodování a naděje do budoucnosti. The Sound Relationship House je teorie vymyšlená Dr. John Gottman, ze slavného Gottmanova institutu, který uplatňuje výzkumný přístup ke vztahům. Zvažte tuto teorii podobnou vysoké stavbě s úrovněmi a stěnami – metafora pro vnitřní svět vztahu. Stejně jako bytelný dům potřebuje pevné základy, silné zdi a dobře organizované půdorysy, vztahy jsou v tomto ohledu podobné.
Člověk potřebuje vybudovat něco podobného ve svých intimních spojeních, aby měl takový a bezpečný vztah. Nebo je snadné, aby váš romantický život selhal z cesty. Odtud pochází myšlenka Gottmanových milostných map. Abych to postavil Sound Relationship House a pracovat na ideálním vztahu, úplně první patro v tomto domě potřebuje, abychom vytvořili mapy lásky.
Budování lásky
Nervy na prvním rande, stydlivé pohledy, flirtování s očima, první polibek a všechny ostatní dráždivé pocity jsou dostatečným důkazem přitažlivosti ve vaší dynamice. Jsou ale dostačující pro budování lásky ve vztahu? Bez ohledu na to, jak jste si blízcí, nemusíte čekat, až se vztah začne rozpadat, abyste konečně začali pracovat na tom svém.
Mapy lásky nejsou pro vztahy, které jsou na pokraji rozpadu. Jsou to praktiky, které by lidé měli běžně provozovat, i když jsou ve vztahu a každodenním životě šťastní. Můžete si všimnout známky vzájemné přitažlivosti spousta, a přesto potřebujete mapu k individualitě druhé osoby.
Možná jste spolu žili a víte, že rádi jedí hranolky s majonézou. Možná jste si už zvykli na jejich zvyk chodit každé ráno běhat kolem řeky. Poté, co jste je tak dlouho znali, jste pravděpodobně také pochopili, co s jejich náladou po zbytek dne dokáže udělat příliš mnoho ranní kávy. V tuto chvíli znáte svého partnera lépe než kdokoli jiný. Mapování lásky vám může pomoci udělat věci o krok vpřed!
Tyto jemné, ale důležité prvky vašeho vztahu se mohou zdát jako největší kolečka zdravého vztahu a lásky k někomu jinému. Ale je čas zapátrat hlouběji a zjistit, co dalšího je o této osobě vědět? Existuje ve světě vašeho partnera oblast, která je stále neprozkoumaná? Mají tajnou ambici, o které nevíte, nebo jsou naštvaní, o kterých se ve skutečnosti nikdy nemluví?
A studovat říká: „Pocit, že člověk rozumí svému partnerovi a že mu rozumí, se zdá být pro pohodu ve vztahu důležitější než to, že ho partner skutečně zná a zná.“ Takže zatímco zapamatování si vzájemných tiků a vypnutí je jedna věc, poznávání někoho na hlubší úrovni jde ještě dál. V tom přichází nápad vytvořit mapy lásky.
Související čtení: 13 známek, že jste do někoho hluboce zamilovaní
Vytvoření mapy lásky
Podle doktora Gottmana je hluboká znalost vzájemných složitostí, historie, minulých vztahů a samotného bytí tím, co dělá jakýkoli vztah silným a naplňujícím. Vzájemné poznání a porozumění je nakonec mnohem důležitější než vzájemná láska.
Ale bude náhodné číslo 'poznejte mě otázky' nad sklenkou vína jednou večer udělat trik? Dr. Gottman si to nemyslí. A to je místo, kde přichází na řadu vytváření mapy lásky, abyste mohli pokračovat v napojení na životy toho druhého.
Chcete-li skutečně pracovat na vašich milostných mapách pro vás a vašeho partnera, musíte myslet strategicky a strukturálně. Láska na první pohled může být založena na pouhém štěstí. Ale plnohodnotný závazek je loď, která potřebuje plachty práce a úsilí k udržení stabilní rovnováhy ve vztahu. Nestačí vědět, co rádi čtou nebo jaké je jejich komfortní jídlo. Zvažte, zda jim položíte nějaké další otázky, abyste svůj vztah neustále revidovali a hlouběji se zabývali svou osobou.
Aby se tato loď hladce proplétala vodami, potřebujete dobře naplánovanou mapu lásky, která vám pomůže vyhnout se velkým překážkám. Zaujalo vás toto hledání, jak vytvořit mapu lásky?
Proč je mapa lásky důležitá pro vybudování pevného vztahu?
Mapa lásky je plán, který vede k tomu, že si vytvoříte zásobárnu cenných informací o osobě, kterou milujete. O tom jsou mapy lásky doktora Gottmana. V knize Johna Gottmana Sedm principů pro to, aby manželství fungovalo, popisuje mapy lásky jako „ta část vašeho mozku, kde ukládáte všechny relevantní informace o životě vašeho partnera“.
- Začátek vztahu je obvykle snadný: Nejlepší na raných dnech randění je, že zájem je na vrcholu a jeden se zoufale snaží tomu druhému lépe porozumět. Zajímá vás všechno, od jejich nadějí a snů až po velikost bot, které nosí. A nějak si to všechno dokážete zapamatovat. Ano, to s tebou dělá láska!
- Ale udržet si tuto dynamiku je těžší: Postupem času, když se člověk začne zaměstnávat jinými činnostmi, rozptyluje ho jiné závazky a dokonce se trochu unaví a nuda ve vztahu (je to přirozenější, než si myslíte), mohou začít zanedbávat nebo přehlížet mnoho věcí o svém manželovi nebo partnerovi
- To může znamenat budoucí katastrofické scénáře: Tato nedbalost může mít pro tento vztah katastrofální dlouhodobé následky. Myšlenka aktivity „vytvářet mapy lásky“ tento problém uznává. To také pomáhá jednomu se lépe soustředit na druhou osobu během stresujících událostí ve vztahu nebo hádek
Související čtení: 8 kroků, jak se znovu spojit se svým partnerem a posílit své pouto
Jak vytvořit mapu lásky?
Zjednodušeně řečeno, budování map lásky nebo psychologie mapy lásky primárně závisí na informacích. Je to všechno o kladení otevřených otázek, ale také osobních otázek, které se ponoří hluboko do člověka a udrží zvědavost naživu. Bez ohledu na to, jak dlouho jste spolu, vždy je něco nového, co můžete odhalit o osobě, se kterou jste. Nová vrstva k odloupnutí, nová kapitola na začátku – to nejlepší na a dlouhodobý vztah je, že jeho objevování nikdy nekončí.
Zatímco výhoda znamená, že se neustále učíte o nové stránce svého partnera, nevýhodou je, že to není příliš snadné a vyžaduje to mnohem více úsilí. Mapy lásky jsou o nasměrování této zvědavosti ve vás a směřování správným směrem s ní. Ve skutečnosti se jako lidé neustále vyvíjíme a v průběhu let se měníme. Když vytvoříte mapu lásky, stále odkrýváte a dozvíte se více o všech nových věcech, kterými se váš partner mohl stát.
Pokud máte zájem vyzkoušet tuto techniku, vše, co musíte udělat, je začít a podívat se na příklad mapy zdravé lásky. Zde je několik věcí, které je třeba vzít na vědomí, abyste vytvořili dobrou mapu lásky svého partnera.
- Vždy pozorně poslouchejte: Naslouchání je nejdůležitější, pokud jde o vytváření Gottmanových milostných map o vašem partnerovi. Ve chvíli, kdy odložíte, prohrajete. Přestaňte myslet na něco jiného; to je opak psychologie mapy lásky. Zůstaňte, věnujte pozornost a pozorně naslouchejte svému partnerovi
- Položte dobré doplňující otázky: Umění klást dobré otázky je jedna věc. Ale když máte vážný cíl vytvořit mapy lásky, vaše umění dotazování musí dosáhnout další úrovně dokonalosti. Poslech je dobrý, ale naslouchání nestačí. Musíte být více konverzační, protože to je klíčový ukazatel zdravých vztahů
- Identifikujte vodítka k pochopení nálad při mapování lásky: Znát oblíbený recept na dort svého partnera nebo být dobře obeznámen s jeho zdravotními problémy je jedna věc. Ale vyzvednout jejich podněty a znaky řeči těla je stejně zásadní pro vytváření map zdravé lásky. Způsobem, jakým se chováme, dáváme pryč mnoho z toho, co se nám odehrává v hlavě. Vaše milostné mapy by měly obsahovat klíšťata, mikroagrese a další náznaky chování vašeho partnera
- Mapy lásky by měly být hluboké: Lidé jsou plní složitostí, skrytých tajemství a hlubin, jejichž odhalení vyžaduje čas. Možná vám minulou noc u sklenky vína prozradila své potíže z dětství nebo nějaké významné události ze svého posledního zaměstnání a teď je vaším úkolem to neoprášit. Přidejte si to do svých milostných map a pokuste se dostat na konec. Nelíbejte se, pokud je vám to nepříjemné, ale snažte se porozumět svému partnerovi naruby
- Udržujte svou mapu lásky aktuální: Vytváření map lásky není něco, co uděláte jeden den a pak na to na týdny zapomenete. Podívejte se, zda vaše technika mapy lásky skutečně funguje. Je to trvalý proces a ne jednorázová záležitost. Takže vězte, že váš zájem se musí opakovat a vaše úsilí nemůže ustat – to je konečný test mapy lásky
- Zkuste si vést deník: Účinky deníku při vytváření milostných map nelze podceňovat. Chcete-li skutečně porozumět pokroku své práce v tomto vztahu, zvažte psaní soukromých deníků o sobě pro introspekci. Pak si sedněte se svým partnerem a odhalte tyto věci jeden druhému
Související čtení: 11 způsobů, jak být trpělivý ve vztahu
Otázky na mapu lásky
Přemýšlejte o tom takto, milostné mapy vás zavedou přímo k vašemu partnerovi. Můžete s nimi být fyzicky přítomni, ale abyste skutečně pracovali na tomto emocionálním spojení, použijte mapování lásky. Dovede vás to na této cestě dále. Ve jménu mapy lásky ve skutečnosti znovu navštěvujete svého partnera a to, jak se znovu a znovu mění nebo vyvíjí jako osoba. A to je zde skutečný cíl.
Proto je důležité neustále zdůrazňovat, že vytváření map lásky není jednorázová záležitost. Spíše, jak se lidé mění, je třeba aktualizovat mapy lásky. Tak neztratíte kontakt se svou osobou.
Nyní, když jsme prošli základními kroky, jak vytvořit mapy lásky ve vztahu, bylo by užitečné dále identifikovat některé základní otázky, pokud jde o umění mapování lásky. Pokud vy a váš partner znáte odpověď na tyto otázky, je pravděpodobné, že vaše mapa lásky je docela pevná. Pokud ne, pak máte nějakou práci, ale není čeho se obávat.
- Co si dám na svačinu, když jsem napjatý?
- Proč nemám blízko ke svým rodičům?
- Kdo jsou moji nejbližší přátelé? Kdo je můj nejlepší přítel na světě a proč?
- Co mě sexuálně vzrušuje, když jsem od tebe pryč?
- Jaká je moje oblíbená kapela?
- Jak podle sebe budu vypadat za dalších 10 let?
- Jmenuj jednoho z mých hlavních soupeřů.
- Které potraviny vůbec nevydržím?
- Jaký je můj oblíbený způsob Trávit čas s přáteli, i když se k tomu často nedostaneme?
- Jaký je můj oblíbený sportovní tým?
- Jakou vzpomínku mám z jedné z našich oblíbených dovolených?
- Co musím udělat, když potřebuji nějaký mentální prostor k přemýšlení?
Dostanete drift. Tyto otázky se mohou zdát náhodné a trochu všudypřítomné, ale jsou skvělým místem, kde můžete začít svou cestu mapování lásky se svým partnerem. S těmito výzvami si můžete vytvořit svůj vlastní dotazník map lásky, kdykoli budete chtít.
Láska mapuje psychologii
Mapy lásky jsou skutečně mapou lásky. I když se to na první pohled může zdát únavné, pamatujte, že vám to jen pomůže lépe porozumět svému partnerovi a mít k němu ještě větší lásku. Čím více se o nich dozvíte, tím více se každý den zamilujete a v tom je kouzlo vytvořit si s někým dotazník milostných map.
Některé známky toho, že možná budete potřebovat mapu lásky: Uvízli jste v a bezpohlavní vztah, diskutovali jen o tom, co si spolu dát k večeři, nebo na dobu neurčitou přestali jeden pro druhého dělat romantická gesta. Hlavní příčinou toho může být, že vaše mapy lásky nejsou aktuální a chřadnou. Čím více na nich budete pracovat, tím více budou vaše problémy slábnout a vaše láska zůstane svěží. A jak říká Gottman: „Bez milostných map nemůžete svého manžela skutečně poznat. A když někoho opravdu neznáš, jak ho můžeš doopravdy milovat?“
Klíčové ukazatele
- Vytváření milostných map, koncept Dr. Johna Gottmana, je praxe kladení otázek svému partnerovi, abyste se k nim lépe dostali, a ukládání těchto informací do vašeho mozku jako mapa vztahů.
- Jak název napovídá, mapa lásky je průvodcem po srdci a vnitřním fungování vašeho milovaného
- Nejdůležitější je zapamatovat si, že se jedná o pravidelnou praxi a ne o něco, co po chvíli přestanete dělat
- Důvod je jednoduchý: Všichni se vyvíjíme, jak plyne čas. A cílem je poznat a milovat každou verzi svého partnera
Důležitá otázka na závěr: Jak lidé určují, co o sobě prozradit a kdy? Podle Velmi dobře Mysl"Podle teorie sociálního pronikání je proces poznávání druhého člověka charakterizován vzájemným sdílením osobních informací." Ujistěte se tedy, že jste vůči svému partnerovi tak zranitelní, jak chcete, aby byl s vámi.
Nejčastější dotazy
Mapa lásky člověka odkazuje na jeho porozumění a znalosti svého partnera. Od jejich výstředností a výstředností až po jejich styl rozhodování a jejich naděje do budoucnosti – mapa lásky ví všechno.
Stejně jako se lidé neustále vyvíjejí a mění, tak se mění i mapy lásky. Nemůžete si vybrat konkrétní bod v čase a uvažovat o tom, že jste se tehdy a tam o dané osobě dozvěděli vše. Jejich životní zkušenosti a tahanice rozvinou jejich osobnost a obohatí jejich myšlenkový pochod, což jen dále přidá na jejich milostné mapě. Tedy zjednodušeně řečeno, formování milostné mapy je nekonečné.
Cvičením opravdové lásky a náklonnosti. Když někoho opravdu milujete, chcete znát každé vlákno jeho bytí. Vytváření milostných map je přesně to. Snaha ve vztahu a konzistence jsou klíčem k tomu. Navíc je třeba strategicky plánovat, jak je vytvořit. Ať už vytváříte tyto mapy v určitou hodinu během dne, nebo když spolu náhodně mluvíte, nebo každý týden přicházíte s novými otázkami, abyste se dozvěděli o druhé osobě – můžete si vybrat svou vlastní trasu.
Vzdálenost ve vztahu je největší prozradí, že vaše mapy lásky nejsou aktuální. Pokud jste byli odtažití, nenašli jste si už moc o čem mluvit nebo už spolu netrávíte čas, je čas začít znovu mapovat lásku.
Věc s mapami lásky je, že otázky mohou být docela náhodné. Mohou se pohybovat od oblíbených příchutí gelato až po ty nejhlubší a nejtemnější touhy. Jen se snažte ujistit, že zahrnuje řadu témat o vašem partnerovi, která mohou zahrnovat hloupé detaily, ale také klíčové věci o jeho osobnosti a životě.
Pochopte, proč je komunikace ve vztahu důležitá, než bude příliš pozdě!
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.