V kulturách, které si váží rodiny a dětí, může být společenský tlak na početí dítěte během prvního roku manželství poměrně zdrcující. To platí zejména v Indii, kde je na ženu nejčastěji vyvíjen tlak, aby počala mužského potomka, aby byla přijata a integrována do manželské rodiny. Některým párům se může zdát otěhotnění tak přirozené a snadné. Jsou ale tací, kteří se snaží otěhotnět a musí se vypořádat s tlakem čekání a přání mít dítě.
Faktorů, které mohou početí ovlivnit, je celá řada, jako je neplodnost, hormonální nerovnováha, problémy s ovulací, zdravotní komplikace, věk, životní styl, stres, špatná strava a přírůstek nebo ztráta hmotnosti. Zažití některého z nich tento tlak určitě zvýší.
Nejde jen o fyzické zdraví
Obsah
Vyrovnat se s nemožností otěhotnět však přesahuje pouze fyzické aspekty. Není nic víc frustrujícího, než se muset vypořádat s emocionálním a společenským tlakem spojeným s čekáním na miminko, který často postihuje ženy více než muže, protože zatímco většina žen vyrůstá v domnění, že se jednou stanou matkami, muži ne. mají stejný tlak ze strany společnosti. Ženy toho procházejí hodně emoční stres jak se vypořádávají se svou touhou mít dítě, zvláště pokud čekání trvá déle, než se očekávalo. Mnoho žen, které se snaží otěhotnět, pociťuje sebelítost nebo pocit viny za to, že nemohou otěhotnět, závist, izolace, nejistota a úzkost.
Mnoho žen, které se snaží otěhotnět, pociťuje sebelítost nebo pocit viny za to, že nemohou otěhotnět, závist, izolace, nejistota a úzkost.
Všechny tyto tlaky mohou vést k dalším tlakům. Co když věci nepůjdou přesně podle plánu? Nebo co když neotěhotníte hned, dokonce vůbec? Co když potřebujete vyhledat nějakou pomoc s plodností? Měli byste být nuceni sdílet všechny tyto velmi osobní a emocionální informace s každým, koho potkáte? Rozhodně ne.
Související čtení: The Childfree Family – Porozumění Childfree By Choice Movement
Stres může ovlivnit plodnost
Kromě toho tlak a stres ohledně toho, zda a kdy mít děti, může ve skutečnosti vystavit pár tak velkému stresu, že početí může být ztíženo kvůli úzkosti. Je lékařsky dokázáno, že nadměrný stres může vyvolat hormonální reakce, které znesnadňují početí.
Zvládání sociálního tlaku může být jednou z nejobtížnějších zkušeností v této fázi vašeho života a může také vést k úzkosti, úzkosti a deprese. Je ale důležité, abyste převzali kontrolu nad situací. Existuje mnoho metod, jak snížit stres, včetně učení se relaxačním technikám a strategiím zvládání stresu, dobrým pohledem na své stravovací a cvičební návyky a zapamatováním si toho, jak být na sebe dobří. Zde je několik tipů, které by vám mohly pomoci překonat společenský tlak.
Jednání s lidmi
V Indii je zcela běžné, že se setkáte se všemi druhy trapných otázek. Pamatujte, že je na vás, abyste se rozhodli, zda chcete na otázky a komentáře reagovat – nebo můžete od další diskuse odrazovat. Buďte pevní a příjemní – a nenechte se postavit do defenzívy. Odpovídat na tyto otázky může být bolestivé, zvláště na setkáních a prázdninových setkáních, kdy jsou často ústředními body rodina – a děti. Můžete odpovědět jednoduše: „Pracuji na tom“ nebo „Dám vám vědět, až budu mít novinky“.
Související čtení: Když zjistil, že jeho žena nemůže otěhotnět,…
Zůstaňte ve spojení s rodinou a přáteli
Dalším krokem ke snížení stresu je vybudovat most zpět ke své rodině a blízkým přátelům. Pevné vztahy s přáteli a rodinou v člověku nejen zanechají pozitivní zkušenosti, ale také mu dají prostor, aby se v případě potřeby vybil. Komentář kolegy z kanceláře bude bolet méně, pokud jste zaneprázdněni a rozptýleni rodinou a přáteli.
Komunikujte se svým partnerem
Sdílení svých pocitů s partnerem pomáhá odlehčit emoční zátěž které by člověk jinak nesl sám. Pomůže to také vašemu partnerovi lépe vám porozumět.
Rozjímání
To vyžaduje soustředit se na slovo nebo frázi, když dýcháte. A snímky mohou znamenat celou řadu věcí, od představ si příjemného bezpečného místa až po zaměření na své tělo. Síla mysli je neomezená. Naučit se usměrňovat své myšlenky a energie může být prospěšné, když se setkáte s hluboce zraňujícími nebo necitlivými komentáři. Zde je několik užitečných tipů pro rozjímání, zvláště užitečné pro začátečníky:
- Najděte si klidné místo.
- Pohodlně se usaďte.
- Nastavte časovač.
- Soustřeďte se na svůj dech.
- Uznejte toulavé myšlenky.
- Být k sobě laskaví.
- Vyzkoušejte řízené meditace nebo skenování těla.
- Zvažte meditaci v chůzi.
- Pravidelně meditujte.
- Experimentujte s různými technikami.
- Buď trpělivý.
- V případě potřeby vyhledejte radu od poradce.
Související čtení: 15 typů antikoncepčních opatření používaných našimi prarodiči
Vyhledejte odbornou pomoc
Vše řečeno a hotovo, pokud máte pocit, že se vás to týká více, než je pro vás příjemné, rozhodně vyhledejte odbornou pomoc. Netrpte úzkostí po delší dobu, protože by mohla začít ovlivňovat důležité aspekty vašeho života. Pokud se cítíte ohromeni společenskými tlaky nebo se potýkáte s rozhodnutími ohledně těhotenství a plánování rodiny, naši soucitní poradci jsou zde, aby poskytli bezpečný a podpůrný prostor abyste prozkoumali své pocity a možnosti.
Nejčastější dotazy
1. Je normální cítit se pod tlakem mít děti, i když na to nejsem připravená?
Společenská očekávání ohledně těhotenství a rodičovství mohou být zdrcující, i když na tento krok nejste osobně připraveni.
2. Jak jednat s rodinnými příslušníky, kteří se neustále ptají, kdy budu mít dítě?
Klíčové je stanovení hranic a nácvik asertivní komunikace. Zdvořile, ale rozhodně jim dejte vědět, že až budete připraveni, podělíte se o své rodinné plány.
3. Co když si nejsem jistý, zda vůbec chci děti?
To je naprosto platné. Udělejte si čas, který potřebujete, abyste prozkoumali své pocity a udělejte rozhodnutí, které je pro vás to pravé, nikoli na základě vnějších tlaků.
Závěrečné myšlenky
Pamatujte, že máte autonomii při rozhodování o svém těle a svém životě. Nenechte společenský tlak diktovat vaše rozhodnutí o těhotenství a rodičovství. Upřednostňujte své vlastní blaho, sdělte jasně své hranice a obklopte se lidmi, kteří vás podporují a respektují vaše rozhodnutí.
5 způsobů, jak se náš manželský život změnil po narození dítěte
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.
Skvělé body, které jste zde probrali. Všechny tyto tipy zde považuji za velmi užitečné. Je to opravdu užitečná informace. Jsem rád, že lidé jako vy mohou sdílet takový druh informací a znalostí s tak skvělými detaily. Pište dál. stres je opravdu velmi důležitý, o který se musíme starat.
Společenský tlak na svatbu, společenský tlak na to mít děti, společenský tlak na svatbu těchto dětí. Uff, chci si myslet, že společnost má na všechno. No o všem, co NENÍ ANI NA DÁLKU jejich věc.
V Indii je na ženu kladen nejen tlak, aby otěhotněla, ale také aby počala mužského potomka. Teprve poté je dokonce považována za člena své manželské rodiny. Změna je pomalý proces, ale určitě se děje.
Ano, vše, co můžeme a měli bychom udělat, je ignorovat je. Pokud máte podpůrného partnera, pak se tyto věci snáze zvládají.
Nejlepší je tlaky ignorovat. Musí to být vaše volba, zda a kdy chcete mít dítě.
Taková je naše indická společnost. Ishito, máš naprostou pravdu, když jsi se rozhodl je ignorovat.
Sakra, procházím tím! Po chvíli jsem se ani neobtěžoval odpovídat na jejich dotazy.
Jeden z mých blízkých přátel tím prochází. Čelí obrovskému tlaku ze strany svých tchánů a vlastních příbuzných. Osobně nevím, jak jí mohu pomoci, ale opravdu mě rozčiluje, když ji takhle vidím. Proč lidé nemůžou nechat lidi, aby se rozhodli, kdy chtějí děti? Společnost rozhoduje o všem za vás!
Ale určitě se s ní podělím o tento odkaz.